insidemama

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ. Или другие расстройства. Для начала - эта проблема существует. Причем может касаться не только матерей, но и отцов. Депрессия - это заболевание. Послеродовой депрессией принято называть любые ментальные проблемы, начавшиеся или усугубившиеся после родов. Однако это может быть посттравматический синдром, тревожное расстройство или настоящая депрессия, когда человек не может существовать, двигаться, заботиться о себе и ребёнке. Если вы ощущаете: •невозможно спать, •потеря аппетита, •истощение, •выгорание, •безысходность, •желание уйти, •невозможность ухаживать за собой или ребёнком и все это длится неделями, больше 14 дней после родов - обращайтесь к специалисту 🙏🏻 Вы можете самостоятельно пройти тест по Эдинбургской шкале послеродовой депрессии. Если же вы - партнёр или партнерка, замечаете за собой или мамой новорождённого младенца признаки депрессии или тревоги - не медлите, психологи, психотерапевты, психоаналитики и психиатры готовы прийти на помощь. Обратиться за помощью не стыдно. Заботьтесь о себе и о своих близких ❤️ *Из первых уст от мамы с тревожным расстройством. Принимала на грудном вскармливании антидепрессанты, совместимые с гв, в когнитивно поведенческой терапии.

Кажется, это отзыв для вас, дорогие мамы 🐱 Кому расписание занятий с малышами?😍

ЗАВТРА! 5 октября бесплатная теплая встреча в гостях у INSIDE🤎 И мы добавили ещё скпикеоа - Мишину Анну, доулу и прекрасного спикера и тренера INSIDE А также вас ждут: ⭕️Акушер-гинеколог Борисов Юрий Витальевич «Роды высокого риска: когда беременность требует особой тактики» • что меняется в ведении родов при ГСД на диете и на инсулине; • когда крупный плод действительно имеет значение; • как высокое давление и преэклампсия влияют на тактику родов; • когда можно рожать самостоятельно, а когда обсуждается кесарево сечение. ⭕️Основатель INSIDE Наталья Гладкобородова «Не успеть всё, а успеть главное: тайм-менеджмент мамы» Наталья поделится практическими советами, которые помогут расставлять приоритеты, находить время для важного и не пытаться успеть абсолютно всё. 🗓️ 5 октября ⏰15:00 🗺️ Дальневосточный проспект, 12, корпус 2 ❤️Участие бесплатное 📝Запись обязательна: @insidemama_care

Ежемесячный поток курса ПО ПРИКОРМУ 🥦 СТАРТ 12 ОКТЯБРЯ 🔥 Обновлённый формат! Разделили курс на подтемы. Добавили больше текста. Добавили больше примеров рациона. Добавили примеры простых рецептов. Добавили еще больше опыта от разных мам - это один из наиболее популярных блоков слушательниц курса! Разные мамы делятся своим опытом введения прикорма - это очень вдохновляет!

СКОЛЬКО СТОИТ СОБРАТЬСЯ К РОЖДЕНИЮ МАЛЫША? А сколько покупок потом останутся в коробках? 🌝 Завтра в INSIDE – бесплатная лекция «Первые покупки и гаджеты» и день открытых дверей! Что покупать заранее? С чем подождать? Какие гаджеты облегчают жизнь, а какие просто красиво выглядят в рекламе? Разберёмся, чтобы ваш список покупок стал понятнее, а лишних трат – меньше 🤍 А ещё – скидки и бонусы для участников на любые курсы и абонементы 📍Ул. Победы, 5 🗓4 октября, воскресенье, в 14:30 🎟Участие бесплатно Приходите сами или с партнёром – выбирать для малыша можно вместе. Записаться → @insidemama_care Бесплатно Можно одной, можно с партнером

ТОЧНО НАДО БРАТЬ? Девайсы и гаджеты для мам. Помощник или трата денег? ПОИЛЬНИК 🥤 Пишите в комментариях: Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара вам понравились? Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!

