Психолог Ирина Столярова

- Я уже стал сам себе задавать эти сложные неприятные вопросы… - Не забудь взять с себя 5000! #вырваноизконтекста группы

Следуя традиции готовить сани летом, я начала рыдания, не дожидаясь выпускного. Последнее 1 сентября отгуляли, первоклассников через «ручеёк» провели, колокольчики им в ладошки положили, напутствие выдали. Я не успела отразить, КАК опять случилось, что это уже мы, а не нам. Чей-то букетик на рюкзаке - как трогательная аллегория.

И ещё о кризисе в картинках: всё детство я смотрела на эту банку, надпись крепко засела в памяти именно с этими цифрами, а тут вдруг мне внезапно выдают стакан…

И ещё о кризисе в картинках: всё детство я смотрела на эту банку, а тут мне внезапно выдали стаканчик…

Неделю были в Самаре. Ходили на экскурсию от «Города-курорта». Наш любимый гид, Борис Чирков, обмолвился, что неоднократно предлагал бесплатно где-то кому-то провести лекцию о том или ином относящимся к ним месте, но люди отказывались. Спрашиваю его, что им движет из раза в раз, несмотря на отсутствие интереса. Понимаете, говорит, человек, как печка: сначала она тепло набирает-набирает, а потом начинает отдавать… Мы тут с клиентами массово проживаем кризис середины жизни (я об этом буду ещё писать непременно), так вот необходимость, желание и возможность отдавать, в противовес детскому желанию только получать - это обязательное качество, позволяющее пережить кризис и обрести смыслы на следующий этап. Когда самому ДОСТАТОЧНО, возникает радость от того, что можно дать другим. Купцы и производственники, о которых была экскурсия, по тогдашнему обыкновению со временем строили церкви, школы, больницы и другие учреждения, бесплатные для простых людей. И на наш век от них осталось этого тепла🩷

- … а ещё я читаю книгу, но медленнее, чем хотелось бы, и чувствую за это вину…, - говорит клиент. - Ну, куда ж мы без вины, естественно! А какую книгу-то? - «Стыд, вина и алкоголизм»! Ржём.

Городские этюды

Я веду группы 13 лет. Самое важное, что за это время научились делать и я, и участники - это выдерживать конфликты и агрессию разной степени, не разрывая контакта. Именно возможность это пережить даёт прорыв, позволяет развалиться привычному сценарию, формирует новый способ реакции и новую степень свободы. В личной терапии тоже, но именно в группе, когда каждый является одновременно и триггером, и ресурсом, и резонатором, это чувствуется острее и работает эффективнее, особенно, если иметь смелость и благодарность.

И красивое из воскресенья🩷

«Как важно побыть без дел, потому что в большой событийности ты же сам с собой не шибко часто встречаешься, хотя со стороны, конечно, выглядит круто…» (С)Клиент #вырваноизконтекста

Среди прочих видов ответственности перед клиентами, у терапевта есть ответственность за то, какие смыслы и ценности он невольно у них формирует. Клиенты так и говорят: «Иногда я пробую посмотреть на мир вашими глазами» «Я смотрю, как вы одеваетесь, что вы любите, куда ходите, куда ездите, и часто повторяю это за вами» «Раз в год я перечитываю ваши посты и обязательно открываю там то, чего до этого не видел»… Да, клиент изначально выбирает терапевта, ориентируясь на осознаваемые, важные для него, критерии. И мы с коллегами много говорим о том, на что именно «идут» клиенты в первом приближении, чтобы минимизировать приток «не своих», выражаясь деликатно. Но постепенно, по мере углубления контакта, формируется более тонкое общее пространство, куда и привносят, и откуда черпают оба. Здесь, конечно, я веду речь о продолжительной работе, в которой клиент тоже свидетельствует ощутимые изменения терапевта и в личном, и в профессиональном плане. И самые горькие переживания у клиентов бывают, когда терапевта начинает «нести» не туда. Но не все клиенты могут это распознать и вовремя вывернуть. Хотя, как всегда, в этом и проявляется динамика. Как писал Эрик Берн: что случилось, то и цель. Но для терапевта это не отменяет необходимости регулярно задавать себе вопрос: а не херню ли я делаю?..

Красивые открытки середины июля🩷 Как говорит одна моя клиентка: «…в деревне я впитала в себя стоооолько тягучего времени…» И как говорит другая: «…быстрое время у меня каждый день, а вот теперь нужно насладиться медленным временем…».

