Психолог Ирина Столярова
Open in Telegram
Красота, юмор и терапия спасут мир! Заметки системного терапевта о том, как круто быть взрослым, работе, жизни и любви. Написать мне лично: @IrinaStolyarovaPsy
Show more650
Subscribers
+124 hours
-17 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+2
in 1 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 1 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 1 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+7
in 0 channels
Get PRO
November '25
+6
in 0 channels
Get PRO
October '25
+7
in 0 channels
Get PRO
September '25
+8
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+13
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15
in 0 channels
Get PRO
April '25
+14
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+15
in 0 channels
Get PRO
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '24
+14
in 0 channels
Get PRO
October '24
+301
in 0 channels
Get PRO
September '24
+453
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
- Я уже стал сам себе задавать эти сложные неприятные вопросы…
- Не забудь взять с себя 5000!
#вырваноизконтекста группы
| 2 |  Следуя традиции готовить сани летом, я начала рыдания, не дожидаясь выпускного.
Последнее 1 сентября отгуляли, первоклассников через «ручеёк» провели, колокольчики им в ладошки положили, напутствие выдали. Я не успела отразить, КАК опять случилось, что это уже мы, а не нам.
Чей-то букетик на рюкзаке - как трогательная аллегория. | 210 |
| 3 |  +1И ещё о кризисе в картинках: всё детство я смотрела на эту банку, надпись крепко засела в памяти именно с этими цифрами, а тут вдруг мне внезапно выдают стакан… | 305 |
| 4 | +1 И ещё о кризисе в картинках: всё детство я смотрела на эту банку, а тут мне внезапно выдали стаканчик… | 1 |
| 5 |  +8Неделю были в Самаре. Ходили на экскурсию от «Города-курорта».
Наш любимый гид, Борис Чирков, обмолвился, что неоднократно предлагал бесплатно где-то кому-то провести лекцию о том или ином относящимся к ним месте, но люди отказывались.
Спрашиваю его, что им движет из раза в раз, несмотря на отсутствие интереса.
Понимаете, говорит, человек, как печка: сначала она тепло набирает-набирает, а потом начинает отдавать…
Мы тут с клиентами массово проживаем кризис середины жизни (я об этом буду ещё писать непременно), так вот необходимость, желание и возможность отдавать, в противовес детскому желанию только получать - это обязательное качество, позволяющее пережить кризис и обрести смыслы на следующий этап.
Когда самому ДОСТАТОЧНО, возникает радость от того, что можно дать другим.
Купцы и производственники, о которых была экскурсия, по тогдашнему обыкновению со временем строили церкви, школы, больницы и другие учреждения, бесплатные для простых людей.
И на наш век от них осталось этого тепла🩷 | 284 |
| 6 |  - … а ещё я читаю книгу, но медленнее, чем хотелось бы, и чувствую за это вину…, - говорит клиент.
- Ну, куда ж мы без вины, естественно! А какую книгу-то?
- «Стыд, вина и алкоголизм»!
Ржём. | 417 |
| 7 |  +5Городские этюды | 335 |
| 8 |  Я веду группы 13 лет.
Самое важное, что за это время научились делать и я, и участники - это выдерживать конфликты и агрессию разной степени, не разрывая контакта.
Именно возможность это пережить даёт прорыв, позволяет развалиться привычному сценарию, формирует новый способ реакции и новую степень свободы.
В личной терапии тоже, но именно в группе, когда каждый является одновременно и триггером, и ресурсом, и резонатором, это чувствуется острее и работает эффективнее, особенно, если иметь смелость и благодарность. | 427 |
| 9 |  +8И красивое из воскресенья🩷 | 360 |
| 10 |  «Как важно побыть без дел, потому что в большой событийности ты же сам с собой не шибко часто встречаешься, хотя со стороны, конечно, выглядит круто…»
(С)Клиент
#вырваноизконтекста | 425 |
| 11 | Среди прочих видов ответственности перед клиентами, у терапевта есть ответственность за то, какие смыслы и ценности он невольно у них формирует.
Клиенты так и говорят:
«Иногда я пробую посмотреть на мир вашими глазами»
«Я смотрю, как вы одеваетесь, что вы любите, куда ходите, куда ездите, и часто повторяю это за вами»
«Раз в год я перечитываю ваши посты и обязательно открываю там то, чего до этого не видел»…
Да, клиент изначально выбирает терапевта, ориентируясь на осознаваемые, важные для него, критерии. И мы с коллегами много говорим о том, на что именно «идут» клиенты в первом приближении, чтобы минимизировать приток «не своих», выражаясь деликатно.
Но постепенно, по мере углубления контакта, формируется более тонкое общее пространство, куда и привносят, и откуда черпают оба.
Здесь, конечно, я веду речь о продолжительной работе, в которой клиент тоже свидетельствует ощутимые изменения терапевта и в личном, и в профессиональном плане. И самые горькие переживания у клиентов бывают, когда терапевта начинает «нести» не туда. Но не все клиенты могут это распознать и вовремя вывернуть.
