ВсемСанПросвет

✅Просто о важном: как избежать кишечной инфекции? ☀️Лето — прекрасная пора для прогулок, игр на свежем воздухе и путешествий. Вместе с тем, возрастает риск заражения острыми кишечными инфекциями. 🦠Кишечные инфекции бывают бактериальные, например сальмонеллез и дизентерия, и вирусные — норовирусная, ротавирусная, аденовирусная и другие инфекции. 🔹Основной механизм передачи – фекально-оральный, который реализуется несколькими путями передачи: 🤝контактно-бытовым — через загрязненные руки, 🍎пищевым — при употреблении инфицированных продуктов, 💦водным — при употреблении недоброкачественной воды. ❗️Характерные симптомы кишечной инфекции: повышение температуры тела, тошнота, рвота, боль в животе, диарея. 💡Главная защита от кишечных инфекций — соблюдение правил личной гигиены! 👉О простых правилах гигиены рассказываем в наших карточках☝️ 🔗Скачать их можно здесь. 🔗Еще больше информации о защите от инфекций – на нашем сайте. 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ #ЦГОН #ВсемСанПросвет #инфекции Источник изображения – графический редактор SUPA

Разнообразь рацион. Выбери сельдь🐟 Сельдь – это не просто рыба на нашем столе. Это своего рода культурный феномен. Ее любят, готовят разными способами и даже упоминают в художественных произведениях. 😱Но только представьте, что до конца ХIV века селедку считали малопригодной в пищу! Все из‑за тяжелого запаха прогорклого рыбьего жира и горького вкуса. ❓Как сельдь смогла завоевать такую популярность? ❓Как из рыбы для бедняков она превратилась в любимую и, самое главное, полезную закуску? ❓Как ее правильно выбрать и хранить? ✅Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в наших карточках☝️ 🛒Стремитесь разнообразить свой рацион, ведь именно разнообразие продуктов обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и минералами, позволяет поддерживать здоровый вес и улучшает общее самочувствие. Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет  #здоровое_питание #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA, Freepik

Всемирный день донора крови 🗓️14 июня — дата, посвященная донорам и важности безопасной крови для пациентов. В этот день родился Карл Ландштейнер – лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие групп крови у человека 🆎🅾️. Сегодня поздравляют и благодарят доноров и призывают вступать в ряды добровольных безвозмездных доноров крови. Слово «донор» происходит от латинского donare — «дарить». Донорство крови ежедневно спасает тысячи жизней 🩸Кровь нужна всегда: при травмах и кровотечениях, во время операций, при родах, при лечении онкологических и гематологических заболеваний, а также в других случаях, требующих переливания крови или ее компонентов. Почему важно сдавать кровь регулярно? ✔️регулярные сдачи обеспечивают постоянный запас компонентов крови, в том числе для экстренных ситуаций ✔️кровь требуется пациентам круглый год, независимо от сезона ✔️регулярные доноры проходят медицинские обследования, что повышает безопасность переливаемой крови Безопасность донорства 💉Службы крови в России обеспечены одноразовым стерильным оборудованием, что полностью исключает возможность инфицирования. 🙅‍♀️Повторное использование инструментов исключено. ➕доноры, которые сдают кровь регулярно, гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями ➕донор знает о своем здоровье больше, его анализы и здоровье под постоянным медицинским контролем О донорской крови полноценной искусственной замены всем компонентам донорской крови пока нет🩸 Компоненты крови (эритроцитарная масса, плазма, тромбоциты) незаменимы при лечении травм, тяжелых кровотечений, при тяжелых заболеваниях и сложных оперативных вмешательствах Требования к донорам 🔹возраст от 18 лет 🔹минимальный вес 50 кг 🔹гражданство России не менее 1 года, либо проживание на территории Российской Федерации на законных основаниях Как часто можно сдавать кровь? ✔️для женщин — не более 4 раз в год ✔️для мужчин — не более 5 раз в год ✔️интервал — 60 дней Чтобы стать донором крови необходимо записаться на процедуру 🖥️онлайн на сайте Госуслуг или ℹ️лично в учреждениях службы крови Только благодаря регулярному, добровольному и безвозмездному донорству крови обеспечивается ее доступность и безопасность тех, кому она необходима. Подробнее о донорстве крови 🔗Донорство 🔗Всемирный день донора крови 🫶Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #всемирныедни #ЦГОН

