Психология с Евгенией Баксан

Итоги марафона 🏆 Победитель - @Liliya_K13 Лилия Отправляю Вам подарок в личные сообщения 🎁

ДЕНЬ 5. ЛИЧНЫЙ ИИ-ПРОТОКОЛ 📒 Финальный день ✨ Поздравляю — вы дошли.🫂 5 дней, одна задача, несколько диалогов с ИИ. И это уже результат. ❕ Напоминаю: для участия в розыгрыше подарка нужно было выполнять задания все 5 дней и писать отчеты в комментариях. 💌 Подарок — гайд с промптами по сферам жизни. Все, что нужно, чтобы применять ИИ в разных сферах: работа, деньги, здоровье, отношения, саморазвитие. 🏴 ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ Сегодня важно остановиться и увидеть, что изменилось за эти 5 дней.

1️⃣ Оцените по своим ощущениям, на сколько процентов у вас сейчас есть ясность по вашей задаче. Сравните с оценкой в начале марафона. 2️⃣ Вернитесь к своей задаче из первого дня и письменно ответьте: 🤍 Что стало яснее? 🤍 Как ИИ помог мне иначе посмотреть на задачу? 🤍 Что я понял(а) про себя в работе с этой задачей? 3️⃣ Соберите свою рабочую схему. Что из техник и запросов вы точно будете использовать дальше? Создавать команду экспертов? Запрашивать варианты в разных масштабах? Разбирать сопротивление? У вас теперь есть свой ИИ-протокол.

ОТЧЕТ ДНЯ 🤍 Напишите в комментариях: ⏺️ Ясность в начале: ...% ⏺️ Ясность сейчас: ...% ⏺️ Главный личный вывод: ... ⏺️ Чем в работе с ИИ теперь будете пользоваться (например: создавать свою команду, промпт 5 вариантов решения в разных масштабах, запрос на поддержку): ЧТО ДАЛЬШЕ? Если вы чувствуете, что хотите больше — есть два пути.⬇️ 🤍 Первый: продолжать осваивать ИИ самостоятельно, методом проб и ошибок. 🤍 Второй: взять готовую систему, которая уже собрана под ваши задачи. Мы создали курс, который закрывает оба запроса — и технический, и жизненный. 🎤 Мастерская «Нейросети: самопознание и психология» о том: - как работает ИИ, - как настраивать логику, - создавать изображения - и, главное: создавать собственные метафорические карты (да, это не сложно, если знать логику) 🎤 Мастерская «ИИ в жизни, работе и профессиональной практике» о том, как сделать ИИ помощником в разных сферах жизни: отношения, деньги, здоровье, самопознание, организация времени.

А в тарифах «Профи» и «VIP» — отдельные уроки

про работу с МАК, т-играми и сновидениями.

Это про глубину и профессиональное применение.

👆 ХОЧУ НА КУРС - https://school.macards.ru/neuronet?utm_source=MACards&utm_medium=social 🤍 А пока — финальный отчет. Что изменилось за 5 дней? 💚

🏡 Шаг к себе В июле наша тема: Здоровье и красота. 4️⃣ Фокус недели: закрыть один телесный долг, который давно висит фоном. Это может быть запись к врачу, анализы, обследование, отложенный поход к стоматологу, покупка назначенного, разбор лекарств или вопрос со здоровьем, до которого все никак не доходят руки. ✅ Шаг этой недели: выберите одно конкретное действие и сделайте его. Например - записаться, позвонить, купить или проверить. Шаг, после которого можно сказать «Я наконец этим занялась». ❓ За что ваше тело было бы вам благодарно уже на этой неделе? 📝 Давайте играючи делиться в комментариях своими результатами. Можно письменно или фотоотчетом. 🎲 Этот челлендж создан по мотивам моей игры «Жизнь как дом»: через сферы жизни будем наводить порядок, возвращать баланс. https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

