Мысли вслух 💭

Заметка ♾️ Сегодня после пар по майнору была участником на двух экспериментах по зрительному поиску и восприятию объектов и дослушала книгу «Радикальное спокойствие» про медитации 🧘‍♀️ От этой книги так спокойно на душе, хочу потом её ещё раз перечитать и записать мысли ☺️ Позвонила маме спросить как она себя чувствует: Мама: Как приятно, что-то случилось? Я: нет, просто) Мама: тогда вдвойне приятнее) 🥺 А сейчас вечером была в любимом культурном Вышкинском центре на джазовом концерте, поделюсь впечатлениями в отдельном посте 🤍 #life

Как помочь другу? 🫂 Чем хочет заниматься человек, может ответить сам для себя только этот человек) Для этого периодически необходимо углубиться внутрь себя и найти ответы на эти вопросы 🤍 Это может быть непросто, но как писала в недавнем посте: необходимо пробовать, чтобы найти 💡 В разговорах с друзьями, мы можем возвращать ответственность человеку за свою жизнь такими вопросами: Что ты думаешь по этому поводу? Как собираешься дальше действовать? Когда близкий человек с нами чем-то делиться, можно уточнить, что человек от нас ожидает? Просто выслушать, поддержки, наш собственный опыт по этому вопросу, наше видение ситуации или что-то другое) Бывает, мы хотим помочь человеку решить ситуацию, а человек просто хочется нам выговориться, так как ощущает с нами безопасное пространство ♾️ Ещё важное уточнение: не стоит давать непрошенных советов, так как это может повлиять на другого человека как в хорошем, так и в плохом направлении Если вы хотите помочь, можно уточнить у человека: можно я поделюсь своим мыслями? В конкретно описанной ситуации в вопросе, я бы задавала вопросы как в начале поста и возвращала человеку ответственность 🤍 #ответы_на_вопросы #психология

Мысль, которая мне недавно очень понравилась 💡 Жизнь — это эксперимент) Фраза была сказана в контексте отношений, что каждый день вы выбираете друг друга, как взрослые и ответственные люди) И также мне кажется она отлично применяется для других сфер, например, работы) Поэтому, если человек перед решением переживает, что это может оказаться не самым лучшим вариантом — он может его попробовать и сменить при необходимости ☺️ Мы можем думать, что если что-то выбираем, то это раз и навсегда, а на самом деле стабильности нет, и всё может меняться, здорово вырабатывать у себя гибкость к жизни 🤍 #мысли #психология

День из учёбы на психологии Вышки ☺️ Сегодня у нас было 4 пары) ⏺️ Вначале утром мы встретились с Анютой, чтобы обсудить концепт и процессы по ютуб каналу) 🔗 Лекция по когнитивной психологии: говорили о видах и специфики памяти 🔗 Лекция и семинар по психологии развития На семинаре был интерактив от одногруппников по двум подходам 🔗 Семинар по социальной психологии, где мы решали кейсы по темам стереотипов, социальной индентичности и множественной категоризации 🔗 Потом созвонились с ребятами в группе по майнору — в этом семестре нам нужно реально внедрить инновацию в выбранную компанию, у нас это Медси в Петербурге) Люблю людей у нас на психфаке, и, в целом, вокруг и также ощущаю себя на своём месте 🤍 #обучение #ниувшэ

Если что, я в это закладывала смысл аналогии с человеком, который заглядывает в недры своего подсознательного и решает пойти во внутреннюю проработку 🙈 Но творчество на то и творчество, что каждый видит по-своему) 🤍

Вчера написала пол 12, когда ложилась спать!) Понравилась очень игра слов, которая получилась) необычная парадигма для меня) Пучина слез, пучина зла, Пучина горестно мертва, В пучине нету больше сил, Как раньше жить для всех других. В пучине лучик появился. Надежды? Нет, он провалился. В пучину рыбка заплыла, Почахла, сразу уплыла. В пучины недры опустился, Создатель мрака наклонился, И не понравилось ему, Что чахнет всё здесь наяву. Позвал ораву добрых чувств, Уборку навести вокруг, Порадовать себя, гостей И песню заново запеть. Уборка, к счастью, помогла, Как раньше тут же зацветала И улыбнулась вся пучина Сказать создателю: «спасибо». #творчество

Такая радостная от хлопьев снега) +100 к состоянию ☺️ Сегодня ещё мальчик утром так красиво в электричке рисовал людей) #life

Если честно, мне хочется головой биться о стенку по поводу охватов reels, но сейчас развиваю насмотренность, есть идеи, что можно делать, так что буду постепенно всё реализовывать и смотреть… 🤞

Всё важное в одном посте 💡 Друзья, рада видеть вас в этом канале! В этом посте можно найти всё, чтобы вы могли получить максимум пользы из канала) Я — Анна, исследователь в области нейронаук, консультирующий психолог в подходе ОРКТ и инновационный предприниматель ⚡️ Чему могу вам помочь? 💡 Провести психологические сессии 💡 Провести месячное сопровождение (выгоднее финансово, чем сессии по отдельности + ответы на вопросы вне сеансов) 💡 Консультации по вашему проекту, в том числе стартапу 💡 Арома-класс с изготовлением вашего уникального аромата с эфирными маслами 💡 Провести тренинг и лекцию по выбранной теме Для уточнения деталей и цены, пишите в лс @Anna_Safonova10 🤍 Мои соцсети помимо данного телеграмм-канала: Ютуб-канал Вк Инст А также: ⚡️ Задать мне анонимно вопрос ⚡️ Чем вы можете помочь другим и получить помощь для себя — эстафета доброты ⚡️ Навигация по каналу ⚡️ Подборка постов ⚡️ Поддержать канал Открыта к коллаборациям и сотрудничеству, для этого пишите в лс @Anna_Safonova10 💡 Спасибо, что вы здесь! ♾️