Дезинфекция дома🪣🧴😶‍🌫️ Дезинфекция — это универсальный и доступный способ уничтожения возбудителей инфекционных болезней. Многие используют дезинфицирующие средства дома, главное не впадать в крайности и не стремится продезинфицировать все вокруг🙅‍♀️. Тотальная дезинфекция в домашних условиях — это бессмысленно и даже вредно! Когда дезинфекция действительно нужна? 🔺Когда кто-то из членов семьи болеет. 🔺При неблагоприятной эпидемиологической обстановке (например, эпидемии гриппа или коронавирусной инфекции). 🔺В ванных комнатах, туалетах и на кухнях, где могут скапливаться органические загрязнения, благоприятные для сохранения и размножения бактерий. Целесообразно дезинфицировать объекты, которыми пользуются все члены семьи: ➖телефонные трубки, клавиатуры и сенсорные экраны, ➖ручки кранов, сливных бачков, сиденья унитазов, ➖столешницы, ➖дверные и оконные ручки. Чего делать НЕ стоит: ❌Бороться с обычной бытовой грязью (пылью, пятнами) с помощью дезинфицирующих средств. ❌Пытаться обеззаразить воздух дезинфицирующими средствами. Достаточно регулярно проветривать! Перед использованием дезинфицирующего средства: 🟠Убедитесь, что средство – действительно дезинфицирующее. Найдите номер свидетельства о государственной регистрации на этикетке и проверьте его наличие в реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора. 🟠Внимательно прочитайте инструкцию! Обратите внимание на меры предосторожности и способ применения. Важно при применении соблюдать концентрацию и время воздействия. 📉Заниженные концентрации и экспозиции при дезинфекции приводят к: 🔹неэффективному обеззараживанию, 🔹формированию устойчивых к действию антимикробных средств возбудителей инфекций. 📈Завышенные концентрации и экспозиции могут вызвать отравления, повреждение обрабатываемых объектов. Храните средства ✍️В недоступном для детей и животных месте, вдали от прямых солнечных лучей и батарей. Еще больше полезной информации на нашем сайте: 🔎Дезинфекция вашего дома ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #инфекции Источник изображения – графический редактор SUPA

Как выбрать помещение для бизнеса? 🏢 Планируете открыть магазин, кафе, салон красоты, фитнес-студию, пункт выдачи заказов или объект услуг для посетителей? 🧐 До договора аренды важно оценить не только цену, площадь и расположение, но и санитарно-гигиеническую пригодность помещения. Вид деятельности ✔️ Проверьте, можно ли организовать именно вашу деятельность: разместить оборудование, выделить рабочие и вспомогательные зоны, развести потоки посетителей, персонала, товаров, инвентаря и отходов. Вода и канализация 💧 Оцените наличие холодного и, при необходимости, горячего водоснабжения. 🚰 Проверьте канализацию: нет ли запахов, протечек, подтоплений, обратного поступления сточных вод и неисправного оборудования. Вентиляция и освещение 🌬️ Обратите внимание на работу вентиляции, сырость, плесень, посторонние запахи и шум. 💡 Освещение должно позволять безопасно организовать рабочие, торговые и складские зоны. Отделка и уборка ✔️ Полы, стены, потолки, мебель и оборудование должны позволять проводить регулярную уборку и санитарное содержание. 🔺 Трещины, следы протечек, плесень и труднодоступные загрязненные участки - повод внимательнее оценить помещение. Персонал, товары и отходы 👥 Проверьте наличие санитарного узла, условий для мытья рук, хранения личных вещей и рабочей одежды. 📦 Заранее определите места хранения товаров, упаковки, уборочного инвентаря и отходов. Особые ограничения 🔺 Если планируется продажа алкогольной, табачной или никотинсодержащей продукции, отдельно проверьте ограничения по адресу. 📍 Для алкоголя важны границы прилегающих территорий. 📏 Для табачной и никотинсодержащей продукции - расстояние до территории образовательной организации. Более подробно в нашем материале: 🔗 Как выбрать помещение для бизнеса 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA

