insidemama

🌿ЭТИ ВЫХОДНЫЕ В INSIDE – ЕЩЁ ЕСТЬ МЕСТА ✨ Малочисленные группы 🤍возможно, место ждет именно вас 🧑‍🍼 Суббота, 27.06 • 11:00 Для будущих пап Комендантский пр. 31к1 Занятие, после которого мужчины начинают понимать, как действительно помочь в родах и после рождения малыша. Что происходит в родах, чем можно помочь, как не растеряться и стать настоящей опорой для своей женщины. ❤️ Суббота, 27.06 • 13:30 Партнерские роды Дальневосточный пр. 12к.2 Одна из самых важных встреч перед родами. Практика дыхания, помощь партнёра, проживание схваток, разные сценарии родов и ответы на вопросы, которые редко задают заранее. После этого занятия пары обычно говорят: «Теперь стало намного спокойнее». 🌸 Воскресенье, 28.06 • 11:00 Будущая бабушка Комендантский пр. 31к1 Особенная встреча для мам и свекровей. Как поддержать молодую семью, не поссориться из-за советов, понять современные рекомендации и стать той самой бабушкой, рядом с которой спокойно всем. 🤍Если вы давно хотели прийти именно на эти встречи – сейчас самое время. Вы также можете оформить подарочный сертификат подруге, коллеге, будущей бабушке, мужу Записаться: @insidemama_care или https://vk.me/shkolainside

🌿ЭТИ ВЫХОДНЫЕ В INSIDE – ЕЩЁ ЕСТЬ МЕСТА ✨ Малочисленные группы 🤍возможно, место ждет именно вас 🧑‍🍼 Суббота, 27.06 • 11:00 Для будущих пап Комендантский пр. 31к1 Занятие, после которого мужчины начинают понимать, как действительно помочь в родах и после рождения малыша. Что происходит в родах, чем можно помочь, как не растеряться и стать настоящей опорой для своей женщины. ❤️ Суббота, 27.06 • 13:30 Партнерские роды Дальневосточный пр. 12к.2 Одна из самых важных встреч перед родами. Практика дыхания, помощь партнёра, проживание схваток, разные сценарии родов и ответы на вопросы, которые редко задают заранее. После этого занятия пары обычно говорят: «Теперь стало намного спокойнее». 🌸 Воскресенье, 28.06 • 11:00 Будущая бабушка Комендантский пр. 31к1 Особенная встреча для мам и свекровей. Как поддержать молодую семью, не поссориться из-за советов, понять современные рекомендации и стать той самой бабушкой, рядом с которой спокойно всем. 🤍Если вы давно хотели прийти именно на эти встречи – сейчас самое время. Вы также можете оформить подарочный сертификат подруге, коллеге, будущей бабушке, мужу Записаться: @insidemama_care или https://vk.me/shkolainside

Дни открытых дверей Уже завтра на Комендантском ⬆️

Летние животики 🤰

ЗАДАЙ ВОПРОС Сегодня на ваши вопросы будет отвечать⬇️ Юнусова Дарья Сергеевна Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ

Образование: 🩵Самарский государственный медицинский университет, лечебное дело, 2019 г. 🩵Ординатура, Санкт-Петербургский государственный университет (СпбГУ), акушерство-гинекология, 2021 г. 🩵Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, ультразвуковая диагностика, 2021 г.

Причины обращения: • Ведение и планирование беременности • Нарушение менструального цикла у взрослых и подростков • Лечение климактерического синдрома. Подбор МГТ • Подбор современных методов контрацепции • Профилактические гинекологические осмотры у детей • Синехии, склероатрофические лихены, дерматиты вульвы у детей • Ведение пациенток с миомой матки • Ведение пациенток с синдромом поликистозных яичников • Диагностика и лечение воспалительных и невоспалительных заболеваний наружных половых органов и органов малого таза • Установка и удаление внутриматочных спиралей • Установка подкожного импланта Импланон • Ультразвуковая диагностика органов малого таза и беременности до 10 недель • Расширенная кольпоскопия Прием ведёт в LAHTA CLINIC🗺️ Вопросы можно задавать в комментариях до 17:00

А вы знали? Слово «акушер» пришло к нам из французского – accoucheur. Оно связано с глаголом accoucher – «рожать» или «помогать родить». А если копнуть глубже, там есть корень coucher – «укладывать». То есть изначально в слове акушер буквально спрятана идея человека, который помогает женщине лечь, пройти роды и встретить малыша. Конечно, сегодня акушеры и акушерки давно не «укладывают» всех одинаково. Рожать можно по-разному – сидя, на боку, вертикально и даже в воде, если для этого есть условия и нет противопоказаний. Но суть профессии осталась прежней: быть рядом, помогать, поддерживать и делать роды безопаснее. Вот так 🐱