Друзья, привет! Сейчас было собеседование в Шередарь, прошла на майскую смену с ребятами с онкологическими заболеваниями 🤍 Буду медиаволонтером: показывать все мастерские и активности ребят в соцсетях Шередаря и делиться своей энергией 💡 #life

Как смотреть на жизнь? В вопросе как смотреть на жизнь для меня во многом определяющим стало понятие проактивности из книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей», когда читала её в 8-9 классе ⚡️ По Кови существует две модели реакции на ситуации 1️⃣Реактивная модель На окружающие нас разные ситуации (стимулы) мы сразу реагируем К примеру, человек задел нас в метро — мы сразу злимся Наш друг не поздравил нас днём рождения — мы очень расстроены 2️⃣ Проактивная модель Она гласит, что между стимулом и реакцией есть наш выбор 🤍 И поэтому мы можем выбрать как реагировать на вещи, как поступать, ненасильственно общаться с другими людьми Я смотрю на жизнь не позитивно, вроде: «весь мир супер хороший, проблем нет», а реалистично со своей ответственностью и пониманием, что могу развиваться, менять свою жизнь и вдохновлять других людей Тонкая разница в том, что я вижу проблемы нашего мира, однако выбираю сфокусироваться на том, на что могу влиять ☺️ Благодаря отсутствию зацикленности на негативных моментах и фокусе на своих действиях, мне легче двигаться по жизни) Отвечая на вопрос: Каждый день выбирать свои реакции и поступки и иметь фокус на том, что я могу изменить ♾️ #психология

Наставничество «Я в деле» Друзья, если вам интересно быть наставником и вести команды в предпринимательском конкурсе «Я в деле» — напишите Егору @iosonoegor 🌿 Февраль: обучение Март-апрель: трекинг участников #события

Йоууу, первая планёрка на английском! Обговорили с коллегами из Шри-Ланки и Египта тему проекта, посмотрим, что получится!) 🤍 #проекты

Очень откликается ваша обратная связь! 🤍 Сейчас есть внутреннее ощущение, что благодаря психотерапии проработала многие свои уроки и есть больше энергии делиться и созидать для людей ☺️ #мысли

Спасибо ещё раз за твой труд. Твои посты очень мотивируют. Не всегда есть силы написать комментарий, прошу прощение 🥲 Но продолжай то, что ты делаешь! Это правда, очень важно)

Категории сознания на примере супа ⚡️ У меня вчера крутилась мысль, как можно просто объяснить теории сознания, чтобы это стало ясно человеку не из области нейронауки) Пришел пример с супом) Давайте представим, что мы хотим приготовить вкусный суп борщ — это наше сознание А овощи в нём (возьмём, к примеру, свеклу, морковку, лук) — компоненты, которые формируют сознание ⏺Теория более высокого порядка Мы видим свёклу, морковку, лук (низкоуровневые репрезентации) и думаем: ага, так это суп! (метарепрезентация) ⏺Теория интегрированной информации Мы видим морковку, чувствуем её запах, слышим хруст — всё это дает нам представление о морковке, аналогично и для других овощей, а затем хоп — мы понимаем, что это суп! ⏺Теория глобального рабочего пространства Здесь мы вспоминаем, что нам нужно для борща — свёкла, морковка, лук, вынимаем их, нарезаем и отправляем в одну кастрюлю ⏺Теория рекуррентной обработки Здесь мы сначала нарезаем овощи на крупные кубики, потом на ещё меньшие кубики, а затем на совсем маленькие Смотрим на маленькие, вспоминаем, как до этого они были более крупные, а до этого целыми овощами и тот, и другой процесс формируют наш суп) Вот такая сегодня нейронаука с нотками кулинарии) или кулинария с нотками нейронауки, решайте сами) Ставь лайк, если после этого поста захотел суп) #наука

Спасибо вам большое за вопросы, друзья! 🤍 Они очень интересные!) Буду всё читать и постепенно отвечать ☺️ Так что пишите ещё в любой момент!)

Как найти себя? 🙋‍♀️ Вначале стоит сказать, что мы познаём себя всю жизнь) Поэтому мы просто можем ощущать себя на своём месте на протяжении жизни, при этом наши сферы деятельности могут меняться 🤍 Практическая реализация состоит из нескольких этапов: 1️⃣Начинать прислушиваться к себе Можно начинать с небольших моментов, например, что я хочу заказать в ресторане 2️⃣ Свериться со своими текущими целями и планами — все ли они по-настоящему мои? Некоторые цели могут быть переданы нам от близких и общества, стоит честно себе в этом признаться 3️⃣ Пробовать разные области В книжках мы можем посмотреть опыт другого человека, но чтобы найти свои сферы деятельности, необходимо пробовать самим 💡 4️⃣ Сформировать свой индивидуальный план развития Написать наши цели, которые как план освещают наш путь, и навыки, которым мы хотим обучиться) 5️⃣ Реализация) Пойти проживать свою прекрасную жизнь) Почитать можно актуальную литературу из сфер, которые вам предположительно интересны, чтобы чуть больше узнать об этой области) Желаю доброго пути самопознания! И при необходимости можно пойти ко мне в работу 🤍 #психология

Урааааа, за 2 минуты 5 сообщений! Вот оказывается, что нужно было делать 🙈