Маяк Раи ✨психолог про жизнь
Open in Telegram
Ваш душевный психолог для создания жизни мечты Помогаю обрести внутреннюю ценность и закончить с обсценивающими отношениями и финансовым кризисом 90% клиентов выкидывают розовые очки после 1 консультации Услуги: https://taplink.cc/soulraya
Show more294
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+4
in 0 channels
Get PRO
November '25
+290
in 7 channels
Get PRO
October '25
+9
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+10
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+11
in 1 channels
Get PRO
April '25
+5
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+20
in 0 channels
Get PRO
January '25
+12
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 1 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+19
in 0 channels
Get PRO
August '24
+27
in 0 channels
Get PRO
July '24
+30
in 0 channels
Get PRO
June '24
+27
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 1 channels
Get PRO
April '24
+38
in 1 channels
Get PRO
March '24
+35
in 0 channels
Get PRO
February '24
+50
in 1 channels
Get PRO
January '24
+98
in 3 channels
Get PRO
December '23
+38
in 0 channels
Get PRO
November '23
+266
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🎙Почему отдых не восстанавливает силы? Что поможет выйти из круга усталости?
Если после выходных, когда вы ничего не делали и просто смотрели сериальчик, вместо ощущения восстановления вы задаетесь вопросом, почему все еще чувствуете усталость, то этот подкаст тооочно для вас
В подкасте разбираем:
🔴Причины, которые тормозят восстановление во время отдыха
🔴Почему бесконечный скроллинг не отдых и
🔴Как чувство вины и внутреннее «надо» может препятствовать нашему восстановлению
🔴Соответствие видов усталости видам отдыха
Приятного прослушивания🩷
| 2 | 🤔Бывало у вас такое: вроде отдых был, а сил почему-то больше не стало?
Выходные прошли, отпуск закончился, вроде ничего не делали, но в понедельник все равно ощущение, что нужно еще немного отдохнуть…
✨Одна из проблем в том, что мы можем использовать неподходящий способ отдыха, а также есть еще несколько важных причин, которые в целом не позволяют нам восстанавливать силы
Записала подкаст, в котором разобрала, почему отдых не восстанавливает силы и почему важно учитывать, от чего именно вы устаете⤵️ | 18 |
| 3 |  +6🐈⬛С началом осени и Днем знаний!
Вступаю в новый сезон все еще студенткой, и я очень люблю студенчество, как и сам процесс обучения
📚Для меня это всегда было временем интересных открытий, новых знаний, знакомств, поездок и мероприятий
А мои студенческие подружки… это вообще любовь!
Во взрослой жизни уже гораздо больше взрослых забот, но я все равно стараюсь сохранять в своей жизни то, что так полюбила еще со студенческих времен
Желаю и вам этой осенью новых открытий, знаний, интересных встреч и, конечно, инсайтов 🫶 | 37 |
| 4 | 💗За этот месяц я точно поняла одну вещь про любовь к себе
За месяц можно понять ее сущность, но невозможно запихнуть ее в одно определение и полностью разобраться во всех проявлениях из-за ее многогранности. Потому что любовь к себе:
✨Это и самоценность, когда мне не нужно постоянно доказывать, что я достаточно хороша
✨Это и выбор себя, когда я могу сказать «нет», даже если кому-то это не понравится
✨Это и границы, и умение слышать свои желания, и разрешение себе хотеть большего, и способность замечать свои чувства, и не пытаться срочно стать «лучшей версией себя»…
Но есть еще один важный момент
Понимать, как все устроено, очень хорошо и полезно, но иногда одного понимания недостаточно
Потому что можно прекрасно знать, что ты себя любишь, понимать, что тебе нужно выбирать себя, говорить нет, не терпеть то, что тебе не подходит... но все равно снова и снова делать по-другому. И здесь важно разбираться, почему я не могу действовать так, как уже понимаю головой
💭Что именно мне мешает? Чего я боюсь? Какой сценарий повторяю? Что мне дает привычное поведение, и почему психике сложно отпустить его?
