en
Feedback
pp.foodpp

pp.foodpp

Closed channel

Правильное питание 🥑 Реклама 👉 @reklamappblog НАЗВАНИЕ ФИЛЬМА ТУТ ⬇️

Show more
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚Network:ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚Russia79 969Food & Drinks2 690
7 788
Subscribers
-224 hours
-237 days
-9430 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
перец48
ст.л47
кбжу20
чеснок20
фарш16
аппетит15
грудка14
морковь13
творог13
ч.л13
йогурт12
ставь11
капуста10
укроп10
белок8
сметана8
блин7
какао7
петрушка7
порция7
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '260
in 0 channels
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '26
+33
in 0 channels
Get PRO
April '26
+29
in 0 channels
Get PRO
March '26
+42
in 0 channels
Get PRO
February '26
+66
in 0 channels
Get PRO
January '26
+81
in 0 channels
Get PRO
December '25
+137
in 0 channels
Get PRO
November '25
+98
in 0 channels
Get PRO
October '25
+95
in 0 channels
Get PRO
September '25
+87
in 0 channels
Get PRO
August '25
+137
in 0 channels
Get PRO
July '25
+77
in 0 channels
Get PRO
June '25
+63
in 0 channels
Get PRO
May '25
+34
in 0 channels
Get PRO
April '25
+64
in 1 channels
Get PRO
March '25
+24
in 0 channels
Get PRO
February '25
+37
in 0 channels
Get PRO
January '25
+114
in 0 channels
Get PRO
December '24
+69
in 0 channels
Get PRO
November '24
+109
in 0 channels
Get PRO
October '24
+150
in 0 channels
Get PRO
September '24
+254
in 0 channels
Get PRO
August '24
+271
in 0 channels
Get PRO
July '24
+201
in 0 channels
Get PRO
June '24
+185
in 0 channels
Get PRO
May '24
+264
in 0 channels
Get PRO
April '24
+216
in 0 channels
Get PRO
March '24
+234
in 0 channels
Get PRO
February '24
+782
in 0 channels
Get PRO
January '24
+718
in 0 channels
Get PRO
December '23
+349
in 0 channels
Get PRO
November '23
+261
in 0 channels
Get PRO
October '23
+620
in 0 channels
Get PRO
September '23
+926
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 566
in 0 channels
Get PRO
July '23
+767
in 0 channels
Get PRO
June '23
+793
in 0 channels
Get PRO
May '23
+480
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 185
in 0 channels
Get PRO
March '23
+3 827
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3 825
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 184
in 0 channels
Get PRO
December '22
+54
in 0 channels
Get PRO
November '22
+119
in 0 channels
Get PRO
October '22
+185
in 0 channels
Get PRO
September '22
+379
in 0 channels
Get PRO
August '22
+430
in 0 channels
Get PRO
July '22
+384
in 0 channels
Get PRO
June '22
+637
in 0 channels
Get PRO
May '22
+354
in 0 channels
Get PRO
April '22
+2 062
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
12 July0
11 July0
10 July0
09 July0
08 July0
07 July0
06 July0
05 July0
04 July0
03 July0
02 July0
01 July0
Channel Posts
pp.foodpp
Самый простой и вкусный рецепт куриного филе😻 ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняйте рецепт✅ Ингредиенты: Куриное филе Соль,перец Помидоры Сыр Заправка: 2 яйца Лимонный перец Черный перец Соль Чеснок сушеный 3 ст л сметаны Сыр ⌛️Накрываем фольгой и убираем духовку при 200С на 25 мин ,по истечении времени снять фольгу и еще на 10 мин в духовку Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!

2
Брускетта с нектарином Ингредиенты: багет нектарины мёд 1 ч.л растительное масло рикотта грецкие орехи или кешью Приготовлени
Брускетта с нектарином Ингредиенты: багет нектарины мёд 1 ч.л растительное масло рикотта грецкие орехи или кешью Приготовление на видео ⬆️ Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!
