токсичный дневник
Open in Telegram
⭐️ привет! я Эльмира, и, на самом деле, здесь комфортно 💡тут немного психологии (но не от психолога, а от обычного человека) и лайф GB pr.elmira@bk.ru @pr_elmira - реклама, бартер, предложения
Show more2 436
Subscribers
-424 hours
-237 days
-6830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+31
in 0 channels
Get PRO
July '26
+58
in 0 channels
Get PRO
June '26
+110
in 1 channels
Get PRO
May '26
+61
in 0 channels
Get PRO
April '26
+142
in 0 channels
Get PRO
March '26
+79
in 0 channels
Get PRO
February '26
+43
in 0 channels
Get PRO
January '26
+38
in 1 channels
Get PRO
December '25
+54
in 0 channels
Get PRO
November '25
+54
in 1 channels
Get PRO
October '25
+140
in 0 channels
Get PRO
September '25
+69
in 0 channels
Get PRO
August '25
+40
in 0 channels
Get PRO
July '25
+73
in 0 channels
Get PRO
June '25
+84
in 2 channels
Get PRO
May '25
+42
in 0 channels
Get PRO
April '25
+85
in 2 channels
Get PRO
March '25
+115
in 1 channels
Get PRO
February '25
+62
in 0 channels
Get PRO
January '25
+94
in 0 channels
Get PRO
December '24
+316
in 1 channels
Get PRO
November '24
+253
in 0 channels
Get PRO
October '24
+218
in 0 channels
Get PRO
September '24
+825
in 1 channels
Get PRO
August '24
+1 044
in 1 channels
Get PRO
July '24
+1 209
in 2 channels
Get PRO
June '24
+1 789
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+87
in 1 channels
Get PRO
March '240
in 2 channels
Get PRO
February '240
in 2 channels
Get PRO
January '24
+57
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
когда девушка говорит о любовницах/подругах своего парня, это: «твои шлюхи».
когда мужчина говорит о любовниках/друзьях своей девушки, то это не «твои блядуны». нет, они всё ещё мужчины. которые вообще ни при чём.
и я сейчас подумала, что это пиздец как забавно. какая бы ситуация ни была — мужчина изменил или женщина изменила, если там есть кто-то женского пола, она автоматически становится «шлюхой», а мужчина останется просто мужчиной.
| 2 |  каждое завершение — это всегда начало ♾️
просто пока вы стоите посреди этого «конца», очень сложно поверить, что дальше будет что-то хорошее. кажется, что пути в целом дальше и нет.
вдруг расстались с любимым человеком, уволили с работы, перестали общаться с друзьями, закончился какой-то период жизни, отменились планы, в которые так верили — вы все это привыкли воспринимать как потерю.
но иногда что-то заканчивается не потому, что вы потеряли, а потому, что вам больше туда не надо. всё, лавочка закрыта.
но закрывается одна дверь — и только тогда появляется место для чего-то нового. для другого человека, другой жизни, другой версии вас.
и да, сначала может быть страшно и пусто, одиноко.
но пустота — это не всегда конец. иногда это просто свободное место перед тем, как жизнь начнет заполнять его чем-то новым, важным и интересным.
поэтому если сейчас у вас что-то заканчивается — не спешите думать, что всё разрушилось.
возможно, это просто жизнь наконец-то освобождает вам место 📺
#мысли | 850 |
| 3 |  комбо для тех дней, когда лицо решило выглядеть ну очень уставшим🌟
🍃 Celimax The Real Noni Calming Glow Pad — успокаивающие тонер-пэды с нони. Увлажняют, охлаждают, убирают красноту и раздражение, укрепляют защитный барьер и мягко отшелушивают. После них кожа более ровная, мягкая и с нормальным таким здоровым сиянием, а не «я спала три часа»
👀 Celimax TXA Brightening Eye Patch — гидрогелевые патчи под глаза с транексамовой кислотой. Помогают уменьшить отёки и темные круги, разглаживают кожу и деликатно работают с пигментацией. В составе транексамовая кислота, ниацинамид, кофеин и комплекс Melazero.
в общем, пэды — привести в чувство всё лицо, патчи — отдельно разобраться с глазами, которые обычно выдают сильнее всего 🐈
#уход | 802 |
| 4 |  Твое восприятие меня - это отражение тебя.
Моя реакция на тебя - это осознание меня 🤩
К одному и тому же человеку люди будут относиться по-разному. Один будет считать его милым и добрым, второй - высокомерным выскочкой. Для одного он будет вдохновляющим, для другого - раздражающим.
И все потому, что на самом деле мы не видим людей такими, какие они есть. Мы вообще смотрим на мир через призму своих убеждений, собственного опыта, страхов и ожиданий.
Но есть и другая сторона.
То, как я реагирую на тебя, говорит о моих травмах, внутренних конфликтах, ранах и ценностях.
И если вы вдруг задались целью лучше понять себя, проработать свою агрессию, то в моменты, когда кто-то вызывает у вас сильную эмоцию, вместо вопроса: «Почему он такой?» спросите себя: «Почему я так реагирую?»
