ВсемСанПросвет

🍂 Осень — не повод откладывать физическую активность! Дни становятся короче, холод пробирается под куртку, а мысль о прогулке кажется почти героической. Хочется укутаться потеплее и никуда не спешить. Но именно в такие дни движение становится настоящей поддержкой для тела и настроения. Даже немного движения каждый день — уже большой шаг вперёд! И вариантов — масса: 🚶‍♀️ Ходьба — простой и доступный вариант в любую погоду. Даже 20–30 минут прогулки помогают зарядиться энергией. ⛹️ Групповые тренировки — отличный способ добавить мотивации и общения. 🏕 Походы и активные выходные — чтобы осень запомнилась не только листьями, но и впечатлениями. 🅿 Паркуйтесь чуть дальше от входа — каждый шаг имеет значение. ⬆ Поднимайтесь по лестнице — пусть это станет вашей маленькой привычкой. 📀 Домашние тренировки: видеоуроки помогут заниматься, не выходя из дома. 🕺 Танцы или йога тоже вариант. 😉 И да, снять вещи с тренажёра — это уже почти тренировка! Ведь обычная уборка дома тоже считается активностью — так что вы уже на верном пути. 😊 Сколько нужно двигаться? Специалисты рекомендуют не менее 150 минут умеренной активности в неделю — это всего 20–30 минут в день. Такой ритм помогает сохранять энергию и поддерживать здоровье. Что даёт регулярная активность: ✅ помогает контролировать вес ✅ укрепляет сердце и лёгкие ✅ улучшает настроение и снижает тревожность ✅ снижает риск сезонных болезней ✅ поддерживает здоровье суставов ✅ помогает лучше спать Если выходите на улицу — позаботьтесь о безопасности: ✔️ Одевайтесь слоями — так проще регулировать тепло. ✔️ В тёмное время выбирайте одежду со светоотражателями. ✔️ Носите удобную обувь — она спасает от усталости и падений. ✔️ Гуляйте по освещённым дорожкам. ⚠️ Будьте осторожны: на тротуарах может быть скользко из‑за гололёда или мокрой листвы. Лучше планировать активность на светлое время суток. Начните с малого: поставьте простую цель, например, пройти определённое количество шагов в день. Главное — сделать первый шаг. Загляните на наш сайт — там много полезных советов 💙 ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #движение #ЗОЖ #осень Источник изображения: Freepik

Правила бытового обслуживания населения Бытовое обслуживание населения – это деятельность предпринимателей и юридических лиц по оказанию услуг, направленных на удовлетворение бытовых нужд граждан. ❗️Такие работы могут быть самыми разнообразными, но отношения сторон в сфере бытового обслуживания населения всегда вытекают из договоров бытового подряда, либо договоров возмездного оказания услуг. ⚖️При оказании бытовых услуг потребитель имеет право на: 🔹информацию, 🔹качество, 🔹безопасность, 🔹возмещение ущерба. 📝Информация об услуге содержит: 🔸перечень оказываемых услуг и их условия предоставления, 🔸указание на обозначение стандартов (при наличии), в соответствии с которыми оказываются услуги, 🔸сроки оказания услуг, 🔸данные о лице, которое будет выполнять работу, если эти данные имеют значение. 📑При выполнении работ или оказании услуг потребителю представляются: 🔹образцы договоров (квитанций, иных документов) о выполнении работ, 🔹образцы изготавливаемых изделий либо их эскизы, 🔹перечень лиц, имеющих право на получение льгот, а также перечень льгот. 📄Договор об оказании содержит следующие сведения: 🔸информацию об исполнителе и адрес, 🔸вид услуги, 🔸цену услуги, 🔸точное наименование, описание и цену материалов , если услуга выполняется из материалов потребителя, 🔸отметка об оплате потребителем полной или частичной цены услуги, 🔸даты приема и исполнения заказа, 🔸гарантийные сроки, 🔸другие необходимые данные, связанные со спецификой оказываемых услуг, 🔸должность лица, принявшего заказ, и его подпись, а также подпись потребителя, сдавшего заказ. ❗️За неисполнение либо ненадлежащее исполнение обязательств по договору об оказании услуг исполнитель несет ответственность, предусмотренную законодательством Российской Федерации. ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет

