Маяк Раи ✨психолог про жизнь

🎄Каждый декабрь я думаю о том, где мое новогоднее настроение Решила провести опрос: исчезло не только у меня🥺 Провожу расследование и вернусь к вам с подкастом Но как говорится: главное в расследовании - не выйти на самих себя🫣

🎄Я к вам с важной темой рефлексии и подведения итогов перед Новым годом 🌷10 вопросов, которые помогут лучше понять и принять себя ✨Вопросы не для того, чтобы оценить успешность года, а чтобы увидеть свой рост и то, что вам действительно нравится и наполняет (и забрать это с собой в 2026)💗 Для удобства заполнения в заметках дублирую текстом:

1. Что из этого года я хочу взять с собой? 2. Что я разрешаю себе оставить в старом году? 3. Что было самым ресурсным в этом году? 4. Что важного я поняла о своих границах? 5. Чему я научилась в этом году? 6. Какие события были особенно важными? 7. Какие слова лучше всего описывают мой год? 8. Как я заботилась о себе в этом году? 9. За что я благодарна себе в этом году? 10. Что я хочу чувствовать в следующем году чаще?

🩷Спокойствие Состояние внутреннего равновесия с эмоциональной стабильностью, ясностью мыслей, физической расслабленностью и принятием момента ⚪️какие мысли и ощущения приходят, когда я чувствую спокойствие? ⚪️что обычно помогает мне прийти к спокойствию: какие действия, люди, слова поддержки? ⚪️как я различаю спокойствие и просто отсутствие/подавление эмоций? ⚪️что дает мне чувство спокойствия независимо от внешних обстоятельств? ⚪️что я могу сделать, чтобы почувствовать чуть больше спокойствия сейчас, если его нет? #впознанииэмоций

✨3 важных шага при постановке целей для их достижения Также пригодятся для желаний в новогоднюю ночь😉 🔴Эти шаги нужны для того, чтобы наши цели не превращались в ловушку, где мы делаем через силу и «надо», а наоборот вдохновляли нас на их достижение 1️⃣Нужно исходить из принципа удовольствия, а не фактов. То есть не просто «мне надо сделать вот это», а нужно понимать, что вы будете ощущать, когда цель будет достигнута, какое удовольствие в достижении вашей цели. Эти эмоции позволят мотивировать мозг на действия, так как он очень ленивый, и ему не хочется что-то менять просто так. Если исходить из цели-факта, то сможете полагаться только на силу воли, а из принципа удовольствия цель будет вас «заряжать» 2️⃣Заходим в цель через благодарность и ресурсность, а не дефицит. Не фокусируемся на том, чего у нас нет, благодарим себя за то, что уже имеем и что у нас есть возможности получить больше. Мозг начинает концентрироваться не на отсутствии ресурсов (дефиците), а на их наличии и потенциальных возможностях

⚪️Не «у меня нет миллиона, хочу накопить», а «благодарна себе, что я накопила уже даже небольшую сумму, у меня есть возможности и навыки заработать и накопить еще»

3️⃣Цель основана на наших ценностях. Именно они придают целям смысл и помогают не потерять мотивацию при их достижении. Что действительно важного для вас в цели? Как это соотносится с вашими ценностями? Определяем, какие ценности лежат в основе каждой цели - это кстати еще поможет отсеять навязанные

⚪️

Что стоит за целью «похудеть на 10 кг»? Если ценность здоровья, тогда тренировки, правильное питание - это создание фундамента вашего здоровья на долгие годы. Или ценность красоты, когда вы будете классно выглядеть, носить вещи, которые нравятся, ловить восхищенные взгляды?

