Подключение к себе

Друзья привет! Вы знали, что нашему главному методологу и наставнику тренеров - Сергею Калиничеву 50 лет, а школе адекватности 3 года. 27 сентября будет вечеринка «Сила адекватности». По названию третьей книги, которая выйдет в этом году. Приходите повеселиться с нами. Хедлайнером вечеринки будет озорная музыкальная группа «Биртман», которая выступит специально для нас. В этот день будет ещё деловая часть с мастер-классами на 100 человек. Но на неё билетов уже нет. А вот на вечерний концерт есть 50 билетов. Стоимость билета - 12 тыс. Смотрите, какой красивый лендинг сделала для вас команда Школы Адекватности: https://adeqfest.ru/party26

Кстати, вы видели интервью с Дмитрием Багинским у Романа Тарасенко? Если еще нет, то вот оно: 📺ВК Видео 📺YouTube Там гораздо подробнее о том, почему «тело - не такси для мозга» и что вообще вкладываем в эту мысль.

Тело как скафандр Не помню уже где и у кого услышал эту метафору, но так она меня зацепила. Вот представьте, что нас отправляют в космос. И нужно выйти прям в открытый космос. Для этого нам вручают самый новый и совершенный скафандр. Как мы будем к нему относиться, понимая, что от него в прямом смысле зависит наша жизнь? Думаю очень внимательно и заботливо. А что если нам уже выдали такой скафандр? Вот прямо сейчас мы в нем читаем этот пост. И летим в космосе на маленьком шарике. Что мешает нам именно так думать о теле? И как сказал у меня на подкасте как-то Дмитрий Багинский: «Тело - не такси для мозга».

Перед важными переговорами в голове иногда запускается натуральная адская карусель. - «Так, а если он скажет это, я отвечу вот так. Если начнет давить по цене, у меня есть аргумент. Если засомневается, покажу кейс. А если вообще всё обесценит? Хмм… Так, спокойно! Надо просто еще лучше подготовиться» Вроде бы логично. Хорошая подготовка, и т.п. Но есть тут один прикол. Это выстрел себе в ногу. Почему это может быть так - в подкасте Дмитрия Слушайте новый выпуск на удобной для вас площадке: 🎵ЯНДЕКС.МУЗЫКА 🎵ВК МУЗЫКА Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе

Сколько мне стоит мой привычный способ добиваться результата? Я умею собраться, когда страшно облажаться. Могу заставить себя работать, когда уже устал. Могу продавить ситуацию, если иначе дело не двигается. И ведь работает. Вопрос в другом.. Сколько сил у меня остаётся после такого рывка? Остается ли хоть часть меня на близких? (про себя вообще молчу) Нравится ли мне вообще состояние, в котором я получаю свои результаты? И если перестать себя пугать, подгонять или держать в напряжении - я вообще смогу двигаться дальше? И по-ходу, что проблема уже не в результате. Результат как раз есть. Просто способ, которым я к нему прихожу, обходится мне слишком дорого. А как тогда по-другому? На «Подключении к себе» мы как раз пробуем внимательно посмотреть на свои способы управлять собой и проверить, какие из них действительно помогают жить так, как хочется, а какие - как гири на ногах. Да и как вообще так настроить свою жизнь, чтобы не отказываться от результатов, но при этом не сливать качество жизни в унитаз? На видео - немного кадров с прошлого тренинга. Следующее «Подключение к себе» пройдёт 5-6 сентября в Москве. Если хочется сначала посмотреть, что об этом опыте говорят сами участники, мы собрали несколько прошлых постов - в комментариях под ними - настоящие живые впечатления: https://t.me/selfconnect/726 https://t.me/selfconnect/747 https://t.me/selfconnect/769 https://t.me/selfconnect/859 https://t.me/selfconnect/878 Подробнее о тренинге: https://selfconnect.ru/yourself