Питание ребенка на каникулах В период школьных каникул ребенок проводит дома больше времени, а родители продолжают работать. Конечно, отличным вариантом может стать детский лагерь, где обеспечены режим дня, полноценное питание и активный отдых. Однако планы на лето у каждой семьи складываются по-разному, и многие дети проводят значительную часть времени дома. Когда ребенок остается без постоянного контроля взрослых, питание часто становится менее организованным. Оно может быть ⚠️нерегулярным ⚠️чрезмерно калорийным ⚠️недостаточно сбалансированным Например, ребенок может пропустить завтрак, есть во время просмотра телевизора или гаджетов, забыть про обед во время прогулки и перекусить мороженым, сладостями и фастфудом. Задача родителей — организовать доступное, полезное, сбалансированное, регулярное и безопасное питание 🥗 Что необходимо ребенку? 🕐Стабильный режим питания Оптимально – 3 основных приема пищи и 2-3 полезных перекуса в течение дня. 🥗Сбалансированный рацион 🔹Ежедневно в меню должны присутствовать основные группы продуктов 🔹Каждый основной прием пищи желательно строить по принципу “белки + сложные углеводы + овощи или фрукты” 🍗белковые продукты: мясо, птица, рыба, бобовые, яйца, молочные продукты 🍝сложные углеводы: цельнозерновые продукты, хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, картофель, крупы 🌰 полезные жиры: растительные масла, орехи (с учетом возраста ребенка и отсутствия аллергии) 🍎Сезонные фрукты и овощи ежедневно Разнообразие цветов в сезонных фруктах и овощах напрямую связано с количеством питательных веществ, витаминов и микронутриентов. 🫸Минимум «пустых калорий» Следует ограничивать потребление сладких газированных напитков, чипсов, сладостей и других продуктов с высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью. 💧Достаточное потребление жидкости Основной напиток для ребенка – питьевая негазированная вода. В жаркую погоду потребность в жидкости возрастает. Как организовать питание ребенка дома? ✔️Планируйте меню на неделю вместе с ребенком. ✔️Оставляйте готовые порции в контейнерах, чтобы ребенку осталось только разогреть еду. ✔️Готовьте простые заготовки на день вместе. ✔️Звоните, напоминайте ребенку о времени приема пищи. ✔️Научите ребенка безопасно пользоваться кухонной техникой (микроволновой печью, электрическим чайником). ✔️Регулярно проверяйте содержимое холодильника, контейнеров и упаковок, отмечайте даты приготовления блюд. ✔️Обучите ребенка простым правилам гигиены: мыть руки перед едой, мыть овощи и фрукты, использовать только чистую посуду. ✔️Вместе составьте примерное расписание дня с указанием времени основных приемов пищи и перекусов. Важные правила безопасности ✅Готовые блюда храните в холодильнике. ✅Не оставляйте скоропортящиеся продукты при комнатной температуре. ✅Фрукты и овощи предварительно вымойте или убедитесь, что ребенок умеет делать это самостоятельно. ✅Если ребенок страдает аллергией или имеет особенности питания, убедитесь, что он знает, какие продукты ему нельзя. 👵🏻Если ребенок остается с бабушкой, дедушкой или няней Оставьте подробную информацию о режиме питания, разрешенных и запрещенных продуктах, наличии аллергии и плане действия в экстренных ситуациях. Даже когда родители на работе, обеспечить здоровое и безопасное питание ребенка возможно! 📎Родителям о питании детей 📎Здоровые каникулы 📎Режим в дни школьных каникул 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон #здоровое_питание #здоровьедетей Источник изображения – графический редактор SUPA

🪱Гельминты в почве: невидимая угроза 💡Наиболее распространенные в нашей стране паразитарные заболевания, для которых характерно созревание личинки внутри яйца в почве – аскаридоз и трихоцефалез. 🔸Возбудитель аскаридоза – круглый червь Аscaris lumbricoides (аскарида). 🔸Возбудитель трихоцефалеза – круглый червь Trichuris trichiura (власоглав). 💡Яйца этих паразитов сохраняют жизнеспособность в окружающей среде (почве) несколько лет и могут перезимовать под толстым слоем снега. 👤Источник заражения окружающей среды – только больной человек. 🪱Заражение человека происходит при проглатывании зрелых яиц паразитов при: 🥕употреблении плохо промытых овощей, фруктов, зелени, 🤚несоблюдении правил личной гигиены через загрязненные руки, 💧употреблении инфицированной воды. ❗️Заболеть может любой человек, но наиболее подвержены заражению: 👧🏻 дети дошкольного и младшего школьного возраста, 🧑🏻‍🌾садоводы и работники сельского хозяйства. ⚠️Характерные симптомы заболевания – снижение аппетита, метеоризм, боль в животе, тошнота, рвота, диарея. При аскаридозе больные также отмечают боль в груди и сухой кашель. 💡В тяжелых случаях возможно развитие осложнений: механическое повреждение и перфорация стенки тонкой кишки, выпадение прямой кишки, анемия, кахексия (истощение). ❗️При появлении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу! ✅Как защитить себя? ❗️Соблюдать правила личной гигиены! ✔️Регулярно мыть руки с мылом, особенно после контакта с почвой и посещения туалета. ✔️Тщательно промывать употребляемые в пищу овощи, фрукты, ягоды, зелень. ✔️Не допускать использования для питья и хозяйственных нужд сырой воды из природных источников (озер, рек, родников и других). 🔗Еще больше информации о защите от паразитов на нашем сайте. 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️ #ЦГОН #ВсемСанПросвет #инфекции Источник изображения – графический редактор SUPA