131
3
Творожные бублики с сыром😋 Творог (в пачке) - 2шт (360г) Мука (рисовая) - 160г Яйца - 2шт Сыр - 180г Разрыхлитель - 1ч.л Сол
Творожные бублики с сыром😋 Творог (в пачке) - 2шт (360г) Мука (рисовая) - 160г Яйца - 2шт Сыр - 180г Разрыхлитель - 1ч.л Соль - щепотка Кунжутные семечки В духовку при 180 градусов на 30 минут (режим верх-низ) Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!
158
4
Очень вкусный салат 🔥 Ингредиенты: Огурцы Яйцо - 3 шт Кукуруза Тунец в собственном соку Заправка: Майонез домашнего приготов
Очень вкусный салат 🔥 Ингредиенты: Огурцы Яйцо - 3 шт Кукуруза Тунец в собственном соку Заправка: Майонез домашнего приготовления или сметана Горчица Чёрный перец Приготовление на видео ☝️
181
5
СЫРНО-ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК 🧀 ⠀На 1 порцию понадобится ✅ -50 гр творога -1 яйцо -30 гр натертого сыра -5 гр кукурузного крахмала
СЫРНО-ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК 🧀 ⠀На 1 порцию понадобится ✅ -50 гр творога -1 яйцо -30 гр натертого сыра -5 гр кукурузного крахмала -50 гр 1% кефира -перец сладкий 100 гр -0,5 ч.л.разрыхлителя -соль/перец и свежая зелень по вкусу Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!
200
6
Рецепт сырников с тыквой🎃 - 130 г рассыпчатого творога 5 % - 1 яйцо - 1 ст.л. семян чиа - 100 г свежей тыквы (на мелкой
Рецепт сырников с тыквой🎃 - 130 г рассыпчатого творога 5 % - 1 яйцо - 1 ст.л. семян чиа - 100 г свежей тыквы (на мелкой или крупной тёрке) - 1/3 банана (можете добавить больше, если хотите послаще) - 2 ст.л. тыквенной муки - 1 ст.л. рисовой муки Перемешиваем и обжариваем с двух сторон на масле ГХИ🍳
202
7
Нежнейшие ленивые вареники — КБЖУ — на порцию: 444/37/14/41 Ингредиенты: 🍒 Творог 5% — 180 г 🍒 Яйцо СО — 1 шт 🍒 Мука рисов
Нежнейшие ленивые вареники — КБЖУ — на порцию: 444/37/14/41 Ингредиенты: 🍒 Творог 5% — 180 г  🍒 Яйцо СО — 1 шт 🍒 Мука рисовая ц. з — 3 ст. л 🍒 Сметана -  Готовить в кипящей воде 2-3 минуты. Приготовление: смотрим видео. Ставь 👍, если попробуете приготовить!
210
8
Энчилада с фаршем по-мексикански. — КБЖУ — 166.49 ккал ( 9.3/ 8.73 / 11.6) Ингредиенты: 🌮 Фарш — 500 гр 🌮 Луковица 🌮 Красн
Энчилада с фаршем по-мексикански. — КБЖУ — 166.49 ккал ( 9.3/ 8.73 / 11.6) Ингредиенты: 🌮 Фарш — 500 гр 🌮 Луковица 🌮 Красный перец 🌮 Банка кукурузы (можно ещё и фасоль) 🌮 Томатная паста или перетертые томаты 🌮 Лаваш 🌮 Соль Приготовление: смотрим видео. Не забывайте оценить пост🔥
221
9
Сочные и богатые белками котлетки, которые всегда получаются непревзойденными — КБЖУ — на 100 гр: 150/25/4/2 Ингредиенты: 🧆
Сочные и богатые белками котлетки, которые всегда получаются непревзойденными — КБЖУ — на 100 гр: 150/25/4/2 Ингредиенты: 🧆 Куриная грудка — 300 гр. 🧆 Лёгкий сыр — 100 гр. 🧆 Побольше зелени 🧆 Яйца — 2 шт. 🧆 Специи 🧆 Картофельный крахмал — 2 ст.л. Приготовление: смотрим видео. Ставь 👍, если попробуете приготовить!
