Лучше прежнего | Агаркова Ирина
Open in Telegram
Бизнес-психолог, ментор Психология для тех, кто хочет талантливо работать, красиво любить и увлеченно играть. Делайте свою жизнь лучше прежнего. Каждый день.
Show more3 506
Subscribers
-224 hours
-117 days
-4030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+41
in 0 channels
Get PRO
July '26
+85
in 1 channels
Get PRO
June '26
+44
in 0 channels
Get PRO
May '26
+69
in 1 channels
Get PRO
April '26
+28
in 0 channels
Get PRO
March '26
+183
in 2 channels
Get PRO
February '26
+350
in 1 channels
Get PRO
January '26
+168
in 4 channels
Get PRO
December '25
+377
in 1 channels
Get PRO
November '25
+164
in 2 channels
Get PRO
October '25
+197
in 0 channels
Get PRO
September '25
+289
in 2 channels
Get PRO
August '25
+41
in 0 channels
Get PRO
July '25
+84
in 2 channels
Get PRO
June '25
+91
in 5 channels
Get PRO
May '25
+63
in 0 channels
Get PRO
April '25
+25
in 0 channels
Get PRO
March '25
+47
in 1 channels
Get PRO
February '25
+58
in 3 channels
Get PRO
January '25
+58
in 3 channels
Get PRO
December '24
+50
in 0 channels
Get PRO
November '24
+131
in 1 channels
Get PRO
October '24
+114
in 2 channels
Get PRO
September '24
+58
in 1 channels
Get PRO
August '24
+55
in 0 channels
Get PRO
July '24
+36
in 0 channels
Get PRO
June '24
+54
in 2 channels
Get PRO
May '24
+41
in 3 channels
Get PRO
April '24
+400
in 5 channels
Get PRO
March '24
+284
in 3 channels
Get PRO
February '24
+124
in 4 channels
Get PRO
January '24
+111
in 3 channels
Get PRO
December '23
+704
in 8 channels
Get PRO
November '23
+700
in 8 channels
Get PRO
October '23
+741
in 6 channels
Get PRO
September '23
+702
in 0 channels
Get PRO
August '23
+550
in 0 channels
Get PRO
July '23
+608
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 350
in 0 channels
Get PRO
May '23
+885
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Смотрели сегодня с Олей «Параллельные истории» с Изабель Юппер и Венсаном Касселем.
«Это был расширяющий опыт», — как сказала Оля. И выдержать его могли только зрители в Домжуре (и психологи как мы): за два с половиной часа неспешного повествования никто не ушел.
Это настоящий портал в другой мир — с Парижем наших дней и странными параллельными, но пересекающимися историями.
Спойлеров не будет, кроме одного: само присутствие наблюдателя меняет характеристики системы и поведение в ней…
Рекомендую ли? Если только в Домжуре.
Для справки: режиссёр Асгар Фархади — мастер психологического кино и обладатель двух «Оскаров» («Развод Надера и Симин», «Коммивояжёр»).
#киноклуб
| 2 | Чтиво на стыке сезонов: заметки августа
Автономность, созависимость и контрзависимость в рабочих и личных отношениях, разные офтопики и анонсы на осень. Такой август, однако.
[Маятник должен качнуться] - про созависимость и контрзависимость в работе и отношениях
[Книги для тех у кого все сложно] - Освобождение от со зависимости и Бегство от близости
[Можно не прощать] - почему можно разрешить себе это
[Два года работы на себя] - что я получила и что потеряла
[Проститься] - соцсети напомнили про личное
[Другая роль] - в чем разница между консультантом и ментором
[Про удовольствия жизни] - что мы позволяем себе и чем за это платим
[О вас точно знают?] - часто «вас запомнили» значит «вас выбрали»
[Умение просто быть] - что для этого надо, спойлер: инвестировать в себя
[Половой отбор Дарвина] - как делать выбор, когда варианты равны
[Отношения любви] - книга Отто Кернерга,
[Городок] - как я приехала в город, в котором выросла
[Торжок] - пожить в городе, где дома ниже деревьев: ловите пароли и явки
[Кубинский плакат] - пост для тех, кто хочет впечатлиться кино и революцией
Интенсив «Цель»
[Важный фактор вашей карьеры] - и почему вы это не делаете
[Фатально эффективная схема] - как мозг награждает нас за побег
[Анонс интенсивна] - 15.09, 22.09, 29.09, успейте занять месяц
Киноклуб «Лучше прежнего»
[Рецепт любви] - гипнотически красивый фильм
[Анонс встречи] - собираемся 16 сентября в Романовом переулке.
