Маяк Раи ✨психолог про жизнь

🧸Кстати, знаете, почему кто-то не помнит определенные или почти все моменты детства? И это не только потому что мы были детьми и все забыли из-за детской памяти. Кто-то свое детство помнит хорошо) 🗡Важную роль здесь еще играет вытеснение - защитный механизм психики, который позволяет буквально вытеснить негативное/напряженное событие в бессознательное. Это нужно, чтобы мы условно спокойно продолжали жить дальше без этих переживаний и памяти о случившемся 🧸В результате мы перестаем это помнить/осознавать, но это не перестает существовать. Это как будто вы выгнали воспоминание за дверь квартиры, а оно стучится и ломится назад: вы не знаете, что там конкретно, иногда оно прорывается в каких-то обрывчатых формах и проявлениях, но мы и это можем не осознавать. Отсюда оговорки по Фрейду и прочее, например 🥰Даже если мы о чем-то не знаем, это все равно на нас влияет, поэтому так важно быть в контакте с собой и изучать себя

🕊️Терапия как способ вспомнить детство Буквально.. каждый раз у меня в сессиях всплывают новые старые факты моего детства, о которых я не помнила. Вспоминаю с мыслями: ого, это реально было 🫂Делюсь с вами парочкой воспоминаний и личными фактами о себе 1️⃣В детстве мы с сестрой и бабушкой ходили какой-то период каждое воскресение в бассейн. Забавно, что я до сих пор не умею плавать.. Сестра сказала, что это потому что я там все время с доской плавала. Но я вообще ничего не помню из этого😅 2️⃣Кроме сестры, у меня есть еще старший брат, в детстве он поставил пароль на комп. А я очень хотела играть, видимо. И вот вчера в сессии вспомнила, что я, как настоящая будущая айтишница, подобрала пароль и довольная достигала своей цели 💅🎯 Ну и это еще про то, что я не смиряюсь, а борюсь за свои желания и выборы (мой сценарий, над которым я работаю) 👋Безусловно, терапия это не только веселые/приятные воспоминания, зачастую наоборот мы работаем с глубокими напряженными ситуациями. Но этот процесс - всегда путь к себе настоящей навстречу и большее понимание себя, и это не может не радовать🩷

Сессия у психолога – это про заботу о себе

Мы провели нашу ресурсную встречу с девчатами🥰 👑Благодарна прекрасным королевам, у которых получилось прийти и создать мощнейший фундамент для 2026 года вместе. И они мне написали много приятных слов🥰 Мне очень понравился и формат, и наша совместная работа🩷 🎨Работали с техниками из арт-терапии, еще одно направление терапии, в котором я развиваюсь🫶 Надеюсь, вы тоже сделали для себя что-то полезное и приятное сегодня🕊️

🕊️Сегодня анализуем НАДЕЖДУ ✨Это такое психическое состояние не просто ожидания, но и веры в возможность достижения желаемого Надежда помогает сохранять мотивацию, справляться с неопределенностью и продолжать действовать, преодолевая препятствия ⚪️Что именно даёт мне ощущение надежды в трудной ситуации: вера в себя, поддержка других, личный опыт? ⚪️Как я поддерживаю надежду, когда всё кажется безнадёжным: какие мысли или действия мне помогают? ⚪️В каких ситуациях я чаще всего теряю надежду и почему? ⚪️Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы укрепить чувство надежды? #впознанииэмоций

Напоминаю, что завтра вечером мы с девчатами встречаемся онлайн для завершения вопросов текущего года, проведения ресурсных практик, возвращения сил, чтобы буквально обнулиться и заресурсироваться для новых свершений 2026 Еще можно присоединиться, участие бесплатное🌷 🥰От души буду делиться классными техниками, которые реально работают, усиленные еще таким прекрасным днем. Не упускайте возможность🫶 Присоединиться или узнать подробности🩷

⚡️Энергетически сильные выходные года 20-21 декабря ☀️21.12 день зимнего солнцестояния – точка обнуления и завершения природного и годового 2025 цикла. Тот самый день, когда самый короткий день и самая длинная ночь. Здесь зарождается «новое солнце» и удлиняется день, и вся эта энергия усиливается сегодняшним новолунием – буквально начало начал 🌙Так как человек тоже находится под влиянием природных циклов, то можно использовать эту энергию себе во благо, и этот день может стать для нас символическим обновлением Эти два дня идеальны для: 1. Подведения итогов года, закрытия всех тянущихся вопросов и долгов, очищаем пространство и мысли (=прощаемся со старым) 2. Определения своих новых приоритетов, ориентиров и желаний. Полезно переосмыслять ценности, ставить новые цели, прописывать планы (=важно заложить фундамент на 2026) Желания 21 числа будут в разы сильнее желаний в новогоднюю ночь… так что загадываем✨ ✨Благоприятно создавать карты желаний (это еще работает на психологическом уровне как арт-техника) ✨А еще эти выходные – самое лучшее время наряжать елку, мы вот тоже на них запланировали это дело ✨Кроме того, полезно делать практики благодарности, проводить время с семьей🩷 Это лучшее время, чтобы наконец выйти из декабрьской гонки и выдохнуть, вернуть свои ресурсы и вступить в 2026 в прайме и с целями🩷