И, конечно, отдельное чудо и дар - это мои живые бабушки. Возможность на пятом десятке получать не только их любовь и заботу, но и напрямую доступ к тому материалу, из которого, в том числе, ткётся моя судьба. Один визит на кладбище с их комментариями чего стоит, не говоря уже про застольные воспоминания. Всем своим клиентам я рекомендую слушать старших родственников между строк, опираясь на нажитое с годами, уже взрослое, понимание жизнеустройства, фильтруя через него. Кроме сбора фактической истории рода, стоит понаблюдать за внутрисемейной коммуникацией, за тем, каким способом она осуществляется, вшитыми в неё посланиями и ценностями. И этот код надо учиться слушать и расшифровывать, именно из него и состоит наша психика - то, как мы живём, любим и действуем. То, во что мы неминуемо превращаемся. Даже если уже и в вариациях.

Если вечером одного воскресенья вернуться из Самары, три дня интенсивно поработать в Уфе, потом махнуть 600 с лишним км до Урала, провести день с минимумом телефона и 1,5 суток вообще без него, а вечером другого воскресенья опять оказаться дома, успев в машине почитать книгу, то, кроме всех других прелестей, можно обнаружить, что неделя бывает полноценной, полноразмерной, продолжительной, а не как обычно, что только и успеваешь один раз моргнуть. На многие вещи я смотрю, как на чудо, дар, божий промысел: на саму возможность это реализовать, найти по дороге грибов и ягод, несколько раз увидеть радугу, диких зверей, снова насладиться липами, абсолютно спокойно заправиться (раз уж времена такие выдались). В Самаре на два часа успели встретиться с подругой детства, потому что я только приехала, а она как раз уезжала в командировку; потом примчали две другие, из Ульяновска и Москвы, тоже провели всего четыре часа, потому что работа - но я не могу не видеть в этом чуда с учётом всеобщей занятости и широты географии. В этот раз мы ездили не в Новоуральск, в котором я росла, а напрямую в село, откуда родом бабушка и её сестра, поэтому с подругами-одноклассницами встречались на нейтральной территории - в старинном городе Невьянске (знаменитая наклонная башня сейчас в реставрационных сетях, но исторический центр вокруг замечательным образом преобразился). Нагуляться, налюбоваться красотой, прикоснуться к истории, надышаться, накривляться, поесть Лениного фирменного медовика на новой набережной - конечно, чудо! И опять же, каков восторг: все эти дорогие встречи со мной уже почти на равных может разделить моя выросшая дочь, хоть и кринжует с нас нещадно периодически…

Город-курорт-2

Город-курорт

Клиентка рассказала, что в Германии в конце начальной школы по программе предусмотрена обязательная ночёвка класса в спортзале. Этакий способ социализации, чтобы дети научились терпеть дискомфорт, выдерживать шум соседа, отсутствие привычных удобств и т.д. От неё же я регулярно слышу, как устроены законы, регулирующие как раз этот аспект в обществе и быту: чтобы никто никого не побеспокоил, всё должно быть строго на определённом расстоянии, в определённом виде и определённым образом. Иногда прям сильно до крайностей, а не про границы. То есть, то, что могло бы естественным путём сформироваться в обычной среде обитания, там полностью выхолащивается, но искусственно моделируется в виде разовой акции. И дети в шоке, и толку мало. Подобным образом устроена тревожная психика: сперва человек лишает себя (или своего ребёнка) контекста, в котором формируются адаптивные механизмы, социальные навыки, эмоции во всём их разнообразии, гибкость и подвижность различных структур, а потом требует волшебных упражнений, чтобы это всё нарастить, не вставая с дивана. Знаете, вот это вот моё особенно любимое: ой, я тогда, пока не научусь строить отношения, новых заводить не буду! Так не работает! Когда вы без отношений, вы можете научиться только отношениям с самим собой, что тоже очень важно, разумеется, ибо редко кто у нас в состоянии выдерживать себя и не лезть ни в стакан, ни на стену. А вот выдерживать других мы учимся именно там, где они уже нарисовались перед нами во всём своём великолепии, и нам надо с этим обходиться в реальности, а не в фантазиях внутри головы. В отношениях с терапевтом, кстати, это тоже так же устроено.