28.06 собираемся на праздничное закрытие первой смены INSIDE MAMA CAMP 🌿 Поехать на эту встречу может каждая из вас, даже те, кто не ходили на тренировки) посмотреть атмосферу, познакомиться, поболеть за команды. Встретиться с нами и уйти наполненной ) обычно после встреч с INSIDE мамы окрыленные и счастливые) да же?)) Это будет наш июньский слёт – финальная встреча отрядов на природе. Будем подводить итоги первой смены, награждать команды, кричать кричалки, фотографироваться, обниматься, вспоминать этот июнь и просто быть вместе. Все тренеры, ваши прекрасные наставницы смогут быть в этот день! А также с вами буду я, Наталья, основательница INSIDE! Я очень соскучилась по нашим встречам 🧡 И, конечно, будут подарки) мы очень готовимся! Каждой, кто придёт на встречу, мы подготовим подарочек в пакетике. А если вы очень хотели, но не сможете быть с нами очно – не переживайте, онлайн-подарки тоже будут. Приходите всей семьёй – можно с мужьями и детьми. Возьмите с собой что-нибудь вкусное на общий стол: фрукты, ягоды, печенье, напитки или любую любимую вкусняшку 🍓🍓🥘🍇🍋‍🟩🍇 И наряжайтесь – у нас будут фото. Но выбирайте образ с поправкой на то, что мы чуть-чуть потренируемся. А то)) Если вы в отряде – можно добавить в образ цвет своей команды. Будет красиво на общих фото. 28.06 в 11:00 Мартыновский сквер (следующая итоговая встреча в другом районе 😎) 🗺️ Точка встречи: https://yandex.ru/navi?whatshere%5Bzoom%5D=20&whatshere%5Bpoint%5D=30.260271,60.021620&si=8fvavjz8u0zgpy5dx02t22e1dc 🚗 Парковка: 60.021775,30.259344 https://yandex.ru/navi?whatshere%5Bzoom%5D=17&whatshere%5Bpoint%5D=30.259344,60.021775&si=8fvavjz8u0zgpy5dx02t22e1dc Очень ждём всех. Будет тепло, шумно, нежно и по-настоящему по-inside’овски. Костер не обещаем, но точно обещаем жаркую встречу ) Запись обязательна @insidemama_care

📎Рубрика вопросы наших мам PS: пришлите свой вопрос @aanastasiaa_p и мы обязательно его опубликуем🫶 ПОСТУПИЛ ВОПРОС Я не знала о противопоказаниях к проведению ботокса и кератина для волос во время периода вскармливания. Уже когда я была у мастера в кресле она сказала мне, что лучше сцедиться после процедуры. Я сцедила 40 мл (больше побоялась и правильно сделала, ночью грудь отвердела) и вылила. После процедуры примерно 4 часа не кормила грудью (только заранее сцеженным). В интернете, конечно нашла источники утверждающие, что в молоко пары формальдегида попадают лишь в малых количествах и можно кормить сразу после процедуры, но все равно переживаю, точно ли предпринятых мною мер достаточно?

Иногда в роддоме или на домашнем патронаже дают рекомендации гулять: •В любую погоду •Первый день 10 минут, потом 15, потом 20 и тд •Непременно 2/3 раза в день по часу/полтора 😤Все эти рекомендации не имеют обоснований. Вы можете гулять каждый день или не гулять. Если погода хорошая, то вы можете гулять с малышом столько сколько хотите 👌 🙌А вот чего не стоит делать - часами гулять с коляской под дождем, когда коляска упакована в дождевик. Смысл прогулки теряется, ведь малыш в коляске находится под «парником» и не дышит свежим воздухом. Хорошей погоды ва☀️

Девочки! Подскажите) может быть вы сами или у вас есть рекомендации - хотим песни под гитару буквально полчаса на пикнике для беременных попеть, послушать музыку. На 28.06 По сотрудничеству, рекомендациям пишите мне @inside_natali

Одна из самых недооценённых вещей в сумке в роддом – обычная бутылка со спортивной крышкой 💧 Во время схваток хочется пить часто, но далеко не всегда удобно откручивать крышку, искать стакан или просить помощи. Бутылка со спортивной крышкой позволяет сделать пару глотков буквально между схватками и сразу вернуться к дыханию. Мелочь, о которой редко думают заранее. Но в родах именно такие мелочи часто оказываются полезными 🤍 Вы пили в родах? Много? Воду?

Лично мне хотелось чай) я просила акушерку сделать мне чай и в первых и во вторых родах) воду, конечно, тоже пила. Но хотелось горяченького 🙂

Какую бы себе повесили? 🐱 😍

🌿 СЕГОДНЯ (23.06) В INSIDE ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ МЕСТА ✨ Утро, которое можно начать с заботы о себе 🤍 💻 10:20 – Женский фитнес для уже мам · онлайн Анна Панова Неважно, где вы находитесь – дома, на даче или в отпуске 🌍 Подключайтесь и посвятите час себе. Мягкая тренировка для восстановления после родов, энергии и хорошего самочувствия. 👶 10:30 – Растяжка Baby Комендантский пр. 31к1 Анастасия Пенькова Практика для мам с малышами – расслабление, движение и возможность провести время среди своих. 👶 12:00 – Йога Baby Комендантский пр. 31к1 Евгения Иванова Спокойная практика для восстановления, дыхания и контакта с телом. Занятия Baby любят за возможность не выбирать между заботой о себе и временем с малышом 🤍 Иногда лучший план на день – это один час для себя. Стоимость: Пробно – 800 ₽ Разовое (суша) – 1300 ₽ Аква – 2200 ₽ С абонементом выгоднее Абонементы здесь: https://www.insidemama.ru/stoimost-uslug-v-perinatalnom-klube-inside/ Записаться: @insidemama_care или https://vk.me/shkolainside

