Психология с Евгенией Баксан
Open in Telegram
О психологии простыми словами) Психология, метафорические карты и трансформационные игры. Полезная информация, алгоритмы, знакомство с инструментами, анонсы мероприятий Контакты @EvaMoskow
Show more3 306
Subscribers
-224 hours
-197 days
-10030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+20
in 0 channels
Get PRO
July '26
+22
in 0 channels
Get PRO
June '26
+51
in 0 channels
Get PRO
May '26
+42
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3 754
in 2 channels
Get PRO
March '26
+916
in 6 channels
Get PRO
February '26
+69
in 2 channels
Get PRO
January '26
+85
in 0 channels
Get PRO
December '25
+64
in 1 channels
Get PRO
November '25
+287
in 3 channels
Get PRO
October '25
+340
in 3 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 1 channels
Get PRO
June '250
in 1 channels
Get PRO
May '250
in 2 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 2 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+24
in 2 channels
Get PRO
November '24
+53
in 1 channels
Get PRO
October '24
+36
in 2 channels
Get PRO
September '24
+169
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 1 channels
Get PRO
April '240
in 2 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '240
in 2 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+266
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
1️⃣3️⃣ Фокус недели: добавить одно маленькое приключение.
Не обязательно куда-то уезжать, чтобы неделя отличалась от предыдущей. Иногда достаточно просто выбраться туда, где вы еще не были.
Не по делам или потому что надо. А просто посмотреть, что там.
💃 Например:
• выйти на незнакомой станции метро и погулять;
• съездить в соседний город на несколько часов;
• найти необычный музей или выставку;
• выбрать новый маршрут для прогулки;
• зайти в кафе, мимо которого давно ходите;
• посмотреть закат в красивом месте;
• найти интересное место рядом с домом, где вы ни разу не были.
✅ Шаг этой недели: выберите одно место, где вы еще не были, и сходите или съездите туда.
Пусть на этой неделе в этом мини-путешествии появится хотя бы одно новое место на вашей личной карте.
❓ Куда недалеко от вас вы можете заглянуть?
📝 Делитесь в комментариях.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж
| 2 |  +4💎 Рубрика #открытия_недели
На этот раз - открытия сразу за месяц. Он получился совсем не похожим на обычный, часть времени я жила в другом пространстве и ритме, почти как в длительном путешествии.
1. ✈️ Много времени провела с родными. Другой дом, другой распорядок, много общения и совместных моментов. А когда вернулась, дома меня ждал неожиданный и очень приятный сюрприз от близких.
2. 🎓 Получила диплом клинического психолога. Почти год учебы позади. И мне очень нравится ощущение завершенного большого дела - теперь можно официально добавить еще одну квалификацию к своей профессиональной копилке.
3. 📖 Сдала очередной номер журнала Ассоциации игропрактиков «Игросфера». Каждый номер - это маленький проект из 80 страниц. Где есть разные рубрики, например наука, новости, эксперты, практика, продвижение.
4. 🍫 Из гастрономического: шоколадное мороженое с бельгийским шоколадом, очень насыщенный шоколад в золотой упаковке, разные виды тараллини, жареные лисички. И драже Tic Tac без глазури, которые очень люблю, но почему-то нахожу только за границей.
5. 📚 Прочитала две книги и посмотрела три аниме-сериала. Люблю погружаться в истории - иногда они просто увлекают, а иногда неожиданно подбрасывают мысли о своей жизни.
6. 💬 Провела 16 часов консультаций. Глубоких, иногда очень воодушевляющих и меня саму. Для меня такое счастье, получать обратную связь о том, что есть улучшения у клиентов.
7. Работала онлайн на террасе. Тепло, солнце и природа. Это большое удовольствие.
8. Приняла участие в новой игре уважаемой коллеги. Это чудесный и ценный опыт. Как игра у автора появится, расскажу.
📝 А чем вам запомнился последний месяц или предыдущая неделя? | 123 |
| 3 | 🌸 Поделитесь:
"Какими тремя ключевыми словами вы охарактеризуете прошедшее лето?"
