PRO Гибкость
Open in Telegram
ЙОГА | РАСТЯЖКА | ГАМАКИ | Екатеринбург - мини-группы до 7 человек - индивидуальные и парные занятия - мастер-классы и мероприятия - тайский массаж, гвоздестояние, эфирные масла 📍Белинского, 108 (ОГНИ Екатеринбурга)
Show more327
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+11
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 1 channels
Get PRO
June '26
+14
in 1 channels
Get PRO
May '26
+16
in 3 channels
Get PRO
April '26
+7
in 1 channels
Get PRO
March '26
+16
in 1 channels
Get PRO
February '26
+8
in 3 channels
Get PRO
January '26
+29
in 1 channels
Get PRO
December '25
+25
in 2 channels
Get PRO
November '25
+16
in 2 channels
Get PRO
October '25
+11
in 5 channels
Get PRO
September '25
+11
in 3 channels
Get PRO
August '25
+26
in 3 channels
Get PRO
July '25
+17
in 3 channels
Get PRO
June '25
+23
in 4 channels
Get PRO
May '25
+13
in 2 channels
Get PRO
April '25
+18
in 2 channels
Get PRO
March '25
+11
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13
in 1 channels
Get PRO
January '25
+20
in 1 channels
Get PRO
December '24
+8
in 1 channels
Get PRO
November '24
+12
in 1 channels
Get PRO
October '24
+10
in 1 channels
Get PRO
September '24
+11
in 1 channels
Get PRO
August '24
+17
in 1 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 1 channels
Get PRO
May '24
+2
in 1 channels
Get PRO
April '24
+14
in 1 channels
Get PRO
March '24
+9
in 1 channels
Get PRO
February '24
+182
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from PRO утро
Кажется, только вчера начинался июнь и мы анонсировали первое занятие в парке этим летом…а уже завтра будем закрывать наш сезон открытых тренировок в парке Маяковского 🥹
Завтра в 17:00
последняя тренировка по пилатесу в парке 🩵
Давайте проведём её вместе: потянемся, подышим свежим воздухом, поймаем последние тёплые деньки и красиво попрощаемся с нашим летним форматом 🫶🏻
Очень ждём вас завтра:
📍газон за велопрокатом Электра тренер: Валерия Колосоваусловия участия - бесплатно, по предварительной регистрации: • через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке • через администратора: 💬в WhatsApp 💬в Telegram 💬в MAX
| 2 |  +4Тренеры у нас, конечно, 10/10!
Но есть нюанс… 😏
Листайте → и проверяйте, насколько хорошо вы знаете своих тренеров! | 59 |
| 3 |  Коврик, когда хочется заземлиться и почувствовать опору,
гамак, когда хочется отпустить контроль, оторваться от земли и немного полетать 🕊️
А ты в каком лагере? 😗
Свободные места на выходные:
суббота
13:00 растяжка в гамаках
тренер Валерия
14:00 здоровая спина
тренер Алина
воскресенье
11:30 Мягкая растяжка
тренер Катерина
17:00 Хатха-йога
тренер Анна
Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость» или напишите нам:
💬 в WhatsApp
💬 в Telegram
💬 в MAX | 115 |
| 4 |  Непростительно мало встречались с вами в парке в этом сезоне (погода, извинись!) 🥲
Поэтому решили не прощаться с летом так быстро и продлить наши встречи на сентябрь — пока нам обещают ещё более-менее тёплые деньки ☀️
Уже завтра встречаемся
в 18:00 на пилатесе
📍газон за велопрокатом Электра
тренер: Алина Рябуха
условия участия -
бесплатно, по предварительной регистрации:
• через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке
• через администратора:
💬в WhatsApp
💬в Telegram
💬в MAX
Берите коврики и приходите проводить остатки теплых деньков вместе с нами 🩵 | 76 |
| 5 |  +6📌актуальный прайс + программа лояльности на занятия в студии,
действует с 1 сентября 2026 | 92 |
| 6 |  📹 МФР дома — всего 10 минут в день!
Купили ролл и мячик для МФР, а они уже пылятся где-то в углу? Не знаете, как правильно прокатывать мышцы и что вообще с этим делать?
