life MARKELLA
Open in Telegram
Остеопат | Мануальный терапевт | Массажист 💪Помогаю вашему телу быть здоровым и сильным 🦾Собираю тело как кубик Рубик 🦵Без боли и ограничений 🧑🩰Коррекция фигуры 📍 Ярославль | Москва
Show more388
Subscribers
-124 hours
+37 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+34
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3 042
in 0 channels
Get PRO
June '26
+44
in 0 channels
Get PRO
May '26
+12
in 0 channels
Get PRO
April '26
+40
in 0 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+12
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+14
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 1 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+51
in 1 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+36
in 0 channels
Get PRO
August '24
+16
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+20
in 1 channels
Get PRO
May '24
+49
in 0 channels
Get PRO
April '24
+11
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+5
in 0 channels
Get PRO
December '23
+10
in 0 channels
Get PRO
November '23
+1
in 0 channels
Get PRO
October '23
+2
in 0 channels
Get PRO
September '23
+22
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+98
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+36
in 0 channels
Get PRO
April '23
+80
in 0 channels
Get PRO
March '23
+106
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+236
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +4 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Мы часто ищем причину дискомфорта в одном конкретном месте, но на состояние тела влияет то, как мы двигаемся и какую нагрузку повторяем каждый день.
Сумка на одном плече, привычка носить ребёнка на одном бедре, долгое сидение в одной позе — всё это может создавать неравномерную нагрузку, напряжение и ощущение скованности.
На терапевтическом приёме я оцениваю тело комплексно: смотрю движение, нахожу перегруженные регионы и подбираю техники индивидуально.
Не обязательно ждать сильной боли — с телом можно работать и профилактически.
| 2 |  Такое настроение сегодня 😁💪 | 95 |
| 3 |  Высокая активность — это круто. Но даже сильному телу нужна профилактика.
Постоянные тренировки, нагрузки, работа и стресс постепенно накапливают напряжение, ограничивают подвижность и могут приводить к дискомфорту.
Поэтому не обязательно ждать, пока что-то заболит. Иногда лучший момент прийти — когда вы ещё чувствуете себя хорошо.
На приёме я оцениваю движение, работаю с перегруженными зонами и подбираю техники индивидуально под человека.
Профилактика сегодня — меньше проблем завтра. | 102 |
| 4 |  Иногда тело действительно становится будто панцирем.
Плечи уходят вперёд, грудная клетка становится менее подвижной, дыхание — более поверхностным, появляется ощущение скованности и постоянного напряжения.
Но сутулость — это не просто «плохая привычка». На положение тела могут влиять образ жизни, длительное сидение, особенности движений, боль, стресс и другие факторы.
Поэтому моя задача — не заставить человека просто «держать спину ровно», а оценить движение и состояние тела и подобрать работу индивидуально.
На приёме использую разные техники в зависимости от показаний и реакции человека.
А ты замечаешь, что к вечеру плечи сами уходят вперёд?
Напиши «ОСАНКА» в комментариях или ЛС. @markella11 | 111 |
| 5 | Друзья, привет! 👋
Вижу результаты опроса, поэтому определился с локациями для приёма 🙌
📍 Брагино — буду принимать на Тутаевском шоссе, 90, в фитнес-клубе.
📍 Центр Ярославля — приёмы будут проходить в ЖК «Сердце Ярославля» ♥️
Теперь можно выбрать локацию, которая удобнее именно вам 😊
По записи и свободным окошкам — пишите мне в личные сообщения 📩 @markella11 | 112 |
| 6 | Из какого вы района ? | 131 |
| 7 |  Video message | 122 |
| 8 |  Она пришла на приём и сразу сказала: «Я очень боюсь игл» 😬
И это нормально — многие переживают перед иглорефлексотерапией, особенно если пробуют впервые.
Но всё оказалось гораздо спокойнее, чем она представляла 😌 Иглы ставлю мягко, аккуратно и максимально комфортно, ориентируясь на ощущения человека.
В итоге страх сменился удивлением: «А я зря так боялась» 😄
Если тоже давно хотели попробовать, но останавливает страх игл — напишите мне в ЛС слово «ИГЛЫ». Расскажу, как проходит процедура. | 178 |
| 9 |  Video message | 177 |
| 10 |  Video message | 166 |
| 11 |  Руль держите мёртвой хваткой, плечи постоянно напряжены, а после дороги хочется просто разогнуть спину?
🚗 Долгое сидение за рулём и статичная поза могут перегружать поясницу, таз и плечевой пояс. Со временем появляется скованность, напряжение и дискомфорт.
На приёме моя задача — не просто поработать с местом, которое болит, а оценить движение тела и понять, какие зоны перегружены.
Если много времени проводите за рулём и спина уже напоминает об этом — не игнорируйте сигналы тела.
Напишите в комментариях или в ЛС слово «СПИНА» — расскажу подробнее о приёме. | 188 |
| 12 |  «Ну ты меня, конечно, расслабил» 😅 — пожалуй, одна из лучших реакций после приёма.
Когда тело долго живёт в напряжении, человек постепенно привыкает к этому состоянию и уже не замечает, насколько он зажат.
А потом появляется лёгкость, свобода движения и ощущение, будто тело наконец отпустило. 🤲
Именно ради этой реакции я и люблю свою работу.
А ты давно чувствовал себя по-настоящему расслабленным? | 216 |
| 13 |  Напряжение в теле — это не просто ощущение «зажатости».
