PRO Гибкость

Кажется, только вчера начинался июнь и мы анонсировали первое занятие в парке этим летом…а уже завтра будем закрывать наш сезон открытых тренировок в парке Маяковского 🥹 Завтра в 17:00 последняя тренировка по пилатесу в парке 🩵 Давайте проведём её вместе: потянемся, подышим свежим воздухом, поймаем последние тёплые деньки и красиво попрощаемся с нашим летним форматом 🫶🏻 Очень ждём вас завтра:

📍газон за велопрокатом Электра тренер: Валерия Колосова

условия участия - бесплатно, по предварительной регистрации: • через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке • через администратора: 💬в WhatsApp 💬в Telegram 💬в MAX

Тренеры у нас, конечно, 10/10! Но есть нюанс… 😏 Листайте → и проверяйте, насколько хорошо вы знаете своих тренеров!

Коврик, когда хочется заземлиться и почувствовать опору, гамак, когда хочется отпустить контроль, оторваться от земли и немного полетать 🕊️ А ты в каком лагере? 😗 Свободные места на выходные: суббота 13:00 растяжка в гамаках

тренер Валерия

14:00 здоровая спина

тренер Алина

воскресенье 11:30 Мягкая растяжка

тренер Катерина

17:00 Хатха-йога

тренер Анна

Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость» или напишите нам: 💬 в WhatsApp 💬 в Telegram 💬 в MAX

Непростительно мало встречались с вами в парке в этом сезоне (погода, извинись!) 🥲 Поэтому решили не прощаться с летом так быстро и продлить наши встречи на сентябрь — пока нам обещают ещё более-менее тёплые деньки ☀️ Уже завтра встречаемся в 18:00 на пилатесе

📍газон за велопрокатом Электра тренер: Алина Рябуха

условия участия - бесплатно, по предварительной регистрации: • через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке • через администратора: 💬в WhatsApp 💬в Telegram 💬в MAX Берите коврики и приходите проводить остатки теплых деньков вместе с нами 🩵

📌актуальный прайс + программа лояльности на занятия в студии, действует с 1 сентября 2026

📹 МФР дома — всего 10 минут в день! Купили ролл и мячик для МФР, а они уже пылятся где-то в углу? Не знаете, как правильно прокатывать мышцы и что вообще с этим делать? Есть решение! Видео-курс «Техники МФР» от нашего топ-тренера Катерины Власовой — это короткие уроки до 10 минут на каждую зону: • спина • шея • руки и ноги • стопы А ещё — бонусные уроки для расслабления грудного отдела и шейно-воротниковой зоны 🩵 На курсе вы узнаете: • что такое МФР и зачем он нужен • как правильно выполнять техники самомассажа • как встроить МФР в повседневную жизнь • как выбрать ролл и мячик • где найти подходящее оборудование на маркетплейсах Смотрите курс с телефона, планшета или компьютера — на платформе ВК или в Telegram. Доступ бессрочный Стоимость: 3000 ₽ Пусть ролл наконец перестанет пылиться и начнёт работать на вас 🙌🏻 Есть вопросы или хотите получить доступ к курсу 👉🏻 напишите нам 💬 в WhatsApp 💬 в Telegram 💬 в MAX

👆🏻 Если вы с нами давно, то наверняка помните йога-нидру на гвоздях прямо в стенах студии! Вы очень любили эту практику, но мы были вынуждены сделать паузу. И вот — хорошие новости: йога-нидра лёжа на гвоздях возвращается в студии ДУША! Проводить практику по-прежнему будет Натали Вяткина 🩵 Так что, если вы давно хотели попробовать или скучали по этой практике — вэлком! Будем снова погружаться в глубокое расслабление, отпускать напряжение и доверять телу уже в новом пространстве 😌

Закрой глаза. Сделай вдох. Почувствуй, как мир вокруг замедляется… Ты лежишь на гвоздях. Тело успокаивается. Мысли растворяются. Наступает тишина внутри. Именно здесь рождается перезагрузка. Именно здесь ты встречаешься с собой настоящим. ЙОГА-НИДРА, лёжа на гвоздях впервые в ДУШЕ 29 августа в 17:00 Практика, которая соединяет древнюю технику глубокого расслабления и мощное воздействие работы с телом 🙌🏻 Гвозди помогают снять мышечные зажимы и активируют внутренние ресурсы, а йога-нидра погружает в состояние осознанного сна, где тело отдыхает, ум перестает шуметь, а сознание пробуждается. Тебя ждёт: • полное расслабление и перезагрузка нервной системы, • освобождение от тревоги, усталости и зажимов, • оздоровление всего тела и улучшение кровообращения. Сочетание йога-нидры и гвоздей усиливает эффект в разы! Это больше, чем практика. Это встреча с собой. И возможно, именно она станет поворотной точкой в твоей жизни. Ведущая: Натали Садху — гвоздетерапевт, преподаватель тибетских практик, психолог, AQ-коуч и бизнес-наставник.