И, может быть, это поможет вам относиться ко многим вещам спокойнее. Потому что вы поймете, что именно в вас задевает этот человек.
#мысли | 763 |
| 5 |  Мы живем ту жизнь, на которую нам хватило смелости 🤩
Не ту, о которой вы мечтаете по ночам. Не ту, которую, как вы считаете, заслужили. А ту, на которую однажды хватило смелости решиться.
Поймите, что каждое ваше «потом», каждое «страшно», каждое «а вдруг не получится» незаметно становится частью вашей реальности. И наоборот - один смелый шаг иногда меняет больше, чем годы размышлений и попыток что-то для себя понять.
Страшно бывает всем. Абсолютно. Разница лишь в том, позволяете ли вы этому страху выбирать за вас.
И на самом деле, в большинстве случаев между вашей нынешней жизнью и той, о которой вы мечтаете, стоят не талант, не удача и не деньги. А всего одна вещь - смелость.
#мысли | 903 |
| 6 |  +1знаете этот самый момент, когда выбираешь фильм, который вы будете смотреть с кем-то, он оказывается дерьмовым, и ты чувствуешь вину, будто сама его снимала?
вот вчера такое было, когда мы пошли на «Её личный ад».
я очень старалась проникнуться. картинка красивая, актёры красивые. но бля… вот эта попытка сделать кино глубоким фильмом со скрытым смыслом просто заставила чувствовать меня тупой, потому что местами я не догоняла, а местами просто не проникалась.
а ещё игра некоторых актрис не понравилась. не потому, что они актрисы плохие, а потому, что у них была цель так играть (переигрывать, казаться странными). мне такое не нравится.
ставлю ему 4/10.
#кино | 822 |
| 7 | под предыдущим постом было очень много предположений (ахаххахаха), но в общем, за все эти очки я отдала 1.200₽ 🌟
тут самые дешевые очки стоят – 63₽, а самые дорогие – 211₽.
я могла бы оставить арты, но лучше просто в коммах вкину ссылку на магаз на вб🤩, где я их покупала. отфильтруйте там по цене и будет вам счастье.
(только если они доставляют со склада в электростали, возможно вам ничего не придет. судя по последним событиям) | 901 |
| 8 |  закупилась немнога…
🕶
как думаете, сколько я денег за это всё отдала? 😬 | 837 |
| 9 |  В какой-то момент я терпеть не могла мысль: «невозможно обидеть, можно только обидеться».
Со временем я стала к ней спокойней относиться, но все равно немного корежит.
Да, пока ты не примеришь какие-то обидные вещи на себя, тебя это не касается. Обидеться можно только когда ты это берешь и обмазываешься этим говном. Если этого не делать, то тебя и задеть-то невозможно.
Но найдите мне человека, которого никогда ничего не задевало. Мы люди, мы все в какой-то степени травмированные личности и с проблемами с самооценкой. Это очень надо постараться, чтобы тебя реально ничего не обижало.
И вот задевала меня эта фраза как раз таки потому, что я такой человек, который ну не может просто на всё забивать хер. Конечно, меня что-то обижает и задевает.
Поэтому для меня эта концепция выглядит как удобная отмазка. Мол, «я могу говорить тебе любую херню, а если ты обиделся – это твои проблемы». Но мир устроен иначе, границы существуют. И если мне больно, я не буду делать вид, что я «выше этого» и мне похер. Меня задело. И я просто сделаю выводы о человеке.
#мысли | 1 108 |
| 10 | меня не отпускает со вчерашнего вечера.
заказала вечером еду из «самоката» и указала, чтобы доставку оставили у двери.
я, короче, услышала, как оставили заказ, как ушёл курьер, выждала ещё несколько минут. открываю дверь в одной футболке, крадусь как мышь или как голлум, блять, вытаскиваю из квартиры руку… и в этот момент надо было выйти соседу покурить.
и нет бы просто пройти мимо. он, блять, прошел, обернулся назад, опустил взгляд вниз, где я скукоженная торчу из квартиры и пытаюсь ухватить пакет со сникерсом и булочкой с маком. ещё и поздоровался.
я от стресса просто очень злобно рявкнула ему:
- ЗДРАСЬТЕ.
блять, мне так стыдно. я боюсь представить, как я выглядела со стороны, и вообще надеюсь, что больше не пересекусь с этим соседом… | 243 |
| 11 | всё ваше окружение можно поделить всего лишь на 2 типа ☁️
первый — это люди, которые являются отражением ваших травм и проблем, которые вы проигрываете по кругу. второй — люди, которые помогают вам разорвать этот повторяющийся цикл и ведут к новому началу.
как определить, кто же вас окружает прямо сейчас, и что с этим делать? обсудила в новом выпуске подкаста.
00:00 начинаем
01:19 люди – циклы
04:00 люди – новые начала
05:54 как их распознать и что с ними делать
07:38 заключение
#подкасты | 1 156 |
| 12 | я, в общем, решила прекратить пить антидепрессанты.
и знаете, от чего я кайфую последние несколько дней?
от того, что я реву как сука. чуть ли не с каждого видоса. с трогательного, грустного, где красиво танцуют или поют.