Учите детей респираторному этикету 🧸Наши дети большую часть времени проводят среди других детей: сад, школа, кружки и секции. Все время рядом друг с другом, вместе играют, сидят за одними столами, хватаются за дверные ручки, игрушки, телефоны. И если в коллективе кто-то кашляет или чихает, респираторная инфекция легко расходится по кругу. 🤧Риск распространения инфекции можно снизить, если научить ребенка простым вещам. Кашель и чихание запрещать, конечно, не надо, это обычная реакция организма. Но ребенок должен понимать, как делать это так, чтобы меньше заражать других.  ✅Респираторный этикет — это набор привычек, а не просто правила хорошего тона. Он снижает риск распространения вирусов и бактерий. Особенно хорошо это работает вместе с мытьем рук, проветриванием и другими мерами профилактики🧼 ☝️И учить этому лучше не только в саду или школе, но и дома. Маленькие дети отлично подражают взрослым. Если мы сами кашляем как попало, они будут делать так же. Почему это имеет значение 💦Когда человек кашляет, чихает, разговаривает и даже просто дышит, в воздух попадают мелкие аэрозольные частицы. Если он болеет, в них могут быть вирусы или бактерии. Крупные капли обычно далеко не летят, чаще всего примерно на метр. А вот более мелкие частицы могут дольше находиться в воздухе, особенно если помещение давно не проветривали.  🦠Часть микроорганизмов оседает на поверхностях. Ребенок дотронулся до стола, ручки двери или общей игрушки, потом прикоснулся руками к лицу, соответственно, инфекция может попасть в организм. Чему учить ребенка Если он кашляет или чихает, нужно ✔️отворачиваться от людей ✔️прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, затем сразу выбрасывать ее  ✔️если платка нет — прикрывать рот и нос сгибом локтя или рукавом, но не ладонью: руками ребенок затем касается игрушек, дверных ручек и других предметов ✔️после кашля, чихания или сморкания вымыть руки с мылом ✔️если мыло и вода недоступны, можно использовать антисептик для рук Респираторный этикет работает лучше, если вместе с ним соблюдаются правила гигиены рук,  в комнате – свежий воздух, проводится уборка тех поверхностей, которых все касаются, исключаются тесные контакты во время болезни и своевременно делаются прививки. Что еще стоит проговорить с ребенком ✔️не подходить близко к людям с кашлем, насморком и температурой ✔️не целоваться и не обниматься с теми, кто заболел ✔️носить медицинскую маску, если так сказал врач или взрослый ✔️по возможности не ходить в места, где очень много людей, когда все вокруг болеют ✔️чаще мыть руки, особенно после улицы, туалета, общих предметов, кашля и чихания ✔️не делиться платками, бутылками для воды и столовыми приборами ✔️время от времени протирать телефон, планшет, наушники и другие гаджеты 🦠Если заболел Даже если самочувствие нормальное, заболевшему нужен отдых, достаточное питье и наблюдение. Посещение детского сада, школы или работы во время болезни повышает риск осложнений и заражения окружающих. Будьте примером: кашляйте и чихайте правильно сами. Объясняйте правила простыми словами, тренируйтесь в игровой форме, хвалите ребенка за правильные действия и давайте ему с собой сухие и влажные салфетки. Не ругайте и не стыдите ребенка за случайный «неправильный» кашель. Респираторный этикет — это навык, который формируется постепенно, через повторение и поддержку взрослых. Еще по теме Респираторный этикет Что делать если заболели Как правильно чихать 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA

Уборка дома: что мыть в первую очередь, чтобы снизить риск инфекций Мы проводим дома значительную часть времени, поэтому чистота и качество воздуха в помещении имеют важное значение для здоровья☘️ 🫁Пыль и плесень могут провоцировать или усиливать симптомы аллергии и астмы.  🦠Респираторные вирусы могут оставаться на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней.  Уборка помогает снизить количество микроорганизмов, пыли и аллергенов в доме.  Важны и проветривание, и привычка мыть руки, и простые действия, о которых мы часто забываем: протирать те поверхности, к которым мы часто прикасаемся, предметы, которыми все постоянно пользуются🧽 ❓Что мыть в первую очередь? Особого внимания требуют поверхности и предметы, которые мы постоянно трогаем руками: ✔️дверные ручки — входные и межкомнатные ✔️выключатели ✔️краны, смесители и раковины ✔️кнопки и панели бытовой техники ✔️телефоны, планшеты, пульты и клавиатуры ✔️санузел: унитаз, кнопка смыва, дверная ручка Не забывайте и о кухонных поверхностях: столы и столешницы необходимо мыть перед приготовлением пищи и после контакта с сырыми продуктами. 🗓️Как часто нужно убирать? Частота уборки зависит от степени загрязнения, того, есть ли дома животные, дети, от назначения помещения.   В повседневной жизни рекомендуется: ✔️регулярно протирать поверхности, к которым часто прикасаются ✔️поддерживать чистоту на кухне и в санузле ✔️убирать пыль и видимый мусор ✔️пылесосить и при необходимости мыть полы ✔️проветривать комнаты Полы во всех помещениях, шкафы, окна, декор и дальние углы не нужно отмывать каждый день. Смотрите по ситуации, за стерильностью гнаться не нужно.  Надо ли дезинфицировать все вокруг? 🪣Нет. Для обычной домашней уборки часто хватает воды и подходящего моющего средства. Этого достаточно, чтобы убрать загрязнения и уменьшить количество микроорганизмов на поверхности. 🦠Дезинфекция может потребоваться, если в семье кто-то заболел. Если используете дезинфицирующее средство: 🔹сначала уберите видимую грязь 🔹проверьте, подходит ли оно для выбранной поверхности 🔹соблюдайте указанную концентрацию и время воздействия 🔹следуйте инструкции по проветриванию и другим мерам безопасности. ❗️И очень важно: не смешивайте разные чистящие и дезинфицирующие средства. Есть риск получить опасные пары или другие вредные вещества.  🧼После уборки вымойте руки с мылом, даже если работали в перчатках. Если кто-то из семьи заболел Чаще протирайте поверхности общего пользования и вещи, к которым постоянно прикасается больной.  Заболевшему лучше выделить отдельные личные вещи и почаще проветривать комнату. При респираторных инфекциях большое значение имеют свежий воздух и гигиена рук. Главное — не стерильность, а регулярность! Дверные ручки → выключатели → столы и столешницы → краны → телефон и пульт → санузел. Так проще ничего не упустить и потратить совсем немного времени.   Дома поддерживайте чистоту без избыточной дезинфекции. Здоровая домашняя среда — это разумная уборка, чистый воздух и простые правила гигиены. Больше полезной информации в нашей тематической подборке.  👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA

