Доктор Сова

Вы слышали о постлактационной депрессии? Я кормила грудью двоих детей, прошла через два завершения грудного вскармливания и только недавно узнала о её существовании. И теперь думаю: это же так логично, почему об этом не говорят? С одной стороны происходят 🔸 Гормональные изменения: Завершение ГВ приводит к снижению уровня пролактина (гормона спокойствия и расслабления) и окситоцина (гормона любви). Эти изменения могут влиять на настроение и общее самочувствие женщины. С другой 🔸 Эмоции: ГВ — это тонкая, невидимая связь, которая наполняет отношения мамы и малыша волшебством. Когда кормление завершается, начинается новый период, он совершенно другой. Именно поэтому женщина в период завершения грудного вскармливания уязвима не меньше, чем в послеродовом периоде. ✨ Что может помочь в это время? 1️⃣ Плавное и медленное завершение ГВ. Это даёт телу и психике время на адаптацию. 2️⃣ Готовность всех участников к этому процессу. 3️⃣ Физическая активность, здоровый сон, разнообразное питание. 4️⃣ Дыхательные техники и медитация. 5️⃣ Поддержка близких. 6️⃣ Общение с ребенком, тактильный контакт другими способами (обнимашки, массаж) ⚠️ Если завершение ГВ происходит резко, это может усилить чувство вины и депрессивные симптомы. Завершение ГВ из-за внешних обстоятельств, не по желанию и готовности, увеличивают риск. Если женщина ранее имела симптомы депрессии, завершение ГВ требует бОльшего внимания. ❗️Если через пару недель после окончания кормлений вы чувствуете подавленность, лучше пройти тест на депрессию и обратиться к специалисту. 💬 А как у вас проходило завершение грудного вскармливания? Делитесь своим опытом в комментариях

На Новый Год Многие люди с первого января пытаются начать делать что-нибудь новое в своей жизни. Подкину несколько идей на тему «медицинской гигиены». Не все пункты ко всем жизненным ситуациям применимы, но вдруг кому пригодится. 1. Попробуйте найти и завести себе и своему ребёнку постоянного врача. С которым у вас сложатся долгосрочные доверительные отношения. С которым вы будете решать медицинские проблемы по мере их поступления. Люди, которые посещают постоянного врача по мере необходимости в среднем получают меньше избыточных обследований и лечений и имеют несколько лучшие исходы в отношении здоровья. По вполне объективным причинам разовым пациентам врачи более склонны предлагать больше избыточных обследований и лечений, которые не приносят пользы здоровью, но могут приносить вред, с разовыми пациентами чаще случаются диагностические и тактические ошибки, в сравнении с постоянными пациентами, которых врач давно знает, которых имеет возможность увидеть повторно и не один раз. 2. Попробуйте ограничить количество источников поступления медицинской информации. Выберите максимум два-три, которым доверяете, которые совпадают с вашим мировоззрением, которые вас не раздражают. Нет ничего хуже для тревоги и переживаний, чем прочитать противоположные мнения от разных специалистов по вопросу вашего здоровья или здоровья вашего ребёнка. 3. Попробуйте не читать литературу на медицинские темы, да и вообще любую медицинскую информацию, с целью самодиагностики и самолечения. Поверхностное ознакомление с медицинскими темами создаёт иллюзию информированности и можно легко наломать дров. Также часто это добавляет тревоги и переживаний. Читайте её исключительно только если вы относитесь к ней как к научно-популярной литературе и хотите больше узнать о том как устроена медицина, как работают врачи, хотите больше узнать об общих принципах здоровья и болезней. Медицина — очень сложная сфера деятельности. Даже для врачей, которые всю жизнь её изучают и всю жизнь ей занимаются, она очень сложна и не до конца понятна. 4. Попробуйте не пытаться подготовиться ко всем возможным неприятностям со здоровьем. Это невозможно. Знайте основные принципы первой доврачебной помощи при наиболее частых заболеваниях и травмах, а также о контроле уже известных ваших болезней. Остальное доверьте врачам и службам экстренной помощи.