240
10
Обалденная баклажанная пп намазка — КБЖУ — на 100 гр: 44.9/3.8/0.7/5.8 Ингредиенты: 🍆 Баклажан 🍆 Чеснок пара зубчиков 🍆 Сп
Обалденная баклажанная пп намазка — КБЖУ — на 100 гр: 44.9/3.8/0.7/5.8 Ингредиенты: 🍆 Баклажан 🍆 Чеснок пара зубчиков 🍆 Специи на ваш вкус 🍆 Греческий йогурт 140 гр. 🍆 Оливковое масло 🍆 Зелень Напишите в комментариях, как вам рецепт?
247
11
ПП пирожное с тыквой — КБЖУ — на 100 гр - 174/6.5/8.9/17.1 Ингредиенты: 🍊 Тыква — 100 гр 🍊 Яйцо — 1 шт 🍊 Мед — 1/2 ч.л 🍊
ПП пирожное с тыквой — КБЖУ — на 100 гр - 174/6.5/8.9/17.1 Ингредиенты: 🍊 Тыква — 100 гр 🍊 Яйцо — 1 шт 🍊 Мед — 1/2 ч.л 🍊 Кукурузная мука — 2 ст.л 🍊 Разрыхлитель — 1/2 ч.л 🍊 Растительное масло — 1/2 ч.л 🍊 Ваниль — по вкусу 🍊 Корица — по вкусу Крем: 🍊 Мягкий творог — 150 гр 🍊 Подсластитель — по вкусу Десертик получается вкусным и нежным. Поставь 👍, если понравился рецепт!
238
12
ПП завтрак: Белковый сырной готов за 5 минут —КБЖУ — 165/14/12/1 на 100гр Ингредиенты: 🧀 Яйцо — 3шт 🧀 Сыр сулугуни 40% — 30
ПП завтрак: Белковый сырной готов за 5 минут —КБЖУ — 165/14/12/1 на 100гр Ингредиенты: 🧀 Яйцо — 3шт 🧀 Сыр сулугуни 40% — 30гр 🧀 Укроп — 10гр 🧀 Соль, специи — по вкусу Напишите в комментариях, как вам рецепт?
245
13
Печеночный торт — КБЖУ — на 100 гр: 116/11/5/5 Ингредиенты: Для блинов: 🥕 Печень — 1.4 кг 🍰 Яйца — 3шт 🥕 Нутовая мука — 10
Печеночный торт — КБЖУ — на 100 гр: 116/11/5/5 Ингредиенты: Для блинов: 🥕 Печень — 1.4 кг 🍰 Яйца — 3шт 🥕 Нутовая мука — 100-150 гр Начинка: 🍰 Морковь средняя — 10 шт 🥕 Чеснок — полторы головки 🍰 Сметана — 200 мл Напишите в комментариях, как вам рецепт?
294
14
Мокко - десертик с низким содержанием калорий — КБЖУ — на 1 порцию (135 гр) такого десерта всего: 90/8/3/6 Ингредиенты: 🍫 Йо
Мокко - десертик с низким содержанием калорий — КБЖУ — на 1 порцию  (135 гр) такого десерта всего: 90/8/3/6 Ингредиенты: 🍫 Йогурт натуральный — 180 гр. 🍫 Какао-порошок — 15 гр. 🍫 Молоко 2,5% — 200 гр. 🍫 Кофе растворимый — 1 ч.л. 🍫 Желатин пищевой — 10 гр. 🍫 Подсластитель (у меня фит парад 6 гр.) Десертик получается вкусным и нежным. Поставь 👍, если понравился рецепт!