Хотя, как всегда, в этом и проявляется динамика. Как писал Эрик Берн: что случилось, то и цель.
Но для терапевта это не отменяет необходимости регулярно задавать себе вопрос: а не херню ли я делаю?.. | 253 |
| 12 |  +8Красивые открытки середины июля🩷
Как говорит одна моя клиентка: «…в деревне я впитала в себя стоооолько тягучего времени…»
И как говорит другая: «…быстрое время у меня каждый день, а вот теперь нужно насладиться медленным временем…». | 335 |
| 13 |  +8No text... | 260 |
| 14 |  +8No text... | 223 |
| 15 | И, конечно, отдельное чудо и дар - это мои живые бабушки. Возможность на пятом десятке получать не только их любовь и заботу, но и напрямую доступ к тому материалу, из которого, в том числе, ткётся моя судьба.
Один визит на кладбище с их комментариями чего стоит, не говоря уже про застольные воспоминания.
Всем своим клиентам я рекомендую слушать старших родственников между строк, опираясь на нажитое с годами, уже взрослое, понимание жизнеустройства, фильтруя через него.
Кроме сбора фактической истории рода, стоит понаблюдать за внутрисемейной коммуникацией, за тем, каким способом она осуществляется, вшитыми в неё посланиями и ценностями. И этот код надо учиться слушать и расшифровывать, именно из него и состоит наша психика - то, как мы живём, любим и действуем. То, во что мы неминуемо превращаемся. Даже если уже и в вариациях. | 175 |
| 16 | Если вечером одного воскресенья вернуться из Самары, три дня интенсивно поработать в Уфе, потом махнуть 600 с лишним км до Урала, провести день с минимумом телефона и 1,5 суток вообще без него, а вечером другого воскресенья опять оказаться дома, успев в машине почитать книгу, то, кроме всех других прелестей, можно обнаружить, что неделя бывает полноценной, полноразмерной, продолжительной, а не как обычно, что только и успеваешь один раз моргнуть.
На многие вещи я смотрю, как на чудо, дар, божий промысел: на саму возможность это реализовать, найти по дороге грибов и ягод, несколько раз увидеть радугу, диких зверей, снова насладиться липами, абсолютно спокойно заправиться (раз уж времена такие выдались).
В Самаре на два часа успели встретиться с подругой детства, потому что я только приехала, а она как раз уезжала в командировку; потом примчали две другие, из Ульяновска и Москвы, тоже провели всего четыре часа, потому что работа - но я не могу не видеть в этом чуда с учётом всеобщей занятости и широты географии.
В этот раз мы ездили не в Новоуральск, в котором я росла, а напрямую в село, откуда родом бабушка и её сестра, поэтому с подругами-одноклассницами встречались на нейтральной территории - в старинном городе Невьянске (знаменитая наклонная башня сейчас в реставрационных сетях, но исторический центр вокруг замечательным образом преобразился). Нагуляться, налюбоваться красотой, прикоснуться к истории, надышаться, накривляться, поесть Лениного фирменного медовика на новой набережной - конечно, чудо!
И опять же, каков восторг: все эти дорогие встречи со мной уже почти на равных может разделить моя выросшая дочь, хоть и кринжует с нас нещадно периодически… | 174 |
| 17 |  +9Город-курорт-2 | 255 |
| 18 |  +9Город-курорт | 228 |
| 19 | Клиентка рассказала, что в Германии в конце начальной школы по программе предусмотрена обязательная ночёвка класса в спортзале. Этакий способ социализации, чтобы дети научились терпеть дискомфорт, выдерживать шум соседа, отсутствие привычных удобств и т.д.
От неё же я регулярно слышу, как устроены законы, регулирующие как раз этот аспект в обществе и быту: чтобы никто никого не побеспокоил, всё должно быть строго на определённом расстоянии, в определённом виде и определённым образом. Иногда прям сильно до крайностей, а не про границы.
То есть, то, что могло бы естественным путём сформироваться в обычной среде обитания, там полностью выхолащивается, но искусственно моделируется в виде разовой акции. И дети в шоке, и толку мало.
Подобным образом устроена тревожная психика: сперва человек лишает себя (или своего ребёнка) контекста, в котором формируются адаптивные механизмы, социальные навыки, эмоции во всём их разнообразии, гибкость и подвижность различных структур, а потом требует волшебных упражнений, чтобы это всё нарастить, не вставая с дивана.
Знаете, вот это вот моё особенно любимое: ой, я тогда, пока не научусь строить отношения, новых заводить не буду!
Так не работает! Когда вы без отношений, вы можете научиться только отношениям с самим собой, что тоже очень важно, разумеется, ибо редко кто у нас в состоянии выдерживать себя и не лезть ни в стакан, ни на стену. А вот выдерживать других мы учимся именно там, где они уже нарисовались перед нами во всём своём великолепии, и нам надо с этим обходиться в реальности, а не в фантазиях внутри головы.
В отношениях с терапевтом, кстати, это тоже так же устроено. | 222 |
| 20 |  +4No text... | 293 |
