tishinskiy_av
Open in Telegram
Тренер по тяжелой атлетике @weightlifting_dzr Учитель физкультуры @mbouksosh3 🔸PROFESSIONAL WEIGHTLIFTER🔸WEIGHTLIFTING COACH
Show more221
Subscribers
+124 hours
-17 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+13
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+2
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 1 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+7
in 0 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+18
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+11
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+17
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+103
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+69
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Всем доброго времени суток 👋. Давно ничего не выставлял, лень…
Тренировки идут, после отпуска восстанавливаемся 🏋️♂️.
На грудь с плинтов 140/2*3
Приседания на плечах 220/2*2
Жим лежа 130/3 и 130/5 ✅
По питанию в режиме, но сейчас не считаю калории 🍽️. Вес 104
| 2 |  No text... | 157 |
| 3 |  Выступление на чемпионате Московской области по троеборью.
Приседания 255 кг
Жим 150 кг
Тяга 285 кг (личный рекорд)
Сумма 690кг
Не добрал конечно в приседаниях и в жиме. Над жимом надо больше работать, делал только раз в недель и больше 140 не работал. Как то так, готовимся дальше) | 154 |
| 4 |  +1Сегодня с Гогой потренировались. Давно сюда не выкладываю, к сожалению меньше людей начало смотреть канал.
Готовлюсь на чемпионат области по троеборью и ВС по тяжелой атлетике
Рывок 120 и Швунг в пп 130✅ | 146 |
| 5 |  Мирра Андреева победила Майю Хвалиньскую в финале "Ролан Гаррос"! 19-летняя россиянка забрала две партии (6:3, 6:2) и стала самой молодой победительницей турнира за последние 30 лет.
Благодаря дебютной победе на турнире Большого шлема Андреева заработала €2,8 млн, стала 6-й ракеткой мира и возглавила чемпионскую гонку WTA.
Фанфакт: в последний раз российская теннисистка выигрывала турнир большого шлема в 2014 году. Это была Мария Шарапова на "Ролан Гаррос". При этом Мирра раньше всех взяла мейджор среди игроков 2005 года рождения и младше, включая мужской тур.
❗️ Mash на спорте теперь в MAX | 167 |
| 6 |  +1Сегодня размялся
Кардио 15 мин
Приседания на груди 160/2*2 и 180/1
ОФП спина, жим стоя и бицепс
Кардио 25 мин | 180 |
| 7 |  +4Вчерашняя тренировка
Взятия на грудь 130/2 140/2*2
Жим лежа без ног 120/4 и 130/2*3 | 170 |
| 8 |  +4Вчерашняя тренировка
Протяжка рывковая 70/3 80/2
Тяга стан с подставки 230/3*2
Рывок с виса 60/4 70/3 80/2 100/3 | 125 |
| 9 |  +4Сегодня тяжело потренировались.
Взятия на грудь 140-150-140-150
Приседания на плечах 220/2*2 200/7(хотел на 8, но тоже рекорд)
Жим стоя 80/4*2 | 142 |
| 10 |  +5сегодня развлекательные соревнования
рывок 95 100 111х
толчок 120 135(рекорд) 143 с груди смазал
сумма 235
место первое
хотел в рывке тоже обновить рекорд который поставил на соревнованиях день раза но не вышло, в толчке рекорд обновил хотел ещё один но чуть не хватило, считаю хороший результат с учётом того что отдохнул по сути один день и то вчера была тренировка так что так, дальше больше всем спасибо❤️ | 133 |
| 11 |  +1Вчерашняя тренировка
Взятие на грудь 150
Жим лежа 150 | 115 |
| 12 |  +9сегодня всероссийский турнир был для меня удачным
рывок 100 105 110 (рекорд)
толчок 125 132 140х
сумма 242 (рекорд)
место 1
первый крупный турнир где я стал первым
спасибо огромное пацанам, Юре и Ване, что вывели меня настроили и помогали чем могли, и не менее огромное спасибо Викусе, что поддерживала меня и помогала морально, сегодня первый, но есть куда стремиться
Всем спасибо кто смотрел и поддерживал❤️🫂 | 129 |
| 13 | Спартак 🥇 | 119 |
| 14 |  No text... | 122 |
| 15 |  +2Вчерашняя тренировка ✅
Взятие на грудь 80/2 100/2 110/2 120/2 130/2
Приседания на плечах 215/2*2 и 180/2*3
Жим стоя 80/3*3
Кардио на гребном тренажере 10 мин | 173 |
| 16 |  Давно ничего не выкладывал. После соревнований две недели были разгрузочные, первые тяжелые приседания
Вчерашняя тренировка
Кардио 10 мин на гребном тренажере
Приседания 160/2 180/2 200/2 210/2 и 220/2
Жим стоя 70/7*3
ОФП на плечи✅ | 141 |
| 17 |  +9Ярослав сегодня тоже выступал
В рывке рывок 13 15х 15х
Толчок 18 20 21х | 189 |
| 18 |  +7сегодня турнир в честь дня космонавтики был в нашем зале стал первым
рывок 95 100 105 110х чуть не хватило
толчок 120 130 135х 140х на грудь легко с груди не очень
сумма 235 выполнил норматив КМС но пока формально
будем тренироваться дальше больше в мае буду показывать результаты и надеюсь уже официально выполню КМС
всем спасибо🫂❤️ | 136 |
| 19 |  +7как то так сегодня
рывок 98х 98 101
толчок 117 125 132
сумма 233
третье место
порвал плохо толкнул нормально, есть куда расти дальше больше❤️🤝🏻 | 118 |
| 20 | Проголосуйте за А. И. Венкова пожалуйста 🙏☝️☝️☝️ | 130 |