ДЕНЬ 4. ПОДДЕРЖКА НА ПУТИ И ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ🔥 ‼️Напоминаем: марафон идёт 5 дней. Условия участия — выполнять задания и писать отчеты в комментариях. ➖Подарок для самого ➖активного — гайд с промптами ➖по сферам жизни. У вас уже есть план и варианты движения. 💡Сегодня — про то, как сделать первый шаг без страха и сопротивления. Потому что даже с классным планом внутри может включаться: 🔵 «надо сделать идеально» 🔵 «страшно ошибиться» 🔵 «нет сил» 🔵 «слишком большой шаг» 🔵 «туман в голове» 🔵 «отложу на завтра» И план остается планом, а не действием. СЕГОДНЯ — РАЗБИРАЕМСЯ С СОПРОТИВЛЕНИЕМ ✨ Без давления, без «возьми себя в руки». С честностью и поддержкой. 📚ЗАДАНИЕ ДНЯ Попросите ИИ (нажмите на цитату ниже и текст скопируется автоматически): «Побудь моей поддерживающей командой по переходу от плана к действию: психологом по сопротивлению и внутренним блокам, специалистом по мягкой мотивации, ассистентом по действиям. — Моя задача: [вставьте задачу] — План / путь, который получился на 3 день: [вставьте кратко] — Шаг, на котором я могу застрять: [вставьте шаг] — Моё состояние сейчас: [усталость / тревога / сопротивление / туман / откладываю / боюсь начать / нет сил / другое] Мне не нужна общая мотивация, давление, стыд и советы в стиле «возьмите и сделайте». Помоги мне понять: 1. Что именно тормозит движение. 2. Что этот стопор пытается защитить. 3. Как уменьшить шаг до реально посильного. 4. Что убрать, чтобы не усложнять. 5. Какой маленький результат до конца дня будет достаточным. 6. Какое действие я могу сделать за 10–20 минут. 7. Какой короткий „ритуал“ запуска поможет включиться в движение. В конце собери ответ коротко: — Мой стопор: ... — Что он защищает: ... — Уменьшенный шаг: ... — Действие до конца дня: ... — Ритуал запуска: ... — Достаточный результат: ... — Фраза поддержки: ...» ОТЧЁТ ДНЯ 💬Напишите в комментариях: ❔ Каким маленьким простым действием вы запустите движение? ❔ Какими словами себя будете поддерживать? ⬇️ Поехали. Маленькие шаги тоже считаются 💕

ДЕНЬ 3. ЛИЧНЫЙ ИИ-АССИСТЕНТ И ТРАЕКТОРИЯ РЕШЕНИЯ📑 Вы уже выбрали задачу, уточнили её и собрали команду экспертов. Сегодня — настраиваем ИИ как личного ассистента.💙 ИИ можно использовать по-разному. Бывает, нужен быстрый ответ: коротко, по делу, без лишних деталей. Но для важной задачи этого мало. Тут ассистента нужно настроить глубже.💡 У разных ИИ это может называться по-разному: ➡️ глубокий анализ, ➡️ режим рассуждения, ➡️ персональные инструкции, ➡️ настройки ассистента. ❗️Главное — убедитесь, что у вас включен режим не быстрого ответа. СЕГОДНЯ ФОРМИРУЕМ ТРАЕКТОРИЮ РЕШЕНИЯ🔥 Не просто список советов, а пошаговый разбор и варианты движения в разных масштабах. 📌 ЗАДАНИЕ ДНЯ Попросите ИИ (просто нажмите на цитату и текст скопируется автоматически):

«Побудь моим цифровым консилиумом: [вставьте роли из дня 2]. Моя проблема заключается в том, что: [опишите проблему]. Взамен я хочу: [опишите желаемый результат]. Моя задача: [вставьте задачу на марафон]. Контекст, который важно учесть: [что уже есть, сроки, ресурсы, ограничения, состояние, деньги, люди, формат]. Не давай общий список советов. Сначала пошагово проведи меня через короткий разбор задачи: 1. В чем суть задачи и какой результат мне на самом деле нужен. 2. Где сейчас задача стопорится или распадается на хаос. 3. Какие условия важно учесть, чтобы план был реальным, а не перегружающим. После этого дай 5 вариантов решения в разных масштабах: 1. Что можно сделать за 1 час. 2. Что можно сделать до конца дня. 3. Что можно сделать за неделю. 4. Что можно сделать за месяц. 5. Что можно сделать за 3 месяца. Для каждого варианта укажи: что именно делать, какой результат это даст, что может помешать, как упростить путь, с какого первого шага начать, что будет считаться хорошим результатом».

ОТЧЕТ ДНЯ 💬Напишите в комментариях: Какой шаг из плана, который сегодня получился, вас вдохновляет больше всего и почему? ⬇️ Поехали. Ждем ваши инсайты 🧡 P.S. Сохраняйте пост и делитесь с коллегами, которым тоже может пригодиться свой ИИ-помощник.