Иногда мы настолько привыкаем жить с напряжённой шеей, поднятыми плечами, скованной спиной, что начинаем воспринимать это как норму. | 213 |
| 14 |  Головокружение и боль в шее — именно с такими жалобами пришла ко мне на приём.
Провели диагностику, оценили подвижность и поработали с телом комплексно. Уже после первого приёма — значительное облегчение и заметное улучшение самочувствия. 🙌
Для меня важно не просто поработать с местом, где болит, а постараться понять, какие факторы могут поддерживать симптомы.
У каждого человека ситуация индивидуальна, поэтому результат и количество приёмов могут отличаться.
Болит шея или беспокоит головокружение? | 203 |
| 15 |  Болит плечо? А проблема может быть совсем не в нём. 👀
Тело работает как единая система. Ограничение движения и перегрузка в одном регионе могут влиять на то, как двигается плечевой комплекс.
Поэтому на приёме я не работаю только с точкой, где человек чувствует боль. Сначала оцениваю движение и взаимосвязи, а затем подбираю работу индивидуально.
Не всегда нужно начинать там, где болит. | 203 |
| 16 |  реально помогает 😅
Человек пришёл с болью и ограничением движения — а уже после одного приёма почувствовал заметное облегчение.
Моя задача — не просто поработать с местом, где болит, а оценить тело комплексно и подобрать техники под конкретную ситуацию.
Иногда изменения ощущаются уже после первого визита. Результат у каждого индивидуален.
А что беспокоит вас?
Напишите в комментариях или в ЛС — разберём вашу ситуацию. 🤲 | 169 |
| 17 |  +2No text... | 205 |
| 18 |  +3Меня зовут Марк, мне 27 лет, и уже 5 лет я работаю с телом.
Начиналось всё с массажа. Первое обучение я прошёл в школе «Эколь», затем начал изучать коррекцию фигуры. Со временем разработал собственную методику — «Интенсивная динамика». Это достаточно сложное и интенсивное направление, но именно на нём мне удалось собрать большую аудиторию и выстроить плотную запись — как для себя, так и для своих сотрудников.
Следующим этапом стало преподавание. Долгое время я работал в школе «Виктория», где преподавал различные направления массажа: работу с лицом и телом, расслабляющие и другие массажные техники. На тот момент мне казалось, что в массаже я уже достиг очень многого.
Но постепенно я столкнулся с тем, что одного массажа бывает недостаточно.
Люди всё чаще приходили ко мне не просто за расслаблением, а с болью — особенно часто с болью в пояснице. Можно было долго работать с мышцами, снимать напряжение, но я видел: если не разобраться в причине проблемы, результат не всегда сохраняется.
Именно тогда я понял, что хочу гораздо глубже понимать тело.
Я поехал учиться в Москву. Осваивал трастовые манипуляции, суставные мобилизации, иглорефлексотерапию. Только по трастовым техникам прошёл около четырёх семинаров — и всё равно чувствовал, что мне недостаточно знаний.
Так я попал в VIP-сообщество к Руслану Сергеевичу Шипицыну. После обучения меня пригласили работать в академию, и этот период стал одним из самых насыщенных этапов моего профессионального пути.
Сначала я работал администратором и буквально жил в академии. Почти полгода моим домом была академия, а иногда и кушетка 😅 Зато у меня была возможность постоянно учиться и находиться внутри профессиональной среды.
Позже я стал личным ассистентом Руслана Сергеевича, а затем — управляющим академии. Формировал команду администраторов, занимался организацией семинаров и участвовал в обучениях вместе с наставником в качестве его ассистента.
И именно эта постоянная практика дала мне очень многое.
Рядом практически всегда находился опытный специалист, которому я мог задавать вопросы. Мы разбирали сложные случаи, обсуждали работу с пациентами, я наблюдал огромное количество приёмов и постоянно закреплял полученные знания на практике.
Два года в Москве стали для меня настоящей профессиональной школой. Это было уже не просто обучение на отдельных курсах — это была ежедневная работа, практика и постоянное погружение в профессию.
Сейчас я вернулся в Ярославль и продолжаю работать, развиваться и учиться дальше.
А дальше покажу часть своих удостоверений, сертификатов и документов об обучении. Их накопилось столько, что, кажется, ими действительно можно обвесить целую стену 😅
Но для меня главная регалия — не количество сертификатов.
Главное — знания, опыт и умение применить их так, чтобы действительно помочь человеку.🔥🙌❤️ | 195 |
| 19 |  Получаю очень много сообщений по поводу массажа — и решил, что пора его возобновить! 🤍
Теперь я снова работаю с массажем и коррекцией фигуры 💆♀️✨
Также запустил новую страницу в Instagram, где буду делиться работой, результатами и полезным контентом. https://www.instagram.com/massage_yar76?igsi=MWVkamJ6OTdsaWFtYg==
Подписывайтесь, буду рад видеть вас там 🖤
А по вопросам массажа и коррекции фигуры — пишите в личные сообщения. Буду рад поработать с вами! 🤝 | 156 |
| 20 |  15 лет не могла полноценно приседать — а теперь результат уже после одного приёма 🔥
Поработали с подвижностью и биомеханикой тела. В результате присед стал значительно свободнее и глубже.
Один приём — это не магия. Это грамотная диагностика и работа с тем, что действительно ограничивает движение.
Хочешь разобраться, почему твоё тело ограничивает движения? Напиши мне в ЛС 💚 | 157 |
