АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Ну не могла не сделать 👼🏻 😀

Хотела попробовать походить и в будни, одну тренировку в середине недели, но возможность только с 8 вечера у меня есть😀 Я пошла в 20:10 в среду посмотреть сколько там людей, сразу взяла конечно одежду, и ахерела, сколько людей 😀😀даже не стала заходить, так как не могу в такой атмосфере тренироваться 🏋️‍♀️ Поэтому буду пробовать одну силовую делать дома, и 2 на выходных в зале💪🏻 #моя_тренировка #третья

Погода сегодня кайф 😍 Мороз и солнце ☀️ Сразу настроение такое хорошее

Тренировка №3 в зале 💪🏻❤️

Первый раз одели этот костюмчик, который я покупала один из самых первых ❤️😊 Но ножки впритык, на пол часа подойдет, пока будет весь в слюньках😀

Good morning ☀️😊

А у нас тем временем новые умелки 😊🫣 Пытается ползти и когда была выключена камера 📷 перевернулся сам без помощи и без психов 😀

Мне интересно, давно ли ты со мной или только подписалась на мой канал и что привлекло тебя ко мне блог?😊❤️ 👇🏻

ПОСТ ЗНАКОМСТВО (Продолжение) #пост_знакомство

ПОСТ ЗНАКОМСТВО 👋🏻 (Обновила информацию) + также можно еще почитать тут 👈🏻 обо мне, моем пути в фитнес и не только 😊 Будем знакомы❤️ #пост_знакомство #обо_мне

Вышли сегодня погулять, вроде и почищено, но невозможно так катить, коляску трясет 😤 По двору нарезали кругов 40 минут и ушла домой

Снимала еще до беременности комплекс упражнений для спины и осанки, сейчас он мне прям очень кстати во время декрета😀 Так как от укачиваний и ношения малыша на руках осанка и спина страдает🫣

Давно не было вафель 😍✨ Начинка: тунец+яйцо+творожный сыр, сверху авокадо 🥑 и сыр халуми. Вафли и начинка естественно готовились вчера с вечера🤌🏻😀

Мои 🩷

Сегодня больше был акцент на верх, сделала спину/плечи/трицепс и в конце ягодицы 🔥 Народу в зале также прилично, надо приходить часов в 9 утра😀

Небольшой закуп

План выполнен ✅❤️

Сегодня была Вторая тренировка 🏋️‍♀️💪🏻 #2

Breakfast 🍳😍 Эх последний новогодний выходной, когда завтрак вместе с мужем 🩷 С завтрашнего дня начнутся трудовые будни у нас с сыном и у мужа на работе😀