🔥Продолжаем. Вчера вы выбрали задачу и оценили стартовую ясность. Сегодня — начинаем с ней работать. Одна и та же задача дает совершенно разный результат в зависимости от того, как вы её ставите.🫂 ИИ работает эффективнее, когда получает: ➡️ задачу ➡️ контекст ➡️ роль или целую команду ролей ➡️ важные ограничения ➡️ критерии хорошего результата ➡️ формат ответа Без этого — общие советы. С этим — реальная помощь.❤️ СЕГОДНЯ СОБИРАЕМ ЦИФРОВОЙ КОНСИЛИУМ ▶️Это команда ролей внутри ИИ, которая смотрит на вашу задачу с разных сторон. Например, ваша задача: «Хочу продвинуть свой продукт, но не понимаю, с чего начать». Для нее можно собрать такую команду: 1️⃣ Маркетолог — поможет понять, кому нужен продукт и через какую пользу его показывать. 2️⃣ Специалист по продажам — подскажет, что должно привести человека к покупке или заявке. 3️⃣ Пиар-менеджер — найдет инфоповоды, партнерства и способы выйти за пределы своей аудитории. 4️⃣ Контент-стратег — соберет линию прогрева: что, в какой последовательности и где публиковать. 5️⃣ Визуальный продюсер — предложит, как оформить продукт: баннеры, сторис, обложки. 6️⃣ Аналитик — проверит слабые места: оффер, польза, призыв, лишние действия. 7️⃣ Специалист по аудитории — покажет, что людям важно, чего они боятся, какие у них вопросы. 👉 Такая команда выдает не общий совет «делайте посты», а объемный, проработанный взгляд: кому предлагать, через какую пользу, какие темы раскрыть, какой первый шаг сделать. 📋 ЗАДАНИЕ ДНЯ 1. Возьмите задачу, которую выбрали вчера, и уточните её. Сделайте более конкретной. 2. Соберите цифровой консилиум из 7 ролей. Попросите ИИ:

«Создай мне команду экспертов по задаче. Моя задача: [опишите задачу и что вы хотите получить в результате]. Подбери цифровой консилиум из 7 ролей. [Если каких-то экспертов хотите добавить, перечислите]. Для каждой роли укажи: зачем она нужна, какую часть задачи она держит, какой результат от нее ждать».

📚 ОТЧЕТ ДНЯ Напишите в комментариях: 🛑 Моя уточненная задача: ... 🛑 Мой цифровой консилиум: 1. ... 2. ... 3. ... 4. ... 5. ... 6. ... 7. ... ⤵️ Поехали. Ждём ваши команды 💓

🎙МАРАФОН «ИИ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ: ОДНА ЗАДАЧА ЗА 5 ДНЕЙ» ДЕНЬ 6️⃣ ТЕСТ-ДИАГНОСТИКА: на какой мощности вы используете ИИ Стартуем 🔥 5 дней. Одна ваша реальная задача. И ИИ, который перестанет быть «болталкой» и станет рабочим инструментом. ✏️ Условия простые: выполняете задания, пишете отчеты в комментариях. И все, без каких-то сложных схем. 💌 Подарок для трех победителей — гайд с промптами по сферам жизни. Заберете то, что можно использовать сразу. ЗАЧЕМ ЭТОТ МАРАФОН? Мы не будем учить вас «пользоваться нейросетями». ✨ Мы покажем, как ИИ может стать вашей рабочей опорой: 🔸 помогать видеть главное, 🔸 собирать движение 🔸 и доводить задачу до конкретного результата. Не «подумать», а сделать. ДЕНЬ 1️⃣ ДИАГНОСТИКА Перед тем как идти вперед, важно понять, где вы сейчас.

Какую часть возможностей ИИ вы уже используете? А какой потенциал ещё не раскрыт?

ЗАДАНИЕ ДНЯ: 6️⃣ Пройдите тест-диагностику https://disk.yandex.ru/i/qcgsSUxlx89g-g Честно, без самообмана. Это ваша стартовая точка. 2️⃣ Выберите одну задачу, с которой будете работать 5 дней. Она может касаться любой сферы жизни: - отношения и семья - работа и бизнес - деньги и финансы - самопознание и личностный рост - здоровье и тело - творчество и проекты (в том числе создание МАК, игр, визуалов) - время и организация жизни ❗️Главное — чтобы она уже была в голове и отнимала внимание и энергию. 3️⃣ Оцените по своим ощущениям, на сколько процентов у вас сейчас есть ясность по этой задаче. Чтобы в конце сравнить. 📝 ОТЧЕТ ДНЯ Напишите в комментариях: 〰️ Мой процент по тесту: ... 〰️ Задача, которую я беру в марафон: ... ⬇️ Поехали. Ждем ваши отчеты. Вместе разберемся ❤️ P.S. Сохраняйте пост и делитесь с коллегами, которым тоже может пригодиться свой ИИ-помощник.