Питание во время беременности. Не за двоих, а для двоих! 🤰Многие будущие мамы слышат совет: во время беременности нужно есть за двоих. Звучит логично, ведь организму нужно поддерживать не только здоровье женщины, но и обеспечивать рост и развитие малыша. Поэтому некоторые воспринимают эту рекомендацию буквально и увеличивают как размер порций, так и количество приемов пищи. Однако современная наука смотрит на этот вопрос иначе. Во время беременности важно уделять внимание не количеству еды, а качеству и сбалансированности рациона. 🍽️Да, многим беременным комфортнее питаться дробно — чаще, но небольшими порциями. Это связано с токсикозом, изжогой и особенностями работы желудочно-кишечного тракта во время беременности. При этом принцип «есть за двоих» может привести к избыточному набору веса, развитию гестационного сахарного диабета и другим осложнениям. Есть ли специальная диета для беременных? Нет. Основа питания остается такой же, как и до беременности: ✔️разнообразный рацион ✔️регулярное питание: 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса ✔️достаточное потребление воды Потребность в калориях 🔹В первом триместре дополнительных калорий обычно не требуется 🔹Во втором триместре (с 5 месяца) к привычному рациону добавляют около 350–400 ккал в сутки. Эти калории желательно получать из продуктов, богатых белком: молока и кисломолочных продуктов, нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц. Что должно быть в рационе каждый день? ✔️белки ✔️жиры ✔️углеводы ✔️витамины и минералы ✔️достаточное количество воды ☕️Нужно ли отказываться от кофе и сладостей? Если нет медицинских противопоказаний, полностью исключать любимые продукты не нужно. Главное – соблюдать умеренность. Желательно ограничить 🫸сладости (простые сахара – до 50 г сахара в сутки) 🫸жирные продукты 🫸острые блюда 🫸избыток соли (соль – до 5 г в день) Самое главное – ежедневное разнообразие рациона 🍎сезонные фрукты и овощи 🫐ягоды 🥬зелень 🥗свежие, тушеные и отварные овощи 🫘бобовые в умеренном количестве 🌰орехи и растительные масла 🥛молоко, творог, йогурты, сыр (кроме сыров с плесенью) 🍞цельнозерновой хлеб, крупы, макаронные изделия 🍗мясо, птицу, рыбу и яйца (только после полноценной термической обработки) Во время беременности важно питаться не за двоих, а для двоих. Количество еды имеет гораздо меньшее значение, чем ее качество, разнообразие и питательная ценность. 🔺Питание будущей матери 🔺Главные питательные вещества, необходимые в период беременности 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #здоровое_питание #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA

🌍 7 июня — Всемирный день пищевой безопасности В 2026 году девиз Всемирного дня пищевой безопасности: «От бремени к решениям: безопасные пищевые продукты для всех». ❗️ Всемирный день привлекает внимание к тому, что грамотное использование научных данных и эпидемиологической и клинической информации дает возможность перейти от констатации проблемы к выработке более целенаправленных и экономически эффективных решений для обеспечения безопасности пищевых продуктов для всех людей во всем мире.  🔬 В нашей стране Роспотребнадзор реализует многоуровневую систему мониторинга за состоянием питания и здоровья, качеством и доступностью отечественной пищевой продукции. ✅ За последние десятилетие отмечается тенденция снижения удельного веса проб продовольственного сырья и пищевых продуктов, не соответствующих обязательным требованиям. На контроле находится почти полмиллиона объектов пищевого производства и предприятий общественного питания. 🕵Наиболее пристальное внимание уделяется контролю за мясом и мясными продуктами, птицей, молочными продуктами, рыбой, кондитерскими изделиями, бахчевыми культурами и готовыми кулинарными изделиями предприятий общественного питания. 😱От болезней, связанных с продуктами питания, не застрахован никто, однако соблюдение элементарных правил пищевой безопасности в быту позволит снизить потенциальные риски здоровью. Наглядные материалы по Всемирному дню пищевой безопасности уже ждут вас 👉здесь. 👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #пищеваябезопасность Источник изображения — Freepik