💊 Витамин D: зачем он нужен? Витамин D (или кальциферол) — жирорастворимый витамин, без которого сложно представить нормальную работу организма. Ключевую роль играют две формы: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). D3 синтезируется в коже под действием солнца или поступает с продуктами животного происхождения, D2 — из растительных источников. Главные функции витамина D: ✅ Поддерживает здоровье костей и зубов: регулирует баланс кальция и фосфора, помогает предотвратить рахит и остеопороз. ✅ Укрепляет иммунитет: стимулирует работу макрофагов и Т‑лимфоцитов, снижает риск инфекций и аутоиммунных состояний. ✅ Помогает сердцу и сосудам: участвует в регуляции давления и нормальной работе сердца. ✅ Влияет на нервную систему: поддерживает когнитивные функции, участвует в регуляции настроения. ✅ Важен для репродуктивной и эндокринной систем: влияет на выработку гормонов и регуляцию инсулина. ☀️ Откуда брать витамин D? 1️⃣ Солнечный свет. Но синтез зависит от нескольких факторов: времени суток, пигментации кожи (у людей с тёмной кожей выработка ниже) и возраста (с годами синтез снижается). 2️⃣ Продукты. Самые богатые источники: • Печень трески — до 100 мкг/100 г • Сельдь — 30 мкг/100 г • Горбуша — 10,9 мкг/100 г • Икра осетровая — 10–30 мкг/100 г • Сливочное масло и желтки яиц — 1,0–2,5 мкг/100 г Чтобы покрыть физиологическую потребность, достаточно: 🐟 есть рыбу и морепродукты 2–3 раза в неделю, 🥚 употреблять яйцо 3–4 раза в неделю, 🧈 ежедневно добавлять в рацион порцию (15 г) сливочного масла. 📊 Суточные нормы витамина D: 👶 Дети до 1 года — 400 МЕ (10 мкг) 🧒 Дети старше 1 года и взрослые — 600 МЕ (15 мкг) 🤰 Беременные женщины — 600 МЕ (15 мкг) 👵 Люди старше 65 лет — 800 МЕ (20 мкг) Дефицит витамина D ведёт к снижению плотности костей, повышенному риску инфекций, хронической усталости и проблемам с сердечно‑сосудистой, репродуктивной и эндокринной системами. ❗ Кто в группе риска по дефициту? • Младенцы на грудном вскармливании без дополнительного источника витамина D • Люди с тёмной кожей в умеренных и северных широтах • Пожилые люди (меньше синтезируется, меньше проводят времени на улице, ниже потребление животных продуктов) • Пациенты с заболеваниями ЖКТ (нарушено всасывание) • Люди с ожирением (жировая ткань «удерживает» витамин D, снижая его доступность) ⚠️ Важно: при дополнительном приеме в виде БАД точную дозировку должен назначать только врач! При бесконтрольном приёме добавок возможно токсическое поражение: развивается гиперкальциемия, нарушается обмен веществ, кальций откладывается в мягких тканях, почках, сосудах. 📎Подробнее в нашей статье. ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #питание #витамины #рацион Источник изображения: Freepik

💉 Из истории календаря профилактических прививок в СССР и России 📜 Как всё начиналось ✔️В 1919 году, в разгар Гражданской войны, разрухи и голода, Владимир Ленин подписывает декрет «Об обязательном оспопрививании». Натуральная оспа, или «черный убийца», веками уносила миллионы жизней. Советская власть поставила задачу: искоренить её. ✔️За уклонение от прививки грозил народный суд, но одними запретами дело не ограничилось. Страна запустила мощнейшую агитацию: плакаты «Прививай оспу!», окна РОСТА. К делу подключился Отдел санитарного просвещения Наркомздрава СССР. Владимир Маяковский тоже внес свой вклад, призывая крестьян в стихах:

«Чем хлестать самогон без просыпу, Наймите фельдшера и привейте оспу».

