Алиса Басеева | Здоровье детей
Open in Telegram
👉🏻Помогу заложить фундамент здоровья на долгие годы, опыт > 10 лет Здесь комплексный и системный подход ☘️ 📞Нормер тех.поддержки по вопросам приобретения образовательных программ для родителей - w/a79182585154
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Алиса Басеева | Здоровье детей
Channel Алиса Басеева | Здоровье детей (@alisabaseevadoc) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 58 622 subscribers, ranking 264 in the Medicine category and 10 282 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 58 622 subscribers.
According to the latest data from 13 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -553 over the last 30 days and by -18 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.11%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.34% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 822 views. Within the first day, a publication typically gains 783 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 27.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as витамин, стажировка, бульон, аденоид, кишечник.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“👉🏻Помогу заложить фундамент здоровья на долгие годы, опыт > 10 лет
Здесь комплексный и системный подход ☘️
📞Нормер тех.поддержки по вопросам приобретения образовательных программ для родителей - w/a79182585154”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
58 622
Subscribers
-1824 hours
-1127 days
-55330 days
Posts Archive
💊 Формы йода: что важно знать
Йодид калия или йодид натрия — самая распространённая и хорошо усваиваемая форма. Именно она содержится в препаратах вроде Йодомарин, Йодбаланс и других аптечных БАДах.
Органический йод из водорослей (Kelp) — это натуральный источник йода, полученный из морской капусты или ламинарии. Усваивается мягче, но дозировка нестабильная — в одной капсуле может быть как 50 мкг, так и 300 мкг. Подходит не всем, особенно людям с аутоиммунными заболеваниями щитовидки.
📊 Суточная норма йода для детей и взрослых
✅Младенцам от рождения до 6 месяцев — около 40 мкг.
✅Детям от 7 до 12 месяцев — примерно 50 мкг.
✅Детям от 1 до 3 лет — 90 мкг.
✅От 4 до 8 лет — около 100 мкг.
✅От 9 до 13 лет — 120 мкг.
✅Подросткам с 14 лет и взрослым — 150 мкг в сутки.
👉У беременных потребность возрастает до 200–250 мкг в сутки, у кормящих — до 290 мкг.
‼️Важно: превышать 500–600 мкг в сутки без назначения врача нельзя — это может вызвать перегрузку щитовидной железы и нарушения гормонального баланса.
Напоминаю, что скоро ожидается повышение стоимости на легендарный курс, который прошли > 4000 мам
➡️При покупки курса "Здоровый рацион ребенка" за 1990р вместо 5000р
Вы получаете:
+ подписку навсегда на закрытый тг канал по здоровому питанию с рецептами, рекомендациями, полезными ссылками
+ авторскую книгу на 177 страниц о питании детей 🍲
+ 2 сборника рецептов 🥗
+ подкаст "Как разогнать аппетит ребенку"🥕
+ 2 схемы добавок и витаминов для улучшения аппетита, если ребенок не любит есть мясо
Забирайте на сайте 👇
https://allergianet.taplink.ws/p/f1b137/
‼️обязательно сдай эти 3 анализы ребенку, чтобы проблемы со здоровьем
✅Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой + СОЭ
➡️Зачем сдаём: этот анализ поможет исключить воспалительные процессы, инфекции, анемию, обезвоживание, заболевания крови.
✅Анализы на гормоны щитовидной железы: ТТГ сдаём в целях исключения таких заболеваний как гипотериоз, аутоиммунный тиреоидит и др.
➡️Вообще здесь ещё хочу дополнить, что если маму беспокоит отставание ребенка в росте, весе, или наоборот у ребенка есть лишний вес, если у ребенка есть неврологические нарушения, то раз в полгода необходимо профилактически посещать детского эндокринолога, чтобы держать руку на пульсе.
✅Биохимический показатели крови - общий белок
➡️Позволяет выявить дефицит белка в рационе. Белок - это основной стоительный материал для иммунитета, клеток, органов ребенка. Нет белка = нет здоровья.