Лето - это маленькая жизнь)
Суть в том, чтобы свои летние эмоции и опыт выразить всего тремя словами.
Это помогает сфокусироваться на главном, и повышает осознанность.
📚 Пример
Если, например, вы свое лето охарактеризовали словами: "Тепло. Свобода. Встречи", это может говорить о достаточно положительном, расслабленном периоде с яркими социальными контактами и комфортом.
Если слова "Усталость. Перемены. Рост", то лето было периодом интенсивного изменения и внутреннего развития, возможно с препятствиями. | 205 |
| 4 |  1️⃣2️⃣ Фокус недели: попробовать что-нибудь впервые.
В сентябре наша тема: хобби и впечатления.
Мы часто отдыхаем примерно одинаково. Ходим в знакомые места, выбираем привычные занятия, встречаемся по одному сценарию.
А на этой неделе предлагаю немного похулиганить и выбрать то, чего вы никогда раньше не пробовали.
💃 Например:
• сходить на мастер-класс по керамике;
• попробовать скалодром;
• взять урок вокала;
• сходить на квиз;
• пойти на экскурсию по своему же городу;
• приготовить блюдо незнакомой кухни;
• сходить на пробное занятие, которое всегда казалось «не моим»;
• попробовать новое творческое занятие;
• выбрать место, куда вы обычно даже не подумали бы пойти.
✅ Шаг этой недели: выберите один новый опыт и попробуйте.
Не нужно заранее решать, станет ли это вашим хобби. Может понравиться, а может оказаться вообще не вашим. Оба варианта нормальные.
Смысл этой недели — добавить в жизнь то, про что потом можно сказать: «А вот этого я раньше не делала».
❓ Что вам любопытно попробовать хотя бы один раз?
📝 Делитесь в комментариях идеями.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 218 |
| 5 |  1️⃣2️⃣ Фокус недели:
вспомнить, что вам нравится делать.
В сентябре наша тема: хобби и впечатления.
Работа, дом, дела — и на то, что нравится, часто просто не остается времени.
А что вы давно хотели?
• порисовать
• почитать
• сходить в кино
• потанцевать
• погулять
• пофотографировать
• покататься на велосипеде
• съездить в новое место
• заняться чем-то руками
✅ Шаг этой недели:
выберите что-нибудь одно и сделайте.
Не обязательно искать новое хобби. Можно вернуться к тому, что вы когда-то любили и давно забросили.
❓ Что вам хочется снова вернуть в свою жизнь?
📝 Делитесь в комментариях.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 3 |
| 6 |  🫂 Подборка статей
1. В чьих глазах вы хотите стать заметнее?
Потому что важна не просто видимость, а то, кто именно вас видит.
https://vk.ru/wall-218184517_641
2. Как понять, какая среда действительно ваша?
Где вас понимают, ценят ваш подход и могут стать вашими клиентами, коллегами, партнерами или единомышленниками.
https://vk.ru/wall-218184517_642
3. Где искать своих, если кажется, что знакомиться уже негде?
Как находить новые точки входа в профессиональное и человеческое окружение.
https://vk.ru/wall-218184517_643 | 179 |
| 7 |  1️⃣1️⃣ Фокус недели:
сделать один шаг, чтобы стать заметнее.
В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала.
- Можно хорошо рисовать, и показывать рисунки только близким.
- Разбираться в какой-то теме, и молчать, потому что «там и без меня все знают».
- Хотеть вести блог, и месяцами думать, с чего начать.
- Сделать хорошую работу, и на похвалу ответить: «Да ничего особенного».
Чтобы раскрывать потенциал, важно не только понимать, что вы что-то можете. В какой-то момент это надо начать показывать, предлагать, использовать.
✅ Шаг этой недели:
не надо становиться заметнее для всех. Станьте заметнее хотя бы для одного человека.
💃 Например:
• выложите работу, которая вам самой нравится;
• напишите человеку, с которым давно хотели познакомиться или поработать;
• предложите свою идею;
• опубликуйте пост, который уже который раз откладываете.