🧪 Наука на марше ✔️Несмотря на войну, к 1921 году бактериологические институты открылись в Ростове, Саратове, Красноярске, Тбилиси, Ташкенте и десятках других городов. В Москве заработал Центральный бактериологический институт. ✔️Результат не заставил себя ждать: с 1937 года оспа в СССР перестала регистрироваться, а в 1980 году мир официально объявил о её полной ликвидации. 📋 Эволюция календаря ✔️В 1958 году появляется Карта профилактических прививок (форма №63) — тот самый документ, который оформляли в роддоме и передавали в поликлинику по месту жительства. В Карту вносились и заверялись подписью лечащего врача и печатью медучреждения данные о всех прививках, выполненных ребенку. ✔️Тогда же утвердили и первый календарь: 5 инфекций (оспа, туберкулез, коклюш, дифтерия, полиомиелит). С тех пор список только рос: 1966 г. — добавляется столбняк (АКДС). 1968 г. — начинается борьба с корью. 1980 г. — вводится вакцинация против эпидемического паротита. 1996 г. — против краснухи. 2008 г. — в календарь входит грипп, в роддомах начинают прививать от гепатита В. 2011 г. – появляется защита от гемофильной инфекции. 2014 г. — от пневмококковой инфекции. 📌Сегодня в национальном календаре профилактических прививок 12 инфекций. Прививки, выполняемые в рамках национального календаря профилактических прививок, доступны и бесплатны для каждого гражданина нашей страны. 🛡 Взгляд в будущее В планах — включение в национальный календарь вакцин от ротавируса, ветрянки, ВПЧ и менингококка, разработка новых многокомпонентные комбинированных препаратов. Главный урок столетней истории прост: вакцины работают. Но они работают только тогда, когда мы ими пользуемся. 👉Больше полезной информации здесь.  ✨Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #профилактика #история #цгон

ВсемСанПросвет за 1 минуту: Платная медицинская клиника не оказала услугу как обещала? В новом выпуске «ВсемСанПросвет за 1 минуту» Елена Буркова расскажет, что делать в такой ситуации. Информация носит разъяснительный характер. При возникновении спорной ситуации используйте официальные каналы обращений и прикладывайте документы, подтверждающие обстоятельства дела. ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет

Выбираем детскую зубную пасту 🔴Очень важно правильно ухаживать за молочными зубами ребенка. 🟢От их состояния зависит формирование челюстей, прикуса, речи, симметричности лица. 🦷Эмаль молочного зуба постоянно преобразовывается: в ней происходят процессы ре- и деминерализации. 🦷Эмаль молочного зуба более тонкая и мягкая по сравнению с эмалью зубов взрослого человека. 🦷Зубные каналы достаточно широкие. 👆Это является благоприятными факторами для более быстрого распространения инфекции внутрь зуба, что в дальнейшем может отразиться на состоянии постоянного зуба ребенка. 🕒 Когда начинать уход за зубамами❓ ✔️Большинство врачей рекомендуют начинать уход с момента появления первого зуба. ✔️До года можно пользоваться марлей или специальным напальчником для чистки зубов. ✔️После года зубной щеткой и пастой. 🟠На что обратить внимание при выборе зубной пасты? 🔺рекомендуемый возраст ребенка; 🔺состав пасты; 🔺индекс абразивности. 👉Отдайте предпочтение пасте с ксилитом. Он укрепляет зубную эмаль и устраняет налет. ☝Существуют специальные наборы для детей от 4-х месяцев до года с пастой, близкой по составу к эмали зубов, и напальчником. 👉Пасты для чистки зубов в этом возрасте берем размером с рисовое зернышко. ☀После года можно начинать пользоваться зубной щеткой. 👉Количество зубной пасты увеличьте до размеры горошины. 🎯Помните, что зубная паста — профилактическое средство для борьбы за здоровые зубы малыша. ✔️Правильный выбор зубной пасты, ✔️регулярное ее применение, ✔️здоровое питание, ✔️регулярные осмотры у стоматолога — залог здоровья зубов вашего ребенка. Подробнее: 👉 Как выбрать детскую зубную пасту? ❤️ Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ   #ВсемСанПросвет #ЗОЖ #дети #цгон Источник изображения: freepik