Декабрь - месяц корпоратов 💃🏻 🎴На прошлой неделе была на своем, сегодня в качестве таролога на чужом 🎯Это была моя профессиональная цель реализации на 2025, и вот она достигнута ✔️ 🥰Так мило, что люди сначала: «ой интересно, ни разу не делала такое», а потом: «ого, как это работает». Мужчинам, кстати, тоже такое интересно!🔥 🫶Все ушли от меня довольные и замотированные на лучший 2026, потому что я не только таролог, но и психолог🙏а это не про «нагадать», а провести качественную работу Надеюсь, мне скинут еще фоточки, потом покажу вам их🫶 Работаю не только на корпоративах, но и на других мероприятиях, зовите💗

Вы смотрели этот шедевр?🥰 Тут без спойлеров) 🎀Там и первая часть очень вдохновляющая и интересная, и вторая невероятнейшая. Мультик не только с классным сюжетом и забавными шутками, но и со смыслом, глубокими диалогами и значимыми темами иногда под мультяшной метафорой, а иногда прямым текстом 🫶Понравилось, что подчеркивались важные мне ценности и темы: справедливости, дружбы, поддержки, доброты, взаимовыручки и понимания Зверополис 2 просто покорил меня и моего внутреннего ребенка, очень сильно рекомендую, если не видели🩷 Если уже посмотрели, делитесь своим впечатлением🫂

🎴Ахахха, пов: она была тарологом 🤪Кто я такая, чтобы не заявлять миру, что я психолог и таролог Делать расклады на сотрудничества, предложения или то, как сработаетесь с человеком - тема, кстати. Я так еще делаю постоянно на обучения, чтобы у меня их было не миллион, а только самые полезные😅😅

Прекрасные мои, вы там как? Как завершаете год? Энергия бешеного декабря может, конечно, дико загнать во всех планах, и в целом под конец года уже может становиться тяжелее 🕊️Я в начале месяца переболела и поняла, что никаких мне резких движений и изменений пока что, поэтому спокойно подвожу итоги года, прохожу свои обучения, работаю, живу.. в общем, классика 🅱️Но знаю, что сейчас многим актуальна тема усталости, выгорания, назвать можно по-разному, но это может быть такое состояние истощенности, когда мы думаем: «можно следующий год, пожалуйста» 🫶Так вот, как раз в связи с этим мне пришла идея, и я решила собраться с вами теплым зимним вечером 21 декабря, чтобы сделать ресурсные практики, вернуть себе силы, прожить конец года и вступить в Новый год наполненно, а не доживая из последних сил🙏 ну и поболтать в прекрасной компании, конечно🫂 Участие бесплатное, собираемся онлайн, встреча на пару часов, как полноценная групповая терапия🥰 🥰Просто от души приглашаю, такой вот новогодний подарок 💝 🩷Если хотите поучаствовать, чувствуете отклик, пишите в личку и встретимся уже в это воскресенье🩷

🌙В тему к беспомощности интересной концепцией является выученная беспомощность Это когда мы научаемся тому, что наши действия не приносят результата, и мы ждем помощи внешней. Мы привыкаем в конкретных ситуациях бездействовать и чувствуем себя жертвой/пассивным наблюдателем жизни, бессознательно считая, что мы ни на что не повлияем Например, она может формироваться у детей, когда все важные решения принимаются за них, и собственная воля по сути игнорируется 😍По данной концепции проводился эксперимент Селигманом и Майером с собаками и током. Было несколько групп собак, которых били током. Но 1 группа могла выйти из клетки, а 2 могла выйти, только если 1 группа открылась, и они этого ждали Следующим этапом они этих собак помещали в клетки, где их также были током, но они могли выпрыгнуть из них. 1 группа собак активно действовала и выбиралась, а 2 группа так и ждала, что им помогут Такой вот наглядный пример, как формируется выученная беспомощность. Надеюсь, вам было интересно🩷

