PP | PAVLOVA PILATES
Open in Telegram
Екатерина Павлова — международный эксперт по движению Докажу, что пилатес необходим каждому! Записаться на персональные тренировки — @Pavlova_katrin Инстаграм — https://www.instagram.com/pavlova_katrin_?igsh=bTA0ZGNkcXF5cnNr
Show more250
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+10
in 0 channels
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+240
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +2 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +3 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +4 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Knelling side kick
Попробуйте сделать- 2 пульса ПЯТКОЙ вперед, 2 пульса вытянув носок и завести прямую ногу назад, сохраняя параллель с тазобедренным суставом, НЕ ПРОГИБАЯСЬ в пояснице!
Проверьте мобильность Вашего таза 😉💖
| 2 |  No text... | 2 |
| 3 |  No text... | 1 |
| 4 | Присоединяйтесь к закрытому клубу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для нашего творчества. Спасибо! | 2 |
| 5 |  +8Фальсификаты меда
Роскачество объявило: 80% меда на прилавках - подделка. Нашла для вас полный список производителей, которые используют сахарный сироп вместо настоящей продукции.
О’Кей
❗️ Мёдэм - есть канцерогены
Медовый край
❗️ Каждый день - есть канцерогены
Дедушкин улей
❗️ Щедрый год - есть канцерогены
Своя пасека
❗️ Моя цена - есть канцерогены
Пчеловод Иван Бортников
Контрольная закупка | 158 |
| 6 |  No text... | 138 |
| 7 |  +2Вредная "полезная" конфета
"Ну тут же одни злаки, разве может быть это вредно?!" - Я уже столько раз разочаровывалась, что не удивилась...
✔️ Основа - злаки (на этом плюсы заканчиваются
⚠️ Высокое содержание сахара (для конфет простительно)
⚠️ Пальмовое масло и трансжиры
⚠️ Содержит нежелательный эмульгатор Е492
Контрольная закупка | 122 |
| 8 |  С Праздником Вас- дорогие мамы🙏🏽💖 | 131 |
| 9 |  No text... | 142 |
| 10 |  Представляем Екатерину Павлову — еще одного спикера Pilates Day!
Екатерина — профессионал в сфере пилатеса, которая успешно сочетает международный опыт и глубокие знания в своих методиках.
💼 О Екатерине Павловой:
• Сертифицированный специалист швейцарской компании Art of Motion по направлению «Слинги в движении».
• Сертификация американской компании Polestar Pilates .
•Сертификация международной академии BASI Pilates .
•Ведущий тренер-эксперт бутик-студии Pilates RCC (г. Екатеринбург)
Екатерина специализируется на индивидуальном подходе и международных методах занятий пилатесом, помогая своим подопечным достигать максимальных результатов.
На мероприятии Pilates Day вы сможете познакомиться с ее профессиональным подходом и получить ценные знания. Ждём вас 7 декабря!
Все вопросы в личку 😉 | 134 |
| 11 |  +1Я не от ДУШИ сказала-Я от СЕРДЦА🏹 | 119 |
| 12 |  Фасция действительно играет важную роль в нашем организме
. Это соединительная ткань, которая обвивает мышцы, органы и другие структуры, создавая своеобразный "каркас" для тела. Она помогает поддерживать форму и структуру, а также способствует передаче силы и энергии во время движений.
Эластичность фасции позволяет уменьшить нагрузку на мышцы и суставы, что делает движения более экономичными и эффективными. Это особенно важно для спортсменов, так как хорошая работа фасции может повысить производительность и снизить риск травм.
Кроме того, фасция участвует в регуляции кровообращения и обмена веществ, а также может влиять на общее состояние здоровья и самочувствие. Забота о фасции через физическую активность может значительно улучшить качество жизни и повысить уровень комфорта в повседневной деятельности. | 132 |
| 13 | Функциональные качества
Восприятие тела: Сенсорные рецепторы позволяют нам чувствовать тело и проживать различные состояния нашей внутренней экосистемы.
Согласование движения: Помогают хорошо распределять по времени и координировать движения.
Осознание эмоций: Свободные нервные окончания делают возможным проживание малейших подробностей состояний аффекта.
Адаптации, ориентированные на здоровье:
В ответ на чувства человека сенсорные рецепторы мотивируют и дают силы изменить то, как мы стоим, двигаемся, поступаем, чтобы сохранить нас в добром здравии или привести к нему. | 126 |
| 14 |  Внимание: Вас обманули
Все сладкоежки, которые когда-либо пытались похудеть, проходили через период протеиновых батончиков. Белка много, по вкусу сладко, да еще и эти заманчивые надписи "без сахара".
В реальном мире протеиновый батончик по калорийности может сравнится с полноценным приемом пищи. А фразы "низкокалорийный" и "без сахара" - это лишь уловка маркетологов.
🔎 Защитить себя очень просто: перестаньте смотреть на красивую обложку и начните читать скучный состав мелким шрифтом.
Контрольная закупка | 102 |
| 15 |  No text... | 1 |
| 16 | Voice message | 111 |
| 17 | поэтому: ПИЛАТЕС = ВОССТАНОВЛЕНИЕ и наоборот 🔄
Под «восстановлением» имеется ввиду не только то, где уже есть какие то нарушения, а восстановление правильной биомеханики тела — это необходимо каждому из нас 🫂 | 111 |
| 18 |  ПИЛАТЕС И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Основоположник — Джозеф Пилатес, человек, который изначально в военные годы создал систему упражнений для укрепления своего тела
Позже по этой системе восстанавливали служащих, прикованных к больничной койке
Нашла вам видео для наглядности, как это было раньше
Очень многие упражнения похожи, только сейчас вместо койки – профессиональные тренажеры 😀 | 112 |
| 19 | Счастье от движения | 110 |
| 20 |  +1Новое издание!
Находка для человечества!
Познавать свойства своего тела, что может быть увлекательнее🤩 | 117 |