Есть решение!
Видео-курс «Техники МФР» от нашего топ-тренера Катерины Власовой — это короткие уроки до 10 минут на каждую зону:
• спина
• шея
• руки и ноги
• стопы
А ещё — бонусные уроки для расслабления грудного отдела и шейно-воротниковой зоны 🩵
На курсе вы узнаете:
• что такое МФР и зачем он нужен
• как правильно выполнять техники самомассажа
• как встроить МФР в повседневную жизнь
• как выбрать ролл и мячик
• где найти подходящее оборудование на маркетплейсах
Смотрите курс с телефона, планшета или компьютера — на платформе ВК или в Telegram.
Доступ бессрочный
Стоимость: 3000 ₽
Пусть ролл наконец перестанет пылиться и начнёт работать на вас 🙌🏻
Есть вопросы или хотите получить доступ к курсу 👉🏻 напишите нам
💬 в WhatsApp
💬 в Telegram
💬 в MAX | 113 |
| 7 | 👆🏻 Если вы с нами давно, то наверняка помните йога-нидру на гвоздях прямо в стенах студии! Вы очень любили эту практику, но мы были вынуждены сделать паузу.
И вот — хорошие новости: йога-нидра лёжа на гвоздях возвращается в студии ДУША!
Проводить практику по-прежнему будет Натали Вяткина 🩵
Так что, если вы давно хотели попробовать или скучали по этой практике — вэлком! Будем снова погружаться в глубокое расслабление, отпускать напряжение и доверять телу уже в новом пространстве 😌 | 97 |
| 8 |  +5Закрой глаза. Сделай вдох. Почувствуй, как мир вокруг замедляется…
Ты лежишь на гвоздях. Тело успокаивается. Мысли растворяются. Наступает тишина внутри. Именно здесь рождается перезагрузка. Именно здесь ты встречаешься с собой настоящим.
ЙОГА-НИДРА, лёжа на гвоздях
впервые в ДУШЕ 29 августа в 17:00
Практика, которая соединяет древнюю технику глубокого расслабления и мощное воздействие работы с телом 🙌🏻
Гвозди помогают снять мышечные зажимы и активируют внутренние ресурсы, а йога-нидра погружает в состояние осознанного сна, где тело отдыхает, ум перестает шуметь, а сознание пробуждается.
Тебя ждёт:
• полное расслабление и перезагрузка нервной системы,
• освобождение от тревоги, усталости и зажимов,
• оздоровление всего тела и улучшение кровообращения.
Сочетание йога-нидры и гвоздей усиливает эффект в разы!
Это больше, чем практика. Это встреча с собой. И возможно, именно она станет поворотной точкой в твоей жизни.
Ведущая: Натали Садху — гвоздетерапевт, преподаватель тибетских практик, психолог, AQ-коуч и бизнес-наставник.
стоимость участия: 3000₽
Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость»:
раздел «Клубы» → выбирайте филиал «Душа» и вы попадёте в расписание нашей студии!
Или напишите нам:
💬Telegram
💬в Max | 104 |
| 9 |  Важное про стоимость абонементов
с 1 сентября 🩵
Мы долго старались сохранять прежнюю стоимость групповых абонементов, несмотря на рост расходов на аренду, коммунальные услуги, расходные материалы и другие необходимые для работы студии вещи.
Но сейчас нам пришлось принять решение: с 1 сентября стоимость групповых абонементов увеличится примерно на 10%
Нам важно и дальше сохранять привычный для вас уровень качества занятий, комфорт и заботу — поэтому повышение стало необходимой мерой.
Новые цены с 1 сентября:
• Абонемент на 5 занятий — 4 700 ₽
• Абонемент на 8 занятий — 7 300 ₽
• Абонемент на 25 занятий — 21 200 ₽
• Абонемент на 45 занятий — 36 100 ₽
До 1 сентября — действуют старые цены!