Всего один маленький выход из тени. Не на сцену, а просто ближе к людям.
❓ Что хорошее в вас знают только те, кто оказался совсем рядом?
📝 Делитесь в комментариях.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 222 |
| 8 |  🔟 Фокус недели:
сделать то, чему вы все время говорите «потом».
В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала.
Есть что-то, чего нам действительно хочется.
- Научиться рисовать.
- Сходить на танцы.
- Научиться фотографировать.
- Попробовать то, что давно интересно.
Но почему-то все время находятся дела поважнее.
Кажется, вот еще закончу это, вот станет больше времени… И проходят года, а желание никуда не девается.
✅ Шаг этой недели:
выберите одну вещь, которая вам давно интересна, и сделайте первое конкретное действие.
Не надо сразу превращать ее в новый проект.
- Хотите рисовать - достаньте материалы и нарисуйте что-нибудь сегодня.
- Хотите танцевать - найдите занятие и запишитесь.
- Хотите писать - откройте файл и напишите первую страницу.
Не думать, что «когда-нибудь начну», а дать этому месту в своей жизни хотя бы час.
❓ Чему вам давно хочется научиться или что попробовать, но вы все откладываете?
📝 Делитесь в комментариях своими идеями.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 284 |
| 9 | 9️⃣ Фокус недели:
найти талант, который вы давно обесцениваете.
В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала.
Часто самое ценное в себе мы не замечаем именно потому, что оно получается легко. Как будто само собой.
Ну что такого?
• Я просто быстро придумываю варианты, когда все застряли.
• Я просто умею сделать красиво из того, что есть под рукой.
• Я просто хорошо чувствую настроение людей.
• Я просто замечаю детали, которые другие пропускают.
• Я просто умею собрать людей, договориться, напомнить, организовать.
• Я просто умею создать уют - дома, за столом, в разговоре, в пространстве.
• Я просто умею учиться сама и потом объяснять другим.
И вот это «просто» часто прячет настоящий талант.
Пока другие спрашивают: «Как ты это делаешь?»
мы отвечаем: «Само получается».
Но если что-то дается вам естественно, это не значит, что в этом нет ценности.
Возможно, именно там и лежит часть вашего потенциала.
✅ Шаг этой недели:
выпишите 10 вещей, которые у вас получаются легко, естественно, почти без усилия.
Особенно те, за которые вас благодарят, хвалят или постоянно просят помочь.
❓ Какой свой талант вы чаще всего называете словом «просто»?
📝 Делитесь в комментариях идеями.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 268 |
| 10 |  +6💎 Рубрика #открытия_недели
Две прошедших недели я провела далеко от дома, а смена обстановки и пространства всегда немного обостряет внимание и ракурс мышления.
1. ✈️ Началось все с аэропорта и самолета. Нравится эта часть путешествий - чемодан собран, дела уже не переделаешь, ты буквально между «здесь» и «там». Такое предвкушение. Несколько часов — и вокруг уже другие улицы, люди, ритм, привычки.
2. ❤️ Гостила у родных и много времени проводила с малышом. А с маленькими детьми переключаешься на простые вещи, игру и учишься радоваться тому, что взрослые уже даже не замечают.
3. 🏙 В очередной раз отметила, как иначе ощущается жизнь в ЖК бизнес-класса. Это своя экосистема - закрытая территория, прогулочные зоны, места для отдыха, охрана — многое можно получить, практически не выходя за пределы комплекса.
Я периодически жила в таких местах, и
в них все продумано. Во многих есть и свои кинотеатры, бассейн, тренажерный зал и многое другое.
4. 🚇 Из этой же серии — метро со стеклянными ограждениями вдоль путей. Поезд подъезжает, останавливается точно напротив дверей, и только тогда они открываются. Никакого открытого края платформы и это дает ощущение безопасности и современности.