Фестиваль «ПиР. Практики развития»
[Анонс выступления] - Расставание с властью, выступаю 11 сентября, в 15:30
Подкаст «Лучше прежнего»
[9] - Как говорить о себе, чтобы расти в цене и должности
[10] - Иммунитет к изменениям: скрытые угрозы желаемых перемен
[11] - Пришла, увидела и не победила: проигрышные женские стратегии карьеры
[12] - Успехи важны, провалы — нет: включаем венчурное мышление в карьере
Август пролетел, но оставил много чувств и смыслов… | 113 |
| 3 |  +2Каждый раз здесь кто-то кого-то снимает.
Вчера мы не удержались и присоединились к процессу.
И место — просто вау конечно.
#московскиепрогулки | 118 |
| 4 |  #запискикота
И как наши one the night stand trip видит Он…
Понедельник обычно проходит спокойно и во взаимных мурлыканиях. Вторник, как вторник. Среда, Котяра начинает что-то подозревать. Нежное мырлыканье и почесывание по шерсти и подозрения вышвыриваются из дома. Четверг, полная тишина, Кот строит свои планы. В пятницу начинается подготовка к реализации. Суббота утром ( 6:20 обычно)....все твои планы отправляются с пинка к подозрениям. И можно сколько угодно вопить и ворчать, как кот на мерзлой крыше. А приходится смириться с участью и переноской.....нет, перевозкой дикого до мест ахрененной красоты…
Что ж… Планы на выходные у меня уже есть. | 125 |
| 5 | Рецепт идеального отдыха от Ивана Павлова, великого русского физиолога:
1) отсутствие ответственности
2) отсутствие конкуренции
3) получение удовольствия
Понимаете? Три обязательных условия и только тогда будет вам отдых.
От себя добавлю, что мой лучший формат отдыха – one the night stand trip с любимым человеком или подругой (или с самим собой).
Вот вам [30+ вариантов] из Москвы. Отдыхайте как Павлов завещал. | 134 |
| 6 |  +2Я в предвкушении.
1 октября в Вышке начинается учебный год на программе «Психоанализ и бизнес-консультирование».
Я окончила её в этом году, но я вернусь.
Зачем? Чтобы пройти любимые курсы заново, но уже с другой точки обзора и практики.
Двери нашей магистратуры открыты для выпускников целых 10 лет. Это бесценно.
Обязательная программа выполнена, время — для произвольной. И нас там ждут. Обожаю
#вшэ_психоанализ | 147 |
| 7 |  5 осенних консультаций для подписчиков «Лучше прежнего»
Я провожу такие встречи раз в сезон. И эти — открывают осень.
На этой и следующей неделях в моем календаре есть 5 слотов для бесплатных 40-минутных встреч (очно в центре Москвы или онлайн). Предложение действует для тех, кто обращается ко мне впервые.
Что вам даст эта встреча?
Вы сможете по-другому посмотреть на свой запрос и увидеть новые варианты решений. Для меня это возможность познакомиться с вами ближе и предложить подходящий формат работы — индивидуальный (психодинамический коучинг, менторство) или групповой (интенсивы, мастер-группы). А возможно, это будет тот самый «простой разговор, который поворачивает жизнь».
С какими запросами можно прийти:
1) Карьерные переходы: выход на новый уровень, смена роли, уход из найма в предпринимательство (или обратно), авторизация себя как руководителя, вопросы власти и влияния
2) Стратегии второй половины жизни: поиск нового призвания, пересборка смыслов и целей, когда старые больше не зажигают.
