319
Subscribers
-124 hours
+37 days
+1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+6
in 0 channels
November '24
+25
in 0 channels
Get PRO
October '24
+44
in 1 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+18
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+35
in 0 channels
Get PRO
March '24
+56
in 0 channels
Get PRO
February '24
+30
in 1 channels
Get PRO
January '24
+46
in 1 channels
Get PRO
December '23
+11
in 2 channels
Get PRO
November '23
+19
in 1 channels
Get PRO
October '23
+265
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +2 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Repost from Я у мамы долгожитель
Комбуча? А может лучше чайный гриб?!
На самом деле, как ни называй, все равно полезно. И это не я говорю, а ученые из Стэнфорда.
Они 10 недель кормили одну группу испытуемых ферментированными продуктами, а вторую — продуктами с повышенным содержанием клетчатки. Оказалось, что диеты по-разному воздействовали на микробиом кишечника и иммунную систему.
Употребление ферментированных продуктов, то есть йогурта, кефира, капусты кимчи, овощных рассолов и того самого чайного гриба, привело к увеличению общего микробного разнообразия. Причем, эффект от больших порций был сильнее. А как мы помним, у супердолгожителей вообще очень разнообразный микробиом. Совпадение? Может быть…
А вот свежие овощи и злаки (на которые, кстати, тоже возлагали большие надежды!) на состав флоры никак не повлияли, зато микробы стали бодрее производить некоторые полезные энзимы.
Вывод: свежие овощи есть все равно нужно. Но чтобы кишечник мог похвастаться богатым микробиомом, квашенную капустку и рассол тоже стоит включить в меню.
Что, биохакер, нарезаешь огурчики к новогоднему столу?
| 2 | Начнём рабочую неделю с напоминания о важности разнообразного питания! Фрукты овощи и кисломолочные продукты для детей или ферментированные продукты для безмолочных взрослых !
Камбуча или бабушкин чайный гриб - неважно , важно чтобы ежедневно ваши маленькие друзья-живые бактерии знакомились с новыми переселенцами | 210 |
| 3 |  Начались запросы по записи на АСИТ терапию по березе! Уже начинаем лечиться! Пожалуйста , всем кому писала в мае, напоминаю, открывайте протоколы и следуйте рекомендациям.
Сегодня дополнительно увеличила время приёмов в Екатеринбурге + есть время в Березовском, Мой Доктор! Жду! | 219 |
| 4 | Все помнят, что скоро она зацветет и многим станет плохо !
Но у вас есть шанс с этим справиться и начать путь избавления от весенней аллергии ( АСИТ Сталораль. Береза) | 223 |
| 5 | #Случай_на _праздниках.
Предыстория: я уже очень давно не езжу по вызовам. На это есть несколько причин: в рамках медицинского учреждения намного удобнее оказывать медицинскую помощь, проводить осмотр и делать записи по итогу (компьютер очень экономит время); второе - это острая нехватка времени на разъезды по городу, в это же время я смогу оказать помощь большему числу людей; третье - это возраст и мудрость )))
История: Звонит знакомый знакомых:
-:Оксана Владимировна, очень нужна ваша консультация. Ребёнку 1месяц, есть проблемы, очень надо!!! 🙏🙏🙏
- Ок. Приезжайте завтра на приём в мед.центр. Приму сверх приёма!
- ой, а можно вы к нам? Ребенок маленький. Волнуются, чтобы не заразить , не подцепить. Приём оплатим, без проблем 🙏🙏🙏
Я вздыхаю очень сильно 🤦♀, потому что очень уже это не люблю (люди не знакомые, миндальной связи не установлено, на улице праздники)
В итоге появляется план-капкан - повысить цену выезда
- Ну хорошо, я приеду, стоимость приёма - 0.000 руб
- .... мы подумаем ....
Всё. Ни пациента, ни вызова.
А как у вас, коллеги? Кого просят , а вам вообще не хочется | 258 |
| 6 |  No text... | 227 |
| 7 | Причины моего хорошего настроения:
1. На работу к 10.00 (я выспалась)
2. Меня везут и мои руки, глаза и голова свободны целый час
3. Приём до 14.00 (и этим все сказано)
4. Дома полный холодильник еды, все здоровы и счастливы (нет конфликтов, нет тревоги, нет беспокойства и озобоченности)
5. На столе установила мини-увлажнитель и дышать стало легче | 206 |
| 8 | А после ➕ результата , к врачу за назначениями или (в крайнем случае) в аптеку за осельтамивиром (Номидес или ТамиФлю) | 205 |
| 9 | +1 Если вас накрыла высокая температура, головная боль, ломота во всем теле и умеренно весьма сопли кашель, то вам в аптеку за экспресс-тестом ⬆️⬆️⬆️ | 228 |
| 10 | Если вас накрыла высокая температура, головная боль, ломота во всем теле и умеренно весьма сопли кашель, то вам в аптеку за экспресс-тестом ⬆️⬆️⬆️ | 2 |
| 11 | ПЕДИАТР, ИММУНОЛОГ рекомендует : пока идут долгие выходные, проводите побольше времени в двигательной активности (даже в большой минус).
Помните, что вирусы и бактерии на улице не живут и не размножаются! При адекватной физической активности и форме одежды , за прогулки точно переживать не стоит
А вот посещение многолюдных мероприятий, магазинов и развлекательных центров, риск заболеть в разы увеличивается
Начался сезон гриппа. | 225 |
| 12 | Затяжные сопли и кашель не повод откладывать АСИТ.