5. 📚 Начала читать книгу «12 недель в году». Я замечала, что мышление в рамках года может мешать эффективности и проживанию важного. Кажется много еще времени впереди, а в конце приходится интенсивно догонять. И я давно экспериментирую с циклами. Поэтому привлекла идея мыслить отрезками по 12 недель. Выбрать несколько приоритетов, разложить их на конкретные действия и каждую неделю отмечать прогресс.
6. 💼 Работа тоже путешествовала вместе со мной. Провела несколько консультаций, и некоторые получились особенно воодушевляющими.
Как обычно появились новые ученики. Всегда радуюсь, что созданные когда-то мной инструменты продолжают расходиться дальше — в работу других специалистов и к их клиентам.
7. 🥨 Гастрономическое открытие — тараллини. Итальянские хрустящие колечки, чем-то напоминающие наши сушки, только более песочные и с разными добавками. Люблю такие перекусы.
📝 Что за последние две недели вас удивило, порадовало или заставило посмотреть на привычное немного иначе? | 306 |
| 11 |  8️⃣ Фокус недели:
разобрать свой список «я должна».
В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала.
У каждой из нас есть не только список дел, а еще список внутренних «должна».
Он редко лежит на бумаге, но управляет решениями:
— должна согласиться, если меня попросили
— должна не обижаться и все понять
— должна не тратить деньги на себя, пока есть «более важное»
— должна сначала переделать дела, а потом отдыхать
— должна выглядеть нормально, даже если устала
— должна развиваться, но без ошибок и пауз
— должна справляться сама.
Это может казаться правильным, но если разобраться, часто оказывается саморазрушением и клеткой.
✅ Шаг этой недели:
выпишите 5–10 своих фраз, которые начинаются с «я должна…».
Выберите одну и честно посмотрите: это правда ваше, или это старое правило, по которому вы живете автоматически?
Попробуйте заменить его на более живую фразу. Вместо я должна, я выбираю или я могу…
Например:
- «Я должна доводить все до конца» на «Я могу завершать то, что для меня действительно важно, и отпускать то, что уже не мое».
- «Я должна справляться сама» на «Я могу быть взрослой и при этом просить о помощи».
❓ Какая фраза из вашего списка «я должна» давно просится на пересмотр?
📝 Делитесь в комментариях идеями.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 252 |
| 12 |  7️⃣ Фокус недели:
добавить один ритуал, после которого телу становится хорошо.
Бывает, тело остается где-то между делами. Мы замечаем его, когда уже неудобно сидеть, хочется пить, ломит спину, пересохла кожа, устали глаза или хочется просто лечь и ни с кем не разговаривать.
А до этого тело как будто все время ждет своей очереди.
✅ Шаг этой недели:
выберите один маленький ритуал, который вернет телу ощущение, что до него наконец дошли.
💃 Это может быть прогулка без телефона, ванна, крем после душа, массаж, растяжка, красивый завтрак, спокойная музыка вечером, уход за волосами, ранний сон, чашка чая без параллельных дел или 15 минут тишины.
❓ Какой простой ритуал помогает вам почувствовать контакт с телом?
📝 Делитесь в комментариях идеями.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 297 |
| 13 |  +4💎 Рубрика #открытия_недели
Радости, благодарности.
1. Эту неделю я прожила в деревне.
Природа, воздух, прогулки и простая летняя еда. Из сезонных радостей - жареные кабачки. Есть блюда, которые хочется именно летом, и потом они сами становятся частью воспоминаний об этом времени года.
Поездка на электричке, меняющиеся пейзажи за окном, маленькие станции. Мне нравится это особое дорожное состояние, когда можно просто смотреть в окно, думать о своем и никуда не торопиться.
2. Продолжала обустраивать второе пространство, в котором сейчас живу. Купила еще один робот-пылесос, кухонный комбайн, мультиварку и аэрогриль - все, что сокращает бытовую рутину и делает жизнь удобнее. А для отдыха - уютное кресло с пуфиком. Все больше замечаю, насколько состояние зависит от того, насколько пространство подходит именно тебе.
Еще маленькая приятность - личный крафтовый дневник в стиле Гарри Поттера.
