Я — health-коуч | УОМ

⏰ Уже завтра в 12:00 МСК встречаемся на вебинаре «Новейшие методы исследования микробиома». Гастроэнтеролог и диетолог Анна Раутбарт разберет: ✅Какие исследования действительно информативны ✅Как отличать работающие методы от маркетинга ✅Типичные ошибки при выборе и интерпретации результатов Запись отправим всем зарегистрированным участникам. Но в прямом эфире вы сможете задать вопросы и услышать ответы от спикеры. Для получения доступа к эфиру заполните форму по ссылке ▶️

Поругались, испугались, обрадовались до слез, а через час чувствуете себя «выжатым лимоном»? 🍋 Сильные эмоции — это не только про психику, но и про гормоны, сердце, дыхание и даже пищеварение. Что происходит в этот момент? 🔵 Мозг не отличает реальную угрозу от сильной эмоции. Когда случается что-то значимое — страх, гнев, тревога, радость — миндалевидное тело (амигдала) посылает сигнал тревоги в гипоталамус. Тот запускает цепную реакцию. 🔵 Включается симпатическая нервная система — «газ» организма. Надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и кортизол. Сердце бьется чаще, давление растет, мышцы напрягаются, дыхание учащается. Чтобы дать энергию для «бей или беги», пищеварение тормозится, запасы сахара и жира мобилизуются. 🔵 Когда буря стихает, организм не может мгновенно выключиться. Парасимпатическая нервная система включается медленно. Нужно время, чтобы гормоны вернулись к норме, сердцебиение замедлилось, мышцы расслабились, а пищеварение заработало в прежнем режиме. Этот переход переживается как опустошенность — это плата за мощный выброс ресурсов. Когда такие качели случаются редко — организм справляется. Но если стресс становится нормой, сбиваются все ритмы: энергия падает, ЖКТ сдает, сон портится, тревога становится привычным фоном. 🔥 В бесплатной лекции «Микробиом — второй геном человека» разобрали, как бактерии влияют на пищеварение, энергию и настроение. Оставьте заявку на консультацию по программе «Нейробиохимия и микробиом» и получите доступ. ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИЮ ▶️

С 1 сентября в профессии многое изменится. И мы знаем, что у вас есть вопросы:  Что делать с дипломом? Можно ли называть себя нутрициологом? Как строить работу с клиентами?  Для всех, кто хочет разобраться в новых правилах и остаться востребованным на рынке, мы запускаем поддержку.  1️⃣ Бесплатный курс «Навигатор по новой реальности». Эксперты УОМ и юристы разобрали все изменения. Вы получите уроки, чек-листы, шаблоны формулировок, чтобы изменить позиционирование на актуальное и избежать санкций.  ▶️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ 2️⃣ Программа переподготовки «Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни». Перезачет ранее пройденных дисциплин, а также 2 новых модуля и диплом с актуальной формулировкой. Старт — 25 сентября. ▶️ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

Замечали, что в стрессовой ситуации первым сдается ЖКТ? Пища встает колом. Или тошнит. Или схватывает так, будто кишечник скручивает судорогой. ❗️Стресс подавляет перистальтику через блуждающий нерв — так работает ось «мозг — кишечник». Когда мозг получает сигнал опасности, гипоталамус запускает стресс-реакцию и выделяет кортикотропин-рилизинг-фактор (КРФ). Этот «посыльный» стремительно достигает кишечника по блуждающему нерву. В результате: 🟣Моторика падает — еда задерживается, появляется тяжесть 🟣Нарушается связь между клетками — энтеральная нервная система подавляется, движение пищи замедляется 🟣Кровоток в ЖКТ снижается — слизистая хуже восстанавливается, защитный барьер ослабевает Если стресс затягивается, пищеварение сбивается окончательно. Временный дискомфорт перерастает в устойчивые нарушения: СРК, вздутие, боли. Хотите понять, как микробиом управляет состоянием клиента? ✅ Заберите бесплатную лекцию «Микробиом — второй геном человека», оставив заявку на программу «Нейробиохимия и микробиом». Поймете, как связаны питание, микробиота и работа мозга — и как это применять в практике.

