tishinskiy_av
رفتن به کانال در Telegram
Тренер по тяжелой атлетике @weightlifting_dzr Учитель физкультуры @mbouksosh3 🔸PROFESSIONAL WEIGHTLIFTER🔸WEIGHTLIFTING COACH
نمایش بیشتر227
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+9
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+103
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+69
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Выступление на чемпионате Московской области по троеборью.
Приседания 255 кг
Жим 150 кг
Тяга 285 кг (личный рекорд)
Сумма 690кг
Не добрал конечно в приседаниях и в жиме. Над жимом надо больше работать, делал только раз в недель и больше 140 не работал. Как то так, готовимся дальше)
| 2 |  +1Сегодня с Гогой потренировались. Давно сюда не выкладываю, к сожалению меньше людей начало смотреть канал.
Готовлюсь на чемпионат области по троеборью и ВС по тяжелой атлетике
Рывок 120 и Швунг в пп 130✅ | 146 |
| 3 |  Мирра Андреева победила Майю Хвалиньскую в финале "Ролан Гаррос"! 19-летняя россиянка забрала две партии (6:3, 6:2) и стала самой молодой победительницей турнира за последние 30 лет.
Благодаря дебютной победе на турнире Большого шлема Андреева заработала €2,8 млн, стала 6-й ракеткой мира и возглавила чемпионскую гонку WTA.
Фанфакт: в последний раз российская теннисистка выигрывала турнир большого шлема в 2014 году. Это была Мария Шарапова на "Ролан Гаррос". При этом Мирра раньше всех взяла мейджор среди игроков 2005 года рождения и младше, включая мужской тур.
❗️ Mash на спорте теперь в MAX | 167 |
| 4 |  +1Сегодня размялся
Кардио 15 мин
Приседания на груди 160/2*2 и 180/1
ОФП спина, жим стоя и бицепс
Кардио 25 мин | 180 |
| 5 |  +4Вчерашняя тренировка
Взятия на грудь 130/2 140/2*2
Жим лежа без ног 120/4 и 130/2*3 | 170 |
| 6 |  +4Вчерашняя тренировка
Протяжка рывковая 70/3 80/2
Тяга стан с подставки 230/3*2
Рывок с виса 60/4 70/3 80/2 100/3 | 125 |
| 7 |  +4Сегодня тяжело потренировались.
Взятия на грудь 140-150-140-150
Приседания на плечах 220/2*2 200/7(хотел на 8, но тоже рекорд)
Жим стоя 80/4*2 | 142 |
| 8 |  +5сегодня развлекательные соревнования
рывок 95 100 111х
толчок 120 135(рекорд) 143 с груди смазал
сумма 235
место первое
хотел в рывке тоже обновить рекорд который поставил на соревнованиях день раза но не вышло, в толчке рекорд обновил хотел ещё один но чуть не хватило, считаю хороший результат с учётом того что отдохнул по сути один день и то вчера была тренировка так что так, дальше больше всем спасибо❤️ | 133 |
| 9 |  +1Вчерашняя тренировка
Взятие на грудь 150
Жим лежа 150 | 115 |
| 10 |  +9сегодня всероссийский турнир был для меня удачным
рывок 100 105 110 (рекорд)
толчок 125 132 140х
сумма 242 (рекорд)
место 1
первый крупный турнир где я стал первым
спасибо огромное пацанам, Юре и Ване, что вывели меня настроили и помогали чем могли, и не менее огромное спасибо Викусе, что поддерживала меня и помогала морально, сегодня первый, но есть куда стремиться
Всем спасибо кто смотрел и поддерживал❤️🫂 | 129 |
| 11 | Спартак 🥇 | 119 |
| 12 |  بدون متن... | 122 |
