GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина
Open in Telegram
Запись✍🏼 Онлайн: gasanstretching.ru Или напишите нам @gasanstretching Работаем каждый день! Тел.: 8 (980) 704-93-88
Show more1 148
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+7
in 0 channels
March '25
+13
in 0 channels
Get PRO
February '25
+8
in 0 channels
Get PRO
January '25
+22
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 2 channels
Get PRO
November '24
+6
in 1 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+13
in 0 channels
Get PRO
August '24
+22
in 1 channels
Get PRO
July '24
+35
in 0 channels
Get PRO
June '24
+45
in 2 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+17
in 0 channels
Get PRO
March '24
+18
in 0 channels
Get PRO
February '24
+121
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10
in 0 channels
Get PRO
December '23
+10
in 0 channels
Get PRO
November '23
+4
in 0 channels
Get PRO
October '23
+12
in 0 channels
Get PRO
September '23
+6
in 0 channels
Get PRO
August '23
+29
in 0 channels
Get PRO
July '23
+37
in 0 channels
Get PRO
June '23
+181
in 0 channels
Get PRO
May '23
+68
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+15
in 0 channels
Get PRO
February '23
+23
in 0 channels
Get PRO
January '23
+24
in 0 channels
Get PRO
December '22
+42
in 0 channels
Get PRO
November '22
+41
in 0 channels
Get PRO
October '22
+29
in 0 channels
Get PRO
September '22
+22
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 558
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 28 April | +1 | |||
| 27 April | 0 | |||
| 26 April | 0 | |||
| 25 April | 0 | |||
| 24 April | +1 | |||
| 23 April | 0 | |||
| 22 April | 0 | |||
| 21 April | 0 | |||
| 20 April | 0 | |||
| 19 April | 0 | |||
| 18 April | 0 | |||
| 17 April | +1 | |||
| 16 April | 0 | |||
| 15 April | 0 | |||
| 14 April | 0 | |||
| 13 April | 0 | |||
| 12 April | 0 | |||
| 11 April | 0 | |||
| 10 April | +1 | |||
| 09 April | 0 | |||
| 08 April | 0 | |||
| 07 April | 0 | |||
| 06 April | 0 | |||
| 05 April | +2 | |||
| 04 April | +1 | |||
| 03 April | 0 | |||
| 02 April | 0 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
РАЗНООБРАЗНАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК —>
Отзыв нашего клиента с тренировок в мини-группе по направлению ‘здоровая спина’
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК В МИНИ-ГРУППЕ:
1️⃣ решается на много больше индивидуальных проблем!
2️⃣ тренер может уделить вам достаточное количество внимания и откорректировать или заменить упражнения так, чтобы именно Вам оно подходило!
3️⃣ клиенты, которые ходят на мини-группы получают отличные результаты благодаря этому, а мы в замен получаем много обратной связи!
— В [GS] большое разнообразие направлений от мягкого фитнеса до силового (смотри в актуальном и выбирай свое)
уточнение информации и консультация по направлениям в личные сообщения 📲
| 2 | РАЗНООБРАЗНАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК —>
Отзыв нашего клиента с тренировок в мини-группе по направлению ‘здоровая спина’
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК В МИНИ-ГРУППЕ:
1️⃣ решается на много больше индивидуальных проблем!
2️⃣ тренер может уделить вам достаточное количество внимания и откорректировать или заменить упражнения так, чтобы именно Вам оно подходило!
3️⃣ клиенты, которые ходят на мини-группы получают отличные результаты благодаря этому, а мы в замен получаем много обратной связи!
— В [GS] большое разнообразие направлений от мягкого фитнеса до силового (смотри в актуальном и выбирай свое)
уточнение информации и консультация по направлениям в личные сообщения 📲 | 0 |
| 3 |  GASAN STRETCHING — это профессионализм и экспертность, которые приведут тебя к результату.
Более 2000 человек ежемесячно выбирают нас, ведь уже 11 лет мы помогаем достигать спортивных целей. Нас рекомендуют и клиенты, и врачи.