Как проходит первичная консультация со специалистом по здоровью? Покажем на бесплатном вебинаре! ⚡️ Первая консультация — это разбор ситуации конкретного человека: привычек, жалоб, образа жизни, мотивации и факторов, которые мешают изменениям. На основе этого специалист помогает выстроить персональную стратегию заботы о здоровье. 📅 Завтра, 30 июля, в 12:00 (МСК) приглашаем на бесплатный вебинар «Новый уровень заботы о себе». В формате живой демонстрации вы увидите, как проходит первичная консультация с реальным клиентом и как специалист: ✅ выстраивает доверительный диалог; ✅ помогает разобраться в причинах жалоб; ✅ определяет первые шаги к изменениям; ✅ составляет понятный план дальнейшего сопровождения. После консультации клинический нутрициолог Кристина Постолаки разберет свои решения, расскажет, с какими запросами чаще всего приходят клиенты и почему даже хорошие рекомендации не всегда начинают работать сразу. Если вы хотите понять, как работает современный превентивный подход к здоровью, или рассматриваете для себя профессию помогающего специалиста,  вебинар будет полезен. ▶️ Зарегистрироваться можно по ссылке

🔥 Уже сегодня, 23 июля в 19:00 (МСК), состоится бесплатный вебинар по коучингу «Переломный момент».

Ирина Юсупова — психолог, health-coach, супервизор, групповой аналитик. На вебинаре проведет живую коуч-сессию с реальным клиентом и пошагово разберет логику своей работы: как формулируются вопросы, выявляются ограничивающие убеждения и выстраивается путь к изменениям.

🔵 Наблюдая за реальной трансформацией и выводами другого человека, вы сможете примерить этот опыт на себя. Вы найдете ответы на собственные вопросы и подсветите те слепые зоны, которых не замечали ранее. Если вы хотите освоить коучинговые инструменты и применять их в работе с клиентами, присоединяйтесь. РЕГИСТРАЦИЯ ▶️

«Сниженный ферритин? Подключаем железо! Выпадение волос? Цинк, биотин, омега», — многие так делают, но работает эта схема далеко не всегда.

Как не выбирать нутрицевтики наугад?  И что делать с клиентами, которые приносят стопку анализов, где все «в норме», но жить тяжело? 👉🏻 Ответы — на мастер-классе «Лабораторная грамотность: безопасная навигация для специалистов» 25 июля с 10:00 МСК (онлайн).  Что вас ждет:  ✅ 1 блок. Границы компетенций: врач и немедицинский специалист Разберем юридический и этический контекст работы без медицинского образования, как корректно позиционировать себя, выстраивать взаимодействие с врачом и безопасно говорить о результатах анализов. ✅ 2 блок. Логика интегративной оценки здоровья Поймете, какие исследования существуют, почему маркеры читаются только во взаимосвязи и какие факторы искажают результаты. ✅ 3 блок. Практика: разбор самых частых запросов клиентов Вы получите готовые протоколы по 6 ключевым состояниям: ➡️ Анемия ➡️ Инсулинорезистентность и метаболический синдром ➡️ Нарушения щитовидной железы и лишний вес ➡️ Дефициты: железо, B12, витамин D ➡️ Хроническая усталость ➡️ Нарушение работы органов пищеварения В расширенный тариф включен дополнительный практикум 1 августа: живой разбор случаев, типичных ошибок и ответы на вопросы участников. Спикер: Евгений Ковалевский, врач лабораторной диагностики, невролог, кинезиолог, доктор функциональной и интегративной медицины. ⚡️ Успейте получить скидку 20%. Узнать больше

Почему одни специалисты помогают клиентам менять жизнь, а другие ограничиваются рекомендациями, которые так и остаются невыполненными? 🧐 Часто дело не в объеме знаний, а в умении помочь человеку увидеть истинную причину проблемы. Именно для этого используется коучинг — инструмент, который помогает обнаружить ограничивающие убеждения, внутренние барьеры и привести клиента к реальным изменениям. 23 июля в 19:00 (МСК) приглашаем вас на бесплатный вебинар «Переломный момент». 👉🏼 Вы увидите живую коуч-сессию с реальным клиентом и разберете ее вместе с ведущей. Ирина Юсупова будет не только проводить сессию, но и объяснять каждый этап работы: ▶️ почему задает именно эти вопросы ▶️ как выявляет скрытые причины запроса ▶️ как помогает человеку прийти к собственным решениям Это возможность увидеть коучинг не в теории, а в реальной практике и понять, как использовать эти инструменты в работе с клиентами. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке ⏩