🥰

🩷Попробуйте использовать эти простые действия, и вы заметите, что достигать цели станет намного проще

Почему маяк? Когда внутри светло, снаружи не страшно 🩷Я очень люблю маяки. Маяк для меня - образ нерушимой опоры, он светит и помогает найти путь к себе ✨Маяк несет глобальную цель: помогает найти выход в самые тяжелые времена и бури ✨Маяк устойчив: он выдерживает любую непогоду и продолжает светить ✨Маяк дает надежду: даже после самой темной ночи наступает рассвет ✨Маяк поддерживает свободу: не указывает путь, а подсвечивает возможности, выбор всегда остается за вами 🫶Я хочу, чтобы мой канал стал вашим маяком. Безопасным местом, где можно остановиться, обрести спокойствие, найти ответы и вернуть свой свет Обнимаю 🫂

Маяк Раи? Неожиданно проснулись в параллельной реальности с ребрендингом... Я к этому долго шла, честно скажу 🥺Больше нет "Раи из Астрорая" - мне таак нравилось это название... Знаю, что и вам тоже, оно было ярким и запоминающимся. И когда почти 3 года назад я его придумала при создании канала, я была в восторге, влюбилась в него, поэтому очень трудно с ним расставаться сейчас, закончилась эпоха💔 ✨Но за эти три года я прошла длинный путь: я не только была астрологом, но и обучилась на чакролога, таролога, получила профессиональное психологическое образование, став психологом и терапевтом. То есть моя экспертиза стала гораздо шире, чем было заложено в названии, и я приняла решение идти дальше 🫶Сейчас я хочу больше заниматься психологией и терапией, хотя, конечно, мои знания и опыт в эзотерике остаются со мной, никто их не отнимет. Но в канале основной темой и своей основной специализацией я хочу сделать именно психологию (а все остальное может быть моими инструментами при необходимости) 🎴Кроме того, эзотерический опыт и знания научили меня более глубоко понимать чувства и энергии других людей, что позволит мне стать теплым и поддерживающим специалистом с целостным взглядом, как я и хочу 🩷Скоро расскажу про выбор текущего названия

💙Дорогие, с первым днем зимы! 🫶Перед новогодним марафоном подведения итогов и сравнения результатов создала для вас полезные альтернативы от разрушающих действий 🩷Мы не сдаем экзамен на успешность года, наш год уже ценен своей уникальностью и опытом

Ноябрь🩵 Был теплый на погоду, события и встречи🥰

😏2026 год — это год Колеса Фортуны (если пропустили подкаст) ✨Это мощнейший аркан судьбоносных поворотов и возможностей. Колесо вращается, и каждый из нас получит ровно то, к чему готов. Готовы ли вы к переменам в своей жизни? Последний день, когда можно заказать набор программных новогодних свечей до повышения цены и с дополнительными подарками🔥 Подробнее про данный набор свечей ✨Этот бокс — не трата. Это вложение в свой 2026 год ⭐️В год, когда Колесо Фортуны может повернуться в вашу сторону, если вы дадите ему знак, что готовы, сделаете ли шаг навстречу году перемен? Чтобы заказать бокс и дать знак о готовности, просто напишите мне в личные сообщения 🩷

Сегодня праздновали день рождения папы🩵 Без новых фоточек, поэтому делюсь с вами архивной🤭 ♐️Люблю прекрасную пору стрельцов: кроме папы и племяша, у меня еще близкие подружки этого знака🥰 Чисто говорю же: неделя тортиков😅

2026 год — это год Колеса Фортуны, мощнейший аркан судьбоносных поворотов и возможностей. Колесо вращается, и каждый из нас получит ровно то, к чему готов. Готовы ли вы к переменам в своей жизни? Этот бокс — не трата. Это вложение в свой 2026 год. В год, когда Колесо Фортуны может повернуться в вашу сторону, если вы дадите ему знак, что готовы Готовы сделать осознанный шаг навстречу году перемен? Чтобы заказать бокс и дать знак о готовности, просто напишите мне в личные сообщения

Кстати, если пропустили, я являюсь психологом-консультантом и терапевтом через образы 🤞Поэтому можете обращаться ко мне для проведения сессий и решения проблем🩷 ✨Подробнее про мое образование ✨Подробнее про сессии и отзывы можно прочитать по хэштегу #сессии 🌼Записаться на сессию или задать вопрос