Медицинские отходы: основные правила обращения 📌 С 1 сентября 2026 года начали применяться новые положения законодательства об обращении с медицинскими отходами классов Б, В и Г. Изменения предусмотрены Федеральным законом от 08.08.2024 № 306-ФЗ. ♻️ Пять классов медицинских отходов Медицинские отходы подразделяются на пять классов в зависимости от степени опасности: 🔹 Класс А — эпидемиологически безопасные. 🔹 Класс Б — эпидемиологически опасные. 🔹 Класс В — чрезвычайно эпидемиологически опасные. 🔹 Класс Г — токсикологически опасные. 🔹 Класс Д — радиоактивные. 📋 Что необходимо учитывать при обращении с отходами? ✅ Класс А передается региональному оператору по обращению с твердыми коммунальными отходами. ✅ Классы Б и В подлежат обязательному обеззараживанию и последующему обезвреживанию. Вывоз необеззараженных отходов класса В за пределы территории организации запрещен. Для класса Б предусмотрены отдельные исключения. ✅ Класс Г требует определения дальнейшего маршрута обращения с учетом вида отходов. Отходы, включенные в перечень, утвержденный распоряжением Правительства РФ от 28.05.2025 № 1354-р, передаются федеральному оператору по обращению с отходами I и II классов опасности с соблюдением установленных требований. ✅ Класс Д передается национальному оператору по обращению с радиоактивными отходами. ⚠️ Важно знать Обеззараженные отходы классов Б и В не становятся отходами класса А и не передаются региональному оператору по обращению с ТКО как обычные отходы класса А. 🏥 Организация обращения с медицинскими отходами Медицинским организациям необходимо обеспечить раздельный сбор отходов, правильную упаковку и маркировку, соблюдение условий хранения, обеззараживания и обезвреживания, а также ведение установленной документации и учета. 📚 Нормативная основа Основные требования установлены федеральными законами № 323-ФЗ, № 52-ФЗ, № 89-ФЗ и СанПиН 2.1.3684-21. 🔗 Более подробно в нашем материале ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #бизнесу #цгон Источник изображения - графический редактор SUPA

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Уже завтра наш Центр проведет вебинар, где будут освещены две актуальные темы: *️⃣«Требования к детским бассейнам» *️⃣«Профилактика энтеробиоза» Встречаемся онлайн! 📍29 октября 📍в 11:00 по московскому времени Ждем всех желающих! ❤️ Зарегистрироваться и задать свои вопросы можно ➡️здесь. В первой части вебинара разберем: ☑️Нормативные документы о требованиях к бассейнам. ☑️Требования к микроклимату и освещенности в бассейнах. ☑️Как проверить свидетельство о государственной регистрации на используемые дезинфицирующие средства? А также поговорим о: ☑️Регулярном проведении влажной уборки и дезинфекции в детском бассейне. ☑️Правилах личной гигиены для детей и сотрудников при нахождении в бассейне. Во второй части вебинара ответим на актуальные вопросы об энтеробиозе: ✔️Как долго яйца остриц могут сохранять жизнеспособность во внешней среде? ✔️Как передается возбудитель инфекции и кто наиболее подвержен заражению? ✔️Какие симптомы могут указывать на заражение? 📍Особое внимание уделим мерам профилактики, которые позволят уберечь себя и близких от заражения энтеробиозом. ✉️В день вебинара всем зарегистрировавшимся участникам на почту придет ссылка для входа на вебинар. ❗️Не забудьте проверить папку «Спам». До встречи онлайн, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ 🔖Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #вебинар #ЦГОН Источник изображения - графический редактор SUPA

День бабушек и дедушек Сегодня отмечается неофициальный, но очень добрый праздник — День бабушек и дедушек❤️ Это повод не только их поздравить, но и подумать о здоровье наших близких. Когда человек становится старше, особенно хочется, чтобы он как можно дольше оставался активным, бодрым и самостоятельным.  🥙В любом возрасте поддерживать здоровье помогают рациональное питание, посильная нагрузка, сон, регулярные осмотры у врача, контроль за хроническими болезнями.  💉Но есть еще одна вещь, о которой мы часто вспоминаем слишком поздно, — защита от инфекций.  С возрастом иммунная система претерпевает изменения: ее способность эффективно реагировать на некоторые возбудители может снижаться.  👵🏻Из-за этого пожилые люди тяжелее переносят некоторые инфекции, осложнения у них случаются чаще. А если у человека есть болезни сердца, сосудов или органов дыхания, ситуация может быть еще тяжелее. 💉Один из способов снизить эти риски — вакцинация. Она помогает реже болеть и уменьшает вероятность тяжелого течения и осложнений. 👵🏻Для людей старшего возраста особенно важны прививки от инфекций. Даже если человек был полностью привит в детстве, это не означает, что все прививки остаются актуальными на протяжении всей жизни. Какие прививки особенно важны в пожилом возрасте? ✔️Грипп  Он может дать тяжелые осложнения: пневмонию, обострение хронических заболеваний, проблемы с сердцем и сосудами, а в некоторых случаях и привести к смерти. Прививку от гриппа делают каждый год, лучше до начала сезонного роста заболеваемости.  ✔️Пневмококковая инфекция Пневмококк может вызвать пневмонию, менингит, заражение крови и другие тяжелые состояния. У пожилых людей риск выше. Вакцина помогает защититься от тех вариантов пневмококка, которые в нее входят, и снижает риск болезни и осложнений. Эту прививку можно делать вместе с прививкой от гриппа. ✔️Дифтерия и столбняк Эти инфекции опасны в любом возрасте. Взрослым нужна ревакцинация каждые 10 лет, без возрастных ограничений. Важный момент  Вакцинация касается не только защиты от инфекций. Болезнь сама по себе дает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды и может ухудшить течение уже имеющихся заболеваний. Что стоит помнить  ✍️Прививки делают только после информированного добровольного согласия самого человека или его представителя. Нужна ли вакцинация, какую вакцину выбрать и в какие сроки ее проводить, решает врач с учетом возраста и состояния здоровья. ❤️Если у вас есть бабушка или дедушка, стоит поговорить с ними об этом. Профилактика помогает уменьшить риски и дольше сохранить активность, самостоятельность и нормальное качество жизни. Подробнее о вакцинации взрослых — на нашем сайте.  👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон #профилактика Источник изображения – графический редактор SUPA