3) Здоровая самооценка: избавление от «синдрома самозванца», уверенность в себе и своих решениях.
4) Пересборка отношений: как перестать играть в одни ворота с партнерами или близкими и выстроить новую стратегию взаимодействия в любви и бизнесе.
Как попасть на встречу:
Напишите свой запрос мне в личные сообщения: @irisss1307. Окно для заявок открыто в течение 72 часов (до 8:00 утра 5 сентября). Я выберу 5 человек, с кем мы встретимся на этой или следующей неделях.
Поделитесь этим постом с теми, кому сейчас это может быть важно.
Обо мне https://irina-agarkova.ru/
#мояпрактика | 164 |
| 8 |  В историях про всадников драконов есть концепт уникальной личной печати (signet) — ключевого магического деятельностного процесса, который открывается у героя:
…Как они появляются? Невозможно сказать наверняка. Печати являются результатом уникальной химии между всадником и драконом, и их внешнее выражение больше говорит о всаднике, чем о драконе. Чем сильнее связь и могущественнее дракон, тем сильнее печать.
Эта цитата — идеальная метафора того, как на самом деле работает наше призвание (ключевой деятельностный процесс).
Правильно поставленные цели — это цели, powered by бессознательное
Это к вопросу, зачем нам психоанализ при проектировании карьерных стратегий.
Из курса «Психология и психодинамика призвания Анны Кан».
#proпризвание | 169 |
| 9 |  Фатально эффективная схема, которая отменяет ваши планы
Представьте, что вы хотите перемен (например, сменить работу) и вам конечно страшно. Вы отступаете и откладываете шаг. Тревога падает, мозг чувствует облегчение и награждает вас за побег.
В итоге организм запоминает: «Сбежать или остановиться — это приятно». Страх захватывает все больше пространства, сжимая вашу жизнь.
Наша несвобода растет каждый раз, когда мы позволяем страху определять, что нам можно, а что нельзя.
И если ничего не менять, мы рискуем оказаться ровно в той ситуации, что на картинке:
Новые поступления в аду: Мы не могли придумать ничего более мучительного, чем заставить вас продолжать работать на своей обычной работе. Art by @asherperlman
Но этот сценарий можно переписать. Гарвардский метод Роберта Кигана помогает взломать этот иммунитет к переменам, найти скрытые страхи и вернуть себе свободу выбора. Загляните [сюда]. Мы стартуем 15 сентября.
#изменения | 179 |
| 10 |  Моим подругам
В эти дни встречалась со своими подругами. Сегодня поняла, что этот анекдот про нас.
Дракон пересчитал свои скелеты в шкафу и задумался.
— Не хватает? — спросила принцесса.
— Нет, лишние.
— Это мои.
— Не ожидал, — сказал дракон уважительно.
Что ж, настоящих принцесс выдает не корона, а число их скелетов в шкафу… | 192 |
| 11 |  +1Анатомия расставания с властью через призму психоанализа и кино
Друзья, привет! У нас отличный повод встретиться в Москве на фестивале «ПиР. Практики развития», который пройдёт 10-14 сентября.
Я выступаю с темой расставания с властью 11 сентября, 15:30-16:30, в зале Сокольники.
[программа и билеты]
О чем поговорим:
Увольнение топ-менеджеров и выход основателей из бизнеса стали нормой. Рано или поздно лидеры теряют былой статус, и их привычная идентичность рушится.
Этот кризис сопровождается потерей влияния, признания и чувства собственной значимости. Обычно уход с должности трактуют как организационный процесс.
Но что остается за кадром?
• Нарциссическая травма
• Дефицит объектных отношений
• Невозможность прожить потери, в том числе потерю идентичности
Призма психоанализа:
Концепции Зигмунда Фрейда, Нэнси Мак-Вильямс, Отто Кернберга, Манфреда Кетс де Вриса, Дональда Винникотта и Ларри Хиршхорна.
