АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Вообщем такое дело, продаю свой столик, может быть вдруг кому-то надо🩷😀🤝 В отличном состоянии😊Вместительный, два режима света. Я хочу просто поменять немного эту зону👌

Всем привет 👋🏻 Девушки, есть тут у меня те, кто из Москвы или МО?)

Ля какая 😍 Запеканка с бананом🍌 Что надо:

-2 пачки творога-5% -2 яйца -ванилин -сахар или подсластитель по вкусу -манная крупа-3 ст.ложки -сметана-5 ст.ложек -банан

🙀🙌😫💩😎🤛😎🤣🎁☺️🥸😫☺️ Разомни творог с яйцами, добавь манку, сахар и ванилин по вкусу. Выложи часть творожной массы в смазанную маслом форму, затем слой из банан и уже потом оставшуюся часть массы, затем уже верхний слой из сметаны. Готовь запеканку 45-60 до готовности на 180 градусах👌🏻 #рецепт

Но когда-то я была с таким цветом 😀Начала красить перед выпускным в 9 классе👌🏻Ох уж этот черный цвет, долго красилась в него и потом также долго выходила из него) У кого такой же опыт был?)делитесь своими экспериментами😀👇🏻

Получилось супер натурально 🪄

У меня вот да 😀 Захотелось отрезать ✂️ длину и сделать легкое осветление 🎉🪄 Вот что вышло, я очень довольна🥰

😊Девочки, у вас тоже перед НГ 🎄 возникает желание что-то изменить в себе?)

Сегодня пробовала делать мертвую тягу в таком исполнении,упиралась ногами в гриф, поясница у меня тут никак не включалась, поднималась и опускалась за счет работы бицепса бедра👌🏻Мне понравилось, хорошо удалось растянуть биц🤝

В зале суета сует… как же не люблю такое… почему вы не работе, ладно я 😀

Всем привет 👋🏻 Понедельник-приехала на тренировку бицепс бедра и ягодицы 🤝👌🏻

Хеллоу 👋🏻🩷 Наш завтрак 🍳 #завтрак

На ужин 🥘 с мужем 🩷 С возрастом, очень стал нравится такой стиль и брюки 😊

🥰🥺всем привет 👋🏻

Курьер 🚚 привез нам вкусняшки 😋 Мороженное с хорошим бжу и составом🍦 Обычно брали это мороженное в магазине( но посчитали, что дорого выходит за одно такое +-130р)

На БОМБАРЕ получается выгоднее взять,одно мороженное выходит по 77р. Сейчас такую цену и не встретишь в магазине за одно мороженое🍨😀 Поэтому все также делюсь с вами своим ПРОМОКОДОМ ORLOVA , который дарит вам скидку -30% на все вкусняшки 😋 🩷 #бомбар

Все верно, все молодцы 👏 👉🏻Слева-ноги узко, приседаем ниже,наклон корпуса небольшой. 👉🏻Справа-носки в стороны, наклон корпуса вперед, таз уводим назад.

Чем отличаются эти видео? Кто самый внимательный😊 Где на что будет акцент?

Блин сейчас бы занырнула 😀вся мокрая уже от двух упражнений

Сегодня вот прям пришлось мотивацию поднять и поехать в зал, боролась между тем, чтобы поехать тренировать ноги и поваляться 😀😊 Как видите, я тут 😎 Но носки с мотивацией пришлось нацепить 😀 Всем хорошей пятницы 🩷

Отзывы от девочек 🩷