Полный провал на важной встрече Недавно ко мне на консультацию пришел руководитель одной из компаний с которой мы работаем с запросом, который, как мне кажется, может оказаться полезным не только ему. Публикую с его разрешения. — Мне нужно было выступить перед новым руководством. Готовился несколько дней. Все знал. Коллеги поддерживали. Руководитель тоже говорил, что все получится. Но как только начал говорить... все. Как будто выключился. Слова забыл, мысли перепутались. После встречи было ощущение полного провала. — Ага ситуация понятна, а как бы ты сформулировал, что именно бы ты хотел поменять? — Хочу понять, как меньше волноваться. Я уже пробовал подышать глубоко перед встречей. Несколько раз прогонял вслух все что я скажу… На какое-то время это даже помогало. Но потом волнение снова возвращалось да и еще с большей силой. — А как бы ты сказал, что во всей этой истории было самым неприятным? — Что все увидели, что я не справился, что я блин, слабый что-ли... — Хорошо, а когда ты ехал на эту встречу, какая задача была для тебя самой главной? Что на выходе должен был понять руководитель? — Ну что я компетентный, и наверное, еще чтобы самому почувствовать, что я действительно на своем месте. И чтобы не было у кого сомнений что меня не зря взяли в эту команду. — Хочешь, эксперимент? А присмотрись, вот прямо сейчас к состоянию в теле? Что ощущаешь? — Ффуух… Грудь сжалась. Живот тоже... И пульс очень сильный. Слушай... странно. Как будто я перед каким-то экзаменом… как в детстве… — Отлично, что заметил, теперь второй шаг: просто попробуй немного расслабить живот и грудь. Не заставляй себя успокаиваться. Просто отпусти напряжение настолько, насколько сейчас получится. —… вот сейчас стало спокойнее. Интересно... Я ведь раньше вообще не замечал, насколько сильный у меня был стресс. Такое ощущение, что тело действительно готовилось к какой-то схватке, в которой соперник сильнее, а я все еще щегол зеленый... — Хорошо. Теперь такой шаг. Попробуй произнести вот такой текст:

Иногда я выступаю очень хорошо, иногда на ура Иногда забываю слова, а иногда все делаю четко Иногда говорю уверенно, а иногда потряхивает С этим все в порядке, я живой человек. Сегодня может получится не так, как хотелось бы, бывает всякое. Но одно я знаю точно - я прямо сейчас могу быть полезным команде, даже если что-то забуду или запнусь. Я здесь чтобы помочь другому человеку, что на меня можно опираться.

Он произнес их вслух. Потом снова замолчал. — Что замечаешь? — Как будто давление стало меньше, как будто мне больше не нужно прямо сейчас доказывать самому себе, что я достоин быть здесь. Мы еще немного посидели молча. Потом я спросил: — А как бы ты описал разницу в настрое и состоянии тогда и сейчас? — Кажется, до этого тело и разум неосознанно были занято совсем другой задачей, типа как: постоянно проверять, все ли со мной в порядке. Не оказался ли я здесь случайно. Пока вот это всё гоняешь в голове, попытки настроиться на пользу людям работали совсем недолго. Через несколько минут я снова начинал думать как я выгляжу. Что обо мне подумают. Не ошибся ли я. Не лузер блин ли я в итоге… и это реально как цепи на ногах.. В этой сессии мы не сделали ничего сверх выдающегося. Мы наблюдали за собой, расслабляли коня, которого колбасит, и настраивались на другую задачу вместе с конем. Эти простые вещи работают, а все сложное напротив - фрустрирует. ТРЕНИРУЕМ ИХ ТУТ 💬 Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе

