Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
МУИП интегративная психология
Open in Telegram
Университет психологии Стань востребованным психологом. Российский диплом + MBA с практикой по всему миру: https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip А+ Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel МУИП интегративная психология
Channel МУИП интегративная психология (@integps) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 548 subscribers, ranking 1 308 in the Psychology category and 42 821 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 548 subscribers.
According to the latest data from 28 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -93 over the last 30 days and by -7 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.54%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 551 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 3.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as муип, либидо, сексуальность, супервизор, толбина.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Университет психологии
Стань востребованным психологом.
Российский диплом + MBA с практикой по всему миру:
https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip
А+
Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
15 548
Subscribers
-724 hours
-307 days
-9330 days
Posts Archive
🎤 Прямой эфир «Как стабилизировать любое эмоциональное состояние через тело и быть себе опорой»
Ведущая — Татьяна Степащенко, психолог МУИП, телесный терапевт, ведущая телесных практик на программе «Бодихакинг».
Смотреть всем, у кого был сложный год и кто хочет узнать:
🔘 что происходит, если не умеешь справляться с сильными негативными эмоциями
🔘 зачем нужна внутренняя опора и как ее выстроить
🔘 как работать с эмоциями через тело
🔘 как начать глубже изучать телесно-ориентированную психологию
⏰ Эфир пройдет завтра, в 13:00 на этом канале. Включайте уведомления, чтобы не пропустить!
🧋 17-ый день адвент-календаря
Ваш подарок — практика на ресурс, чтобы не сдуться к концу года!Если вы, как и многие, чувствуете себя выжатым лимончиком, а до конца года нужно успеть сделать еще 1000 и 1 дело, попробуйте практику на восстановление ресурса. Ее вы найдете в комментариях👇🏻 Эту практику мы взяли из нашей энциклопедии телесных практик ❤️ Рекомендуем делать практику несколько раз в день. Не доводите себя до состояния, когда захочется перевернуть стол и выкинуть ноутбук в окно. #адвент_МУИП
Хотите, проведем эфир с телесным психологом на этой неделе? Выбирайте тему ⤵️
🫶 16-ый день адвент-календаря
Готовы открыть ячейку? 🔥
Ваш подарок — исследование, почему нужно дарить подарки 😄Получать и дарить подарки не только приятно, но и полезно! Обмен подарками улучшает когнитивные функции — память, внимание, способность к обучению и принятию решений. Это подтвердили итальянские ученые: в эксперименте приняли участие студентки-подруги. Им надо было выполнить задание на внимательность, а в середине задания получить друг от друга подарок. Результат показал, что после обмена подарками девушки лучше справились с заданием. Ученые считают, что укрепление межличностных связей прямо влияет на производительность. А вы уже выбрали подарки своим близким?) #адвент_МУИП
Хотите, проведем эфир с психологом на этой неделе? Выбирайте тему👇
Результаты теста
0-1 балл — слабо выраженный челюстной блок 2-3 балла — умеренно выраженный челюстной блок 4-5 баллов — сильно выраженный челюстной блокЧелюстной блок в вашей жизни может проявляться как: — страх публичных выступлений — страх говорить, что вы по-настоящему чувствуете, делиться переживаниями с партнёром — неумение выражать агрессию — страх попросить повышение
Это лишь простой тест — результаты могут не совпадать на 100%. Ориентируйтесь на свои ощущения.Если узнали себя в этом тесте, попробуйте расслабить жевательные мышцы с помощью телесных практик. Одну из них в понятном видео-формате вы можете бесплатно найти в демо-доступе к профессиональной программе «Телесно-ориентированный терапевт». Забирайте доступ по ссылке 👇🏻 БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ
Вы часто курите/жуете жевательную резинку/используете зубочистки?
У вас есть бруксизм — скрежет и скрип зубами по ночам?
Бывает, что вы непроизвольно стискиваете челюсть, когда злитесь или тревожитесь?
🫶🫶🫶🫶 на наличие челюстного блока
Челюстной блок — это термин из телесно-ориентированной психологии, который обозначает зажим/напряжение в челюсти.
Если у вас есть челюстной блок, вы живете по социальным правилам, боитесь их нарушить и показаться плохим, не умеете выражать свои эмоции, особенно агрессию.
За каждый ответ «да» прибавляйте +1 балл, за каждый ответ «нет» ставьте 0 баллов👇🏻
✨15-ый день адвент-календаря
Осталась ровно половина адвента!
Ваш подарок — практика: оставляю в этом году...Подумайте, что вам не хочется брать с собой в новый год: — привычки — установки — токсичных людей — вещи, которые больше не приносят удовольствия/не пользуетесь Выпишите все это в список. Затем начинайте потихоньку избавляться от: 🎀привычек, заменив их на новые. Исследования показывают, что легче избавляться от привычек не резко, а постепенно, заменив одно действие на другое. Например, если вы решили бросить курить, попробуйте дыхательные практики. 🎀установок, работая с бессознательным. Чтобы проработать бессознательные установки, в классических подходах терапии вроде КПТ нужны месяцы или годы. Но самый эффективный и быстрый способ сделать это — гипнотерапия. Ищите бесплатные гипнозы от МУИП по хештегу #гипнозы_МУИП. 🎀людей, после общения с которыми вы чувствуете себя как выжатый лимон, злитесь или хочется плакать без причины. Если нет возможности/желания расстаться с таким человеком насовсем, попробуйте поговорить с ним, обозначить границы или сократить общение. 🎀вещей, устроив расхламление. #адвент_МУИП
💡 Инструкция: как работать с телом, чтобы получить первые результаты
Пару лет назад про телесно-ориентированную терапию знало очень мало людей, а применяло на практике еще меньше. Сейчас этот подход стал популярным, а значит, появилось больше противоречивой информации в интернете.