🏡 Шаг к себе В июне наша тема: Быт, порядок и организация времени. 3️⃣Фокус недели: добавить одну деталь, после которой дома становится теплее и приятнее жить. Это может быть плед на любимом месте, красивый свет, комнатный цветок, свеча, уютная книжная полка, новая наволочка, скатерть, постер, аромат, чашка для спокойного вечера, корзина для пледа, маленький уголок для чтения или место у окна. ✅Шаг этой недели: выберите одну зону дома и добавьте туда то, что будет не просто стоять, а поддерживать ваше состояние. Чтобы появилось место, про которое можно сказать: «Здесь мне хорошо». 📝 Давайте играючи делиться в комментариях своими результатами. Можно письменно или фотоотчетом. 🎲 Этот челлендж создан по мотивам моей игры «Жизнь как дом»: через сферы жизни будем наводить порядок, видеть перекосы, возвращать баланс, освобождать место, добавлять опору, уют и живое движение. https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

💎 Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, открытия и успехи. Большие и маленькие. 1️⃣На этой неделе было особенно много природы. Иногда лучший способ восстановиться — просто выйти из привычного ритма, побыть среди деревьев, пройтись без спешки и почувствовать, как мысли становятся спокойнее. 2️⃣Пересмотрела сериал «Темная материя». История про альтернативные реальности, выборы и то, как одно решение может изменить всю дальнейшую жизнь. 3️⃣Играли компанией в Heroes of Might and Magic: Olden Era. Это стратегия, где исследуешь мир, развиваешь замок, собираешь ресурсы, усиливаешь героев и продумываешь каждый следующий шаг. 4️⃣С помощью ИИ подобрала себе подходящие укладки для волос. Мне нравится создавать разноплановые образы. 5️⃣Провела открытый марафон по игре «Карта внутреннего мира», где мы вместе настраивали свой внутренний компас и искали ориентиры, на которые можно опираться в жизни. https://ozon.ru/t/5UJoiPQ 6️⃣Также провела игры. «Подсказки Вселенной» в индивидуальном формате. https://ozon.ru/t/28V77ea И «Денежный город» в группе, и в этот этот раз игроки попали в «Логово дракона», и быстро нашли выход из этого кризиса. https://ozon.ru/t/1Elz4IK И, конечно, выдала сертификаты новым ведущим. ✅ А что особенно запомнилось вам на этой неделе? Что захотелось бы сохранить в своей копилке счастливых моментов?

⏪ ВАШ МАРШРУТ НА 7 ДНЕЙ: соберём за 15 минут ⏩ Финальный день рубрики «3 дня с автором» с Евгенией Баксан. Предыдущие дни: 🔴 день 1 (определяем пункт отправления) 🔴 день 2 (настраиваем внутренний компас) 📚 ДЕНЬ 3. МАРШРУТ НА 7 ДНЕЙ Теперь нам важно понять - что нужно сделать в реальности? Не огромный план, обещание «начать новую жизнь с понедельника» или давление, на себя. ✏️ Один маленький участок маршрута на ближайшие 7 дней. Психика часто сопротивляется не самому движению, а слишком большому шагу: ©️ Когда шаг огромный - включается тревога. ©️ Когда шаг чужой - появляется тяжесть. ©️ Когда шаг абстрактный - ничего не меняется. Поэтому идём помаленьку, но ПО-СВОЕМУ.⚡️ Листайте карусель и выполняйте задание дня ➡️ 💕 Спасибо всем, кто прошёл эти три дня с нами. Это был небольшой фрагмент игры «Карта внутреннего мира» - авторской работы Евгении Баксан.

В полной версии гораздо больше маршрутов, вопросов, пространств, персонажей и неожиданных развилок. Там можно: 🔸 глубже исследовать запрос, 🔸 увидеть скрытые связи, 🔸 найти внутренние ресурсы 🔸 и выйти с ясным планом — для себя или для клиентов.