🧸«Пусть радует родителей»: милое пожелание или токсичная установка? После дня рождения Артема особенно задумалась о том, какую роль пожелания играют в нашей жизни. Эта темка с «радованием» достаточно часто мелькает на днях рождения и в целом в поздравлениях у детей Как будто что-то безобидное, но за этим скрывается опасная ловушка. Ребенок (даже до года) с такими пожеланиями впитывает, что он должен радовать родителей, что его роль в том, чтобы делать их счастливыми, угождать, а не просто быть собой 🅱️Такие пожелания в том числе влияют на формирование драйвера «радуй других» - достаточно разрушительная установка, которая ведет к тому, что человек не умеет отказывать, забивает на свои желания и границы в угоду чужим, чувствует вину за чужое недовольство и не остается собой, потому что должен быть таким, кто других радует Бессознательно на это тратится ОЧЕНЬ МНОГО личных ресурсов, просто чтобы выполнить долг (как и на любые такие установки). Также сверху этого драйвера могут наслаиваться еще долженствования, и вот вы уже наедине с целой ОПГ установок, и как тут быть собой? 🔴Сама буквально на выходных раскручивала в своей терапии проблему (вообще другую), и в итоге потом мы вышли на этот драйвер радования. Мне удалось вернуть свои ресурсы за отказ от чужой установки💫хоть это вообще не всегда легко 🌷Ни дети, ни мы, взрослые, не обязаны никого радовать. Мы имеем право быть собой: такими, какие есть. И если захотим порадовать других, это будет искренне от сердца, а не из чувства долга🩷

Племяшу сегодня год🥹🩷 Такой уже взрослый сладусик🥰🥰 ✨Была такааая атмосфера: коллаж, капкейки, анкеты, шары - показываю вам красоту 💥Мы еще тянули задания, которые сделаем для Артёма. Мне попалось: устроить ему фотосет и пикник (ну теперь точно будет пикник…) - Вселенная знает, что у меня получится лучше всего🥰 Очень желаю ему быть здоровым и счастливым🩷

Не секрет, что окружающие нас люди очень важны🫶 Так и я решила познавать мир контента с заряженными ребятами в клубе Миши Тимочко Сегодня у нас была первая встреча: знакомились, шутили, ели торт и решали вопросики. Такие все разные и прекрасные. Сейчас я прям очень вдохновленная, люблю такое🩷 А еще у меня намечается неделя тортов😅

2026 год — это год Колеса Фортуны, мощнейший аркан судьбоносных поворотов и возможностей. Колесо вращается, и каждый из нас получит ровно то, к чему готов. Готовы ли вы к переменам в своей жизни? Этот бокс — не трата. Это вложение в свой 2026 год. В год, когда Колесо Фортуны может повернуться в вашу сторону, если вы дадите ему знак, что готовы Готовы сделать осознанный шаг навстречу году перемен? Чтобы заказать бокс и дать знак о готовности, просто напишите мне в личные сообщения

Блистательные мои, давно у нас не было посланий🥹 💌Отправляйте любой комментарий, и я его достану для вас💗 *если у вас нет в тг имени, напишите его🫶

🍂 Энергии недели 🦋Неделя очень вдохновляющая и заряженная энергией, особенно по вопросам отношений и заработка. И начинается она с концентрации практичности и организованности. Тот самый понедельник, когда можно успешно ставить цели и достигать их. Полезно заниматься рабочими вопросами, хорошая вероятность, что можно выбить повышение или получить классное предложение 🕊️Со вторника мы становимся более легкими, можем меньше концентрироваться (и все еще у нас последняя неделя ретромерка) и больше креативить, генерировать идеи, стремиться к изменениям, знакомиться и общаться с людьми со схожими интересами 👫В коммуникациях в целом все гармонично и с пониманием: можем легко находить общий язык и договариваться, особенно на темы отношений и денег – ключевые темки недели, говорю же. Именно в них сейчас можно достичь впечатляющих результатов, если использовать новые возможности, знания и делать практичные шаги к целям 🧍‍♂️С пятницы и на выходных повышаются чувствительность, ранимость и мечтательность. И как раз есть тенденция на обсуждение старых обид и неприятных ситуаций, а также резкие желания устроить разборки: в плюсе проработка прошлого, в минусе – ссоры, поэтому следим за словами и относимся к друг другу с пониманием🌷 Яркой и вдохновляющей недели! 🩷