Как организовать и проконтролировать качество косметических и парикмахерских услуг в организациях бьюти-сервиса? 📣Приглашаем вас на курс повышения квалификации "Санитарные требования в индустрии красоты". Запись открыта! Присоединяйтесь. Период обучения. 🗓с 3 по 19 ноября 2026 года Удобный формат. 👩‍💻Обучение проводится с применением дистанционных технологий. Занятия два раза в неделю (вт/чт). Уникальная программа обучения! Обучаясь в нашем Центре, вы узнаете: 🔹все тонкости соблюдения санитарно-эпидемиологический требований, 🔹как программа производственного контроля помогает оказывать качественные услуги, 🔹когда необходима лицензия салону красоты, 🔹об особенностях медицинского осмотра сотрудников и необходимости личной медицинской книжки, 🔹основные принципы санитарно-противоэпидемического режима в салонах красоты: как дезинфицировать и стерилизовать инструменты, проводить дератизацию и дезинсекцию. 👩‍⚕️Обучение проводят врачи Центра, имеющие специализацию по гигиене, эпидемиологии. Для кого этот курс? Для всех сотрудников салонов красоты: директоров, администраторов, мастеров любого уровня. Наши преподаватели помогут вам в кратчайшие сроки освоить новые компетенции и повысить профессиональный уровень! ✅По итогам обучения выдается удостоверение установленного образца. ✅Сведения о прохождении программы будут внесены в реестр ФИС ФРДО. Обучение проводится в соответствии с договором, на платной основе: 📌 подробности можно узнать на сайте или по телефону 8 (499) 241-05-13, 💼 оставить заявку на обучение 👉 тут До встречи на обучении, ЦГОН Роспотребнадзора📚 #обучение #салоныкрасоты #ЦГОН #ВсемСанПросвет

Коклюш — не просто кашель! Несмотря на широкое применение вакцинации, уровень заболеваемости коклюшем остается высоким как в мире, так и в России. Мы считаем важным напомнить вам об этой инфекции. 🤱Особенно опасен коклюш для детей первых месяцев жизни. Это связано как с тяжелым течением самого заболевания, так и с более частым развитием осложнений. 😮‍💨 Инфекция передается незаметно: воздушно-капельным путем. Причем заразиться может до 90% неиммунных людей от одного контакта с больным. 🙎‍♀️🙎‍♂️Взрослые также подвержены заболеванию. Ошибочно считать, что коклюш — детская инфекция. Исследования показывают, что от 12,4% до 26% случаев длительного кашля (более 3 недель) у взрослых вызваны именно коклюшем. Часто именно взрослые, у которых коклюш не диагностирован, становятся источником инфекции для непривитых детей, в том числе самых маленьких, которые еще не достигли возраста вакцинации. 💭В нашей брошюре рассказываем о возбудителе заболевания, симптомах и способах профилактики. ➡️Скачать ее можно здесь. ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #инфекции #профилактика

Разнообразь рацион! Выбери треску 🐈 🐠Треска — одна из самых узнаваемых и востребованных рыб в мировой кулинарии: ее белое мясо ценится за нежный вкус, высокое содержание белка, минимальную жирность.   🌍 В Португалии из сушеной трески готовят бакальяу, в Скандинавии из соленой трески готовят лютефиск, а в русской кухне треску запекают, тушат и варят в супах. Узнать 💞почему в мясе трески мало жира, 💞какие микроэлементы содержит рыба, 💞сколько калорий в 100 г печени трески, 💞как грамотно выбрать и хранить рыбу, 💞рецепты рыбных блюд на завтрак, обед и ужин Вы сможете из наших карточек💞 💞Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #здоровоепитание Источник изображения: supa