Как выбрать ягоды?🤔 🍒Лето, пора огромного разнообразия сезонных ягод – смородина, вишня, черника, малина. ⚡️Как выбрать вкусные и безопасные ягоды? Рассказываем⤵️ 1️⃣Приобретайте сезонные ягоды в местах организованной торговли (магазины, супермаркеты, официальные рынки). 2️⃣Обратите внимание на этикетку и наличие следующей информации: 👉 наименование 👉 срок годности 👉 условия хранения 👉 страна и место происхождения, 👉 юридический адрес, наименование организации или данные индивидуального предпринимателя 👉 цена 🔖 По вашей просьбе вам должны показать документы, подтверждающие качество и безопасность товара. Свежие и качественные ягоды: ✅ гладкие и упругие ✅ имеют зеленые черешки и листочки ✅ не имеют следов порчи ✅ равномерный окрас ягод – показатель спелости ✅ обладают ярким ароматом ⛔ Не стоит покупать, если: ❗️ягоды мокрые, с неприятным запахом плесени или брожения, ❗️часть ягод в упаковке испортилась или потрескалась, употребление их в пищу опасно для здоровья. 💯Чтобы ягоды дольше не портились, рекомендуется их мыть непосредственно перед употреблением. Не покупайте ягоды в большом объеме, если не планируете их консервировать. Большинство ягод – скоропортящийся  продукт. Если вам продали некачественные продукты питания, то согласно Закону Российской Федерации от 07.02.1992 №2300-1 «О защите прав потребителей» вы вправе вернуть денежные средства. При отказе в возврате средств можно обратиться с жалобой в территориальный орган Роспотребнадзора. Еще по теме: 🔗Как выбрать клубнику 🔗Как выбрать черешню 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #грамотныйпотребитель #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA

Соседство с магазином в многоквартирном доме 🏠Какие требования предъявляются к торговым объектам, размещенным в многоквартирном доме? ❗️Согласно Федеральному закону от 30.03.1999 № 52-ФЗ “О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения”, жилые помещения по площади, планировке, освещенности, инсоляции, микроклимату, воздухообмену, уровням шума, вибрации, ионизирующих и неионизирующих излучений должны соответствовать санитарно-эпидемиологическим требованиям в целях обеспечения безопасных и безвредных условий проживания.

Индивидуальные предприниматели и юридические лица в соответствии с осуществляемой ими деятельностью обязаны выполнять требования санитарного законодательства, обеспечивать безопасность для здоровья человека выполняемых работ и оказываемых услуг.

📝 Размещение и эксплуатация объектов торговли, расположенных в многоквартирном доме регламентированы требованиями СП 2.3.6.3668-20 “Санитарно-эпидемиологические требования к условиям деятельности торговых объектов и рынков, реализующих пищевую продукцию”. 💡Согласно указанному нормативному документу, торговые объекты в многоквартирных домах (встроенные, встроено‑пристроенные и пристроенные) можно размещать и эксплуатировать только при соблюдении санитарно‑эпидемиологических требований для жилых зданий. ✉️Санитарными правилами установлено, что работа холодильного оборудования, грузоподъемников, также проведение погрузочно-разгрузочных работ в торговых объектах не должны ухудшать условия проживания в жилых зданиях и помещениях. Уровни шума в торговых залах торговых объектов должны соответствовать санитарно-эпидемиологическим требованиям, предъявляемым к уровням шума в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки. ❌Вышеуказанные СП 2.3.6.3668-20, а также СанПиН 2.1.3684-21 “Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации производственных, общественных помещений, организации и проведению санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий”, устанавливают запрет на загрузку материалов, продукции, товаров со стороны двора многоквартирного дома, где расположены входы в жилые помещения. Погрузку и разгрузку материалов, продукции, товаров для торговых объектов, расположенных в многоквартирных домах или пристроенных к ним следует выполнять: ✔️с торцов жилых зданий; ✔️из подземных тоннелей или закрытых дебаркадеров; ✔️со стороны автомобильных дорог. 💨Санитарными правилами установлено, что система вентиляции магазина должна быть выполнена так, чтобы исключить риск ухудшения для здоровья человека условий проживания. 🐀 Кроме того, владельцы торговых объектов, расположенных в многоквартирных домах, обязаны проводить дератизацию (уничтожение грызунов) и дезинсекцию (уничтожение насекомых) в своих помещениях. Магазин не должен являться источником распространения насекомых и грызунов в многоквартирном доме. 📩 В случае если в вашем доме находится торговый объект, который осуществляет свою деятельность с нарушением санитарно-эпидемиологических требований, вы вправе направить обращение в территориальный орган Роспотребнадзора. Более подробно 👉в статье Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #цгон