Потому что изменения наступают тогда, когда начинаем понимать причины и постепенно учимся действовать иначе
Если хочется начать действовать по-другому, приглашаю на психологическую консультацию 🩷
И хоть август все, тема любви к себе на этом канале точно не заканчивается🫂 | 32 |
| 5 |  +4🐈Увидела кота, который очень хотел пролезть в маленькую дырку в заборе
Я смотрела на него и думала: ну все, сейчас застрянет
🐾И пока я сомневалась в нем, он вообще в себе не сомневался. Полез, протиснулся и пошел дальше по своим кошачьим делам
И вот думаю: сколько раз мы сами не идем к тому, чего хотим, потому что заранее решаем, что ничего не получится, слишком сложно, сначала надо хорошо подготовиться, и в итоге даже не пробуем
Но иногда узнать, получится ли, можно только если попробовать. Интересный пост про начинания туть
🥰Внутренняя уверенность вообще не про то, чтобы точно знать, что все получится, а скорее про то, чтобы достаточно доверять себе, чтобы попробовать и знать: "даже если что-то пойдет не по плану, я справлюсь". И это тоже про любовь к себе: я есть у себя, и я разберусь с разными исходами
Вот такой инсайт принес сегодня мне этот тигр 🐅🩷 | 39 |
| 6 |  🤌Дофаминовые покупки августа
🥹В этом месяце радую себя покупками: купила планшет и пошла учиться телесно-ориентированной терапии
И если с планшетном я долго обдумывала, потому что каждый раз включалось мое рациональное «точно ли пригодится и буду пользоваться», то с обучением я просто почувствовала, что «оно мне надо»
Знаете, иногда можно не искать 100500 аргументов, а просто выбрать то, что хочется
🌷Главное: это дофамин не на один вечер, а игра в долгую: планшет уже сильно упростил мне учебу и сделал ее приятнее, а новое обучение дает инсайты, и надеюсь, еще даст много интересного и мне как специалисту, и моим клиентам
Получается, иногда любовь к себе - это не только выбирать себя, но и позволять себе вкладываться в то, что делает нашу жизнь удобнее, приятнее и интереснее🩷 | 40 |
| 7 | 🗡Отстаивать границы на работе я могла вообще не всегда, а еще несколько лет назад не могла совсем
И это будет история об обратной стороне, на которой я тоже была. Рекомендую очень дочитать тем, кто умеет учиться на чужом опыте
Первые полгода на текущей работе были очень напряженными, это была для меня новая сфера, я очень хотела успешно пройти испыталку и зарекомендовать себя как хороший сотрудник
✨Проблема была в том, что я не совсем понимала рабочую иерархию, поэтому получалось так, что по одной области в какой-то момент я делала все задачи, коллега регулярно накидывал еще, постоянно дергал по ним, безосновательно торопил, просил что-то сделать дополнительно. И в какой-то момент у меня было ощущение, что я постоянно нахожусь в напряжении из-за работы (ситуацию можно переложить вообще на любую сферу, где мы себя не выбираем, в результате чего копится внутреннее напряжение)
Коллега не был руководителем, но так как он работал дольше, был моим наставником, то я не понимала, я могу вообще сказать, что не буду делать? Чтобы он тоже взял часть задач, потому что я устала перерабатывать? А вдруг это все-таки должна делать я?