➡️ Если вы хотели познакомиться с телесно-ориентированной терапией, но запутались в информации/не знаете, с чего начать/не хватает волшебного пинка, чтобы начать, этот пост для вас 👇🏻👇🏻👇🏻
Мы открываем бесплатный демо-доступ к профессиональной программе обучения «Телесно-ориентированная терапия». Сделали упор на практику, чтобы вы сами могли поработать с челюстным и тазовым блоком!
Внутри 5 уроков: 1️⃣ Телесно-ориентированная терапия: основы, направления, диагностика (спикер — Анна Протасова) 2️⃣ Демонстрационная сессия от Анны Протасовой 3️⃣ Запись офлайн-модуля: техники, контакт и практика (спикер — Алевтина Головинова) 4️⃣ Практики на заземление, работу с челюстным и тазовым блоком (спикеры — Татьяна Степащенко, Дара Цветкова-Толбина) 5️⃣ Методические пособия пор работе с глубокими эмоциями в ТОТ + по обучению клиентов осознанному движению🎁 Сегодня вы можете получить доступ к ним бесплатно на 5 дней! Переходите по ссылке и начинайте👇🏻 ОТКРЫТЬ ДОСТУП
Эмоциональный детектив: как понять, что вы чувствуете
Один из самых сложных вопросов психолога для некоторых: «Что ты чувствуешь сейчас?» Чтобы на него ответить, нужно знать 👇
Эмоциональные состояния — это клубок эмоций, чувств, привычек и настроений, который сложно распутать и понять, почему это состояние возникло. Чаще всего состояние раскладывается на несколько составляющих, которые проще отследить.
Например: ❤️хронический стресс = тревожность + перфекционизм ❤️прокрастинация = перфекционизм + страх неудачи ❤️выгорание = хроническая усталость + обесценивание ❤️апатия = отсутствие целей + неумение брать ответственность за свою жизньПонять, почему вам плохо без видимых причин, нелегко. Мозг — ленивый. Ему невыгодно что-то анализировать, учить новые паттерны, работать над установками. Он активно сопротивляется всему новому. Но есть и хорошие новости! В работу с сознанием зайти можно с «другой стороны» — через тело. Телесные практики помогают разобраться в себе, наладить контакт и понять, чего вам не хватает, чтобы выйти из апатии и стать энергичнее. ➡️ Хотите получить инструкцию, как начать работать с телом и получить первые результаты благодаря телесно-ориентированной терапии? Ставьте 🔥
🌲14-ый день адвент-календаря
Ваш подарок — подборка интересных лекций TED по психологии1⃣Райан Мартин: Почему мы злимся — и почему это нормально 2⃣Бриттани Пакнетт: Как разжечь чувство уверенности в себе и других 3⃣Элизабет Лофтус: Фиктивность воспоминаний 4⃣Пол Пифф: Делают ли нас деньги злыми или скупыми? 5⃣Йоаким де Посада: Не ешь пока маршмеллоу 6⃣Эми Кадди: Язык тела формирует вашу личность 7⃣Дженнифер Плазник: Запахи чувствует не только нос, но и тело 8⃣Томас Курран: Чем опасен перфекционизм 9⃣Ольга Китаина: Как изменить восприятие психологической помощи в России 1⃣0⃣Шэрон Бергквист: Как стресс влияет на тело На сайте можно включить русские или английские субтитры ❤️ #адвент_МУИП
Как общаться с мужчинами
— Сильно ли они отличаются от нас? — Что происходит с мозгом с научной точки зрения, когда мы влюбляемся? — Есть ли какие-то общие черты, которые бесят всех мужчин во влюбленной женщине? Смотрите новое видео на YouTube или в ВК Видео от нашего ректора, чтобы узнать 🥰👇 😉 Смотреть в YouTube 😄 Смотреть в VK
🎁 13-ый день адвент-календаря
Ну что, открываем 13-ое окошко?
Ваш подарок — телесная практика на проживание застрявшей в теле агрессии за годЕсли вы не позволяли себе злиться, то вся непрожитая агрессия осталась в теле, в зоне челюсти. Вы могли заметить, как у вас напрягается челюсть, когда вы говорите с определенным человеком или делаете то, что вам не хочется. Подавленная агрессия снижает концентрацию, выливается в раздражительность, головные боли и апатию. Поэтому так важно давать агрессии выход. Практика для расслабления челюсти и горла + проработки того, что вам не разрешали или вы сами себе не позволяли 👇🏻
❤️ Выдвиньте нижнюю челюсть, подбородок вперед. И начните громко говорить «не хочу», «не буду». Можно паралелльно стучать кулаком по столу или топать ногой. ❤️Вложите в эти слова все запреты и ограничения, которые можете вспомнить. ❤️Можно немного двигать челюстью вправо-влево, чтобы включать больше мышц в работу. ❤️Выполняйте это упражнение 1.5 минуты, затем расслабьте челюсть, немного потрясите головой вправо и влево, расслабьте мышцы лица#адвент_МУИП