Личная медицинская книжка для работников пищевой сферы ✔️При трудоустройстве на работы, связанные с производством, хранением, транспортировкой и реализацией пищевых продуктов и питьевой воды, необходимо оформить личную медицинскую книжку, которая выдается в форме электронного или бумажного документа. Сведения, вносимые в ЛМК: 🏥 О прохождении медицинских осмотров, в том числе 1 раз в год: осмотр врачей невролога, психиатра, нарколога, оториноларинголога, дерматовенеролога, стоматолога, терапевта флюорография или рентгенография легких в двух проекциях, исследование на гельминтозы и крови на сифилис ✅ При поступлении на работу: - исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф - мазок из зева и носа на наличие патогенного стафилококка 💉О профилактических прививках в соответствии с национальным календарем профилактических прививок: - корь (две прививки) – лица до 55 лет (включительно); - краснуха (две прививки) – женщины до 25 лет (включительно); - дифтерия, столбняк – каждые 10 лет с момента последней ревакцинации; - гепатит В до 55 лет (включительно); - грипп - ежегодно; - гепатит А, дизентерия Зонне (по эпидемическим показаниям). 📚О гигиеническом обучении и аттестации по профилю (при приеме на работу и далее с периодичностью не реже чем 1 раз в 2 года, аттестация на базе ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии»). Более подробно на нашем сайте: 👉О медосмотрах и личной медицинской книжке Проверить личную медицинскую книжку можно в реестрах: 🔺Единый Реестр выданных ЛМК на бумажном носителе   🔺Единый Реестр выданных ЛМК в форме электронного документа   👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ   #цгон #ЛМК #ВсемСанПросвет Источник изображения – графический редактор SUPA

Организация похода летом с участием детей👫 ⚡️Рассказываем, что нужно, чтобы поход прошел с пользой для здоровья. 🌳 Выбирайте правильный маршрут (в жаркую, сухую погоду — в основном в тени, через леса или рощи) 🌤 Учитывайте метеорологический прогноз и особенности климата региона 🌒 Предполагаете ночевку на открытой местности —температура воздуха ночью не должна быть ниже +15С ℹ️Ознакомьтесь с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания 💧Обеспечьте детей на время похода кипяченой или бутилированной питьевой водой 🧢 Проверьте у детей наличие головных уборов, закрытой обуви и одежды Длительность похода: ✔️7-9 лет — однодневные ✔️10-13 лет — одно-двухдневные ✔️14 лет — двух-трехдневные ⚠️Не берите в поход детей с признаками заболеваний Протяженность маршрута: ✔️младшие школьники (7-11 лет) — не более 5 км, ✔️школьники старших классов — от 8 до 10 км в день. Скорость передвижения: ✔️не более 3 км/ч ✔️через каждые 45-50 мин ходьбы следует делать остановки на 10-15 мин. Вес рюкзака: ✔️у младших школьников не должен превышать 2 кг ✔️у старших школьников — 8-9 кг. 👉Проверьте перед походом набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников. 🔗Более подробно: Инфографика Статья ✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #дети #цгон Источник изображения – графический редактор SUPA

Мифы о клещах 👀 Лето только началось, а сезон клещей уже в самом разгаре! ☀️🕷 ✏️По данным Роспотребнадзора, в этом сезоне уже зарегистрировано более 129 тысяч обращений в медицинские организации по поводу укусов клещей. Сегодня рассказываем о самых распространенных мифах, связанных с клещами. Скачать брошюру, чтобы не потерять, можно 👉🏻 здесь. И еще напоминаем простые правила профилактики присасывания клещей! ✅Находясь на природе, уделите особое внимание одежде 🔺Собираясь в лес или в парк: 👉🏻наденьте одежду светлого цвета, закрывающую видимые участки тела, 👉🏻наденьте головной убор, волосы заправьте под него, 👉🏻брюки заправьте в сапоги. ✅Соблюдайте правила безопасности на природе: 🔺каждые 15-20 минут осматривайте себя и спутников на наличие клещей, 🔺используйте специальные акарицидные и репеллентные средства в соответствии с инструкцией. ✅Возвращаясь домой: 🔺прежде чем войти в жилище, тщательно осмотрите одежду, снаряжение и домашних животных на предмет клещей, 🔺дома снимите одежду и полностью осмотрите тело, уделяя особое внимание пупку, паховым и подмышечным складкам, а также волосистой части головы и коже за ушами. 🔺при обнаружении на теле присосавшегося клеща, снимите его как можно быстрее и сдайте в лабораторию на исследование. 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #цгон #профилактика #ВсемСанПросвет Источник изображения – графический редактор SUPA