стоимость участия: 3000₽

Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость»: раздел «Клубы» → выбирайте филиал «Душа» и вы попадёте в расписание нашей студии! Или напишите нам: 💬Telegram 💬в Max

Важное про стоимость абонементов с 1 сентября 🩵 Мы долго старались сохранять прежнюю стоимость групповых абонементов, несмотря на рост расходов на аренду, коммунальные услуги, расходные материалы и другие необходимые для работы студии вещи. Но сейчас нам пришлось принять решение: с 1 сентября стоимость групповых абонементов увеличится примерно на 10% Нам важно и дальше сохранять привычный для вас уровень качества занятий, комфорт и заботу — поэтому повышение стало необходимой мерой. Новые цены с 1 сентября: • Абонемент на 5 занятий — 4 700 ₽ • Абонемент на 8 занятий — 7 300 ₽ • Абонемент на 25 занятий — 21 200 ₽ • Абонемент на 45 занятий — 36 100 ₽ До 1 сентября — действуют старые цены! Если вы планировали продлить абонемент, сейчас самое время это сделать. До 1 сентября включительно любой групповой абонемент можно приобрести по прежней стоимости: • Абонемент на 5 занятий — 4 300 ₽ • Абонемент на 8 занятий — 6 600 ₽ • Абонемент на 25 занятий — 19 250 ₽ • Абонемент на 45 занятий — 32 900 ₽ • Абонемент на 90 занятий — 49 000 ₽ 🎁И напомним о нашей программе лояльности Мы очень ценим вашу регулярность, поэтому за непрерывное продление абонемента начисляем бонусы: • 10% от стоимости абонемента — бонусами за непрерывное продление с 1-го по 12-й месяц • 15% от стоимости абонемента — начиная с 13-го месяца непрерывного продления. Важно: чтобы сохранить непрерывность, новый абонемент нужно оформить до окончания действия текущего. Также бонусы можно получить: — за отзывы о студии на 2ГИС и Яндекс — в день рождения 🎂 — за приглашение друзей в студию Все накопленные бонусы можно использовать при покупке абонементов и тем самым уменьшать их стоимость. Если хотите подробнее узнать о программе лояльности и всех способах получать бонусы — напишите нам, и мы всё расскажем 🙏🏻 А пока у вас есть возможность продлить абонемент по старой цене до 1 сентября и продолжить накапливать бонусы. Спасибо, что выбираете нас и остаётесь с нами 🫂 Для нас очень ценно быть частью вашей заботы о себе. Есть вопросы, хотите оформить абонемент, напишите нам: 💬 в WhatsApp 💬 в Telegram 💬 в MAX

🏷🏷🏷🏷🏷 Расписание на сентябрь открыто! Закрепляем здесь ссылки на самостоятельную запись ⬇️ 🔴сайт вкладка «расписание» 🔴приложение «PRO Гибкость» для IPhone 🔴приложение «PRO Гибкость» для Android через RuStore 🔴приложение «PRO Гибкость» для Huawei Есть вопросы или нужна помощь с записью, напишите нам: 💬 в WhatsApp 💬 в Telegram 💬 в MAX

👆🏻 Потихоньку завершаем сезон бесплатных занятий в парке, поэтому, если вы давно хотели – вэлком 🪄 Записаться можно, как и на занятия в студии, через приложение 🩵

Кажется, это лето решило проверить, насколько сильно мы любим тренировки в парке, ведь традиционно ближе к воскресенью по прогнозу дожди 😤 Но мы не сдаёмся: всё равно планируем утренние мероприятия, ведь это предпоследняя наша встреча в этом сезоне 🥲 10:00 Здоровая спина

тренер: Алина Рябуха

📍площадка на аллее Маяковского

11:00 Арома-класс тема: «ТОП 10 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме»

ведущая: Ирина Безрукова

📍площадка на аллее Маяковского

❗️где находится площадка: смотрите тут ❗️при дожде мероприятия не проводим, обязательно напишем об отмене здесь, включите уведомления 🔔 ❗️все события бесплатные, но по обязательной предварительной записи: • через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке • через администратора: 💬в WhatsApp 💬в Telegram 💬в MAX Остались вопросы? Пишите в комментариях 👇🏻 Мы на связи 🩵