Призма кино:
Истории персонажей Бобби Аксельрода («Миллиарды»), Логана и Кендалла Рой («Наследники»), Фрэнка Андервуда («Карточный домик») и Джона Брэннокса («Новый Папа»).
Глубина психоанализа и живые кейсы из культовых сериалов — приходите исследовать горячую тему расставания с властью через арки киногероев!
#власть | 362 |
| 12 |  +1Любовь — это открытие свободы другого человека
Как человек, который так много пишет об агрессии, власти и тяжелых расстройствах личности, мог так написать о любви?!
Речь об Отто Кернберге, докторе медицины, живой легенде психоанализа и его книге —«Отношения любви. Норма и патология».
Что на самом деле держит пару вместе, а что — разрушает взаимоотношения?
Великолепный научный разбор, который не теряет актуальности даже через 30 лет.
Пока хочется побыть одной с мыслями и чувствами, а потом — написать и записать подкаст об этой книги.
❤️🔥 поддержать идею
#отношения | 209 |
| 13 |  +1В 2020 году я завела второй телефон в дополнение к рабочему.
Я, конечно, интуитивно догадывалась, что компания контролирует меня (и принимала эти меры как адекватные), но когда на корпоративном форуме, комментируя сопротивление работников возвращаться в офис после пандемии, один из главных руководителей сказал: «Мы же видим ваши перемещения», я сделала это.
И это был один из символических шагов к отделению своего «Я» от должности.
Почему это важно?
Из-за изначального слияния (идентификации) Эго с объектом власти, её утрата переживается как тяжелейшая нарциссическая травма, ампутация части «Я» и экзистенциальная угроза.
Это — один из выводов нашего с Олей Бескромной исследования о психодинамики расставания с властью, о котором я рассказывала вчера коллегам.
Делайте свои выводы сами.
#власть | 209 |
| 14 | А повод вспомнить вот:
«Рады сообщить, что по результатам голосования ваша работа вошла в ТОП-20!» — такое письмо мы получили от магистерской программы Вышки «Психоанализ и бизнес-консультирование».
У нас есть классная традиция: выпускники сами выбирают исследования, которые хотят услышать еще раз, но уже глубоко и подробно.
И наша с Олей Бескромной ВКР — «Расставание с властью: психодинамика потери статуса и поиска новых смыслов у нарциссических и антисоциальных личностей» — оказалась в их числе.
Именно поэтому сегодня вечером я с удовольствием еще раз представлю нашу работу. Правда, в этот раз буду одна: у Оли самая уважительная причина на свете — роль мамы маленькой дочки Веры. Расстанусь с властью за двоих.
Тема горячая, сложная и актуальная.
Напомню, что выступаю с этой темой 11 сентября на фестивале «ПиР. Практики Развития».
Приходите. Поговорим о расставании с властью, о влиянии типов личности на тяжесть кризиса и о том, как кризис превратить в ресурс второй половины жизни, в которой могут быть новые смыслы, статусы и деньги.
Детали и билеты [здесь] | 196 |
| 15 |  Какие же были эмоции в день защиты! Сегодня есть повод вспомнить об этом…
#вшэ_психоанализ | 189 |
| 16 | «Если никогда не пойдёшь в лес, с тобой никогда ничего не случится, и твоя жизнь так и не начнётся».
(«Бегущая с волками», Кларисса Пинкола Эстес)
Пожалуй, это лучшая фраза о том, как мы охраняем себя от жизни.
Если вы всё же решитесь «пойти в лес» с поддержкой проводников в мини-группе — вот анонс от Ирины Агарковой и Ольги Парахиной.
Это будет трехнедельный спринт, который стартует 15 сентября. За это время с вами случится то самое новое, чего вы давно и сильно хотели, но постоянно откладывали.
📅 Бронируйте время в календарях:
По вторникам (15, 22 и 29 сентября) с 19:00 до 22:00.