🎈1 июня — Международный день защиты детей Этот праздник напоминает о самом важном: дети должны расти здоровыми, счастливыми и в безопасности♥️ 📌Интересный факт: идея особого дня, посвященного детям, получила международное развитие после Всемирной конференции по вопросам благополучия детей (Женева, 1925 г). А официально Международный день защиты детей начали широко отмечать все с середины ХХ века. ❓Как устроить для ребенка теплый, полезный и безопасный праздник дома или на даче? Делимся простыми идеями 👇 ☀️Подготовка к празднику ✔️Определите формат: прогулка, домашний праздник или дачный пикник ✔️Подключите детей к подготовке— это развивает самостоятельность и создает ощущение настоящего праздника ✔️Если планируете активности на улице, избегайте жары с 12:00 до 16:00. Лучшее время — утро или вечер. 🍓Полезный праздничный стол ✔️Фрукты, ягоды, фруктовые шпажки и салаты ✔️Домашняя выпечка и простые семейные блюда ✔️Вода, компоты, морсы вместо сладкой газировки ✔️Для малышей — теплая еда и удобная текстура блюд 🎨Чем занять детей ✔️Подвижные игры: мяч, эстафеты и прятки ✔️Творческие занятия: рисование, раскраски, поделки ✔️Танцы и небольшая зарядка помогают детям не переутомляться 🔥Если праздник на даче или у костра ✔️Не оставляйте детей без присмотра рядом с огнем или мангалом ✔️Острые и тяжелые предметы держите вне доступа ✔️Если рядом есть бассейн или водоем — контроль взрослых должен быть постоянным! ⚠️Простые правила безопасности ✔️Осторожно с горячим ✔️Следите за окнами и балконами ✔️Уточняйте возможные аллергии у приглашенных детей ✔️Держите аптечку под рукой 🧑‍🧑‍🧒Главное для ребенка — не дорогой подарок, а внимание родителей. Совместные игры, семейные традиции и ощущение заботы запомнятся на всю жизнь.Пусть этот день будет наполнен смехом и счастливыми моментами. Еще по теме: 📌Безопасность летом 📌Подвижные игры для детей 📌Что взять на пикник 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #цгон #здоровьедетей #ВсемСанПросвет Источник изображения – графический редактор SUPA

31 мая — Всемирный день без табака! А вы знаете, что табачные компании специально придумывают яркий дизайн и приятные ароматизаторы, чтобы увеличить потребление табачной продукции? Пора узнать правду об их уловках и отказаться от иллюзий. 🎯 Тема этого года — «Разоблачим уловки манипуляторов!» Мы подготовили отличные материалы для просвещения и самообразования. Скачивайте, делитесь с близкими и делайте репост, чтобы как можно больше людей узнали, почему стоит отказаться от табака в любом виде! ✅ Видео-лекция и готовая презентация «О вреде курения и вейпинга» ✅ Инфографика о запретах и призывом к отказу от табака ✅ Брошюры «Вейпинг» и «Мифы о кальяне» ✅ Другие материалы тут. Берегите здоровье — не дайте себя обмануть! 🚭 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #ВсемирныйДеньБезТабака #Здоровье #ОтказОтКурения #ВейпингВред #ЦГОН Источник изображения – графический редактор SUPA

Трихинеллез ✔️Трихинеллез – это гельминтоз, которым человек заражается при употреблении мяса больных животных, содержащего личинки трихинелл. 🌐Трихинеллез встречается по всему миру. 🪱Возбудитель трихинеллеза – мелкий круглый червь Trichinella spiralis (трихинелла). ✔️Взрослые особи и личинки развиваются у одного и того же хозяина. Взрослые трихинеллы живут в тонком отделе кишечника, а их личинки развиваются внутри волокон скелетных мышц. 🔺Личинки трихинелл очень устойчивы: в крупных кусках мяса они сохраняются при температуре минус 15-17°С в течение 30 дней, при температуре минус 10-14°С – до двух месяцев. Высокие температуры действуют на личинок трихинелл губительно. При плюс 70°С они погибают, но следует учитывать, что при варке и прожаривании мяса в глубине больших кусков температура поднимается недостаточно высоко и личинки могут остаться живыми. 🐖Основной источник заражения человека – домашние свиньи, реже – мясо диких животных. 🥩Факторами передачи возбудителя могут быть солонина, сало с мясной прорезью, мясо холодного копчения, домашняя колбаса, шашлыки, продукты из свиного мяса: строганина, сырогой фарш и др. ⏳Инкубационный период при трихинеллезе у большинства заболевших составляет 15-25 дней. 💊Первым проявлением болезни может быть диспепсический синдром (тошнота, рвота, понос, боли в животе). Однако диспепсические расстройства – не обязательный признак трихинеллеза, они возникают лишь у 12% больных. ‼️Основные симптомы трихинеллеза – боли в мышцах, повышение температуры тела, отек лица. 🔺Боли в мышцах первоначально проявляются в конечностях, затем в других группах мышц, в том числе жевательных, языка и глотки, межреберных, глазодвигательных. 🔺Повышение температуры тела сохраняется от нескольких дней до 2 недель и более с максимальными значениями до 39°С и выше. 🔺Отек лица – постоянный клинический признак трихинеллеза (не случайно эту болезнь раньше называли “одутловатка”). 🔴Наиболее тяжелое осложнение трихинеллеза – миокардит, это одна из главных причин летального исхода. Меры профилактики: ✔️Не покупайте мясо и мясопродукты вне установленных точек торговли. ✔️Употребляйте в пищу только тщательно прожаренное или проваренное мясо. Важно: приготовление мяса в микроволновой печи в качестве способа уничтожения паразитов не может быть рекомендовано, поскольку такая обработка не позволяет добиться равномерной термической обработки всей толщи мяса.  ✔️Не пробуйте сырое мясо во время приготовления. ✔️Тщательно мойте посуду и бытовую технику (мясорубки) после приготовления сырого мяса. ✔️Мясо животных, добытых во время охоты, направляйте на трихинеллоскопическую экспертизу, которая проводится специалистами районных ветеринарных учреждений. Более подробно: 🔗статья 🔗инфографика 🔗памятка 🔗буклет 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #ВсемСанПросвет #профилактика #цгон