Друзья, привет! 👋 Собрали материалы последних недель в одном посте - на случай, если вы что-то пропустили. 💳 Как команда Альфа-Банка подводила итоги полугодия Немного кадров со стратегической сессии для команды по работе с состоятельными клиентами Only и А-Клуб. Разбирали результаты, обсуждали накопленный опыт и искали новые возможности для развития премиального сегмента. Смотреть - здесь 🤝 Почему в команде напряжение, хотя никто не конфликтует Александр Которев о ситуации, когда внешне всё спокойно, но вопросы задают осторожно, плохие новости всплывают поздно, а руководителю хочется начать убивать почти всех в переговорке. И также предложил эксперимент, который помогает заходить в рабочий разговор со спокойным конём. Читать - здесь 🌀 Куда уходят силы после неприятного разговора Заметка о пустых переживаниях: почему мы снова и снова прокручиваем в голове чужие слова, придумываем новые ответы и называем это работой над ошибками. А потом обнаруживаем, что счастливее и результативнее от этой работы почему-то не стали. Читать - здесь 🎧 «Назовите цену!» - а клиент там вообще есть? Дмитрий Багинский разобрал реальную переписку с HR-директором и рассказал, почему просьба назвать стоимость ещё не означает, что переговоры начались. Иногда перед подготовкой презентации и коммерческого предложения полезно сначала разобраться, что человек на самом деле выбирает и зачем. Слушать - здесь 📱 Я себе друг? В новом эксперименте недели сделали обои с одним вопросом, который помогает заметить, как вы обращаетесь с собой после ошибки. Помогаете себе разобраться и двигаться дальше? Или сначала хорошенько раздаёте себе подзатыльники? Забрать обои - здесь Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые статьи, подкасты и эксперименты ❤️ 💬 Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе

Назовите цену! 🙄 Иногда клиент пишет: «Назовите цену…» - и внутри почти сразу мелькает радость: Ура! Кажется, есть клиент! Так… сейчас подготовим хорошее предложение, сделаем презентацию, покажем кейсы и так и сяк.., дадим спецусловия, поставим в пайплайн… А потом - хоп! … и тишина. И только позже становится понятно, что клиента там, возможно, и не было. Например, это был сбор цен для закупки, формальное исполнение чужого поручения или человек, который сам пока не очень понимает, что выбирает и зачем. Но время уже ушло, энергия потрачена, предложение подготовлено, а в пайплайне появилась еще одна сделка, которая выглядит живой только на бумаге. В сложных продажах важный навык - не бросаться сразу выполнять запрос, а сначала понять, что за ним стоит: есть ли там реальный интерес, какую роль вам предлагают занять и можно ли этот разговор перевести в продуктивные переговоры. В этом подкасте разбираю свой реальный пример, где на первый взгляд был обычный клиентский запрос, а на деле - хороший повод поговорить о том, почему иногда не стоит начинать с цены. Подробнее о тренинге по переговорам. Слушайте новый выпуск на удобной для вас площадке: 🎵ЯНДЕКС.МУЗЫКА 🎵ВК МУЗЫКА Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе

Пустые переживания Бывает, разговор давно закончился, а ты всё мысленно к нему возвращаешься. Ты вспоминаешь, что человек тебе сказал. И что ты ему ответил. Ты находишь новые слова и придумываешь его реакцию на них. Пытаешься объяснить себе, почему он поступил именно так. Находишь подтверждения, почему ты всё-таки прав. Или неправ. И может показаться, что это нужный процесс — такая работа над ошибками и обучение себя на будущее. Но в какой-то момент, я оглянулась назад и спросила себя: «А получилось ли у меня хоть раз улучшить свою жизнь после такой работы над ошибками?» И сначала мне показалось, что да — получилось. С кем-то я стала говорить суше. С кем-то и вовсе перестала общаться. Но потом я спросила себя: «А стала ли я от этого счастливее? Появилось ли в моей жизни больше тёплых отношений? Может, такие ситуации перестали повторяться? Или стало меньше проблем?» Нет. Как ни горько было это признать, по большому счёту ничего не изменилось. Но однажды я услышала мысль, которая неожиданно всё перевернула. Если не направить своё внимание на что-то созидательное, наше сознание всё равно найдёт себе работу. Просто эта работа не будет вести нас туда, где мы хотим оказаться. И до меня вдруг дошло: «Пока я занята чужими поступками, моё внимание занято мнимой защитой себя, а не тем, что я сама хочу создать. Не занято людьми, которые мне дороги. Не занято делом, которое для меня важно». С тех пор я всё реже задаюсь вопросом: «Почему он так поступил?» И всё чаще спрашиваю себя: «А чем сейчас занято моё внимание? Куда я вкладываю свои силы, время и жизнь?» Совсем другое дело! ____ Мы часто даже не замечаем, сколько сил уходит на привычные способы защищать себя, которые забирают наши жизненные силы и наше время. Если вы чувствуете, что это про вас, то приходите на тренинг «Подключение к себе». Ребята помогут вам освободить себя от этого. Он пройдет 1-2 августа в Москве. Подробнее о тренинге