Детали [здесь]
#изменения | 227 |
| 17 |  16.09|ср|19:00
Киноклуб «Лучше прежнего»
Я скучала по нашим встречам!
Для первой встречи нового сезона киноклуба «Лучше прежнего» я выбрала для вас нечто особенное — гипнотически красивый фильм «Рецепт любви» (La passion de Dodin Bouffant) с великолепными Жюльет Бинош и Бенуа Мажимелем.
О чём кино?
Конец XIX века. Эжени уже 20 лет работает поваром у известного гурмана Додена Буффана. Он в восторге от её таланта, а их совместные обеды удивляют даже самых искушенных французских ценителей. Их связывают не только общие шедевры, но и многолетний роман, однако Эжени не спешит соглашаться на брак. Ей важна её свобода.
Почему это нужно увидеть?
Фантастическая химия
Исполнители главных ролей Жюльет Бинош и Бенуа Мажимелем когда-то были парой в реальной жизни, и эта искра чувствуется в каждом кадре.
Кулинарный гипноз
Французская старинная кухня показана во всех деталях. Процесс приготовления еды здесь — чистое искусство.
Глубокие смыслы
Финал картины оставляет особое послевкусие. Фраза Додена: «Счастье — продолжать желать того, чем уже обладаешь» — это рецепт, который точно захочется забрать с собой.
Организационные детали:
📅 Дата: 16 сентября (среда)
⏰ Время: Сбор гостей в 18:30, начало встречи в 19:00
📍Место: Романов пер, д. 2, стр. 1 (пароли и явки дополнительно)
🎟️ Билеты: 6500 руб [Timepad]
Промокод для подписчиков CINEMA10.
До встречи в киноклубе!
#киноклуб | 261 |
| 18 | И про неочевидные причинно-следственные связи
Когда мы с клиентами проектируем карьеру, рано или поздно — а точнее, всегда — мы приходим к одной точке.
Это умение продавать: себя как профессионала, свои идеи, продукты или услуги.
Если человек не любит, не умеет и не практикует продажи — это жесткое ограничение в карьере. Особенно в портфельной, которая дает нескольких точек опоры и приложения своих талантов и мастерства.
У нелюбви к продажам всегда есть неочевидные причины. Тут важно спросить себя не только «почему я не продаю?», но и «зачем я это делаю?»:
— Чего на самом деле я боюсь?
— Какую скрытую выгоду я получаю, оставаясь в тени?
— Какие бессознательные убеждения создают этот блок?
Можно сколько угодно убеждать себя, что развивать этот навык необходимо. Но пока вы не разберетесь со своими скрытыми угрозами и вторичными выгодами, сдвинуться с места не получится. Ваша психологическая иммунная система не даст.
Я работаю с этим по-разному, в том числе через карту иммунитета к изменениям (по методу Роберта Кигана и Лайзы Лэйхи), о которой написала пост и записала эпизод подкаста.
Уже скоро мы с Ольгой Парахиной анонсируем короткий интенсив о том, как работать с иммунитетом к переменам и достигать того, что действительно важно.
Формат идеально подойдет для тех, кто предпочитает работу в малых группах.
#изменения | 223 |
| 19 |  #omymeme
Установка на рабочую неделю: «Увеличим надои заготовкой сена», кубинский плакат 1962
Есть очевидные причинно-следственные связи, как эта, а есть неочевидные. Об этом — в вечернем посте.
Хороших надоев вам! | 212 |
| 20 | 🟪 Новый выпуск: Успехи важны, провалы — нет: включаем венчурное мышление в карьере
Что если управлять карьерой как венчурный инвестор: делить риски на мелкие проекты, быстро проверять гипотезы и не бояться неудач.
В 7-минутном выпуске:
— Главный риск: почему опаснее всего упустить возможность
— Культура неудач: 3 элемента системного управления провалами
— Самопроверка: 3 вопроса для оценки вашего венчурного мышления в карьере
🟪 Подкаст «Лучше прежнего»
Яндекс Музыка | Apple Podcasts | Mave | Звук | 211 |