я поняла, как сильно скучала по этому выбросу эмоций. потому что из-за ад у меня не получалось плакать так, как раньше.
и, оказывается, это так приятно… а раньше я это не ценила. | 1 243 |
| 13 |  Распробовала новый крем для глаз – Openface Relax Mode – и мне есть что сказать🧴
Вообще, зона вокруг глаз – это моя вечная больная тема. У меня там кожа тонкая, легко сохнет и от постоянной мимики появляются мелкие морщинки.
Обычные увлажнялки часто просто лежат пленкой и ничего не делают.
А в этом креме есть ботоксоподобные пептиды🧬– это штука, которая как раз пытается расслабить перенапряженные мышцы, чтобы кожа вокруг глаз так сильно не сминалась, когда мы щуримся или улыбаемся.
Плюс гиалуронка, которая глубоко запирает влагу.
Что по факту: крем круто выравнивает микрорельеф и убирает эту тусклость, когда вид такой, будто ты не спала неделю. Взгляд сразу становится свежее, кожа плотнее, и консилер на него ложится идеально, ничего не скатывается.
Если ищете что-то мощнее базового увлажнения, чтобы прямо освежить лицо, искренне рекомендую потестить 🤍
#уход | 1 118 |
| 14 | в вашей жизни бывало такое, что люди вокруг начали постепенно отдаляться?
мы можем считать, что они просто «зажрались», но в реальности всё может быть иначе.
иногда мы сами, абсолютно того не замечая, делаем вещи, от которых людям хочется держаться от нас подальше.
разбираем 4 привычки, которыми мы невольно отталкиваем близких 😒
00:00 вступление
02:29 постоянные жалобы
05:18 пассивная агрессия
07:16 постоянная критика
09:17 отказ извиняться
11:19 заключение
#подкасты | 906 |
| 15 |  получается у тех, кто больше всего пробует 🤩
хоть я порой и жалуюсь на свою привычку постоянно браться за что-то новое и бросать на полпути, у этого процесса есть огромный плюс.
именно так у меня и получилось нащупать, куда всё-таки хочется двигаться и чем мне реально нравится заниматься.
главное доказательство — сейчас у меня вообще не появляется желания всё бросить, даже когда всё идёт по пизде.
а если бы не эти вечные тесты, я бы так и не узнала, от чего я реально кайфую.
так что не ссыте пробовать всё, что приходит в голову. скажу больше: вы обязаны это делать. даже если бросите через неделю.
неважно, что это — хобби или работа. просто делайте.
#мысли | 916 |
| 16 |  Погода не шепчет, конечно, но вот мини-список того, что в кайф пересмотреть летом:
🤩 Mamma Mia!, 2 части
🤩 Моя большая греческая свадьба, 2 части
🤩 Секс в большом городе, сериал
🤩 Белый лотос, сериал
🤩 Одноклассники, 2 части
🤩 Притворись моей женой
🤩 Каникулы
🤩 Мы - Миллеры
#кино | 1 055 |
| 17 |  +1почему от меня прятали это печенье… 🍪
апельсиново-шоколадное, мягчайшее и невероятно вкусное. только очень маленькое!
#еда | 1 070 |
| 18 | сегодня в тт подняла тему о том, почему мы имеем в голове кучу идей, но ничего не делаем.
главная суть в том, что чем больше идей мы придумываем, тем больше нас парализует.
поэтому очень важно не застревать на этапе фантазий.
и дело в том, что я тот самый человек, который кучу своих идей просто игнорирует либо забрасывает в зародыше.
так вспомнила, что 3 года назад начала писать летний роман, на который тупо забила. и как же я себя за это корю. потому что сейчас у меня вряд ли найдутся фантазия и силы это дописывать. а загорелась я тогда лишь на несколько страниц.
честно, со своими начинаниями кем я только не могла бы уже быть) и писательницей, и психологом, и певицей, и еще хуй знает кем.
буду исправляться, что ли.
а вот, кстати, начало моего романа, чтобы не быть голословной :)
поменяла сейчас только пару моментов, чтобы всё было актуально для нашего времени.
https://telegra.ph/Nachalo-06-05-23 | 1 013 |
| 19 | в вашей жизни были манипуляторы? вы в этом точно уверены? 🤍
мы часто думаем, что манипуляции — это какие-то жёсткие интриги. но в реальности всё гораздо проще, и не всегда манипуляцию можно распознать.
сегодня хочу рассказать вам о привычках манипуляторов, после которых, я надеюсь, вы наконец-то научитесь это замечать.
в новом выпуске подкаста разбираем те самые скрытые звоночки 🔔
00:00 почему мы ведемся на манипуляции
01:38 молчаливое наказание
03:15 лав-бомбинг и чрезмерная лесть
05:08 игра в жертву
06:19 вызывание вины
07:09 заключение
#подкаст | 888 |
| 20 | у меня вообще чёрная полоса у техники (или у меня в целом). что ноут, что айфон.
всё работает кое-как, все видео снятые и смонтированные проёбаны. пытаюсь пока всё наладить, восстановить. даже снимать пока никак. | 908 |