Что смотреть в анализах помогающему специалисту, на что опираться и как не выйти за рамки компетенции? 🧐 Присоединяйтесь к вебинару «Вне референса: что скрывается за анализами» 16 июля в 12:00 МСК, чтобы увидеть разбор 3 кейсов с врачом лабораторной диагностик: 1️⃣ Показатели в пределах референса, а клиент продолжает жаловаться на усталость, слабость, отсутствие энергии. 2️⃣ Стратегия не работает — клиент наблюдается у врача, принимает назначенное, но улучшений нет. 3️⃣ Скрытые причины — исследования указывали на одну проблему, человек работал с ней, а лучше не стало. На встрече вы получите понимание, как работать с лабораторными данными, не выходя за границы своей практики, а также готовые ориентиры для выстраивания гипотез и уверенность в диалоге с клиентом и врачами. Спикер: Евгений Ковалевский — научный руководитель УОМ, невролог, кинезиолог, доктор функциональной и интегративной медицины. Разберет каждый кейс и покажет, как выстраивать работу с лабораторными данными в рамках своей компетенции. РЕГИСТРАЦИЯ ⏩

Уже завтра вы сможете почувствовать себя студентом УОМ 👩🏼‍🎓 27 июня в кампусе УОМ начинается интенсив «Натуральные и функциональные инструменты поддержания гормонального здоровья». Вас ждут два дня онлайн и очного обучения с преподавателями-практиками, которые работают на стыке медицины, нутрициологии и превентивного подхода. На интенсиве вы: ✅ Разберете современные подходы функциональной эндокринологии, научитесь ориентироваться в гормональных анализах и формировать персонализированные рекомендации для поддержки здоровья. ✅ Научитесь видеть гормональную систему как единую взаимосвязанную сеть, которая влияет на энергию, сон, иммунитет, метаболизм и репродуктивное здоровье. ✅ Разберете современные подходы функциональной эндокринологии, научитесь ориентироваться в гормональных анализах и формировать персонализированные рекомендации для поддержки здоровья. 👉🏼 Это возможность не только получить знания, но и познакомиться с методологией обучения УОМ, лично пообщаться с преподавателями и единомышленниками, погрузиться в профессиональную образовательную среду. Последние места на интенсив доступны по ссылке ▶️

Какая польза от велопрогулок, и как кататься, чтобы похудеть или укрепить мышцы? 🚲 Летом многие снова садятся на велосипед. Свежий воздух, кардио, больше движения — кажется, что этого достаточно, чтобы похудеть или подтянуть тело. 👉🏼 Но на практике часто получается иначе: вес стоит, мышцы не растут, усталость есть, а результата нет. Разберемся, как работает велоспорт на самом деле. ▶️ Чем полезен велоспорт Велосипед — это аэробная нагрузка. Он хорошо развивает выносливость, улучшает работу сердца и сосудов, повышает расход энергии и помогает снижать уровень стресса. Даже спокойные поездки дают пользу: улучшается сон, обмен веществ и общее самочувствие. ▶️ Как кататься, чтобы худеть Для снижения веса важна длительная нагрузка средней интенсивности и контроль питания. Если кататься время от времени или после тренировки переедать, жиросжигания не будет. ▶️ Как кататься, чтобы укреплять мышцы Велосипед дает нагрузку на квадрицепсы, ягодицы и икры, но для роста мышц этого мало. Нужны интервалы, подъемы, силовые тренировки и достаточное количество белка в рационе. ▶️ Даже легкая велопрогулка приносит пользу Она улучшает выносливость, снижает стресс и поддерживает здоровье.  Но заметные изменения в теле появляются только тогда, когда нагрузка, питание и восстановление выстроены правильно.  На программе «Фитнес-менеджмент: комплексный подход к нагрузкам, питанию и восстановлению» мы учим, как сочетать тренировки, питание и образ жизни, чтобы получать результат без перегрузки. 🔥 Старт нового потока — 24 июля. Успейте присоединиться к новому потоку со скидкой 20 %. Подробнее на бесплатной консультации.