Если чувствуете, что хотите продолжения — игра ждёт вас. 📎 ЗАКАЗАТЬ НА ОЗОН 📎 ЗАКАЗАТЬ НА ВБ 💭 Ждем ваши ответы в комментариях ⬇️

И ЕЩЁ КОЕ-ЧТО

💁‍♀️

💁‍♀️

💁‍♀️

Евгения Баксан — не только автор игр, но ещё и один из спикеров нашего

нового курса по нейросетям.

✔️

Так что если вам близок её подход и хочется узнать,

как использовать ИИ в работе психолога

или коуча — следите за новостями, скоро будут подробности.

ВК | MAX | Telegram | Школа

ВСЕГО 4 ВОПРОСА отделяют вас от ясности 🪷 Продолжаем рубрику «3 дня с автором» с Евгенией Баксан. 🪷 ДЕНЬ 2. ВНУТРЕННИЙ КОМПАС Когда вы внутри сложной темы, всё смешивается в один гул.🪷 Мысли, страхи, желания, усталость, чужие ожидания, старые сценарии…кажется, что кругом туман и непонятно, куда ставить ногу. Но если найти ориентиры — появляется карта.🪷 Сегодня настраиваем внутренний компас. Листайте карусель и выполняйте задание 🪷

🪷 Сохраняйте и пересылайте коллегам — пусть тоже настроят свой компас.

🪷 ПАРА СЛОВ ПРО ИГРУ «Карта внутреннего мира» — авторская игра Евгении Баксан. И помогает исследовать любой запрос через метафору путешествия по лесу. Бережно, без давления, с опорой на образы.🪷

Механика простая

, как в доброй бродилке. Можно играть самому, можно брать в кабинет. Клиенты возвращаются за новыми маршрутами — а значит,

игра остаётся в практике надолго.

🪷 ЗАКАЗАТЬ НА ОЗОН 🪷 ЗАКАЗАТЬ НА ВБ 🪷 Пишите в комментариях, что показал ваш компас и какую цифру загадали. 🪷 ВК | MAX | Telegram | Школа

📑 КАРТА ВНУТРЕННЕГО МИРА: НАЙТИ ТРОПУ В СВОЁМ ЛЕСУ 3 дня с автором, чтобы не заблудиться в хаосе и нарисовать свою карту. ➡️ Это короткое путешествие, где участники берут один запрос и проходят его через механику игры: ➖ находят пункт отправления, ➖ настраивают внутренний компас ➖ и собирают маршрут на ближайшие семь дней. 🔥 ДЕНЬ 1. ПУНКТ ОТПРАВЛЕНИЯ Листайте карусель и выполняйте задание первого дня ➡️ А пока мы идём по маршруту первого дня — пара слов про игру.⤵️ «Карта внутреннего мира» — это целый лес, который каждый раз выглядит по-новому. Потому что запросы разные. И вы сами — разные.💙

🟠Автор — Евгения Баксан. Она придумала инструмент, который ведёт бережно: без давления, без «давай быстрее». Просто вы, лес и ваш собственный маршрут.

Простая механика бродилки позволяет использовать ее любому желающему уже сейчас. Играть можно как одному, так и с клиентами. А психологи, которые уже работают с «Картой», говорят, что люди возвращаются за новыми маршрутами. А значит — игра остаётся в практике надолго.💡 📍 ЗАКАЗАТЬ НА ОЗОН 📍 ЗАКАЗАТЬ НА ВБ

📌

Сохраняйте пост и пересылайте коллегам

и друзьям. Пусть тоже участвуют — чем больше путников, тем интереснее лес.