Сегодня публикуем заметку Эллы, она учится в Школе адекватности и помогает команде Подключения делать так, чтобы множество разных идей и процессов выстраивались в единый рабочий механизм👇

Почему в команде напряжение, хотя никто не конфликтует Бывает, заходишь в переговорку на рабочую встречу, и вроде всё нормально: никто тон не повышает, вроде даже вежливо кивают, кто-то даже в блокнот себе задачи рисует. Но блин…в целом от работы команды есть ощущение, что-то не так. Как будто наша «машина» едет с зажатым ручником: вопросы задают осторожно (а то вдруг что…), плохие новости всплывают поздно, инициатива всегда исходит от руководителя: он предлагает варианты, а в ответ люди вяло кивают или делают задумчивый вид. И руководитель такой про себя:

«Б#%*ть! Вроде предъявить нечего кому-то, а почему-то хочется начать убивать почти всех, кто в переговорке 🤬»

Знакомо? 🫣 Почему так происходит: Часто мы считаем конфликтом ну совсем уж открытую борьбу: спор, крики, обвинения и т.д. Но напряжение появляется сильно раньше. В тот момент, когда люди перестают воспринимать друг друга как союзников. Если все упростить, если мы союзники - ключевое между нами: доверие Доверие можно описать как стартовую настройку: я начинаю с предположения, что мы с человеком на одной стороне. Не просто один раз про себя где-то в курилке подумал, а прямо каждый раз перед встречей, в ручном режиме, как буддийский монах, повторяю себе одну и ту же мантру: Мы глобально хотим одного и того же для команды. Он может ошибаться, не видеть часть картины, принимать спорные решения, но первая моя гипотеза всегда такая: «он - мой союзник. Да, он может ошибаться, или его коня несет капитально, но он точно не вредит мне специально или как-либо сознательно саботирует». Возможно у вас сейчас пригорело немного. Но спокойно;) мы не предлагаем вам стать наивными пони в розовых очках. Весь прикол в том, как и по каким законам работает наше с вами тело. Наша первая трактовка директивно определяет наш настрой. А настрой полностью определяет тип и качество решений. Например, коллега или сотрудник не успел с задачей. Можно сразу решить: «Он безответственный раздолбай и просто пассажир, который едет, блин, свесив ножки, на горбу у других», и начать вершить праведный гнев. А можно в ручном режиме предположить: может, он просто ошибся и не рассчитал нагрузку, или, например, выбрал более сложный или неверный маршрут действий. В первом случае мы попадаем в борьбу. Во втором остаётся шанс спокойным подойти к ситуации и с интересом в ней разобраться. Гнев и раздражение - помогают анализу и способности принимать взвешенные решения примерно так же, как гири в плавании. Еще раз - центральная мысль:

НЕТ идеи всегда быть мягким и сглатывать все дерьмо. ИДЕЯ в том, чтобы подходить к любой ситуации со спокойным конем, чтобы потом на трезвую принять решение, что уместно и целесообразно доставать саблю или рюмки. Или и то и другое. 😅

