Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Open in Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Show more8 310
Subscribers
-1124 hours
-347 days
-9930 days
Posts Archive
Новый разбор 🔥
Тяга гантели к поясу-проработка широчайших мышц спины.
✅Корпус ровный
✅локоть прижат
✅делаем плавно и подконтрольно
❌не сутулимся
❌не уводим руку за корпус
❌не используем силу инерции
#разбор
+2Всем доброе утро ☀️
Приятного аппетита 😋
И отличного настроения на весь день ❤️
+1Скидка на программы действует еще в течении сегодняшнего дня ❤️🔥
Всем кому не ответила, не переживайте, я все вижу и скоро отвечу)
Всем хорошего выходного 💖
+4Взяла на пробу новый коллаген👌🏻💖
Тюльпаны 💐 еще больше раскрылись, такие красивые 😍😍
+2Кто в Москве , обязательно рекомендую посетить Полет над Москвой, очень классные эмоции получили ❤️
+2Еще я создала для вас НОВУЮ программу с акцентом на ЯГОДИЦЫ🔥проверенно лично мной 💪🏻
В честь праздника я ДАРЮ 💝 Вам СКИДКУ -30% на все свои программы 🔥
Переходи на мой сайт https://orlovaalina.ru/
Там можно подробнее ознакомится с каждой программой ❤️
+3Доброе утро ☀️❤️
Дорогие девчули, поздравляю Вас с этим прекрасным весенним праздником💐💝
Будьте всегда счастливы и любимы💕
Оох сегодня прям долго тренировалась и снимала… и тяжелая выдалась треня, я прям устала😮💨
В конце расслабилась так хорошо, потянулась и раскаталась)
+1С новыми перчатками куда приятнее было подтягиваться😊
Брала на вб - 102687348