275
15
Курица в грузинском стиле - Шкмерули 🥘 Тебе понадобится всего 5-ть ингредиентов: Куриное бедро - 1 уп. Чеснок - 1 шт. Петруш
Курица в грузинском стиле - Шкмерули 🥘 Тебе понадобится всего 5-ть ингредиентов: Куриное бедро - 1 уп. Чеснок - 1 шт. Петрушка - 1 пучок Сливки 20% и больше - 250 мл. Сливочное масло - для жарки Специи: паприка, острый красный перец, специи для курицы Приготовление на видео ☝️ Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!
293
16
Запечённые баклажаны 🍆 🧀 Нужно: 1.Баклажаны- 4 больших 2.Помидора-1 шт 3.Лук-1 шт 4.Чеснок- по вкусу 5.Сыр твёрдый- побо
Запечённые баклажаны 🍆 🧀 Нужно: 1.Баклажаны- 4 больших 2.Помидора-1 шт 3.Лук-1 шт 4.Чеснок- по вкусу 5.Сыр твёрдый- побольше 6.Майонез 7.Соль 8.Чёрный молотый перец 9.Растительное масло В духовку на 30 мин при 180 Включайте 📲 уведомления, чтобы не пропустить следующие видео!
299
17
пп мороженное ⠀ Банановое: 🍦Банан+30 мл сливок 10% КБЖУ на 100 гр.:100/1/2/18 ⠀ Ягодное: 🍨Банан+10 мл сливок 10%+30 г ягод
пп мороженное ⠀ Банановое: 🍦Банан+30 мл сливок 10% КБЖУ на 100 гр.:100/1/2/18 ⠀ Ягодное: 🍨Банан+10 мл сливок 10%+30 г ягод КБЖУ на 100 гр.:86/1/1/18 ⠀ Шоколадное: 🍦Банан+30 мл сливок 10%+10 г какао КБЖУ на 100 гр.:118/3/3/19 Приготовление в видео. Поставь 👍, если было полезно
300
18
Нежный паштет из консервированной красной фасоли на диете — КБЖУ — на 100 гр: 118/7.2/6.6/6.5 Ингредиенты: 🫘 Банка консервир
Нежный паштет из консервированной красной фасоли на диете — КБЖУ — на 100 гр: 118/7.2/6.6/6.5 Ингредиенты: 🫘 Банка консервированной красной фасоли 🫘 Варёные яйца — 2 шт. 🫘 Любой мягкий сыр — 1 ст.л. 🫘 Зубчик чеснока 🫘 Соль, специи по вкусу Приготовление: смотрим видео. Ставь 👍, если попробуете приготовить!
318
19
🌱🤍КУНЖУТНОЕ КАКАО ☕️✨ Ингредиенты: 🔶 Кунжутное молоко 700 мл 🔷 100 гр замоченного на 15 мин кунжута взбить ~в литре воды
🌱🤍КУНЖУТНОЕ КАКАО ☕️✨ Ингредиенты: 🔶 Кунжутное молоко 700 мл 🔷 100 гр замоченного на 15 мин кунжута взбить ~в литре воды и процедить 🔶 Финики 2-4 штуки (регулируйте до желаемой сладости) 🔷 Банан 🔶 Кэроб или какао 2 ст л ⠀⠀ Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥
297
20
Легкий и вкусный салат с нутом 🤤🫠 Ингредиенты: 🔶 Пекинская капуста 🔷 Нут (вареный или консервированный) - 200гр 🔶 Тыквен
Легкий и вкусный салат с нутом 🤤🫠 Ингредиенты: 🔶 Пекинская капуста 🔷 Нут (вареный или консервированный) - 200гр 🔶 Тыквенные семечки - 1ст.л. 🔷 Яблоко - половина 🔶 Оливковое масло - 1-2ст,л. 🔷 Мед - 1ч.л. 🔶 Сок лимона - 1-2ст.л. 🔷 Паприка 🔶 Соль Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 Оцените рецепт реакцией 🔥
295
View all posts