🩹И вместо того, чтобы разобраться и обозначить свои границы, я просто… делала и терпела. Я же должна.. а вдруг подумают, что я не справляюсь? Может потом все изменится?? В общем, классика
Эта тема стала первой в моей личной терапии, где мы разбирали по полочкам почему что и как. И любимая фраза, которая меня зацепила, рекомендую ее для осмысления каждому:
«Когда вы стараетесь быть хорошей для других, возможно, вы становитесь плохой для себя»
Потому что в тот момент я правда была хорошим сотрудником, хорошей коллегой, которая все сделает и стерпит, но очень плохой для себя
💔И головой я прекрасно понимала, что ситуация не ок, что надо отстоять себя и отказать коллеге. Но пока я была только в мыслях, отказало уже тело, потому что я слишком долго терпела
Обращаю внимание каждого: психика и тело неразрывно связаны, и если головой мы можем прогнуть себя на какие-то решения, то с телом такая история не пройдет, и на нем будут отражаться наши выборы
У меня случился неврит лицевого нерва: это когда одна сторона лица вообще не двигается, и чем позже начать лечить, тем меньше шансов на полное восстановление. К счастью, у меня все прошло: лечение было долгое и болезненное, и я до сих пор помню 5 уколов в день как последствие решений, когда я себя не выбирала
💫Тогда я пообещала себе отстаивать себя, что бы ни случилось, и с тех пор своего выбора себя придерживаюсь. Моя любовь к себе проходила непростые периоды, которые, думаю, бывают у всех
Но важно помнить, что в любой момент мы можем все изменить и начать делать выборы из любви к себе. Берегите и любите себя, вы такие одни🩷 | 52 |
| 8 |  Дорогие, предлагаю сегодня обратить свое внимание на что-то важное для нас🤌
🎴Используем для этого мак карты: на этих подсказки уже будут написаны, но можно работать с ними и самостоятельно для получения собственных инсайтов
Напомнилка и вопросы для работы с мак:
Мак карты помогают найти ответы внутри нас: посмотрите на визуал, что вам откликается, какие эмоции вызывает, на какие мысли наталкивает? Можно стать героем карты, почувствовать его положение для получения инсайтов по вопросу
Вспомогательные вопросы:
🔴Что на карте привлекло мое внимание?
🔴Что чувствую, глядя на нее?
🔴С чем у меня ассоциируется/что напоминает данная ситуация?
🔴Как чувствует себя герой карты? Если его на ней нет, возможно, он наблюдает за ситуацией извне?
🔴Что герой планирует делать дальше? Как я к этому отношусь? Какие действия бы ему помогли?
🔴Есть ли на карте что-то, что я не вижу или не хочу замечать?
Пишите свое имя в комментарии, чтобы получить индивидуальную карту🩷 | 57 |
| 9 |  😤Работа для меня - самая сложная сфера для отстаивания себя
По крайней мере, раньше точно была) но в работе над собой мое проявление и любовь к себе укрепились, и поведение изменилось, в том числе в работе. Для примера кусочек переписки с коллегой
🤬В работе я очень не люблю перекладывание ответственности, подвешенные сообщения и неопределенность, но, к сожалению, со всем этим приходится сталкиваться и учиться это выдерживать. Коллега переслал сообщение заказчика, где он явно хотел, чтобы я сделала задачу, о которой вообще не в курсе
=> это выглядит как зона ответственности коллеги и его задача (я прям очень вне контекста)
=> меня не просят о чем-то конкретном (просто как вброс сделать)
🔴Я понимаю, когда в рабочем порядке передаются задачи с проведением нужного информирования, но вот это накидывание - что к чему? Я больше на такое не ведусь😅
Хотя раньше я бы точно начала суетиться и подорвалась делать, несмотря на большой объем своих задач, ведь «мне же не сложно», «я должна помогать», «вдруг подведу»
Но личные границы на работе тоже важны, и это тоже про любовь к себе. И знаю, что не только мне в работе это делать сложнее всего, там есть определенная иерархия, обязательства и ответственность, которые могут сильнее сковывать
📌Но ответственность - не отвечать за все подряд и чужие задачи, ответственность - это еще понимать, где заканчивается твоя зона и начинается чужая
И это опять же про любовь к себе - относиться с уважением к своим ресурсам, не вступать в чужие игры, выбирать себя и уметь говорить нет с выдерживанием последствий 🩷
P.S. коллега сделал эту задачу +-в тот же день сам, не, ну можно было попробовать скинуть и на меня же?)) | 48 |
| 10 | 🤔А что если нам не нужно постоянно «становиться лучше»?
Мы очень привыкли работать над собой…Нужно стать спокойнее, увереннее, добрее, продуктивнее, перестать завидовать, злиться, обижаться, все контролировать...
Я сама всегда топлю за развитие, оно прекрасно, НО
Но иногда за желанием постоянно себя развивать прячется совсем другая мысль: «сейчас со мной что-то не так»
🔴И это уже не развитие себя, а война с собственными частями. Когда хочется злиться, но запрещаешь себе это. Когда страшно, но надо быть сильной. Когда хочется все контролировать, но нужно не быть душнилой
В этом случае чем сильнее мы пытаемся в себе подавить эти проявления и изменить себя, тем больше энергии уходит на это и то, чтобы соответствовать своему идеальному образу
✍️Хотя, возвращаясь к прошлой практике, тут нам важно поразмышлять:«зачем во мне вообще появилась эта часть? Что за ней стоит?»