🚩сохраняйте себе информацию
Вот такой вопрос пришел после вчерашней темы о вредных продуктах🎉
Ваши идеи, почему детям нельзя пельмени? 👇
Как только вы ввели чайную ложку какого-то полезного продукта, считайте, вы уже победили 🥇
Далее, ваша задача постепенно увеличивать объем полезных продуктов.
Да, на консультациях иногда это занимает 3-6 месяцев. Но чем больше новых продуктов вы ввели, тем быстрее и легче вводить следующие.
⚠️Не забывайте, что нельзя заставлять ребенка, проявлять физическое насилие, кормить самостоятельно из ложки.
‼️не поддавайтесь на всякие манипуляции, вы мама и главная, управляете питанием, дисциплиной, ребенок не может вами командовать, кидать еду
Не бойтесь оставлять детей голодными! Если ребенок отказывается от приема пищи, то точно захочет через 1-2 часа есть, предложите то блюдо, от которого отказался ранее. Тут важно не предлагать перекусы из-за страха, а просто подождать!
✅играть с едой разумно можно (кидать, баловаться - нет, выходим из-за стола)
✅обязательно включайте совпестную трапезу, приготовление еды, разбор покупок и любое взаимодействие с продуктами, особенно, от которых ребенок отказывается
КАК ПЕРЕВЕСТИ РЕБЕНКА НА ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
👉в первую очередь скажу, что исправлять ошибки всегда гораздо сложнее и энергозатратнее, чем ввести прикорм правилтно
Надо понимать, что неправильное питание ребенка - это автоматически испорченное пищевое поведение, измененная микрофлора и рецепторы.
⚠️Чем сильнее ослабла микрофлора, тем выше будет избирательность. Т.е. у нас получается замкнутый круг: чтобы залечить кишечник, нам нужно менять питание, но как его менять, если ребенок ничего не ест.
⏰в ваших руках время, терпение и пошаговый план
Убирайте в первую очередь продукты, которые вредят, насколько возможно - сладкое, вредное, хлеб, булочки, сосиски.
‼️далее, как лекарство, с чайных ложек и в микродозах, вводите субпродукты, обычные бульоны, овощи, ягоды, сырой йогурт, животные жиры.
Иногда нужно давать ребенку глотать в день через силу чайную ложку бульона - чтобы запустить его целительный эффект. Так обычно поступаю с детками с РАС.
Не забывайте хвалить!
✅ в макаронах двойная проблема - в > они глютеновые (он приводит к воспаоительному процессу в кишечнике) + составляют большую часть рациона, то есть дети вообще не едят овощи и крупы, а из гарниров только макароны и картошка, а это далеко не про здоровый и сбалансированный рацион
👉Каждый день нельзя, если есть проблемы со здоровьем, то и безглютеновые исключаем, оставляем только крупы
+9
ТОП-10 продуктов, которые стоит исключить из рациона каждого ребенка
❓и как негативно они отражаются на здоровье
Ой, хотите расскажу, что делать по шагам, если вы в такой ситуации? Если список продуктов сильно ограничен?
Кому актуально? Поставьте 🔥это мой профиль, только практически и работаю с такими детками
Нет, много не доедает. И я просто не знаю как ему его давать так, чтобы ел. Бывает ест на каждый прием, а бывает за день съест очень мало. Раньше хоть немного творог спасал, а сейчас не даю пока. Микрофлора кишечника настолько нарушена, что приходится много что не давать сейчас. Я просто в растерянности.. 🤷🏻♀️
КАК РАСЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ БЕЛКА?
ВЗРОСЛЫЕ⤵️
Суточная норма белка составляет 1,5 грамма на каждый килограмм веса. У беременных и кормящих это 2 грамма на каждый килограмм веса.