ВК | MAX | Telegram | Школа

Вы точно живёте свою жизнь — или просто красиво справляетесь? Можно выглядеть собранной, улыбаться, быть «нормальной», всё успевать, всем отвечать, всех понимать — и при этом внутри тихо чувствовать: «Я где-то потеряла себя». Не драматично. Не с криками. Не так, чтобы срочно всё бросить и уехать на Бали гладить кокос. А тонко. Почти незаметно. Когда стиль уже не отражает вас. Когда привычная роль стала тесной. Когда хочется не просто «новое платье», а новое ощущение себя. Когда внутри давно зреет вопрос: «А какая я настоящая?» 5 июля состоится событие “ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА: стиль • путь • состояние • творчество” — встреча для тех, кто хочет не просто красиво провести день, а по-настоящему увидеть себя с разных сторон. Это мероприятие про женщину, которая больше не хочет жить на автопилоте. Про выбор себя. Про стиль не ради впечатления, а ради внутреннего совпадения. Про путь, который не надо никому доказывать. Про состояние, из которого хочется жить, творить, знакомиться, проявляться и говорить миру: «Да, это я». На встрече вас ждут: — выступления спикеров; — разговор о стиле, самоощущении и личном пути; — творческие практики; — экспресс-форматы от специалистов; — нетворкинг и знакомства; — пространство, где можно примерить на себя не только новый образ, но и новое внутреннее разрешение быть собой. Это не про «переделать себя». Это про то, чтобы наконец перестать подгонять себя под чужие ожидания. Приходите, если чувствуете, что вам пора обновиться. Не с понедельника. Не «когда будет время». Не после того, как все остальные будут довольны. А сейчас. Дата: 5 июля Мероприятие: «ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА: стиль • путь • состояние • творчество» Формат: живая встреча, спикеры, практики, творчество, нетворкинг Организатор: Наталия Федотова, психолог, основатель Центра НЕОНОЙЯ Количество мест ограничено. Купить билет и узнать подробности можно по ссылке: САЙТ МЕРОПРИЯТИЯ Иногда новая жизнь начинается не с большого решения. Иногда — с одной встречи, на которой вы вдруг вспоминаете: «Я имею право быть собой». Реклама Рекламодатель: ООО «ЦЕНТР НЕОНОЙЯ», ИНН 9724233704 erid: 2VtzqviEiOB

🏡 Шаг к себе Продолжаем челлендж по мотивам игры «Жизнь как дом». В июне наша тема: Быт, порядок и организация времени. На прошлой неделе мы убирали одну точку ежедневного раздражения. Теперь - ищем не завал, а повторяющийся бытовой сбой. 2️⃣Фокус недели: снять один повторяющийся бытовой сбой. Это место, где у нас постоянно что-то повторяется и выбивает из ритма. - Ключи каждый раз лежат где-то не там. - Документы копятся стопкой. - Покупки вспоминаются в последний момент. - Вещи снова оказываются на стуле. - Зарядка опять потерялась. - Каждый день приходится заново думать, что приготовить. ✅Шаг этой недели: выберите один такой сбой и придумайте для него простое решение. Например: место для ключей, папку для документов, список быстрых блюд, заметку для покупок, день для оплат, корзину для вещей, одно место для зарядок. 🎲 Задача не в идеальном порядке, а в том, чтобы одно повторяющееся напряжение перестало каждый день забирать ваше внимание. 📝 Давайте играючи делиться в комментариях своими результатами. Можно письменно или фотоотчетом. 🎲 Этот челлендж создан по мотивам моей игры «Жизнь как дом»: через сферы жизни будем наводить порядок, видеть перекосы, возвращать баланс, освобождать место, добавлять опору, уют и живое движение. https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

💎 Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, открытия и успехи. Большие и маленькие. 1️⃣Играла и изучала как устроены игры. Открыла для себя настольную игру «Не те Герои». Очень понравилась реиграбельность: каждый раз получаются новые сочетания персонажей и совершенно неповторимые партии. А еще познакомилась с компьютерной игрой Slay the Spire. Интересное сочетание карточной механики, стратегии и постоянного выбора. Люблю игры, в которых приходится думать и искать разные варианты. 2️⃣На этой неделе я запустила челлендж по мотивам игры «Жизнь как дом». Очень люблю наблюдать, как игровые идеи начинают жить в новых форматах и помогают людям замечать изменения в своей жизни шаг за шагом. Провела групповую игру «Жизнь как дом» с одной из дополнительных механик взаимодействия участников между собой. Это увлекательно и ценно. Выдала сертификаты ученикам. 3️⃣Купила набор «Расскажи мне о себе, мама» и «Расскажи мне о себе, папа» вместе с родословным деревом. Все больше ценю такие вещи, которые помогают сохранить истории семьи, воспоминания и то, что со временем может просто потеряться. А также это ценные практики, узнать ближе родителя, а ему вспомнить и прожить то, приятное, что давно забыто. 4️⃣Еще одно полезное решение недели — оформила годовую подписку на онлайн-консультации сервиса «НаПоправку». Удобно, когда есть возможность быстро получить консультацию специалиста и не откладывать вопросы о здоровье на потом. 5️⃣Ну и конечно время на природе. Это целительно и прекрасно. Главное открытие недели — мне по-прежнему очень интересно учиться, исследовать, играть, создавать и находить новые идеи. И я замечаю, как много радости могут приносить самые разные вещи. ✅ Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя 🧚‍♀️ Что было у вас?