Если вы планировали продлить абонемент, сейчас самое время это сделать. До 1 сентября включительно любой групповой абонемент можно приобрести по прежней стоимости:
• Абонемент на 5 занятий — 4 300 ₽
• Абонемент на 8 занятий — 6 600 ₽
• Абонемент на 25 занятий — 19 250 ₽
• Абонемент на 45 занятий — 32 900 ₽
• Абонемент на 90 занятий — 49 000 ₽
🎁И напомним о нашей программе лояльности
Мы очень ценим вашу регулярность, поэтому за непрерывное продление абонемента начисляем бонусы:
• 10% от стоимости абонемента — бонусами за непрерывное продление с 1-го по 12-й месяц
• 15% от стоимости абонемента — начиная с 13-го месяца непрерывного продления.
Важно: чтобы сохранить непрерывность, новый абонемент нужно оформить до окончания действия текущего.
Также бонусы можно получить:
— за отзывы о студии на 2ГИС и Яндекс
— в день рождения 🎂
— за приглашение друзей в студию
Все накопленные бонусы можно использовать при покупке абонементов и тем самым уменьшать их стоимость.
Если хотите подробнее узнать о программе лояльности и всех способах получать бонусы — напишите нам, и мы всё расскажем 🙏🏻
А пока у вас есть возможность продлить абонемент по старой цене до 1 сентября и продолжить накапливать бонусы.
Спасибо, что выбираете нас и остаётесь с нами 🫂 Для нас очень ценно быть частью вашей заботы о себе.
Есть вопросы, хотите оформить абонемент, напишите нам:
💬 в WhatsApp
💬 в Telegram
💬 в MAX | 94 |
| 10 |  🏷🏷🏷🏷🏷
Расписание на сентябрь открыто!
Закрепляем здесь ссылки на самостоятельную запись ⬇️
🔴сайт вкладка «расписание»
🔴приложение «PRO Гибкость»
для IPhone
🔴приложение «PRO Гибкость»
для Android через RuStore
🔴приложение «PRO Гибкость»
для Huawei
Есть вопросы или нужна помощь с записью, напишите нам:
💬 в WhatsApp
💬 в Telegram
💬 в MAX | 83 |
| 11 | 👆🏻 Потихоньку завершаем сезон бесплатных занятий в парке, поэтому, если вы давно хотели – вэлком 🪄
Записаться можно, как и на занятия в студии, через приложение 🩵 | 82 |
| 12 |  +1Кажется, это лето решило проверить, насколько сильно мы любим тренировки в парке, ведь традиционно ближе к воскресенью по прогнозу дожди 😤
Но мы не сдаёмся: всё равно планируем утренние мероприятия, ведь это предпоследняя наша встреча в этом сезоне 🥲
10:00 Здоровая спина
тренер: Алина Рябуха
📍площадка на аллее Маяковского
11:00 Арома-класс
тема: «ТОП 10 эфирных масел, которые должны быть в каждом доме»
ведущая: Ирина Безрукова
📍площадка на аллее Маяковского
❗️где находится площадка:
смотрите тут
❗️при дожде мероприятия не проводим, обязательно напишем об отмене здесь, включите уведомления 🔔
❗️все события бесплатные, но по обязательной предварительной записи:
• через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке
• через администратора:
💬в WhatsApp
💬в Telegram
💬в MAX
Остались вопросы? Пишите в комментариях 👇🏻 Мы на связи 🩵 | 90 |
| 13 | 👆🏻 Друзья, вы знаете, мы пока вообще не проводим никакие мероприятия (только открытые занятия в ЦПКиО), а вот наш близкий дружочек ДУША очень даже активно организует интересные события!
Присмотритесь, может быть, найдете что-то интересное для себя 😌 | 100 |
| 14 |  +3Лето уходит на финишную прямую.
Но впереди ещё есть время, чтобы замедлиться, выдохнуть и наполнить эти последние недели чем-то действительно приятным.
Пока все готовятся к школе, возвращению в рабочий ритм и новому учебному году, предлагаем не забывать о себе 😌
Приходите на наши мероприятия — расслабиться, переключиться и провести остаток лета интересно и с удовольствием 🙏🏻
Собрали для вас наши ближайшие события. Выбирайте то, что откликается, и встречаемся в студии или в парке 💜
Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость»:
раздел «Клубы» → выбирайте филиал «Душа» и вы попадёте в расписание нашей студии!