После разрешения этих загадок мы получаем
важный пазл к своей целостности и делаем еще один шаг к принятию себя, а значит и любви к себе
И вот когда мы меняем себя из любви к себе, это уже совершенно другой уровень, и он точно наш🩷 | 47 |
| 11 |  🐉 Практика принятия своего внутреннего монстра
У каждого из нас есть качества, проявления, которые мы не очень любим. Злость, зависть, обидчивость, лень, желание все контролировать, страх, эгоизм или что-то еще, за что мы привыкли себя ругать и думать: «Вот это во мне точно надо исправить»
✍️Предлагаю сегодня не исправлять это, а попробовать познакомиться с этой частью себя поближе
1️⃣Выпишите все, за что вы себя ругаете и какими проявлениями не довольны
Что в себе сложно принимать? Какие качества вызывают стыд, вину или раздражение? Что вы стараетесь скрывать от других или не хотите признавать даже самой себе? Пишите все, что приходит в голову, не пытаясь быть хорошей и правильной
2️⃣Нарисуйте своего внутреннего монстра
Представьте существо, в котором собралось все то, что вам в себе не нравится (из пункта 1), и нарисуйте его. Как он выглядит? Какого он размера? Какое у него выражение лица? Как он себя ведет? И придумайте ему имя)
3️⃣Поговорите с ним
Посмотрите на рисунок и представьте, что это отдельная часть вас. Попробуйте узнать своего зверя поближе и спросите: почему он такой? Чего он хочет? Чего ему не хватает? Зачем он вам нужен? От чего пытается вас защитить?
После разговора можете снова взять рисунок и что-то дорисовать или изменить в нем с учетом того, что вы узнали
4. И в конце скажите своему монстру: «Я вижу тебя. Я понимаю, что ты есть во мне. И я признаю тебя».
💎Эта практика не про то, чтобы полюбить в себе абсолютно все и оправдать любое свое поведение. Она про то, чтобы перестать воевать с той частью себя, которую хочется спрятать и уничтожить, и попробовать понять, зачем она вообще появилась
Потому что за многими качествами, которые мы считаем «плохими», может стоять наша определенная потребность, страх или способ защиты. И эта практика поможет сделать шаг к принятию себя🩷 | 49 |
| 12 | 🛁Любить себя - это не про ванну с пеной
Хотя я ничего не имею против ванны с пеной
💆🏻♀️Массаж, вкусный кофе, новая одежда, выходной без дел, свечи, путешествия - все это может быть прекрасной заботой о себе. Но иногда мы очень ловко подменяем одно другим
Можно прекрасно ухаживать за собой и при этом совершенно себя не любить. Например:
✨ходить на массаж, но соглашаться на отношения, в которых испытываешь боль и негатив
✨покупать красивую одежду, но каждый день смотреть в зеркало и критиковать себя
✨уезжать в отпуск, но чувствовать вину за то, что наконец отдыхаешь
Забота о себе важна, но любовь к себе гораздо шире: она не всегда в красоте и вещах, а в ежедневных действиях выбора себя, когда мы не забываем про свои интересы и себя в угоду других людей
🫶Поэтому важно не только заботиться о себе, но и учиться слышать себя и выбирать то, что хочется, а не то, от чего плохо🫂 | 47 |
| 13 | 💭«Да как можно себя на любить, я вот люблю себя!»
Но действительно ли? Это вообще вопрос под звездочкой
Потому что можно искренне считать, что с любовью к себе все ок, а потом посмотреть на свои обычные решения и обнаружить совсем другую картину
Например:
⚪️тебе неудобно, но ты говоришь: «ничего страшного, потерплю»
⚪️ у тебя свои планы, но ты отменяешь их в ущерб себе ради кого-то
⚪️ ты соглашается на то, что тебе не нравится, чтобы никого не обидеть
⚪️ ты много сделала, но вместо «какая я молодец» думаешь: «ну а что такого, можно было и лучше»
⚪️тебе хочется чего-то для себя, но сначала нужно сделать все дела, помочь всем вокруг, и вообще заслужила ли ты?
