735
Subscribers
-124 hours
-37 days
+830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+21
in 0 channels
Get PRO
July '26
+17
in 0 channels
Get PRO
June '26
+27
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+20
in 0 channels
Get PRO
February '26
+64
in 0 channels
Get PRO
January '26
+23
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+55
in 0 channels
Get PRO
October '25
+4
in 0 channels
Get PRO
September '25
+20
in 0 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+32
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+7
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '25
+9
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+18
in 0 channels
Get PRO
August '24
+15
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+24
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 0 channels
Get PRO
April '24
+20
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+26
in 0 channels
Get PRO
January '24
+35
in 0 channels
Get PRO
December '23
+2
in 0 channels
Get PRO
November '23
+14
in 0 channels
Get PRO
October '23
+12
in 0 channels
Get PRO
September '23
+7
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+32
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7
in 0 channels
Get PRO
February '23
+11
in 0 channels
Get PRO
January '23
+8
in 0 channels
Get PRO
December '22
+11
in 0 channels
Get PRO
November '22
+10
in 0 channels
Get PRO
October '22
+64
in 0 channels
Get PRO
September '22
+47
in 0 channels
Get PRO
August '22
+39
in 0 channels
Get PRO
July '22
+12
in 0 channels
Get PRO
June '22
+348
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
«К Валерии!!!»
Как это про жизнь . До самозабвения.
Очень короткий рассказ для тех кто не любит читать большие текста.
Куприн. «Мясо»
Обязательно почитайте если вам думается что потеряли смысл жизни 🤗
| 2 | 👆 третий эфир на тему «худею не худеется»
Сегодня - ИСТИНА В ЕДЕ 🥗🥮
Почему на получается похудеть на дефиците калорий ?
… а если он, дефицит ? | 246 |
| 3 | https://vkvideo.ru/video-205864377_456239634 | 223 |
| 4 |  «Ем мало, но не худею» — ЧТО ЗА МАГИЯ? 👀
Почему вес стоит, хотя кажется, что ты ешь буквально воздух?
Какие пищевые привычки мешают худеть?
И как стройнеть без вечного голода и запретов?
Приходите сегодня на эфир и задавайте вопросы под постом 💬
За самый интересный — подарок 🎁
📅 27 августа
🕐 20:00
👩🏼⚕️Елена Устинова
📲 Вконтакте | 208 |
| 5 |  Ай краш, ну какой же он Кинг 🫅
Девочки, наш Шура 19 лет назад
В начале пути 🫶 | 196 |
| 6 |  Нынешний коридор затмений 12–28 августа может задать одну из главных тем нового семилетнего цикла 2026–2032 годов.
Мы знаем, что в астрологии затмения часто связывают с периодами перемен и пересмотра старых решений. В августовский коридор этого года попадают солнечное затмение во Льве (12 августа) и лунное затмение в Рыбах (28 августа).
Меняется само представление о «правильной» жизни. Эра успешного успеха уходит в прошлое, а на смену ей приходит идея, где в приоритете простая жизнь и эмоциональная безопасность.
Долгое время мы жили по формуле — больше зарабатывать, больше успевать, становиться заметнее, постоянно двигаться вперед. Даже отдых часто превращался в задачу, которую тоже нужно выполнить правильно. Но парадокс в том, что можно добиться многого и все равно чувствовать себя недостаточно хорошим. Можно получить хорошую работу и мечтать только о выходных. Можно постоянно работать над собой и однажды устать даже от собственной «лучшей версии».
Постепенно меняется и отношение к удовольствию. Быстрые стимулы вроде импульсивных покупок и бесконечной ленты дают короткое удовольствие, но оно быстро проходит. Поэтому снова хочется чем-то заполнить это ощущение пустоты. Гораздо ценнее становится другое состояние, когда тебе просто хорошо в своей обычной жизни.
Коридор затмений может подсветить, где вы до сих пор живете по этой старой формуле. И если раньше главный вопрос звучал как: «Чего я еще могу добиться?», то теперь все чаще появляется другой: «Если мне больше ничего не нужно доказывать, какую жизнь я хочу прожить?» Именно в этом, вероятно, и есть суть нового цикла: жизнь больше не должна быть доказательством собственной ценности.
Символически — уже не столько время принимать решения, сколько собирать новую версию жизни. | 252 |
| 7 | Почему не получается худеть ❓
Продолжаем разговор 💬
Сегодня - про 💤 сон , спорт 🏀 и 💦 воду.
Обязательно послушай эфир потому что тут точно что-то новое 🔞 💋 | 244 |
| 8 | https://vkvideo.ru/video-205864377_456239616 | 265 |
| 9 | https://vk.ru/wall711152305_3770 | 1 |
| 10 |  Редкий, но очень зеленый флаг. Вам после общения с человеком хочется горы свернуть. И не потому, что он дал какой-то совет. А потому что с ним рядом почему-то хочется жить, делать и пробовать. | 230 |
| 11 |  Почему я ем мало, но не худею? 👀
Неделю назад мы говорили о медицинской стороне стройности: какие процессы в организме могут влиять на вес и почему иногда дело далеко не в силе воли.