Кстати, у нас открылась доп группа на встречу с новорожденным для пар в это вс Вс, 4.10 в 11:00 Комендантский пр 31 Буквально для парочки пар 🐱 4 часовой семинар: максимум практики за малышом от роддома до дома: уход, сон, прогулки, аптечка, развитие и многое другое 🐰 Запись @insidemama_care

Белые точечки на носике малыша – милии 🤍 Это временное и безобидное состояние кожи новорождённого. Обычно они проходят сами за несколько недель и не требуют лечения. Выдавливать их не нужно – просто дайте коже время. На курсе INSIDE BABY, на встреча с новорожденным ДЛЯ ПАР, на ЭКСПРЕСС КУРСЕ мы обсуждаем все переходные состояния, чтобы мама знала и не пугалась 😱 А у вашего малыша были такие?

Напоминаем про этот пост опросник для кормящих мам 🙏

«ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ» Это рубрика для поддержки. От мамы к маме. Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что: •Накипело 🥵 •Раздражает, •От чего вы устали, •Своими переживаниями, •А может быть и своей радостью, облегчением 🥰 •Рассказать свою сложную историю. У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы. ❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта. Не давать не прошенные советы! Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет». Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻 Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»! Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️ для всех ❤️ И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻 Делиться можно всем! Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд. Описать свою проблему - уже терапевтично ✨ Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️

🌿 ЗАВТРА (02.10) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА 👶10:20 – Фитнес Baby 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Александра Солдогина Тренировка для мам с малышами – двигаемся, восстанавливаемся после родов, а малыш всё время рядом. 🤰11:00 – INSIDE BABY · Первые дни в роддоме · лекция №1 старт курса! 📍Комендантский пр. 31к1 Олеся Емельяненко Первые часы и дни с малышом становятся гораздо спокойнее, когда заранее понимаешь, что будет происходить и на что действительно обратить внимание. 🌬12:00 – Дыхательный тренинг · Латентная фаза 📍Победы ул. 5 – Exhale Александра Исаюк Не просто говорим о дыхании – практикуем техники, которые можно использовать в начале родов. 🌬13:00 – Дыхательный тренинг · Активная фаза 📍Победы ул. 5 – Exhale Александра Исаюк Практика дыхания для активных схваток – чтобы не вспоминать теорию в родах, а заранее попробовать всё телом. ⚡14:30 – Фитнес 📍Сантьяго-де-Куба ул. 6к4 – Gravity Sport Анастасия Пенькова Почти персональная тренировка по цене групповой) 🧘‍♀️ 17:30 – Йога 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Наталья Свистунова Спокойная вечерняя практика – разгрузить спину, мягко подвигаться и выдохнуть. 🌙18:30 – Релакс йога 📍Комендантский пр. 31к1 Евгения Иванова Мягкое завершение дня – дыхание, расслабление и час без спешки. Разовое занятие – 1500 ₽ Аква – 2500 ₽ С абонементом заниматься выгоднее. 📱 В приложении INSIDE удобно посмотреть всё расписание и записаться: https://onelink.to/vmfe75 Служба заботы: https://t.me/InsideMama_care https://vk.me/shkolainside

ЗАДАЙ ВОПРОС Сегодня в нашей рубрике прекрасный врач, акушер-гинеколог первой категории ⬇️ Гартвик Мария Александровна Стаж работы 12 лет

Основное образование • 2012 г.: Амурская Государственная медицинская академия (АГМА), Лечебное дело • 2014 г.: Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова, Ординатура Дополнительное образование • 2018 г.: ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П. Павлова Минздрава России, Ультразвуковая диагностика, сертификат • 2024г: ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П. Павлова Минздрава России (практический курс с использованием симуляционных платформ и тренажеров родов).