⚪️постоянно сравниваешь себя с другими, и сравнение почему-то почти всегда не в свою пользу
⚔️Можно прикрываться ответственностью, добротой и нежеланием быть эгоисткой, но за всем этим прослеживается четкое: я не привыкла учитывать себя и свои интересы здесь и сейчас
✨Поэтому предлагаю начать наблюдать: в каких ситуациях сегодня я снова выбрала не себя?
Без обвинений и упреков себя, а для понимания, потому что невозможно изменить то, чего мы не замечаем 🩷 | 46 |
| 14 |  🗡Очень люблю синхроничность
Во вторник встретились с подругой и зашли за нашим традиционным напитком таро, а к нему, как всегда, дали карту
Мне попалась Королева мечей. Ну мояяя!!
✨В картах у нас содержатся архетипы, Королева мечей - энергия про рациональность, ясность, умение видеть причинно-следственные связи, анализировать происходящее и принимать решения головой. И вот это действительно очень про меня
👑Писала раньше пост про всех королев, если интересно [узнать свой сигнификатор]
💎Распаковав в себе эту энергию, я стала человеком, который может детально разбирать ситуацию по полочкам, находить закономерности, задавать уточняющие вопросы, чтобы прийти к логичному итогу
Кстати, думаю, поэтому мой выбор направления терапии пал в пользу эмоционально-образной: не хотелось сильно уходить в рационализацию, а наоборот больше научиться работать с чувствами
🤝Потому что важно не только понимать происходящее ментально, но и осознавать свои чувства в этом, давать им место (есть еще один важный уровень в психологии, о нем расскажу позже🤫)
Так что в выборе между головой и сердцем я выбрала путь гармонии, когда они в одной команде 🩷 | 55 |
| 15 |  Интерактив🤌
🚀Сегодняшний день - астрологический отпад: у нас и парад планет, и начало коридора затмений
😏А кто в гармонии с собой, тот в гармонии с миром
Поэтому предлагаю использовать это время для укрепления внутренней гармонии и посмотреть на МАК картах вопрос: «что вы не замечаете/не придаете этому значение, но сейчас вам важно это знать или сделать?»
Пишите имя в комментарии, чтобы получить свою карту🩷
Напомнилка и вопросы для работы с мак:
Мак карты помогают найти ответы внутри нас: посмотрите на визуал, что вам откликается, какие эмоции вызывает, на какие мысли наталкивает? Можно стать героем карты, почувствовать его положение для получения инсайтов по вопросу
Вспомогательные вопросы:
🔴Что на карте привлекло мое внимание?
🔴Что чувствую, глядя на нее?
🔴С чем у меня ассоциируется/что напоминает данная ситуация?
🔴Как чувствует себя герой карты? Если его на ней нет, возможно, он наблюдает за ситуацией извне?
🔴Что герой планирует делать дальше? Как я к этому отношусь? Какие действия бы ему помогли?
🔴Есть ли на карте что-то, что я не вижу или не хочу замечать? | 57 |
| 16 | 😍Восхищаюсь своими подругами…
На выходных виделась с одной из них, и там такаааая история о поиске работы, что не могу не поделиться
✨С начала года ей сильно сократили зарплату на текущей работе. Она пыталась обсудить это с руководителем, но вместо нормального разговора получила видео с посылом: «Сейчас на рынке нет работы, держись за то, что есть, а то и этого не будет»
Ну океееей, да, рынок труда сейчас действительно сложный, вакансий немного, но что вообще за отношение к сотрудникам….😤😤
После этого она начала искать работу. Да, правда было сложно, и несколько месяцев была сплошная тишина
⚡️Но она не стала убеждать себя, что надо терпеть, что выхода нет, что надо довольствоваться тем, что ей не подходит, и что сейчас не время хотеть большего
В процессе поисков она поняла, чем конкретно хочет заниматься и даже в какой конкретно компании. Но там не было открытых вакансий.. вроде и тут облом? 🙂↔️
🔎Она нашла контакты руководителя этой компании, сделала резюме-портфолио именно под них и просто написала ему в личку: «Здравствуйте, я хотела бы работать именно с вами. Вот мое резюме и портфолио»
Он ответил, что передаст резюме команде, а потом снова несколько недель тишины..