Наши тренеры постоянно повышают квалификацию📚а для расслабления доступен массаж GASAN MASSAGE💆♀️
GASAN STRETCHING – это комьюнити сильных и смелых, готовых меняться вместе!🤍
Присоединяйся к нам уже сейчас – для записи на тренировки, пиши в личные сообщения 📲 | 0 |
| 4 |  Направление в GS —>
'ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ'
— тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем здоровья женщин:
➖ опущение органов малого таза и стенок влагалища;
➖ диастаз;
➖ стрессовое недержание мочи;
➖ дисфункция мышц тазового дна;
[ Особенностью данного направления является обязательная работа с дыханием ]
Также эта тренировка направлена работу с ПОСЛЕРОДОВЫМ ЖИВОТОМ 🤰🏼
Хочешь здоровое, энергичное и стройное тело, тогда записывайся на ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ в личных сообщениях 📲 | 0 |
| 5 | Направление в GS —>
'ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ'
— тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем здоровья женщин:
➖ опущение органов малого таза и стенок влагалища;
➖ диастаз;
➖ стрессовое недержание мочи;
➖ дисфункция мышц тазового дна;
[ Особенностью данного направления является обязательная работа с дыханием ]
Также эта тренировка направлена работу с ПОСЛЕРОДОВЫМ ЖИВОТОМ 🤰🏼
Хочешь здоровое, энергичное и стройное тело, тогда записывайся на ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ в личных сообщениях 📲 | 0 |
| 6 | 💗Community GASAN💗
Приглашаем присоединиться к нашей площадке в telegram «Community GASAN», где будет не только полезная информация, новости и анонсы встреч, но и общение, и поддержка друг друга, и вдохновение на новые достижения.
Присоединитесь по ссылке https://t.me/+3lNonW4k-7Y2MGZi | 0 |
| 7 | 💗Community GASAN💗
Приглашаем присоединиться к нашей площадке в telegram «Community GASAN», где будет не только полезная информация, новости и анонсы встреч, но и общение, и поддержка друг друга, и вдохновение на новые достижения.
Присоединитесь по ссылке https://t.me/+3lNonW4k-7Y2MGZi | 0 |
| 8 |  ❄️Зима, холода… Давайте греться активно!
Зимний Weekend с Gasan в парк “Забава”
☃️Вас ждет:
• Развлекательная программа «Глинтвейн» 18+🍷
• Веселые конкурсы, как этапы по добыванию ингредиентов для глинтвейна
• Мастер-класс по приготовлению глинтвейна
• Дегустация
• Катание на санях за бураном
• Катание на горках
Классная компания, новые знакомства
🚐 Трансфер до парка и обратно
8 февраля начало в 12:00
Место: Парк “Забава”
Для резидентов студий Gasan (наличие абонемента) - стоимость 3900
Но если вы не являетесь клиентом, вы тоже можете присоединиться - 4500
Запись у администратора @gasan_stretching | 0 |
| 9 | ❄️Зима, холода… Давайте греться активно!
Зимний Weekend с Gasan в парк “Забава”
☃️Вас ждет:
• Развлекательная программа «Глинтвейн» 18+🍷
• Веселые конкурсы, как этапы по добыванию ингредиентов для глинтвейна
• Мастер-класс по приготовлению глинтвейна
• Дегустация
• Катание на санях за бураном
• Катание на горках
Классная компания, новые знакомства
🚐 Трансфер до парка и обратно
8 февраля начало в 12:00
Место: Парк “Забава”
Для резидентов студий Gasan (наличие абонемента) - стоимость 3900
Но если вы не являетесь клиентом, вы тоже можете присоединиться - 4500
Запись у администратора @gasan_stretching | 0 |
| 10 |  +3Дорогие наши клиенты!🫶🏼
С 1 февраля у нас произойдет изменение прайса!
Рекомендуем успеть приобрести абонементы по старой (действующей) цене до 31 января (включительно)!
А с новым прайсом предлагаем ознакомиться в посте!
Приобрести абонемент можно, написав в личные сообщения📲 | 0 |
| 11 |  +1Дорогие наши клиенты!🫶🏼
С 1 февраля у нас произойдет изменение прайса!
Рекомендуем успеть приобрести абонементы по старой (действующей) цене до 31 января (включительно)!
А с новым прайсом предлагаем ознакомиться в посте! | 0 |
| 12 |  НА СТАРТ. ВНИМАНИЕ. МАРШ 🏁
А ты уже принял участие в Gasan challenge?
С 20 января по 1 марта принимай участие в Gasan challenge и выигрывай призы!