Направление работы Акушерство и гинекология • Беременные с нормально протекающей беременностью. • Беременные с осложненным течением беременности. • Ультразвуковые исследования при беременности, в родах и в послеродовом периоде. • Преиндукция и индукция родов. • Ведение физиологических и патологических родов. • Кесарево сечение. • Экстренное оперативное вагинальное родоразрешение. Примем ведёт в клинике Скандинавия PS: вопросы можно задавать в комментариях до 17:00🤍

Запись на онлайн занятия @insidemama_care

А вы знали, что спорт во время беременности помогает не только поднять настроение? 🌿 Умеренная физическая активность также связана с меньшим риском послеродовой депрессии. Иногда занятие йогой или аквой – это забота о себе и сейчас, и на будущее 🤍 Кому расписание?

Шкала Апгар Что оценивают врачи ⬆️

Рубрика вопросы наших мам🤩 PS: если вы тоже хотите спросить, пишите @aanastasiaa_p ПОСТУПИЛ ВОПРОС Здравствуйте! Порекомендуйте, пожалуйста, детского психолога. Ребёнок 3 года, год ходит в сад, каждое утро слëзы, вечером перевозбуждение. Садовский психолог нам сказала, что адаптация прошла успешно, ребёнок в саду ест-спит, остальное пройдёт. Не прошло, но, видимо, нужна помощь не с адаптацией, а с диагностикой состояния ребёнка и поиска способов разрешения проблемы. Хотелось бы найти психолога очно, который в идеале принимает на Севере или в Центральном районе, но, если что, в другие районы тоже доедем. Заранее спасибо!

🌿ЗАВТРА (30.09) В INSIDE ЕСТЬ МЕСТА Завтра есть несколько совсем маленьких групп – отличный момент прийти впервые или попробовать новое направление 🤍 👶10:20 – Фитнес Baby 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Александра Солдогина Тренировка для мам с малышами – малыш рядом, а у мамы есть час на движение, восстановление и себя. 🤰11:15 – INSIDE MAMA · Подготовка к родам · лекция №1 📍Комендантский пр. 31к1 Александра Исаюк Маленькая группа 🐱 Самое начало подготовки – последовательно разбираемся, как проходят роды и что важно знать заранее. ⚡11:30 – Фитнес 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Александра Солдогина Практически персональная тренировка по цене групповой. Движение, сила и энергия без перегрузок. 🧘‍♀️13:00 – Йога 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Анна Ермолаева Камерная йога – мягкое движение, дыхание, разгрузка спины и много внимания тренера. 🍐16:00 – Йога 📍Комендантский пр. 31к1 Асия Фаррахова Спокойная практика для тела и головы – выдохнуть, подвигаться и переключиться на себя. ✨17:30 – Пилатес 📍Комендантский пр. 31к1 Ксения Миловидова 6 человек в записи Работа с осанкой, глубокими мышцами и контролем тела – спокойно и без гонки. 🌱18:30 – Здоровая спина 📍Дальневосточный пр. 12к.2, 2 этаж Наталья Свистунова Пока всего 1 человек Если спина просит внимания – завтра почти индивидуальный формат. Мягко снимаем напряжение и возвращаем телу свободу движения. 🌙19:00 – Йога 📍Комендантский пр. 31к1 Ольга Копейкина Тихое завершение дня – движение, дыхание и час без суеты 🤍 Разовое занятие – 1500 ₽ С абонементом заниматься выгоднее. 📱В приложении INSIDE записываться удобнее – расписание и свободные места всегда под рукой: Скачать приложение INSIDE⁠ Или напишите в Службу заботы: @insidemama_care⁠

Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️ В этом посте перечень. Оставляйте свои впечатления, они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻

Кажется, у Риты на этом видео настоящая схватка – по лицу видно 😀 А мы с врачом Пакиным рядом: танцуем, дышим и помогаем переключить внимание с боли на движение и музыку. Роды могут быть разными. А о том, как найти то, что помогает именно вам, мы рассказываем и пробуем на наших курсах) Танцуем и ждём встречи с малышом вместе ✨ в МАТЬ И ДИТЯ