Или напишите нам:
💬Telegram
💬в Max | 96 |
| 15 |  +5Хороший специалист никогда не перестает учиться! 🤓
Поэтому вся наша команда снова прошла обучение - чтобы сделать услугу "экспресс-диагностику" еще более точной и полезной!
Диагностика уже давно является частью нашей работы. Именно она помогает понять особенности вашего организма и составить программу занятий, которая подойдет именно вам 😌
Подробнее об услуге "экспресс-диагностика" рассказали в карточках >> листайте | 125 |
| 16 | No text... | 3 |
| 17 |  Есть одно популярное заблуждение: йога и пилатес — это одно и то же. На самом деле они похожи только на первый взгляд. И это видео — лучшее тому доказательство! 🫡
В йоге важны плавность, дыхание, осознанность и внимание к ощущениям. Здесь мы не просто принимаем форму, а учимся быть в контакте с телом и собой.
В пилатесе акцент смещается на точность техники, контроль каждого движения и укрепление глубоких мышц. Это про сильный центр, стабильность и выверенную механику.
В этом рилсе Анастасия и Катерина показывают, как похожие упражнения выполняются в каждом из направлений. Отличия — в технике, темпе, дыхании и самом подходе к движению 😌
У нас в студии проходят занятия и по йоге, и по пилатесу. Если давно хотели попробовать — это отличный повод познакомиться с обоими направлениями и выбрать то, что подходит именно вам. А, может быть, влюбиться сразу в оба 🩵
Запись на занятия открыта через приложение «PRO Гибкость» или напишите нам:
💬 в WhatsApp
💬 в Telegram
💬 в MAX | 149 |
| 18 |  Мы — две студии с разными концепциями, но одной целью: помочь вам чувствовать себя лучше!
PRO Гибкость — это пространство движения, силы и развития тела. Йога, пилатес, растяжка, фитнес и тренировки в гамаках помогают стать сильнее, гибче и увереннее в своем теле.
ДУША — пространство восстановления и заботы о себе. Йога для новичков, пилатес, арома-практики, йога-нидра и саундхилинг помогают замедлиться, снять напряжение и восстановить внутренний ресурс.
Что выбрать? Активность и прогресс или расслабление и перезагрузку? А может, и то, и другое — ведь наши студии дополняют друг друга 😌
Сейчас в обеих студиях действуют летние акции, поэтому это идеальное время, чтобы начать знакомство с нами:
🎁скидки 30% на абонементы на занятия в мини-группах + при оформлении абонемента дарим подарки:
• подробнее об акции в ДУША здесь
• подробнее об акции в PRO Гибкость здесь
Акция проходит только для подписчиков наших соцсетей, поэтому проверяйте подписки на обе студии и пишите сюда «хочу абонемент по акции» и мы пришлем все подробности.
И не задерживайтесь: акция действует до 10 августа включительно 😏 | 80 |
| 19 |  +5Вжух, и август! 🪄
Не знаем, как так получилось, но уже на этой неделе начинается последний месяц лета, а это значит, что у нас осталось всего 5 тренировок в парке!
Листайте расписание, выбирайте удобные даты, интересующие направления и занимайте себе коврик 🩵
❗️все тренировки БЕЗ оплаты, но по обязательной предварительной записи:
• через приложение PRO Гибкость, скачать его можно по этой ссылке
• через администратора:
💬в WhatsApp
💬в Telegram
💬в MAX
До встречи! | 107 |
| 20 |  +7Нет планов на выходные? Есть идея! 💡
31 июля - 2 августа едем на йога-ретрит с Анастасией Статных на острова Ершовы.
Это волшебная локация всего в ~100 км от Екатеринбурга. В карточках показали фотки с прошлых ретритов (Анастасия возит группы туда с 2020 года 😗) и рассказали, чем можно заняться на ретрите, помимо йоги!
А заняться есть чем: листайте карточки, читайте, и бронируйте последние места через Ирину: @Assistant_aroma_yoga 🩵
⚡️и нам по секрету сказали: последние 4 места будут со скидкой! Ей-богу, мы бы сами поехали, но в студии работа встанет, поэтому надежда вся на вас, не подведите! 😏🤘🏻 | 124 |
