Osipenko_pediatr 🩺

Комбуча? А может лучше чайный гриб?! На самом деле, как ни называй, все равно полезно. И это не я говорю, а ученые из Стэнфорда. Они 10 недель кормили одну группу испытуемых ферментированными продуктами, а вторую — продуктами с повышенным содержанием клетчатки. Оказалось, что диеты по-разному воздействовали на микробиом кишечника и иммунную систему. Употребление ферментированных продуктов, то есть йогурта, кефира, капусты кимчи, овощных рассолов и того самого чайного гриба, привело к увеличению общего микробного разнообразия. Причем, эффект от больших порций был сильнее. А как мы помним, у супердолгожителей вообще очень разнообразный микробиом. Совпадение? Может быть… А вот свежие овощи и злаки (на которые, кстати, тоже возлагали большие надежды!) на состав флоры никак не повлияли, зато микробы стали бодрее производить некоторые полезные энзимы. Вывод: свежие овощи есть все равно нужно. Но чтобы кишечник мог похвастаться богатым микробиомом, квашенную капустку и рассол тоже стоит включить в меню. Что, биохакер, нарезаешь огурчики к новогоднему столу?

Начнём рабочую неделю с напоминания о важности разнообразного питания! Фрукты овощи и кисломолочные продукты для детей или ферментированные продукты для безмолочных взрослых ! Камбуча или бабушкин чайный гриб - неважно , важно чтобы ежедневно ваши маленькие друзья-живые бактерии знакомились с новыми переселенцами

Начались запросы по записи на АСИТ терапию по березе! Уже начинаем лечиться! Пожалуйста , всем кому писала в мае, напоминаю, открывайте протоколы и следуйте рекомендациям. Сегодня дополнительно увеличила время приёмов в Екатеринбурге + есть время в Березовском, Мой Доктор! Жду!

Все помнят, что скоро она зацветет и многим станет плохо ! Но у вас есть шанс с этим справиться и начать путь избавления от весенней аллергии ( АСИТ Сталораль. Береза)

#Случай_на _праздниках. Предыстория: я уже очень давно не езжу по вызовам. На это есть несколько причин: в рамках медицинского учреждения намного удобнее оказывать медицинскую помощь, проводить осмотр и делать записи по итогу (компьютер очень экономит время); второе - это острая нехватка времени на разъезды по городу, в это же время я смогу оказать помощь большему числу людей; третье - это возраст и мудрость ))) История: Звонит знакомый знакомых: -:Оксана Владимировна, очень нужна ваша консультация. Ребёнку 1месяц, есть проблемы, очень надо!!! 🙏🙏🙏 - Ок. Приезжайте завтра на приём в мед.центр. Приму сверх приёма! - ой, а можно вы к нам? Ребенок маленький. Волнуются, чтобы не заразить , не подцепить. Приём оплатим, без проблем 🙏🙏🙏 Я вздыхаю очень сильно 🤦‍♀, потому что очень уже это не люблю (люди не знакомые, миндальной связи не установлено, на улице праздники) В итоге появляется план-капкан - повысить цену выезда - Ну хорошо, я приеду, стоимость приёма - 0.000 руб - .... мы подумаем .... Всё. Ни пациента, ни вызова. А как у вас, коллеги? Кого просят , а вам вообще не хочется

Причины моего хорошего настроения: 1. На работу к 10.00 (я выспалась) 2. Меня везут и мои руки, глаза и голова свободны целый час 3. Приём до 14.00 (и этим все сказано) 4. Дома полный холодильник еды, все здоровы и счастливы (нет конфликтов, нет тревоги, нет беспокойства и озобоченности) 5. На столе установила мини-увлажнитель и дышать стало легче

А после ➕ результата , к врачу за назначениями или (в крайнем случае) в аптеку за осельтамивиром (Номидес или ТамиФлю)

Если вас накрыла высокая температура,  головная боль, ломота во всем теле и умеренно весьма сопли кашель, то вам в аптеку за экспресс-тестом ⬆️⬆️⬆️

Если вас накрыла высокая температура, головная боль, ломота во всем теле и умеренно весьма сопли кашель, то вам в аптеку за экспресс-тестом ⬆️⬆️⬆️

ПЕДИАТР, ИММУНОЛОГ рекомендует : пока идут долгие выходные, проводите побольше времени в двигательной активности (даже в большой минус). Помните, что вирусы и бактерии на улице не живут и не размножаются! При адекватной физической активности и форме одежды , за прогулки точно переживать не стоит А вот посещение многолюдных мероприятий, магазинов и развлекательных центров, риск заболеть в разы увеличивается Начался сезон гриппа.