Хотите эксперимент, который мы делаем вместе с участниками тренинга по внутренним коммуникациям? Попробуйте дисциплинировано исполнить вот такую штуку: в течение недели, перед входом в переговорку или перед онлайн встречей проговорите себе в слух ту «мантру», которую я написал выше. (Прям реально вслух) и еще лучше запишите ее себе на красивом листочке, или попросите ИИ сделать прикольную картинку на эту тему и поглядывайте на нее во время совещания. И наблюдайте за изменениями. Если заходите поделиться пишите в личку или в комменты. Обнял ❤️

Сегодня хотим познакомить вас с Эллой Филиппенко, она помогает нашей команде делать так, чтобы множество идей и процессов складывались в одно целое, а еще учится в Школе АСР. Решили поделиться одной из её заметок про то, как наш разум подкидывает нам пустые переживания, не спросив у нас) ________ Пустые переживания Бывает, разговор давно закончился, а ты всё мысленно к нему возвращаешься. Ты вспоминаешь, что человек тебе сказал. И что ты ему ответил. Ты находишь новые слова и придумываешь его реакцию на них. Пытаешься объяснить себе, почему он поступил именно так. Находишь подтверждения, почему ты всё-таки прав. Или неправ. И может показаться, что это нужный процесс — такая работа над ошибками и обучение себя на будущее. Но в какой-то момент, я оглянулась назад и спросила себя: «А получилось ли у меня хоть раз улучшить свою жизнь после такой работы над ошибками?» И сначала мне показалось, что да — получилось. С кем-то я стала говорить суше. С кем-то и вовсе перестала общаться. Но потом я спросила себя: «А стала ли я от этого счастливее? Появилось ли в моей жизни больше тёплых отношений? Может, такие ситуации перестали повторяться? Или стало меньше проблем?» Нет. Как ни горько было это признать, по большому счёту ничего не изменилось. Но однажды я услышала мысль, которая неожиданно всё перевернула.

Если не направить своё внимание на что-то созидательное, наше сознание всё равно найдёт себе работу. Просто эта работа не будет вести нас туда, где мы хотим оказаться.

И до меня вдруг дошло: «Пока я занята чужими поступками, моё внимание занято мнимой защитой себя, а не тем, что я сама хочу создать. Не занято людьми, которые мне дороги. Не занято делом, которое для меня важно». С тех пор я всё реже задаюсь вопросом: «Почему он так поступил?» И всё чаще спрашиваю себя: «А чем сейчас занято моё внимание? Куда я вкладываю свои силы, время и жизнь?» Совсем другое дело!

Полгода работы - хороший повод остановиться, посмотреть, что уже получилось, и понять, куда двигаться дальше. Именно этим сегодня занимались вместе с командой по работе с состоятельными клиентами 💳 Альфа Банка (Only и А-Клуб): разбирали результаты, обсуждали опыт и искали новые идеи для развития премиального сегмента. Немного кадров из процесса👆 Создавать прорывной результат в команде - можно: https://selfconnect.ru/strategic

Друзья, привет! 👋 Собрали для вас всё самое интересное за последние недели в одном посте. 🤝 Открываем первый тренинг по переговорам Рассказали, почему решили впервые провести открытый тренинг по сложным переговорам и открыли предварительную бронь мест. Читать - здесь 🎥 Что будет на тренинге по переговорам? Дмитрий Багинский подробно рассказал, кому подойдет этот тренинг, как он будет проходить и что участники получат за два дня работы. Смотреть - здесь 🎧 Как вести команду к большим целям и не выжечь людей Новый выпуск подкаста команды Подключение❤️ с Дмитрием Багинским о том, как достигать высоких результатов без постоянной гонки и выгорания. Слушать - здесь 🏒 Откуда родилась идея выпуска? После выхода подкаста Дмитрий поделился, почему вдохновлялся принципами подготовки лучших хоккеистов страны и что из профессионального спорта можно перенести в управление командами. Читать - здесь Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые материалы ❤️ 💬 Наше зеркало канала в MAX: Подключение к себе