ДЕТИ ⤵️
Суточная потребность в белке зависит от возраста ребенка. На 1 кг массы тела необходимо белка: детям в возрасте от 1 года до 3 лет — 4 г; 4–6 лет — 4–3,5 г; 7–10 лет — 3 г; 11-13 лет — 2,5–2 г; 14–17 лет — 2—1,5 г.
КАК СЧИТАТЬ?
✅в 100 гр козьего творога - 13 гр белка
✅в 100 гр куриной котлеты - 14 гр белка
👉и так далее:) обычно на каждом продукте написана его пищевая ценность в виде количества белка на 100 гр продукта, либо расситать можно самостоятельно, использую этектронные таблицы в интернете
Напишите свою норму белка, когда посчитаете 👇Ест ли ребенок сейчас свою суточную норму или нет?
Ваш ребенок отказывается от мяса, белковых продуктов?
Хотите посчитаем, доедает ли ваш ребенок норму белка?
ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ ЕСТЬ БЕЛОК?
👉Начнем с того, что белок – это основа наших клеток. Большая его часть сконцентрирована в наших мышцах и включает в себя множество аминокислот.
⚠️Самыми богатыми на белок (глобулины) являются молочные продукты, рыба и продукты морского происхождения, мясо и яйца.
👶 Рост и развитие
Белок помогает строить мышцы, кости и органы — без него никуда!
🧠 Развитие мозга
Аминокислоты (строительные блоки белка) участвуют в работе мозга и памяти.
🛡️ Иммунитет
Организм использует белок для создания антител, которые защищают от вирусов и бактерий.
Проблема в том, что современнын дети едят только 5% белка от суточной нормы, а то и вовсе нет. Отказываются от мяса, молока, яиц и требуют всесто сладкое, макароны и хлеб.
Напоминаю, что скоро ожидается повышение стоимости на легендарный курс, который прошли > 4000 мам
➡️При покупки курса "Здоровый рацион ребенка" за 1990р вместо 5000р
Вы получаете:
+ подписку навсегда на закрытый тг канал по здоровому питанию с рецептами, рекомендациями, полезными ссылками
+ авторскую книгу на 177 страниц о питании детей 🍲
+ 2 сборника рецептов 🥗
+ подкаст "Как разогнать аппетит ребенку"🥕
+ 2 схемы добавок и витаминов для улучшения аппетита, если ребенок не любит есть мясо
Забирайте на сайте 👇
https://allergianet.taplink.ws/p/f1b137/
+5
По животным жирам самые лучшие продукты:
✅как я уже сказала ранее, любые животные жиры
✅костный бульон, мясные, рыбные бульоны
✅мясо, в том числе и жирное, топ - баранина, домашняя дичь (утка, гусь)
✅печень трески, икра, жирная морская рыба
✅сливочное масло натуральное, гхи
✅яйца
✅натуральные домашние молочные продукты (творог, сливки, сметана, йогурт, молоко сырое, лучше козье с нюансами кому можно)
Доброе утро! Выполнила цель ✅ на это лето - мои дети познали, что такое туалет и душ на улице 😂👌
👉Почистили зубы водой из горного ручья, сварили яйца в горелке, попрыгали в луже под дождем
Присылайте фоточки вашего завтрака 👇
Мы с детьми поехали на Эльбрус ⛰️, здесь холодно, дождь, поэтому первым делом пошли греться и есть 🍲 суп
Я всегда смеялась с бабушки, которая говорила - детям нужно есть жидкое и горячее😁🙏
Никакая зеленая гречка и авокадо не заменят бульонов, особенно жирных (на животных жирах), жирного мяса, ведь именно из белков и жира строится мозг, нервная система ребенка 😘❤️
Если говорить про пользу именно бульонов, то теплая пища стимулирует желчеотток, желудочный сок и выработку пищеварительных ферментов. Это те самые аминокислоты, которые залечивают слизистую кишечника без особых схем, бадов и протоколов.
Вашт детки едят бульончики? 👇🥰