Затяжные сопли и кашель не повод откладывать АСИТ. НО! Лучше сделать все плановые прививки до начала лечения 🍃

Доброе утро! Начинаем рабочий год. Сегодня я в Мой Доктор, 8 января в Хеликс на Бардина и дальше по обычному расписанию. Жду всех поллинозников на приемах, чтобы начинать АСИТ. Если вы ждали знак, то вот он ✅

Если вы думали завести какое-нибудь домашнее животное, но не могли решить, взять кошку или собаку, то вот вам аргумент. Японские ученые четыре года наблюдали [1] за 11 тысячами своих пожилых сограждан, у которых были кошки, собаки или никого не было, и подсчитали, каков их риск развития деменции. И оказалось, что те, у кого есть собака, рискуют в этом плане гораздо меньше, чем владельцы кошек или люди без животных. Для текущих владельцев собак по сравнению с теми, у кого собака была когда-то раньше, и с теми, у кого собак никогда не было, риск деменции оказался на 40% ниже. Для владельцев кошек риск был ниже всего на 2%, чем для людей без кошек и без собак. Для текущих владельцев собак, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, риск развития тяжелой деменции был ниже на 63% по сравнению с теми, кто владел собаками раньше, или никогда их не имел и не занимался физическими упражнениями. Еще один фактор, дополнительно снижающий риски деменции у владельцев собак, – отсутствие социальной изоляции. Вероятность развития деменции у людей, имеющих собаку и общающихся с другими людьми, была на 59% ниже, чем у не-владельцев, которые проводят большую часть времени в одиночестве. Самые низкие риски деменции были у пожилых японцев, имеющих собаку, регулярно занимающихся физической активностью и выходящих в люди. Можно предположить, что тут имеет место обратная зависимость, и собак изначально заводят более здоровые люди, у которых есть силы на ежедневные прогулки и общение с другими собаковладельцами. Но закономерности, выявленные в этой и других работах, намекают, что все-таки причиной снижения рисков является именно владение собакой – а точнее, необходимость больше двигаться и зачастую больше общаться с другими людьми, если она у вас есть. Для пожилых японцев, у которых собаки не было, но которые регулярно занимались какой-либо физической активностью, риски развития деменции тоже были меньше, чем у неактивных японцев, даже если у тех собака была. Кроме того, авторы, разумеется, сравнивали исходное состояние владельцев и не-владельцев и делали на это коррекцию. Все это не означает, что вам нужно срочно бежать и покупать себе собаку к Новому году. Собака – это большая ответственность и много ограничений. С собакой вы не можете спонтанно остаться на вечеринку на всю ночь или улететь куда-нибудь на выходные. Как бы много у вас ни было работы, вы должны найти время, чтобы минимум два раза в день выйти с собакой на улицу – и неважно, какая там погода. Вам становятся недоступны многие опции отпуска – ну или, как минимум, вы должны заблаговременно позаботиться о передержке. Вы, в конце концов должны хоть немного любить собак, потому что теперь это животное будет постоянно с вами, вы будете его единственной семьей. Но если вам все это окей, собака будет служить отличным внешним мотиватором, помогающим поддерживать намного более здоровый образ жизни. Потому что движение – абсолютно необходимая его составляющая, а большинство городских жителей сегодня проводят дни практически в полной неподвижности. Да, можно долго рассуждать, что можно выделить полчаса в день, чтобы подвигаться (Кстати, как? Ходить вокруг дома? Бегать на месте? Приседать?), но статистика показывает, что так делает исчезающе малый процент людей, а остальные только годами рассуждают о том, что это вполне реально. Владельцам собак рассуждать поздно, они должны дважды в день одеться и выйти в ночь/утро/день/вечер пройтись с псом. И это время чудесным образом всегда находится. Когда собака умирает, выделить полчаса в день на движение опять становятся нереальной задачей – до тех пор, пока вы не приобретете новую собаку. Лично для меня, кстати, эти данные – а они известны давно – были одним из аргументов в пользу заведения собаки. Пойду, кстати, выйду с ней, дождь вроде не слишком сильный. Ссылки: [1] - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221133552300356X

Впереди самый ВОЛШЕБНЫЙ ПРАЗДНИК! Пусть эта заметка позволит сделать кого-то чуть более счастливым. И пусть мохнатые обретут новый дом и нового любящего кожаного 🧍🧍‍♀

Про герпангину рассказали. Про открытие детского отделения МОЙ ДОКТОР тоже. Подарки 🎁 🎁 🎁 всем подарили! Я счастлива! Спасибо ❤️ всем, кто приходил на ШКОЛУ!

Врач рассказывает об анализах на глистов. Кровь на антитела к паразитам - это маркетинг. Не надо лечить антитела! Только КОМПЛЕКСНАЯ диагностика вместе с жалобами даёт право на противопаразитарное лечение

Немного паразитологии в ленту. Иногда нам их приносят. Радостные приходят с детьми и белым "шнурком" в стеклянной банке со словами: "вот это сегодня мы в горшке обнаружили"!

Сегодня мы проводим последнее заседание ШКОЛЫ для родителей. Говорим про глисты и герпес))) Вообще тема заявлена как диалог педиатра и инфекциониста. Вещает про червей 😁 врач-инфекционист Богданова Наталья Андреевна