3. Настроила несколько мониторингов в своем личном ИИ-ассистенте на актуальные для меня темы. Это очень удобная функция - один раз задаешь, что именно нужно отслеживать, а дальше ассистент регулярно проверяет новую информацию и сообщает, если появляется что-то важное. Не нужно самой постоянно вспоминать, искать и перепроверять. Мне вообще нравится постепенно передавать ИИ не только разовые запросы, но и повторяющиеся задачи.
4. Посмотрела мультфильм «Прыгуны». По трейлеру он казался мне довольно простой и легкой историей, поэтому я не ожидала от него многого. Но в итоге мультфильм оказался намного глубже и интереснее, чем представлялось вначале. За приключенческим сюжетом там поднимаются темы отношений, выбора, принятия себя. Один из тех случаев, когда ожидания были довольно скромными, а впечатлений осталось гораздо больше.
5. А еще мы начали играть во вторую часть «Бранте». Мне очень нравится сама концепция этой серии. Это визуальная новелла, или интерактивный роман - ты не просто читаешь историю, а постоянно принимаешь решения и потом сталкиваешься с их последствиями. Там много текста, но это как раз тот случай, когда его хочется читать. Некоторые ситуации заставляют остановиться и подумать уже не о персонаже, а о себе: А как бы поступил ты? Что для тебя важнее? Чем ты готов пожертвовать ради своего решения?
6. По работе, как обычно были важные моменты. Провела глубокие личные консультации, групповую игру, выдала сертификаты новым ведущим моих игр.
✅ А что хорошего, интересного произошло у вас на прошлой неделе? | 229 |
| 14 |  А вы помните свой первый продукт MACards? 😊
Знаете, чаще всего именно первые вещи врезаются в память:
😊первая колода,
😊первая игра,
😊первая книга…
Потом их становится больше, появляются «любимчики», без которых уже сложно представить свою работу. Но вот тот самый первый продукт многие вспоминают спустя годы.😊
😊 Кто-то долго присматривался и всё не решался оформить заказ.
Кто-то получил его в подарок.
А кто-то купил «просто посмотреть, что это вообще такое»... и понеслось.
Пожалуй, именно такие истории и делают MACards тем, чем он есть сегодня. 😊
Не только колоды, книги или игры…а ЛЮДИ.
😊 Авторы, которые создают инструменты.
😊 Специалисты, которые работают с ними каждый день.
😊 Ученики и спикеры Школы MACards.
😊 Вы и ваши истории, открытия, первые консультации с МАК, первые игры, первые "Ого... а ведь это действительно работает".
И знаете... для нас тоже недавно случился очень приятный сюрприз.😊
😊 К юбилею MACards Евгения Баксан подготовила для нас особенный подарок — юбилейный выпуск журнала MACards.
Честно говоря, мы не ожидали. И от этого он стал еще ценнее. 😊
И он получился таким…живым. В него вошло всё, что особенно хотелось сохранить в юбилейном выпуске:
😊 немного истории,
😊 немного практики,
😊 интервью,
😊 полезные материалы,
😊 подборки книг,
😊 размышления, идеи для работы
😊 и даже статью про использование ИИ в практике специалиста.
В общем, получилось приятное чтение на вечер или утро с чашкой кофе. 😊
Спасибо, Женя, за такой теплый подарок. 😊
😊 Юбилейный выпуск журнала MACards уже можно посмотреть по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/QJVHQ9OeaMjYTw
😊 А с чего началась ваша история с MACards? Помните свою первую колоду? Или, может быть, это была игра, книга или обучение?
И сколько лет мы уже идём рядом?
Очень хочется почитать ваши истории. 😊
P. S. Кстати, если вы ещё не заглядывали в наш юбилейный раздел с подарками https://macards.ru/catalog/podarki — самое время это сделать.😊
Там собраны лимитированные продукты, которые мы выпустили специально к 10-летию MACards.😊 Что-то можно оставить себе на память, а что-то — подарить коллеге, другу или близкому человеку.