💎 Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, открытия и успехи. Большие и маленькие. То, что хочется сохранить в памяти, а не проскочить на бегу. 1. Играла и изучала как устроены игры. Открыла для себя настольную игру «Не те Герои». Очень понравилась реиграбельность: каждый раз получаются новые сочетания персонажей и совершенно неповторимые партии. А еще познакомилась с компьютерной игрой Slay the Spire. Интересное сочетание карточной механики, стратегии и постоянного выбора. Люблю игры, в которых приходится думать и искать разные варианты. 2. На этой неделе я запустила челлендж по мотивам игры «Жизнь как дом». Очень люблю наблюдать, как игровые идеи начинают жить в новых форматах и помогают людям замечать изменения в своей жизни шаг за шагом. Провела групповую игру «Жизнь как дом» с одной из дополнительных механик взаимодействия участников между собой. Это увлекательно и ценно. Выдала сертификаты ученикам. 3. Купила набор «Расскажи мне о себе, мама» и «Расскажи мне о себе, папа» вместе с родословным деревом. Все больше ценю такие вещи, которые помогают сохранить истории семьи, воспоминания и то, что со временем может просто потеряться. А также это ценные практики, узнать ближе родителя, а ему вспомнить и прожить то, приятное, что давно забыто. 4. Еще одно полезное решение недели — оформила годовую подписку на онлайн-консультации сервиса «НаПоправку». Удобно, когда есть возможность быстро получить консультацию специалиста и не откладывать вопросы о здоровье на потом. 5. Ну и конечно время на природе. Это целительно и прекрасно. Главное открытие недели — мне по-прежнему очень интересно учиться, исследовать, играть, создавать и находить новые идеи. И я замечаю, как много радости могут приносить самые разные вещи. ✅ Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя 🧚‍♀️ Что было у вас?

🏡 Шаг к себе Запускаю рубрику-челлендж: каждую неделю будем делать один маленький шаг в одной из сфер жизни, после которого становится легче. До Нового года пройдем 7 сфер: быт и организация, здоровье и красота, саморазвитие и потенциал, хобби и впечатления, окружение и общение, романтические отношения, работа и деньги. Смысл простой: посмотреть на жизнь как на дом. Каждый месяц будем брать одну сферу и наводить порядок. Сначала будем убирать лишнее, и потом добавлять нужное. 1️⃣тема — Быт, порядок и организация времени. ✅ Шаг этой недели: Выберите одну точку ежедневного раздражения и разберите ее. Не обязательно всю квартиру. Достаточно один участок: тумбочка, сумка, стол, кухня, папка с файлами, заметки в телефоне, список задач. 📝 Давайте в комментариях делиться своими результатами. По желанию письменно, так и фото отчетом. 🎲 Этот челлендж создан по мотивам моей игры «Жизнь как дом»: через сферы жизни будем наводить порядок, видеть перекосы, возвращать баланс, освобождать место, добавлять опору, уют и живое движение. https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

💎 Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, и открытия, успехи. Большие и маленькие. Еще больше замедления и внимания к процессу, а не только результатам. 1️⃣Наводила уют дома. По рекомендации подруги купила несколько полезных вещей: паровую швабру и новый робот-пылесос. Все больше убеждаюсь, что комфорт складывается из мелочей. Из того, что бережет силы и освобождает время для более важного. 2️⃣Вспомнила про водоотталкивающий спрей. Для светлой летней обуви и даже низа брюк это настоящая находка. Люблю такие простые решения. 3️⃣Много готовила. Я люблю готовить, когда это превращается в творчество. Когда пробуешь новые сочетания и ресторанные рецепты. На этой неделе были томленое мясо, капрезе, рамен, ризотто с грибами и паста с творожным сыром и шпинатом. 4️⃣Сделала маникюр в нюдовом оттенке. Спокойный, универсальный. 5️⃣Было много общения с близкими и времени вместе. А еще ко мне в гости приезжала подруга - с вкусностями и теплыми разговорами. Мы обсуждали разные темы, в том числе геймификацию. 6️⃣По учебе - сдала тесты и кейсы по клинической психологии. Тема специфическая, но очень интересная. Люблю ощущение, когда отдельные знания постепенно соединяются в более целостную картину того, как устроена психика человека. 7️⃣По работе тоже было много приятного. Я завершила подготовку полного пакета материалов к новому курсу по ИИ. Это рабочие тетради, бланки анализа и прогресса, коллекцию промптов и добавила удобное меню запросов для навигации и пользования. 8️⃣Всем, кто прошел обучение на ведущих игр на этой неделе, я выдала сертификаты. Для меня это всегда особый момент. За каждым сертификатом стоят не только знания, но и смелость, развитие и путь человека в профессии. Составила расписание игр на июнь. ✅ Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя🧚‍♀️ Что было у вас?