Первый визит к гинекологу редко бывает легким: для девочки это — страх и смущение. Задача родителя — не допустить, чтобы это стало травмой. ❗️Неправильный подход может оставить след на годы: от непринятия тела до проблем с доверием к врачам и сложностей в половой жизни. Во сколько лет посещать гинеколога? ▶️Плановый осмотр — с 14 лет (если нет жалоб). Раньше этого возраста осмотр наружных половых органов проводят педиатр или детский хирург. ▶️При наличии жалоб (выделения, зуд, боли и др.) — в любом возрасте, даже у новорожденных. Подробнее о подготовке и моральной поддержке — в карточках. А в программу «Управление здоровьем женщины» мы включили модуль «Здоровое развитие девочки»: 🔘Физиология пубертата 🔘Становление цикла 🔘Гинекологические заболевания у детей и подростков 🔘Профилактика ВПЧ 🔘Психологические аспекты доверительного диалога с дочерью До конца мая дарим 2 лекции Елены Орловой «Как устроено женское здоровье» всем, кто оставит заявку на консультацию по программе. ✅ ЗАБРАТЬ ЛЕКЦИИ

В Древнем Египте женщины использовали настои розмарина и мяты для ухода за кожей. В античной Греции тимьян добавляли в ванны для тонуса, а на Руси крапивой умывались, чтобы сохранить свежесть лица. Травы веками служили главными помощниками в поддержании молодости, потому что: ▶️Антиоксиданты нейтрализуют молекулы, повреждающие коллаген и ускоряющие появление морщин ▶️Флавоноиды укрепляют стенки капилляров, улучшая микроциркуляцию и цвет лица ▶️Дубильные вещества снимают воспаление и помогают при покраснениях ▶️Витамин С участвует в синтезе коллагена и осветляет пигментацию ▶️Ментол улучшает кровообращение и снимает отечность Получите бесплатный доступ к лекции врача-косметолога Алены Саромыцкой: «Малоинвазивные методы омоложения», оставив заявку на программу «Биохакинг: управление здоровьем через науку и технологии». На лекции познакомитесь с подходами, которые помогают поддерживать здоровье кожи и внешний вид с минимальной нагрузкой на организм. А теперь — что посадить на даче (или балконе) и как применять рекомендации. Листайте карточки 👆

🔤🔤 Как сделать маркетинговую стратегию, воронку продаж и автоматизировать рутинные задачи? 🧐 Рассказываем про новую программу «Маркетинг и продажи с помощью искусственного интеллекта»!  🔥 Мы разработали новую программу для помогающих специалистов и консультантов, которые самостоятельно занимаются продвижением своих услуг, контентом и коммуникацией с клиентами и хотят самостоятельно оптимизировать свою работу, не нанимая штат сотрудников. Подробнее в карточках.  Запишитесь на бесплатную консультацию по программе и учитесь с рассрочкой от 1938 ₽ в месяц.  ❗️ Для прохождения курса достаточно базовой компьютерной грамотности и готовности внедрять ИИ в свою практику.

Спросили у двух нейросетей: «Как похудеть на 5 кг за месяц при весе 65 кг?» Получили развернутые советы по калориям, БЖУ и примеры меню. Звучит убедительно? Да. Безопасно для реального человека? Не всегда. ➡️ ИИ не знает, работает ли этот человек в офисе или на ногах, какие у него показатели, есть ли дефициты, РПП или хронический стресс. Листайте карточки → Показываем, что именно ответили нейросети, и рассказываем, почему их советы — это усредненная таблетка, а не индивидуальный план. P.S. На программе «Нейросети для помогающих специалистов» даем 20+ промтов, алгоритмы проверки и готовые интеграции. 📍Оставьте заявку по ссылке и получите гайд «Самая полезная подборка по работе с ИИ для помогающих специалистов», чтобы начать внедрять их сегодня.

По данным МНИОИ им. П.А. Герцена и Росстата, рак молочной железы занимает 1-е место среди онкозаболеваний у женщин (22% от всех случаев). Частота — 47-50 случаев на 100 000. Регулярный скрининг (маммография) на ранних стадиях значительно снижает смертность. А как насчет самостоятельной диагностики, о которой говорили десятилетиями? ⚡️ Современные рекомендации (Американское онкологическое общество, Минздрав РФ) уже не призывают к строгому самообследованию по дням цикла. Это не снижает смертность, но часто приводит к лишним тревогам и ненужным биопсиям. Мы хотим, чтобы вы не боялись, а понимали свое тело, поэтому дарим две лекции Елены Орловой «Как устроено женское здоровье». Вы узнаете: 🔘Почему здоровье — это система, а не набор симптомов 🔘Как стресс, сон и питание влияют на гормоны 🔘Алгоритмы, как слышать свой организм и вовремя реагировать Оставьте заявку на программу «Управление женских здоровьем» и получите лекции бесплатно. ▶️ПОЛУЧИТЬ ЛЕКЦИИ