ВК | MAX | Telegram | Школа | 196 |
| 15 |  📜«Жизненный урок будет повторяться до тех пор, пока мы не услышим голос своей души и не научимся тому, чему важно научиться»
🙏 А что вам подсказывает жизнь сейчас? На что ценно обратить внимание?
🎲 Игра Подсказки Вселенной позволяет услышать голос своей Души и осознать самое важное
https://ozon.ru/t/5DO2Uey | 229 |
| 16 |  6️⃣ Фокус недели:
вернуть себе один образ, в котором вы себе нравитесь.
Бывает внешний вид постепенно становится только функциональным. Что первое попалось, то и надела. Волосы по привычке. Украшения лежат. Любимые цвета куда-то исчезли.
✅ Шаг этой недели:
соберите один обычный образ, в котором вы узнаете живую и счастливую часть себя.
💃 Это может быть любимое платье, цвет, украшение, аромат, прическа, макияж, красивый комплект или одна особенная деталь.
Для обычного дня. Для своей жизни.
❓ Что во внешнем образе быстрее всего возвращает вам ощущение, что вы себе нравитесь?
📝 Делитесь в комментариях идеями.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 259 |
| 17 |  +4💎 Рубрика #открытия_недели
1. Прошлую неделю провела на природе, в частичном восстановлении от суеты. Мы ездили на реку, отдыхали, жарили шашлыки, просто наслаждались летом и общением.
2. Радости этого времени года - любимые летние блюда. С удовольствием окрошку на квасе со сметаной, картошка с зеленью, желе фруктовое и шоколадное мороженое. Теперь осталось выполнить еще два обязательных пункта летней программы: вдоволь наесться сладкого арбуза и приготовить гаспачо. Особенно люблю его с фетой, оливковым маслом и кедровыми орешками.
3. Продолжала наводить уют дома. Постепенно докупаю разные мелочи, которые делают пространство удобнее. Особенно люблю всевозможные органайзеры, полочки, крючки без сверления на липучке, которые выдерживают большой вес, удобные вешалки, позволяющие компактно хранить брюки, органайзеры для сумок. И еще одно маленькое открытие — одноразовые пергаментные формы для аэрогриля. Насколько удобнее становится готовить.
4. Получила фотографии с празднования дня рождения моего любимого издательства MACards. С удовольствием пересматривала снимки и снова переживала атмосферу того дня. Приятно вспоминать теплое общение с коллегами, встречи с авторами, интересные разговоры и чувство, что находишься среди людей, с которыми разделяешь общие ценности и любовь к своему делу.
5. Начала осваивать новую компьютерную игру Sea of Stars. Это современная ролевая игра, вдохновленная классическими RPG, где два героя, владеющие силой солнца и луны, отправляются в большое путешествие, чтобы противостоять древнему злу. Мне нравится эстетичная пиксельная графика, красивые локации, музыка и ощущение приключения. Как мне подсказали, там меня ждут еще неожиданные сюжетные повороты. А я это люблю.
Были еще личные и рабочие счастливые моменты, которые остались за кадром)
✅ А какие открытия или маленькие радости были у вас на той неделе? | 297 |
| 18 |  🏡 Шаг к себе
5️⃣ Фокус недели:
убрать одну привычку, после которой телу регулярно становится тяжелее.
Это может быть телефон до глубокой ночи, кофе вместо еды, сон «как получится», неудобная поза, отсутствие завтрака или привычка продолжать дела, когда тело уже давно просит остановиться.
✅ Шаг этой недели:
выберите один повторяющийся перегруз и попробуйте уменьшить его на 7 дней.
Например - сделать паузу, зарядку, лечь спать вовремя, выйти на воздух.
Задача недели — дать телу немного меньше того, что его истощает.
❓ В какой момент дня вы чаще всего перестаете замечать потребности своего тела?
📝 Давайте играючи делиться в комментариях своими результатами. Можно письменно или фотоотчетом.
🎲 Этот челлендж создан по мотивам моей игры «Жизнь как дом»: через сферы жизни будем наводить порядок, возвращать баланс.