Мне очень отзывается. Поделюсь и с вами

В Клинике Фомина Уфа Вакцина 3в1 от кори, краснухи, паротита - тривэйд В НАЛИЧИИ!!! Привиться можно детям и взрослым Перед вакцинацией необходим осмотр врача Записаться +73472120703

БАШКИРИЯ на главной площади Петербурга в эти выходные 7-8 декабря в рамках конкурса «Страна Света» . Возможность поддержать свой регион есть у каждого! ПРОСИМ ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КОМАНДУ: КОЛЫШКИНА-РИЯНОВА «БАШКИРИЯ- край мифов и легенд» , музыка Ильнур Хайруллин ❤️ Голосование начнётся сегодня в 20.00 Проголосовать можно 2 раза на сайте конкурса «Страна Света» stranasveta.com/ 📲 7 декабря с 18:00 до 23:59, 📲 8 декабря с 00:00 до 21:00 ЧТОБЫ ГОЛОСОВАТЬ НАДО НАЖАТЬ НА КНОПКУ ФИНАЛИСТЫ И ВЫБРАТЬ 2024 год...

Давайте поддержим участников от Башкирии 🙏🏻

👨‍⚕️ Мероприятие о половом воспитании мальчиков с хирургом-урологом Альбертом Сабировым 📅 30 ноября, 13:00 📍 Комсомольская 17/1, конференц-зал 🗣️ Поговорим о взрослении, гигиене, личных границах и о том, что волнует мальчиков 9-11 лет (3-5 классы). Присутствие одного из родителей обязательно! 👨‍👩‍👦‍👦 ➡️ Участие бесплатно, количество мест ограничено. Регистрация по 🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSferXt9uJP9lWQXJx8qflZtsWlKr9uwo6wj0YDrIKQwlfXnQg/viewform

Малыш, когда ты подрастёшь и скажешь , что хочешь спать по утрам, когда будешь ворчать что не выспалась. Я покажу тебе это сообщение и расскажу как тебе захотелось пободрствовать в 3 часа ночи😂 и я тебя продолжала любить А когда у тебя будут свои дети, смотри на это сообщение и знай: внуки за все отомстят 🤣🤣🤣 А пока… просто не ждите чего-то адекватного от человека, который хочет спать 🛌 #МамаСова

Записаться на прием можно здесь: Клиника Фомина https://2gis.ru/ufa/geo/2393065583157128

Врываюсь к вам с огненной новостью 😍🤩 Любые вопросы питания от расстройств приема пищи, пищевого поведения до вопросов питания и грудного вскармливания, теперь можно обсудить на очных приемах со специалистом по питанию детей

❗️ВНИМАНИЕ ❗️ Дружная команда детского отделения клиники Фомина. Дети Уфа организует занятие в Школе Заботливых родителей! 🔥 Школа заботливых родителей - это пространство спокойствия, знания, актуальной современный информации, полное погружение в мир доказательной медицины✨ Спикеры: 🩷 Михайлова Светлана, врач-педиатр «Грипп и способы профилактики» 🤧 🩷 Абдуллина Линара, врач-оториноларинголог «Отиты как лечить и профилактировать»🦠 С нетерпением ждём вас на занятии 12 октября в 16:00 Участие бесплатное🔥❗️Регистрация по ссылке 🔗 https://forms.gle/Y47AneVQCnfND8nc8 Адрес: г. Уфа, ул. Кирова 52, клиника Фомина, 3 этаж, отделение педиатрии 🥳

Пол дня из рациона Оливки на фото. За кадром: индейка, курица, картошка, морковь, два банана, много винограда

Мы лежим под одним одеялом, так теплее. Ты тихонько сопишь под моим ухом. Я таю от умиления и утопаю в нежности и любви. Год назад я говорила: малышка, я твоя мама, я люблю тебя. Завтра ты проснешься и будет новый день, каждый день для тебя это открытие. Сегодня я говорю, что завтра ты увидишь море. И мы будем все вместе греться под солнышком и отдыхать от работы. Особенно ты от нашей❤️ #10дней_полноценного_декрета #МамаСова вне зоны доступа

План по недоблогерству на сегодня выполнен ✅ Марат и его суровая школьная жизнь

Напишите пожалуйста с кем мы в последнее время разговаривали о возможности попасть на прием

https://t.me/boost/drsova21 Телеграм настойчиво предлагает публиковать сторис в канале, но для этой функции оказывается нужны ваши голоса. ,,Сложно-то как,,- подумала я, но решила попробовать. P.s. Голосовать могут только премиум аккаунты 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️