Хотите увеличить доход? Но где взять время на дополнительные консультации, когда расписание и так заполнено? 🫣 Основная нагрузка специалиста приходится не на консультации, а на выполнение повторяющихся рутинных задач: обработку опросников, анализ анамнеза, гипотезы и оформление рекомендаций, расшифровку встреч. Оставьте экспертизу себе — делегируйте рутину ИИ. Нейросети для помогающих специалистов — практический курс для хэлс-коучей, нутрициологов, психологов, тренеров и других специалистов помогающих профессий, который поможет вам сэкономить 5–10 часов в неделю на рутинные задачи — без потери качества рекомендаций и доверия клиентов.  Вы научитесь: 🔹 Быстро анализировать анамнез и генерировать гипотезы с помощью ИИ 🔹 Адаптировать сложные материалы под разные форматы (клиент /врач /соцсети) 🔹 Составлять предварительные рационы и рекомендации   🔹 Создавать персонализированные промты под свою нишу 🔹 Автоматизировать рутину: от расшифровки встреч до оформления протоколов и презентаций  🔹 Создавать контент для продвижения личного бренда  В результате:  ✔️ меньше времени тратится на рутину ✔️ фокус на работе с клиентом ✔️ стабильное качество ✔️ рост без перегрузки и выгорания ИИ не заменяет экспертизу. Он усиливает ее. 🎁 Оставьте заявку на бесплатную консультацию до 22 мая и получите доступ к гайду «Что такое нейросети, и почему это уже не "технология будущего"».

Когда люди слышат слово биохакинг, многие представляют БАДы, капельницы и попытки обмануть организм… Но современный биохакинг — это в первую очередь научный подход к управлению здоровьем и ресурсом организма ☝🏼 Проблема в том, что стресс, недосып, постоянная перегрузка и нарушения питания постепенно ускоряют старение. Снижается энергия, ухудшается концентрация, растет уровень воспаления, организм восстанавливается медленнее.

🔎 Исследования показывают: хронический недосып связан с повышением риска ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. А регулярная физическая активность помогает сохранять когнитивные функции и снижает риск возрастных нарушений мозга.

Биохакинг работает именно с этими механизмами, помогает: ➡️ наладить сон и восстановление ➡️ поддерживать метаболическое здоровье ➡️ снижать влияние хронического стресса ➡️ понимать биомаркеры и уметь с их помощью регулировать основные процессы в организме ➡️ сохранять энергию, продуктивность и качество жизни на долгие годы Получите навыки в сфере биохакинга и предлагайте клиентам решения для повышения энергии, долголетия и красивого взросления.  Зарегистрируйтесь на консультацию по программе «Биохакинг: управление здоровьем и красотой через науку и технологии» до 25 мая — и получите подарок: лекцию «Гаджеты для управления мозгом».

В вашем телефоне уже есть помощник, который может анализировать многостраничные опросники, расшифровывать консультации и готовить гайды для клиентов за минуты 😉 Речь про искусственный интеллект. 

Еще в 2024 году исследователи из Лондона доказали, что нейросети диагностируют болезнь Паркинсона за 7 лет до симптомов с точностью 89% (Nature Machine Intelligence). В нутрициологии тоже можно, например, проверять рекомендации на соответствие протоколам.

Нейросети в работе помогающего специалиста освобождают до 5-10 часов в неделю — время, которое уходит на рутинные задачи, выполняемые вручную. Завтра, 14 мая, в 11:00 МСК приглашаем на бесплатный вебинар «Как упростить работу специалиста с помощью ИИ». Что вы узнаете: ✔️ Сколько времени вы тратите на рутину прямо сейчас ✔️ Какие задачи можно смело делегировать ИИ ✔️ Как проверять ответы нейросетей, чтобы не навредить клиенту ✔️ Демонстрация на реальных кейсах из практики Вебинар ведет Анна Беженар — руководитель тьюторов УОМ, клинический нутрициолог.  Пройдите регистрацию, чтобы участвовать бесплатно >>