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж | 294 |
| 19 |  +9💎 Рубрика #открытия_недели
Радости, благодарности.
На этот раз — сразу за две недели.
🥳 У меня был день рождения. Получила сотни теплых поздравлений от близких, коллег, учеников и подписчиков. Каждый год убеждаюсь, что самое ценное — это люди, которые рядом. Спасибо каждому за внимание, добрые слова и пожелания.
🎁 В честь дня рождения сделала подарок своей аудитории — мини-игру «Переупаковка помогающего специалиста». Она помогает по-новому посмотреть на свой опыт, увидеть, как можно по-другому упаковать знания и адаптировать их под современный запрос клиентов. Если еще не получили — напишите мне в личные сообщения.
🎉 Побывала на юбилее MACards. Было очень приятно встретиться с командой, авторами, коллегами и друзьями проекта. Много общения, воспоминаний о том, как развивалось направление метафорических карт за последние десять лет, интервью, фуршет и ощущение, что являешься частью большого профессионального сообщества.
🎼 Сходила на концерт симфонической музыки по игре Hollow Knight. Это игра о маленьком рыцаре, который исследует загадочный подземный мир, полный тайн, опасностей и удивительных открытий. Музыка невероятно атмосферная — одновременно нежная, тревожная и вдохновляющая. Даже без игры она производит впечатление.
🚶♀️ Познакомилась с очень интересной девушкой — тревел-блогером. Мы гуляли по Москве по ее авторскому маршруту, рассматривали архитектуру, старинные доходные дома, побывали в доме-музее художника Виктора Васнецова. За прогулку находили почти 17 тысяч шагов.
🎭 Провела иммерсивную игру «Театр Масок». Это игра о том, как постепенно снять привычные роли, защитные маски и ожидания окружающих, чтобы снова услышать себя настоящего и вернуть контакт со своей внутренней опорой.
✨ Провела игровое занятие по теме проявленности в рамках курса «Я — автор». О том, почему талантливым специалистам бывает сложно говорить о себе, что мешает становиться заметнее и как проявляться без ощущения, что приходится «продавать себя».
📜 Выдала десятки сертификатов новым ученикам. Для меня это всегда особенный момент. Для меня важно, чтобы специалист повышал свою компетентность и вместе с этим уверенность в себе и своих силах.
🌊 Досмотрела «Аватар: Легенда об Аанге». Несмотря на то что это анимационный сериал, в нем очень много глубоких тем - взросление, ответственность, сила выбора, дружба, принятие себя, поиск внутреннего равновесия и умение не отвечать агрессией на агрессию.
❤️ Еще одна теплая встреча — с родственницей из Ульяновска, с которой давно не виделись. В свои 73 года она остается активной, трудолюбивой, любознательной и творческой. Такие люди напоминают, что возраст совсем не определяет интерес к жизни.
✅ А какие открытия были у вас за последнее время? Поделитесь не только событиями, но и тем, что они вам дали, чему научили или что помогли по-новому увидеть. | 317 |
| 20 |  🎁 Сегодня у меня день рождения, и я хочу сделать подарок и вам.
Для всех моих подписчиков, учеников и клиентов я подготовила подарок - Мини игра «Переупаковка компетенций». Для тех, чья привычная форма работы, услуги или продукты перестали приносить прежний доход, и для тех, кто хочет выйти на новый уровень и масштабироваться.
Его можно забрать бесплатно здесь: https://disk.yandex.ru/i/QDl1JVgE9OpdVw
А еще только на 3 дня я открываю праздничную скидку 50% на часть моих авторских продуктов и услуг, которые можно приобрести напрямую у меня.
Со скидкой будут доступны:
🎲 обучение моим трансформационным играм в записи
📚 некоторые курсы и марафоны в записи
🃏 некоторые психологические инструменты в электронном виде
💌 индивидуальная работа.
Скидка действует до 10 июля.
Каталог продуктов, которые участвуют в акции: https://disk.yandex.ru/i/EO-87Y9ko9Pevg
Подробнее в личных сообщениях @EvaMoskow | 167 |