🎖 105 лет со дня рождения Надежды Викторовны Троян (1921–2011) 24 октября исполнилось 105 лет со дня рождения легендарной советской разведчицы, врача и организатора здравоохранения Надежды Викторовны Троян. За мужество и героизм, проявленные в борьбе с немецко-фашистскими захватчиками, в 22 года она была удостоена звания Героя Советского Союза после ликвидации гауляйтера Белоруссии Вильгельма Кубе. 🟥 Но её подвиг не закончился войной. После Великой Победы Надежда Викторовна окончила медицинский институт, работала доцентом кафедры хирургии и проректором 1-го Московского медицинского института, в 1961 году защитила кандидатскую диссертацию. 📣Особый вклад она внесла в государственную систему санитарного просвещения. Многие годы Надежда Викторовна возглавляла Центральный Научно-исследовательский институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР. Здесь разрабатывались новые средства и формы санитарно-гигиенического просвещения, пропаганды знаний о сохранении здоровья, профилактики заболеваний, охраны материнства и детства, оздоровления условий труда и быта, борьбы с эпидемиями и социальными болезнями. 🌍 Она также возглавляла Исполком Союза обществ Красного Креста и Красного Полумесяца СССР, была членом Совета Международной федерации борцов сопротивления и председателем Международной организации санитарного просвещения. До конца жизни участвовала в ветеранском движении и патриотическом воспитании молодёжи. Надежда Троян — пример того, как мужество разведчицы и профессионализм врача служат людям всю жизнь. 📎Подробнее о жизни и вкладе Надежды Викторовны Троян смотрите в нашей презентации. ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #НадеждаТроян #105лет #Победа

24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом 🌎Сегодня во всем мире напоминают об опасности полиомиелита и о важности вакцинации. 🗣️Пока полиомиелит не искоренен во всем мире, вакцинация остается жизненно важной защитой для каждого ребёнка. Почему это важно обсуждать? 🌍Потому что разница огромная. В 1988 году дикий полиовирус циркулировал в 125 странах. А благодаря глобальной вакцинации число случаев сократилось более чем на 99%.  🇷🇺Россия с 2002 года сохраняет статус страны, свободной от полиомиелита. 🦠Однако инфекция не исчезла повсеместно: передача дикого полиовируса сохраняется в Афганистане и Пакистане. Выдохнуть и забыть пока не получится.  ✈️Люди путешествуют, переезжают, возвращаются домой, и риск завоза инфекции в другие страны из-за этого остается.  Что нужно знать о полиомиелите? 🩼Полиомиелит — это острая вирусная инфекция. Она поражает нервную систему и иногда за считанные часы приводит к параличу. И, что особенно тяжело, этот паралич может остаться на всю жизнь.  🧒🏼 Заболеть может человек любого возраста, если у него нет достаточной защиты. Однако наиболее тяжелые формы чаще развиваются у детей до 5 лет.  🔁Вирус передается преимущественно с загрязненной водой и продуктами питания, реже воздушно-капельным путем. ℹ️Источником инфекции может быть как человек с симптомами заболевания, так и инфицированный без проявлений болезни.  Чем опасен полиомиелит? ✔️Заболевание может протекать почти незаметно. ✔️У части людей симптомов нет совсем, у других все похоже на обычную ОРВИ или кишечную инфекцию. ✔️Коварство в том, что снаружи будто ничего страшного, а вирус в это время может поражать двигательные нейроны спинного мозга.  📊По данным ВОЗ, примерно один из 200 случаев инфекции приводит к необратимому параличу. 🧑‍🦼Последствия могут остаться на всю жизнь: мышечная слабость, деформация конечностей, нарушения походки, инвалидность. Иногда спустя много лет после перенесенной болезни у человека развивается постполиомиелитный синдром. Это состояние, при котором снова появляется или усиливается мышечная слабость и быстро накапливается усталость.  Кто особенно уязвим? ✔️дети, не привитые против полиомиелита ✔️дети, получившие меньше доз вакцины, чем предусмотрено календарем ✔️привитые с нарушением сроков вакцинации ⚠️Лекарства от полиомиелита нет, но есть защита⤵️

