tishinskiy_av

Всем доброго времени суток 👋. Давно ничего не выставлял, лень… Тренировки идут, после отпуска восстанавливаемся 🏋️‍♂️. На грудь с плинтов 140/2*3 Приседания на плечах 220/2*2 Жим лежа 130/3 и 130/5 ✅ По питанию в режиме, но сейчас не считаю калории 🍽️. Вес 104

Выступление на чемпионате Московской области по троеборью. Приседания 255 кг Жим 150 кг Тяга 285 кг (личный рекорд) Сумма 690кг Не добрал конечно в приседаниях и в жиме. Над жимом надо больше работать, делал только раз в недель и больше 140 не работал. Как то так, готовимся дальше)

Сегодня с Гогой потренировались. Давно сюда не выкладываю, к сожалению меньше людей начало смотреть канал. Готовлюсь на чемпионат области по троеборью и ВС по тяжелой атлетике Рывок 120 и Швунг в пп 130✅

Мирра Андреева победила Майю Хвалиньскую в финале "Ролан Гаррос"! 19-летняя россиянка забрала две партии (6:3, 6:2) и стала самой молодой победительницей турнира за последние 30 лет. Благодаря дебютной победе на турнире Большого шлема Андреева заработала €2,8 млн, стала 6-й ракеткой мира и возглавила чемпионскую гонку WTA. Фанфакт: в последний раз российская теннисистка выигрывала турнир большого шлема в 2014 году. Это была Мария Шарапова на "Ролан Гаррос". При этом Мирра раньше всех взяла мейджор среди игроков 2005 года рождения и младше, включая мужской тур. ❗️ Mash на спорте теперь в MAX

Сегодня размялся Кардио 15 мин Приседания на груди 160/2*2 и 180/1 ОФП спина, жим стоя и бицепс Кардио 25 мин

Вчерашняя тренировка Взятия на грудь 130/2 140/2*2 Жим лежа без ног 120/4 и 130/2*3

Вчерашняя тренировка Протяжка рывковая 70/3 80/2 Тяга стан с подставки 230/3*2 Рывок с виса 60/4 70/3 80/2 100/3

Сегодня тяжело потренировались. Взятия на грудь 140-150-140-150 Приседания на плечах 220/2*2 200/7(хотел на 8, но тоже рекорд) Жим стоя 80/4*2

сегодня развлекательные соревнования рывок 95 100 111х толчок 120 135(рекорд) 143 с груди смазал сумма 235 место первое хотел в рывке тоже обновить рекорд который поставил на соревнованиях день раза но не вышло, в толчке рекорд обновил хотел ещё один но чуть не хватило, считаю хороший результат с учётом того что отдохнул по сути один день и то вчера была тренировка так что так, дальше больше всем спасибо❤️

Вчерашняя тренировка Взятие на грудь 150 Жим лежа 150

сегодня всероссийский турнир был для меня удачным рывок 100 105 110 (рекорд) толчок 125 132 140х сумма 242 (рекорд) место 1 первый крупный турнир где я стал первым спасибо огромное пацанам, Юре и Ване, что вывели меня настроили и помогали чем могли, и не менее огромное спасибо Викусе, что поддерживала меня и помогала морально, сегодня первый, но есть куда стремиться Всем спасибо кто смотрел и поддерживал❤️🫂

Спартак 🥇

Вчерашняя тренировка ✅ Взятие на грудь 80/2 100/2 110/2 120/2 130/2 Приседания на плечах 215/2*2 и 180/2*3 Жим стоя 80/3*3 Кардио на гребном тренажере 10 мин

Давно ничего не выкладывал. После соревнований две недели были разгрузочные, первые тяжелые приседания Вчерашняя тренировка Кардио 10 мин на гребном тренажере Приседания 160/2 180/2 200/2 210/2 и 220/2 Жим стоя 70/7*3 ОФП на плечи✅

Ярослав сегодня тоже выступал В рывке рывок 13 15х 15х Толчок 18 20 21х

сегодня турнир в честь дня космонавтики был в нашем зале стал первым рывок 95 100 105 110х чуть не хватило толчок 120 130 135х 140х на грудь легко с груди не очень сумма 235 выполнил норматив КМС но пока формально будем тренироваться дальше больше в мае буду показывать результаты и надеюсь уже официально выполню КМС всем спасибо🫂❤️

как то так сегодня рывок 98х 98 101 толчок 117 125 132 сумма 233 третье место порвал плохо толкнул нормально, есть куда расти дальше больше❤️🤝🏻

Проголосуйте за А. И. Венкова пожалуйста 🙏☝️☝️☝️