А теперь продолжим разговор — но посмотрим на него с другой стороны.
Поговорим о пищевых привычках и повседневном поведении, которые могут незаметно мешать нам прийти к желаемой форме.
Разбираем всё это сегодня в прямом эфире вместе с нашим диетологом Еленой Устиновой 💬
📅 20.08
🕖 20:00
👩🏼⚕️ Елена Устинова | 241 |
| 12 | НАШЕ ЛЮБИМОЕ - ХУДЕЮ НЕ ХУДЕЕТСЯ 🥹
Краткий пересказ эфира вверху.
Почему я ем мало и не худею:
НАДО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ 🩸
причины :
🩸Анемия - в дефиците кислорода плохо идет жиросжигание. «гореть» ключевое слово тут. Мало кислорода - мало горения.
🍭 нарушенный углеводный обмен. Да да, и наша пресловутая инсулинорезистентность. Я верю в нее.
🐿️ дефицит белка в организме. Почти через одного, это я говорю как человек, который смотрит ваши анализы, а не статистику.
🦋 Дефицит гормонов щитовидной железы. Со временем, с долгим стажем работы я поняла - после 40 лет она, как и яичники, сильно ленятся выполнять свои обязанности. Вероятно у нее тоже болит голова 😎
🔥 Очаг боли. Когда что-то болит, не худеется и точка.
😈 Хронический стресс и его последствия. Тут вообще может быть все что удобно,
👄 и представьте себе, даже хронический гастрит в обострении.
💊 прием некоторых препаратов : антидепрессантов, противотревожных, статинов, которые часто необоснованно назначают врачи, забывшие 🧠 дома 😈 | 285 |
| 13 | https://vkvideo.ru/video-205864377_456239601 | 286 |
| 14 |  🚨 Стройность без ошибок: что мы делаем неправильно?
Похудеть хочется быстро. А вот разобраться, почему вес возвращается, почему диеты не работают и какие привычки на самом деле мешают прийти к фигуре мечты, — уже сложнее.
В этот четверг разбираем главные ошибки на пути к стройности вместе с нашим диетологом, Еленой Устиновой.
Поговорим о том, что действительно мешает результату, как не загнать организм бесконечными ограничениями и почему путь к стройности может быть одновременно путём к более здоровому и комфортному образу жизни.
📅 13 августа, четверг
⏰ 20:00
📍 Прямой эфир
Подключайтесь — будет интересно! | 325 |
| 15 |  No text... | 279 |
| 16 |  No text... | 259 |
| 17 | 👆зачем принимать коллаген ?
Ну например, чтобы заподозрить анемию кровь 🩸или дисфункцию щитовидной железы 🦋
И еще много много вопросов обсудили в прямом эфире, смотрим 🤗 | 316 |
| 18 | https://vkvideo.ru/video-205864377_456239574 | 328 |
| 19 |  ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ДИЕТОЛОГУ — ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН 🎁
Иногда дело не только в калориях и тренировках. На вес, аппетит и качество тела влияют гормоны, сон, стресс, дефициты и многое другое.
В этот четверг в 20:00 приглашаем вас на прямой эфир с врачом-диетологом Еленой Устиновой.
Разберём самые частые вопросы о стройности и здоровье:
• почему вес может «стоять» даже при правильном питании;
• какие привычки действительно помогают сохранить стройность;
• какую роль играет коллаген при похудении;
• как поддерживать организм без жёстких ограничений.
💬 Задайте свой вопрос Елене прямо под этим постом. Автор самого интересного вопроса получит в подарок баночку ЖИВОГО КОЛЛАГЕНА 500 г.
📅 Четверг
🕗 20:00
Подключайтесь! | 355 |
| 20 |  Почему летом мы набираем вес? ☀️
Казалось бы, совсем недавно мы худели к пляжному сезону. Но проходит всего пара месяцев — и стрелка весов снова ползёт вверх, а любимый купальник уже сидит не так, как хотелось бы.
Почему так происходит?
Летом в нашем рационе больше овощей и фруктов, мы чаще гуляем, больше двигаемся, наслаждаемся солнцем... Так откуда берутся лишние килограммы?
📅 1 августа в 16:00 приглашаем вас на прямой эфир с нашим диетологом Еленой Устиновой.
Разберёмся:
• почему летом вес может увеличиваться;
• какие привычки незаметно мешают сохранять форму;
• что делать, чтобы наслаждаться летом без вреда для фигуры.
Приходите! Будет интересно 🙏🏻 | 342 |