Вакцинация — основной способ профилактики полиомиелита💉

В России плановая вакцинация проводится в соответствии с национальным календарем профилактических прививок. Основная схема вакцинации и ревакцинации ✔️3 месяца ✔️4.5 месяцев ✔️6 месяцев ✔️Первая ревакцинация – в 18 месяцев ✔️Вторая ревакцинация – в 20 месяцев ✔️Третья ревакцинация – в 6 лет 💉Три вакцинации и первая ревакцинация проводятся инактивированной вакциной (ИПВ),  последующие ревакцинации – живой. При наличии противопоказаний к живой вакцине применяют ИПВ. Как защитить ребенка? ✔️Проверьте прививочный сертификат  и сведения о собственных прививках. ✔️Если вакцинация была пропущена или нарушены сроки, обсудите с педиатром, как продолжить курс.  ✔️Не откладывайте вакцинацию без медицинских оснований: для формирования надежной защиты важно пройти полный курс вакцинации и ревакцинации. И еще одна простая, но важная вещь: прививка защищает в первую очередь самого ребенка. А когда привито много людей, вирусу сложнее распространяться. Это снижает риск и для тех, кто еще не успел получить все дозы, и для тех, кому прививки нельзя сделать по медицинским причинам.  Полиомиелит можно предотвратить!  Подробнее: 📍Брошюра  📍Статья «Полиомиелит» 📍Статья «Всемирный  день борьбы с полиомиелитом» 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон #профилактика Источник изображения – графический редактор SUPA

Тело без фильтров: правда о запахе пота! 🆘 😅 Потеть для человека – естественно, более того, жизненно необходимо. 💧Общее число потовых желез у человека – от 2 до 5 млн. Пот вырабатывается постоянно, но у разных людей с разной скоростью и в разном объеме. ❗️НО порой мокрые пятна на одежде и неприятный запах способны значительно омрачать нашу жизнь☠️ 👀Сам по себе пот практически лишен запаха, то, что мы подразумеваем под запахом пота, по сути, им не является. ❓❓❓Откуда же тогда у пота появляется запах ✔️Неприятный запах пота возникает не из‑за самого пота, а из‑за бактерий, которые живут на коже. ✔️Они питаются белковыми и жировыми компонентами пота и в процессе переработки выделяют резко пахнущие продукты: ненасыщенные жирные кислоты и аммиак. ✔️Чем больше бактерий на коже, тем сильнее запах. ✅Что делать, чтобы уменьшить потливость 🔸принимать душ не реже 2-х раз в день, 🔸ежедневно менять нижнее белье и другую одежду, которая была увлажнена потом, 🔸выбирать одежду из материалов с высокой воздухопроницаемостью, 🔸ограничить употребление соли, специй, кофеина, алкоголя, 🔸по мере возможности избегать стрессовых ситуаций, 🔸использовать дезодорант или антиперспирант.   ☝️Если человек здоров и не пренебрегает правилами личной гигиены – запах его пота не будет неприятным и отталкивающим. Узнать о потоотделении больше: 📎зачем организму нужно потоотделение 📎потовые железы: какие бывают и где расположены 📎как образ жизни влияет на интенсивность потоотделения 📎о чем говорит изменение привычного запаха пота или его количества 📎дезодоранты и антиперспиранты: предназначение и отличия  Вы сможете 👉на нашем сайте. 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #профилактика Источник изображения: freepik

О принятии приказа Роспотребнадзора от 30.06.2026 № 506 📌 Роспотребнадзором принят приказ от 30.06.2026 № 506, которым утверждено новое регулирование проведения санитарно-эпидемиологических экспертиз, расследований, обследований, исследований, испытаний, токсикологических, гигиенических и иных видов оценок, а также выдачи санитарно-эпидемиологических заключений. 📅 Документ вступает в силу с 1 марта 2027 года и действует до 1 марта 2033 года. Что утверждено 📝Приказом установлены четыре самостоятельных порядка: ✔️выдачи санитарно-эпидемиологических заключений; ✔️проведения санитарно-эпидемиологических экспертиз, обследований, исследований и испытаний; ✔️проведения токсикологических, гигиенических и иных видов оценок; ✔️проведения санитарно-эпидемиологических расследований. Что меняется 📝 Новым приказом конкретизированы объекты оценки, перечни необходимых документов и сроки проведения процедур. 🔺 Разграничены основания: ✔️отказа в приеме заявления; ✔️отказа в выдаче заключения; ✔️выдачи заключения о несоответствии. Электронное взаимодействие 💻 Урегулированы вопросы подачи документов в электронной форме, взаимодействия территориальных органов с подведомственными учреждениями, а также проверки области аккредитации и примененных методик. Порядок проведения работ 🔬 Приказом также урегулированы вопросы приостановления и возобновления работ, а также переоформления санитарно-эпидемиологических заключений, экспертных заключений, актов и протоколов. Что утрачивает силу 📚 С 1 марта 2027 года утрачивает силу приказ Роспотребнадзора от 19.07.2007 № 224 и нормативные правовые акты, которыми в него вносились изменения и дополнения. Что рекомендуется сделать ✔️ Юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям рекомендуется заранее определить необходимость получения санитарно-эпидемиологического заключения, подготовить требуемые документы и проверить область аккредитации выбранных исполнителей. Более подробно в нашем материале: 🔗 О принятии приказа Роспотребнадзора от 30.06.2026 N506 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #бизнесу #Роспотребнадзор #цгон Источник изображения - графический редактор SUPA