И спустя время ее позвали на собес в эту компанию мечты и взяли на ту работу, которой она хотела заниматься 🥹
😍И вот чем я восхищаюсь!
Она не стала довольствоваться малым только потому, что ей сказали, что сейчас нужно быть благодарной за то, что есть, не стала предавать себя, свои интересы и желания.
И, по-моему, это очень про любовь к себе
Когда любовь к себе - это не про то, чтобы просто принимать реальность как данность, а про то, чтобы не переставать делать шаги к той жизни, которая тебе действительно подходит 🩷 | 58 |
| 17 | Почему я хочу разобрать с вами именно тему нелюбви к себе?
Потому что за очень разными запросами в работе и в жизни я все чаще вижу одну проблему
Звучат ситуации все по-разному:
🟢«Я не знаю, чего хочу»
🟢«Я постоянно сомневаюсь в себе»
🟢«Меня не ценят»
🟢«Я многого достигла, но не чувствую себя счастливой»
и другие
Но если разбирать глубже, становится понятно, что дело не только в ситуациях, а в ОТНОШЕНИИ человека к себе
Парадокс в том, что можно быть успешной, красивой, самостоятельной, реализованной, но при этом себя не любить. Ведь нелюбовь к себе редко выглядит очевидно. Никто из нас не говорит: «я себя не люблю» (я надеюсь..)
Эта хитрюшка проявляется гораздо тише и привычнее:
🟠 в умении терпеть там, где уже больно
🟠 в страхе отказать
🟠 в постоянном сравнении себя с другими
🟠 в обесценивании своих результатов
🟠 в отношениях, где мы соглашаемся на то, что нам не подходит
🟠в бесконечном стремлении стать лучше, чтобы наконец почувствовать: «со мной все ок»
Проявления нелюбви совершенно разные, и именно поэтому эту тему невозможно решить одной мыслью: «надо просто полюбить себя», да и только мыслью такие проблемы не решаются
✨Поэтому в этом месяце хочу разобрать отношение к себе глубже и посмотреть, как нелюбовь проявляется в разных сферах, чтобы в итоге мы пришли не к абстрактному «люби себя», а к честному пониманию, как вообще выглядит любовь к себе в реальности
Потому что именно от отношения к себе зависит та жизнь, которую мы проживаем каждый день🩷 | 55 |
| 18 |  Video message | 54 |
| 19 |  Привет, мои блистательные! Уже август🏃♂️
Канал я не забрасывала, но в потоке дел правда стала вести его реже
Июль столкнул меня с настолько мощной концентрацией нелюбви к себе, что я решила сделать это темой на месяц, и как раз больше появляться здесь🫶 | 56 |
| 20 |  🤔Завидовать нельзя восхищаться?
9 лет назад на своем 1 курсе я впервые увидела девушку на мероприятии в университете. Помню, тогда подумала: «Какая же она сильная»
С такой внутренней опорой. Самореализованная. Уверенная. Будто точно знает, кто она и чего хочет
🥰Я тогда очень ею восхитилась
А спустя годы поймала себя на мысли, что стала такой, какой когда-то увидела ее. И самое прекрасное: спустя время мы подружились🩷
Недавно задумалась, что тогда я могла отреагировать совсем по-другому. Сравнивать, обесценивать себя, завидовать и страдать... а могла просто любоваться, что я и сделала
Часто люди, которыми мы искренне восхищаемся, становятся для нас не поводом обесценить себя, а компасом.
Они нередко показывают, куда на самом деле хочет расти наша душа
✍️Поэтому в следующий раз, когда поймаете себя на восхищении кем-то, попробуйте спросить себя: «Что именно меня так цепляет? И как я могу начать развивать это в себе уже сегодня?»
💫 А если внутри вдруг шевельнется зависть, скажите себе: «Я тоже так могу, и я начну». И это станет началом важных внутренних изменений🫂 | 88 |