Улучши свою физическую форму всего лишь за 30 посещений! Пользуйся услугами студии Gasan, получай наклейки для заполнения трекера полезных привычек и приходи к отличным результатом!
Главная цель челленджа:
- 30 тренировок до 1 марта
P.S. входят любые услуги студии: индивидуальные тренировки, танцы, массаж и т.д
Почему стоит участвовать?
- Мотивация к регулярным тренировкам
- Гарантированный результат 💪🏼
- Возможность выиграть призы и подарки от нашей студии
Не упусти возможность начать меняться прямо сейчас! 🔥
Пиши в личные сообщения «ХОЧУ УЧАВСТВОВАТЬ В ЧЕЛЛЕНДЖЕ» для регистрации📲 | 0 |
| 13 | НА СТАРТ. ВНИМАНИЕ. МАРШ 🏁
А ты уже принял участие в Gasan challenge?
С 20 января по 1 марта принимай участие в Gasan challenge и выигрывай призы!
Улучши свою физическую форму всего лишь за 30 посещений! Пользуйся услугами студии Gasan, получай наклейки для заполнения трекера полезных привычек и приходи к отличным результатом!
Главная цель челленджа:
- 30 тренировок до 1 марта
P.S. входят любые услуги студии: индивидуальные тренировки, танцы, массаж и т.д
Почему стоит участвовать?
- Мотивация к регулярным тренировкам
- Гарантированный результат 💪🏼
- Возможность выиграть призы и подарки от нашей студии
Не упусти возможность начать меняться прямо сейчас! 🔥
Пиши в личные сообщения «ХОЧУ УЧАВСТВОВАТЬ В ЧЕЛЛЕНДЖЕ» для регистрации📲 | 0 |
| 14 |  РАСКРОЙ СЕБЯ И СВОИ ЧУВСТВА С ЛЕГКОСТЬЮ —>
Мастер-класс HIGH HEELS ‘ощущения’– это твой шанс почувствовать себя более уверенной и женственной.
Отпусти все зажимы, окунись в атмосферу чувственности и получи заряд позитивных эмоций.
Этот мастер-класс – это не только про танец, это про твое внутреннее преображение. Мы рады всем, даже если ты никогда раньше не танцевала!
👠 Каблуки приветствуются, чтобы добавить тебе уверенности и шарма!
📍 Время и место:
* 16:00 - Филиал: Урицкого 69
* 19:00 - Филиал: Некрасова 41с2
Для записи на мастер-класс пиши в личные сообщения 📲 | 0 |
| 15 | РАСКРОЙ СЕБЯ И СВОИ ЧУВСТВА С ЛЕГКОСТЬЮ —>
Мастер-класс HIGH HEELS ‘ощущения’– это твой шанс почувствовать себя более уверенной и женственной.
Отпусти все зажимы, окунись в атмосферу чувственности и получи заряд позитивных эмоций.
Этот мастер-класс – это не только про танец, это про твое внутреннее преображение. Мы рады всем, даже если ты никогда раньше не танцевала!
👠 Каблуки приветствуются, чтобы добавить тебе уверенности и шарма!
📍 Время и место:
* 16:00 - Филиал: Урицкого 69
* 19:00 - Филиал: Некрасова 41с2
Для записи на мастер-класс пиши в личные сообщения 📲 | 0 |
| 16 |  +15Мы рады представить вам ОБНОВЛЕННОЕ РАСПИСАНИЕ 🗓️
Для записи на тренировки пиши в личные сообщения 📲 | 0 |
| 17 | ![СОЗДАЙ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ В 2025 ГОДУ —> / Тренировки в [GS] / И если ты ПРОСТО ПОПРОБУЕШЬ начать, то уже через месяц сможешь](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} СОЗДАЙ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ В 2025 ГОДУ —>
/ Тренировки в [GS] /
И если ты ПРОСТО ПОПРОБУЕШЬ начать, то уже через месяц сможешь увидить как меняется твое мышление, а качество тела улучшится! И ты увидишь свои первые результаты…
ЕЩЕ НЕ БЫЛ В НАШЕЙ СТУДИИ? — специально для тебя мы открыли группы только для новых клиентов [GS] :
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: Урицкого 69А
11:00 'FITNES TWERK' тренер: Мария Грачева
12:00 '3D ЯГОДИЦЫ' тренер: Ксения Стасенко
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: Московский пр. 90
11:00 'ГАМАКИ' тренер: Тори Трусова
12:00 'ЗДОРОВАЯ СПИНА’ тренер: Тори Трусова
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: С. Орджоникидзе 18Б
11:00 ‘ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ’ тренер: Ксения Баклашкина
📆 26 ЯНВАРЯ | филиал: С. Орджоникидзе 18Б
12:00 'ИНТЕНСИВ' тренер: Ксения Стасенко
Также ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА в день пробной тренировки для новеньких —
ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 10% ❗️
Хочешь присоединиться в GASAN COMMUNITY и попасть на ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ ВСЕГО ЗА 200₽?