👆🏻 Друзья, вы знаете, мы пока вообще не проводим никакие мероприятия (только открытые занятия в ЦПКиО), а вот наш близкий дружочек ДУША очень даже активно организует интересные события! Присмотритесь, может быть, найдете что-то интересное для себя 😌

Лето уходит на финишную прямую. Но впереди ещё есть время, чтобы замедлиться, выдохнуть и наполнить эти последние недели чем-то действительно приятным. Пока все готовятся к школе, возвращению в рабочий ритм и новому учебному году, предлагаем не забывать о себе 😌 Приходите на наши мероприятия — расслабиться, переключиться и провести остаток лета интересно и с удовольствием 🙏🏻 Собрали для вас наши ближайшие события. Выбирайте то, что откликается, и встречаемся в студии или в парке 💜 Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость»:

раздел «Клубы» → выбирайте филиал «Душа» и вы попадёте в расписание нашей студии!

Или напишите нам: 💬Telegram 💬в Max

Хороший специалист никогда не перестает учиться! 🤓 Поэтому вся наша команда снова прошла обучение - чтобы сделать услугу "экспресс-диагностику" еще более точной и полезной! Диагностика уже давно является частью нашей работы. Именно она помогает понять особенности вашего организма и составить программу занятий, которая подойдет именно вам 😌 Подробнее об услуге "экспресс-диагностика" рассказали в карточках >> листайте

Есть одно популярное заблуждение: йога и пилатес — это одно и то же. На самом деле они похожи только на первый взгляд. И это видео — лучшее тому доказательство! 🫡 В йоге важны плавность, дыхание, осознанность и внимание к ощущениям. Здесь мы не просто принимаем форму, а учимся быть в контакте с телом и собой. В пилатесе акцент смещается на точность техники, контроль каждого движения и укрепление глубоких мышц. Это про сильный центр, стабильность и выверенную механику. В этом рилсе Анастасия и Катерина показывают, как похожие упражнения выполняются в каждом из направлений. Отличия — в технике, темпе, дыхании и самом подходе к движению 😌 У нас в студии проходят занятия и по йоге, и по пилатесу. Если давно хотели попробовать — это отличный повод познакомиться с обоими направлениями и выбрать то, что подходит именно вам. А, может быть, влюбиться сразу в оба 🩵 Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость» или напишите нам: 💬 в WhatsApp 💬 в Telegram 💬 в MAX

Мы — две студии с разными концепциями, но одной целью: помочь вам чувствовать себя лучше! PRO Гибкость — это пространство движения, силы и развития тела. Йога, пилатес, растяжка, фитнес и тренировки в гамаках помогают стать сильнее, гибче и увереннее в своем теле. ДУША — пространство восстановления и заботы о себе. Йога для новичков, пилатес, арома-практики, йога-нидра и саундхилинг помогают замедлиться, снять напряжение и восстановить внутренний ресурс. Что выбрать? Активность и прогресс или расслабление и перезагрузку? А может, и то, и другое — ведь наши студии дополняют друг друга 😌 Сейчас в обеих студиях действуют летние акции, поэтому это идеальное время, чтобы начать знакомство с нами: 🎁скидки 30% на абонементы на занятия в мини-группах + при оформлении абонемента дарим подарки: • подробнее об акции в ДУША здесь • подробнее об акции в PRO Гибкость здесь Акция проходит только для подписчиков наших соцсетей, поэтому проверяйте подписки на обе студии и пишите сюда «хочу абонемент по акции» и мы пришлем все подробности. И не задерживайтесь: акция действует до 10 августа включительно 😏

Вжух, и август! 🪄 Не знаем, как так получилось, но уже на этой неделе начинается последний месяц лета, а это значит, что у нас осталось всего 5 тренировок в парке! Листайте расписание, выбирайте удобные даты, интересующие направления и занимайте себе коврик 🩵 ❗️все тренировки БЕЗ оплаты, но по обязательной предварительной записи: • через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке • через администратора: 💬в WhatsApp 💬в Telegram 💬в MAX До встречи!

Нет планов на выходные? Есть идея! 💡 31 июля - 2 августа едем на йога-ретрит с Анастасией Статных на острова Ершовы. Это волшебная локация всего в ~100 км от Екатеринбурга. В карточках показали фотки с прошлых ретритов (Анастасия возит группы туда с 2020 года 😗) и рассказали, чем можно заняться на ретрите, помимо йоги! А заняться есть чем: листайте карточки, читайте, и бронируйте последние места через Ирину: @Assistant_aroma_yoga 🩵 ⚡️и нам по секрету сказали: последние 4 места будут со скидкой! Ей-богу, мы бы сами поехали, но в студии работа встанет, поэтому надежда вся на вас, не подведите! 😏🤘🏻