НО! Лучше сделать все плановые прививки до начала лечения 🍃 | 189 |
| 13 | Доброе утро! Начинаем рабочий год. Сегодня я в Мой Доктор, 8 января в Хеликс на Бардина и дальше по обычному расписанию.
Жду всех поллинозников на приемах, чтобы начинать АСИТ.
Если вы ждали знак, то вот он ✅ | 190 |
| 14 | +7 No text... | 326 |
| 15 | Если вы думали завести какое-нибудь домашнее животное, но не могли решить, взять кошку или собаку, то вот вам аргумент. Японские ученые четыре года наблюдали [1] за 11 тысячами своих пожилых сограждан, у которых были кошки, собаки или никого не было, и подсчитали, каков их риск развития деменции. И оказалось, что те, у кого есть собака, рискуют в этом плане гораздо меньше, чем владельцы кошек или люди без животных.
Для текущих владельцев собак по сравнению с теми, у кого собака была когда-то раньше, и с теми, у кого собак никогда не было, риск деменции оказался на 40% ниже. Для владельцев кошек риск был ниже всего на 2%, чем для людей без кошек и без собак. Для текущих владельцев собак, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, риск развития тяжелой деменции был ниже на 63% по сравнению с теми, кто владел собаками раньше, или никогда их не имел и не занимался физическими упражнениями.
Еще один фактор, дополнительно снижающий риски деменции у владельцев собак, – отсутствие социальной изоляции. Вероятность развития деменции у людей, имеющих собаку и общающихся с другими людьми, была на 59% ниже, чем у не-владельцев, которые проводят большую часть времени в одиночестве.
Самые низкие риски деменции были у пожилых японцев, имеющих собаку, регулярно занимающихся физической активностью и выходящих в люди. Можно предположить, что тут имеет место обратная зависимость, и собак изначально заводят более здоровые люди, у которых есть силы на ежедневные прогулки и общение с другими собаковладельцами. Но закономерности, выявленные в этой и других работах, намекают, что все-таки причиной снижения рисков является именно владение собакой – а точнее, необходимость больше двигаться и зачастую больше общаться с другими людьми, если она у вас есть. Для пожилых японцев, у которых собаки не было, но которые регулярно занимались какой-либо физической активностью, риски развития деменции тоже были меньше, чем у неактивных японцев, даже если у тех собака была. Кроме того, авторы, разумеется, сравнивали исходное состояние владельцев и не-владельцев и делали на это коррекцию.
Все это не означает, что вам нужно срочно бежать и покупать себе собаку к Новому году. Собака – это большая ответственность и много ограничений. С собакой вы не можете спонтанно остаться на вечеринку на всю ночь или улететь куда-нибудь на выходные. Как бы много у вас ни было работы, вы должны найти время, чтобы минимум два раза в день выйти с собакой на улицу – и неважно, какая там погода. Вам становятся недоступны многие опции отпуска – ну или, как минимум, вы должны заблаговременно позаботиться о передержке. Вы, в конце концов должны хоть немного любить собак, потому что теперь это животное будет постоянно с вами, вы будете его единственной семьей.
Но если вам все это окей, собака будет служить отличным внешним мотиватором, помогающим поддерживать намного более здоровый образ жизни. Потому что движение – абсолютно необходимая его составляющая, а большинство городских жителей сегодня проводят дни практически в полной неподвижности. Да, можно долго рассуждать, что можно выделить полчаса в день, чтобы подвигаться (Кстати, как? Ходить вокруг дома? Бегать на месте? Приседать?), но статистика показывает, что так делает исчезающе малый процент людей, а остальные только годами рассуждают о том, что это вполне реально.
Владельцам собак рассуждать поздно, они должны дважды в день одеться и выйти в ночь/утро/день/вечер пройтись с псом. И это время чудесным образом всегда находится. Когда собака умирает, выделить полчаса в день на движение опять становятся нереальной задачей – до тех пор, пока вы не приобретете новую собаку. Лично для меня, кстати, эти данные – а они известны давно – были одним из аргументов в пользу заведения собаки. Пойду, кстати, выйду с ней, дождь вроде не слишком сильный.
Ссылки:
[1] - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221133552300356X | 233 |
| 16 | Впереди самый ВОЛШЕБНЫЙ ПРАЗДНИК! Пусть эта заметка позволит сделать кого-то чуть более счастливым. И пусть мохнатые обретут новый дом и нового любящего кожаного 🧍🧍♀ | 186 |
| 17 | +3 Про герпангину рассказали. Про открытие детского отделения МОЙ ДОКТОР тоже. Подарки 🎁 🎁 🎁 всем подарили! Я счастлива! Спасибо ❤️ всем, кто приходил на ШКОЛУ! | 282 |
| 18 | Врач рассказывает об анализах на глистов. Кровь на антитела к паразитам - это маркетинг. Не надо лечить антитела! Только КОМПЛЕКСНАЯ диагностика вместе с жалобами даёт право на противопаразитарное лечение | 241 |
| 19 | Немного паразитологии в ленту. Иногда нам их приносят. Радостные приходят с детьми и белым "шнурком" в стеклянной банке со словами: "вот это сегодня мы в горшке обнаружили"! | 232 |
| 20 | Сегодня мы проводим последнее заседание ШКОЛЫ для родителей. Говорим про глисты и герпес)))
Вообще тема заявлена как диалог педиатра и инфекциониста. Вещает про червей 😁 врач-инфекционист Богданова Наталья Андреевна | 233 |