🌿 СЕГОДНЯ (23.06) В INSIDE ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ МЕСТА ✨ Утро, которое можно начать с заботы о себе 🤍 💻 10:20 – Женский фитнес для уже мам · онлайн Анна Панова Неважно, где вы находитесь – дома, на даче или в отпуске 🌍 Подключайтесь и посвятите час себе. Мягкая тренировка для восстановления после родов, энергии и хорошего самочувствия. 👶 10:30 – Растяжка Baby Комендантский пр. 31к1 Анастасия Пенькова Практика для мам с малышами – расслабление, движение и возможность провести время среди своих. 👶 12:00 – Йога Baby Комендантский пр. 31к1 Евгения Иванова Спокойная практика для восстановления, дыхания и контакта с телом. Занятия Baby любят за возможность не выбирать между заботой о себе и временем с малышом 🤍 Иногда лучший план на день – это один час для себя. Стоимость: Пробно – 800 ₽ Разовое (суша) – 1300 ₽ Аква – 2200 ₽ С абонементом выгоднее Абонементы здесь: https://www.insidemama.ru/stoimost-uslug-v-perinatalnom-klube-inside/ Записаться: @insidemama_care или https://vk.me/shkolainside

«Маленькие радости» Начнем неделю с позитива! Давайте замечать хорошее вместе! В мире, где часто говорят о трудностях материнства, мы предлагаем остановиться и вспомнить то, что согрело ваше сердце. Может быть, это была искренняя детская улыбка, первые слова или просто момент тишины, наполненный любовью. Поделитесь мгновениями, за которые хочется благодарить Вселенную, и создадим вместе пространство радости и вдохновения. Остановиться, заметить, поблагодарить 😊

Прием прием спортсменки! Чуть сместили место встречи :) Все там же, но другая полянка ❤️❤️ Точка на карте 60.033382,30.374739 https://yandex.ru/maps/-/CTEnz67I

Дорогие, встречаемся завтра на полянке INSIDE CAMP в Муринском парке 🌿 завтра самая приятная йога на свежем воздухе! 11:00 – тренировка для беременных и мам без малышей. После тренировки – пикник с врачом Лахты. 📍Точка полянки на карте: https://yandex.ru/navi?rtext=60.040126,30.408304~60.033167,30.370498&rtt=auto Как найти полянку: если вы смотрите на ТЦ «Родео Драйв», идите вправо, за ТЦ, и дальше по тропинке прямо в парк. У первой развилки будет наша полянка. Ищите INSIDE CAMP, тренера Аню, Юлю и шарики – нас будет легко заметить :) Лучше прийти на 10 минут раньше, чтобы спокойно найти место, разложить коврик и настроиться на тренировку. Что взять с собой: 🥣 Перекус для себя или что-то на общий стол для пикника: фрукты, пирожные, печенье, орешки, сухофрукты – что хочется. Также возьмите: • коврик • удобную одежду • воду • головной убор • носки под кеды или кроссовки – это важно. Если придёте без носков, возьмите их с собой • дождевик До встречи завтра 💚 Запись @insidemama_care

Интимная гигиена девочек👯‍♀️ В уходе за половыми органами девочки главное — минимализм. Чем меньше средств и трений, тем здоровее слизистая. Основные правила: 🚿 Подмывание - с проточной тёплой водой, строго спереди назад (от лобка к попе). Это предотвращает занос кишечной флоры во влагалище. 🧼 Мыло и гели - используем только при необходимости, например, после дефекации или при сильных загрязнениях. В остальные дни достаточно чистой воды. Средство должно быть с нейтральным pH (5,5), без отдушек и агрессивных компонентов. Частое использование мыла пересушивает нежную слизистую и нарушает её естественную защиту, что повышает риск раздражения и сращений❗️ ✋ Подмываем ладонью, без мочалок и губок. Лишнее трение травмирует кожу. Под струю с водой также подставлять половые органы не безопасно. До полового созревания слизистая девочек тонкая и ранимая из-за низкого уровня эстрогенов. Сращения возникают чаще всего из-за хронического раздражения (моча, кал, трение, частое мыло) и последующего микровоспаления. Не пытаемся разъединять сращения самостоятельно - это травматично и бесполезно. В большинстве случаев они проходят сами с началом пубертата. Если есть затруднение мочеиспускания или воспаление - обратитесь к педиатру или детскому гинекологу🙏🏻

ПОСТУПИЛ ВОПРОС Девочки, посоветуйте красивые купальники для беременных, в свои не влезаю, а раздельные не очень хочется носить.