Беспомощность Продолжая нашу вчерашнюю тему про выборы и личную ответственность Беспомощность - состояние, при котором человек ощущает, что не может повлиять на ситуацию, считает свои действия бессмысленными Часто сопровождается пассивностью, снижением мотивации, уходом от ответственности и чувством, что «я всё равно не справлюсь» ⚪️Когда я в последний раз почувствовал/а себя по‑настоящему беспомощным/ой? Что тогда происходило? ⚪️Чем подкрепляется чувство беспомощности: страхом ошибиться, страхом быть отвергнутым/ой, страхом ответственности, страхом неудачи? ⚪️Что я получаю, оставаясь в состоянии беспомощности: внимание, заботу, избегание риска, избегание критики? ⚪️Какие мои потребности остаются неудовлетворёнными, когда я чувствую себя беспомощным/ой? ⚪️Какие ситуации чаще всего вызывают у меня ощущение беспомощности, что «всё равно не получится»? ⚪️Что самое страшное может произойти, если я начну действовать самостоятельно в этих ситуациях? ⚪️Какие маленькие шаги я могу сделать, чтобы почувствовать чуть больше контроля над ситуацией? #впознанииэмоций

Все, что мы не меняем, мы выбираем Эта фраза уже мощная, чтобы запустить процесс осмысления, но я чуть продолжу Иногда мы говорим: «так просто получилось», «обстоятельства сложились», «не от меня зависит» И вроде бы правда: мы не всё можем контролировать. Но в определенный момент важно заметить: пока я ничего не меняю, я соглашаюсь на это ⚪️С тем, как к нам относятся ⚪️С внутренними чувствами, на которые мы забили и не замечаем ⚪️С тем, что делаем, потому что так принято и надо 🔴Молчание - выбор 🔴Ожидание - выбор 🔴Бездействие и отложенная жизнь - тоже выбор 🩵Осознание смысла данной фразы - наша сила. Потому что заметив эти возможности выбора, можно выбрать по‑другому Возвращаем личную ответственность за свою жизнь🫂

🎄Новогодние предложения! 🌷Мои прекрасные, новый год вот-вот наступит, поэтому приглашаю вас на новогодние услуги ✨У каждой из нас есть цели и ожидания, и если хочется получить от нового года максимум эффекта, предлагаю использовать все возможности Есть два варианта:

1️⃣ Годовой расклад таро Зачем? Позволяет понять, на что можно рассчитывать, а где лучше прямо сейчас сменить стратегию, чтобы получилось. Ведь таро – не фатальность, и мы используем расклад, чтобы предотвратить негатив и неприятности, а желаемое наоборот получить Что будет? Посмотрим годовые тенденции по 5 важным для вас направлениям в разрезе 3 месяцев года: например, база: физическое здоровье, психическое/эмоциональное состояние, деньги, работа и реализация, личная жизнь (можно смотреть и другие актуальные вам: саморазвитие, путешествия, дружба и др) Также вы получите рекомендации по действиям для улучшения текущих перспектив по сферам Стоимость: 5000 за расклад на ЦЕЛЫЙ год, где вы будете спокойны и уверены, это вау! Хочу знать наперед, что будет и что делать

2️⃣

Глубинная психологическая работа с раскладом таро в стиле коучинг

Зачем?

Вернуть фокус внимания на себя, закрыть тревожащие вопросы текущего года, поставить цели, прописатьрабочую стратегию достижения, узнать перспективы и как их достичь

Что мы тут делаем?

🔴

Завершаем все вопросы текущего года с помощью арт-техники

🔴

Определяем точки А и Б с помощью психологических техник

🔴

Прописываем желаемые цели на 2026, и они точно будут вам по душе

🔴

Делаем расклад таро с определением годовых тенденций в актуальных вам сферах

🔴

Определяем стратегию достижения целей, как избежать негативных проявлений

Стоимость

: 8000 рублей за четкую стратегию достижения целей на год и уверенность в завтрашнем дне

Количество мест ограничено

: 3 в декабре и январе, мое 1000% включение в ваш лучший год

🩷

Хочу лучший год со стратегией

🩵После данных разборов вы получаете понимание, чего ждать в новом году, а также что делать, чтобы получить желаемое. А после коучинга вы еще настолько заряжены на их достижение, что результат точно не заставит себя ждать 🎀Предложения актуальны в декабре и январе, успевайте🫶 🦋Задать вопрос или записаться ⭐️Такие покупки - вложение в лучшие возможности года и свое спокойствие, а они вообще бесценны