Тогда успей записаться в сообщениях 📲 | 0 |
| 18 | СОЗДАЙ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ В 2025 ГОДУ —>
/ Тренировки в [GS] /
И если ты ПРОСТО ПОПРОБУЕШЬ начать, то уже через месяц сможешь увидить как меняется твое мышление, а качество тела улучшится! И ты увидишь свои первые результаты…
ЕЩЕ НЕ БЫЛ В НАШЕЙ СТУДИИ? — специально для тебя мы открыли группы только для новых клиентов [GS] :
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: Урицкого 69А
11:00 'FITNES TWERK' тренер: Мария Грачева
12:00 '3D ЯГОДИЦЫ' тренер: Ксения Стасенко
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: Московский пр. 90
11:00 'ГАМАКИ' тренер: Тори Трусова
12:00 'ЗДОРОВАЯ СПИНА’ тренер: Тори Трусова
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: С. Орджоникидзе 18Б
11:00 ‘ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ’ тренер: Ксения Баклашкина
📆 26 ЯНВАРЯ | филиал: С. Орджоникидзе 18Б
12:00 'ИНТЕНСИВ' тренер: Ксения Стасенко
Также ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА в день пробной тренировки для новеньких —
ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 10% ❗️
Хочешь присоединиться в GASAN COMMUNITY и попасть на ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ ВСЕГО ЗА 200₽?
Тогда успей записаться в сообщениях 📲 | 0 |
| 19 | ![СОЗДАЙ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ В 2025 ГОДУ —> / Тренировки в [GS] / И если ты ПРОСТО ПОПРОБУЕШЬ начать, то уже через месяц сможешь](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} СОЗДАЙ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СЕБЯ В 2025 ГОДУ —>
/ Тренировки в [GS] /
И если ты ПРОСТО ПОПРОБУЕШЬ начать, то уже через месяц сможешь увидить как меняется твое мышление, а качество тела улучшится! И ты увидишь свои первые результаты…
ЕЩЕ НЕ БЫЛ В НАШЕЙ СТУДИИ? — специально для тебя мы открыли группы только для новых клиентов [GS] :
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: Урицкого 69А
11:00 'FITNES TWERK' тренер: Мария Грачева
12:00 '3D ЯГОДИЦЫ' тренер: Ксения Стасенко
📆 25 ЯНВАРЯ | филиал: Московский пр. 90
11:00 'ГАМАКИ' тренер: Тори Трусова
12:00 'ЗДОРОВАЯ СПИНА’ тренер: Тори Трусова
📆 26 ЯНВАРЯ | филиал: С. Орджоникидзе 18Б
11:00 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ’ тренер: Ксения Баклашкина
12:00 'ИНТЕНСИВ' тренер: Ксения Стасенко
Также ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА в день пробной тренировки для новеньких —
ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 10% ❗️
Хочешь присоединиться в GASAN COMMUNITY и попасть на ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ ВСЕГО ЗА 200₽?
Тогда успей записаться в сообщениях 📲 | 0 |
| 20 |  ГРЫЖА — НЕ ПРИГОВОР! Тренировки возможны и важны.
Грыжи межпозвонковых дисков могут вызывать боль, скованность и дискомфорт, но движение – ваш союзник в борьбе с ними!
⚠️ ВАЖНО: Мы не рекомендуем тренироваться при обострении, но в стадии ремиссии движение просто необходимо!
Если вы столкнулись с грыжей или другими проблемами со спиной, наш марафон ‘ЗДОРОВАЯ СПИНА’ – именно то, что вам нужно!
🏁 СТАРТ 20 января
Запись и уточнение стоимости в сообщениях 📲 | 0 |