Гигиена в офисе ⏰Для многих офис – это "второй дом", в котором проводится большая часть дня. Одно из главных условий работы в офисе – соблюдение норм гигиены. ❗Если пренебрегать правилами гигиены, офис может превратиться в место повышенной “биологической опасности”. 👉Задумайтесь: ✔️Телефон, компьютерная мышь и клавиатура содержат в среднем около 50 000 микробов на квадратный сантиметр. ✔️Более 50% офисных сотрудников едят за рабочим столом. ✔️Коллега, являющийся носителем вируса, может заразить более 50% всех сотрудников всего за четыре часа. ✔️20% сотрудников офисов никогда не протирают антисептиками компьютерные мыши. ✔️Офисная пыль содержит патогенные микроорганизмы, и аллергены. 🔴Гигиенические мероприятия особенно важны на рабочем месте! 🔺Чистота в офисе. ✔️Начните со сменной обуви. ☝Уличная обувь - источник не только видимой грязи. ✔️Хорошая привычка: придя на работу, протереть рабочий стол влажной салфеткой  👉Офисная пыль содержит не только болезнетворные микробы, но и может вызывать аллергию. 👉Следует помнить, что пыль – излюбленное место обитания пылевых клещей.  ✔️Не касайтесь руками во время работы глаз, носа и рта.   📌Мытье рук с мылом и использование антисептиков эффективно защищают от распространения болезней. ✔️Питаться лучше в специально выделенном для этого месте. 👉Если такого места нет, то стол для приема пищи нужно протереть до и после еды. 👉Сразу после приема пищи необходимо убрать за собой посуду. 👉Еду в общем холодильнике лучше хранить не более суток, контейнер с пищей маркировать, написав свое имя и дату. ✔️Мусор.   👉Пищевые отходы в корзину для бумаг выбрасывать не следует. 👉Если другого выхода нет, возьмите за правило в конце рабочего дня выносить мусор. 🔺При недомогании оставайтесь дома, вызовите врача. 👉Если простуда застала на рабочем месте, кашляйте в сгиб локтя, а не в ладони, или используйте одноразовую салфетку. 👉Используйте маску для защиты окружающих коллег от инфекции. 🔺Вакцинация. 👉Работая в офисе, контактов с людьми не избежать, не забывайте о сезонной вакцинации против гриппа. 💚8 рабочих часов в офисе пройдут с пользой для здоровья и дела, если вокруг чистая, гигиеничная и комфортная среда. 💚Будьте здоровы! 🔗Более подробно в статье Гигиена в офисе 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ #цгон #профилактика #ВсемСанПросвет Источник изображения – графический редактор SUPA

❗️Запускаем новый формат! ВсемСанПросвет за 1 минуту: Когда обращаться в Роспотребнадзор? 🗣️ Рассказывает Александр Куприянов. Информация носит разъяснительный характер. При возникновении спорной ситуации используйте официальные каналы обращений и прикладывайте документы, подтверждающие обстоятельства дела. 👍/👎 Поставьте под этим постом реакцию, покажите, нравится ли такой формат 🤔😉 И оставайтесь с нами на связи, подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