🧚‍♀️ У меня есть два варианта работы с авторскими психологическими играми. 1. Поиграть для себя Если у вас есть личный запрос и хочется получить подсказку, увидеть ситуацию глубже, разобраться в себе, отношениях, деньгах, выборе или внутреннем состоянии, можно прийти на игру онлайн в группе. - Формат: онлайн-игра со мной в группе - Длительность: 2-3,5 часа - Стоимость: 3500 руб. 2. Обучиться ведению игры Этот формат для помогающих специалистов и тех, кто хочет качественнее использовать мои игры для себя и близких. На обучении вы: - разбираете авторскую логику игры и дополнительные нюансы; - понимаете механику и структуру процесса; - видите, как вести игру с участниками; - получаете дополнительные материалы и памятки; - можете задавать вопросы; - попадаете в чат ведущих; - получаете электронный сертификат. 🎲 Есть 2 формата обучения: 1️⃣ Самостоятельный формат - 2900 руб. - Вы смотрите лекции и запись игрового процесса в удобное время. - Смотрите лекции и запись игрового процесса в своем темпе, не привязываясь к дате и времени. 2️⃣ Формат с участием в игре - 4900 руб. - Вы смотрите лекции и участвуете в онлайн-игре со мной в группе. - Подойдет, если хочется прожить игру изнутри: пройти ее как участник, почувствовать процесс на себе. В любой формат входит: 1. Лекция по механике выбранной игры, 1,5-2 часа 2. Общая лекция по игропрактике, 1,5 часа 3. Онлайн-игра в группе или запись игры, 2,5-3,5 часа 4. Дополнительные материалы и памятки 5. Чат ведущих 6. Электронный сертификат 7. Ответы на ваши вопросы Игры на выбор: ⭐️ «Подсказки Вселенной» 🌳«Карта внутреннего мира» 🏠«Жизнь как дом» 💰 «Денежный город» 💞«В диалоге» 🎭 «Театр масок» 🪐«Парад планет» 💎 Расписание и подробности в комментариях. 🙏 Если хотите, я помогу выбрать игру и формат под вашу задачу. 📝 Запись: @EvaMoskow

💎 Рубрика #открытия_недели Это радости, благодарности, приятные впечатления, и открытия, успехи. Большие и маленькие. 1. На прошлой неделе одним из приятных событий стала поездка с родными и друзьями в зоопарк. Мы гуляли, смотрели животных, и больше всего мне запомнились олени, страус и щенята. Есть что-то очень успокаивающее в наблюдении за животными - они не пытаются быть кем-то другим, не спешат, не доказывают свою ценность. Просто живут. И прикольно, как их там назвали. Например коза и козлик - Бони и Клайд, а страусы Майкл и Джексон. 2. Много времени провела с близкими. Брат готовил домашние бургеры, папа - свои фирменные оладушки. А еще в деревне сажали разную рассаду, выбирали, что и где будет расти, заказали новые деревца. В таких моментах есть особое ощущение дома. 3. Еще мы были в любимом ресторане с караоке и танцами. Было шумно, весело, с песнями, смехом и хорошим настроением. Я, конечно, не смогла пройти мимо танцпола, а брат даже пел. И мне нравится, что в нашей семье есть место не только серьезным разговорам, но и легкости, веселью, спонтанности. 4. Продолжаю участвовать в челлендже по шагам. Заметила, что мне не нужен подвиг на 15 тысяч шагов каждый день. Мой комфортный ритм — около 4–5 тысяч ежедневно и 8–11 тысяч несколько раз в неделю. Такой формат оказался устойчивым. И главное - я действительно чувствую прилив энергии, когда двигаюсь больше, и настроение повышается. Это работает. 5. Еще на этой неделе купила несколько красивых вещей для дома и просто для себя. Красивые и удобные наряды, в том числе для танцев, и ретро-чайник - который добавляет ощущение уюта. В последнее время я стала больше замечать обычные моменты жизни, получать от них удовольствие. Не только фиксировать рабочие достижения, проекты и результаты, а и просто проживать жизнь, такой какой она есть сейчас. ✅ Давайте делиться моментами счастья, замечать и сохранять их для себя🧚‍♀️ Что было у вас?