Минутка для себя
Open in Telegram
То, что мы можем сделать в свободную минуту, чтобы позаботиться о себе.
Show more552
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+1130 days
Data loading in progress...
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+28
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+286
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 1 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+36
in 0 channels
Get PRO
November '22
+13
in 0 channels
Get PRO
October '22
+20
in 0 channels
Get PRO
September '22
+2
in 0 channels
Get PRO
August '22
+25
in 0 channels
Get PRO
July '22
+654
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  А вот сколько еще всего вызывает сутулость. Посчитай, сколько пунктов есть в твоем теле? | 0 |
| 3 | +1 У девушки была сильная сутулость. А именно от сутулости зависит талия и пропорции в теле.
А еще при такой осанке поджатый таз и плоские ягодицы. | 0 |
| 4 | Случай в магазине. Прям в тему.
На днях ходила на шоппинг. И пока мерила свои вещи в соседней кабинке две девушки выбирали платье для одной из них.
И проблема была в том, что не было талии ни в одном платье. Они обсуждали, какой должен быть фасон, а что если добавить ремень и тд.
По диалогу о размерах вещей я поняла, что девушка худенькая. И мне стало интересно в чем проблема.
Когда я вышла и увидела её в очередном платье, я поняла в чем причина.
А проблема была в осанке. Сейчас покажу вам👇🏻 | 0 |
| 5 |  Посмотрите, как меняется тело в зависимости от осанки! Совсем другой визуал🤔
Я часто вижу, как человек называет себя «толстым», показывает на живот, говорит, что хочет похудеть. А по факту нужно просто выровнять осанку, вытянуть позвоночник, убрать сутулость. И всё. Никаких диет😁
Поэтому если вы хотите похудеть-начните с осанки. Вполне возможно, что этого будет достаточно 👌🏻 | 0 |
| 6 | Быстрая практика, как снять усталость и отечность ног в конце дня. 👣
Каждое движение делаем минимум 8 раз
Везде, где стопа вся на стене-хорошо погружаем её в стену.
В конце можно полежать сколько захочется по ощущениям.
Если нет месячных, то под таз можно положить подушку, чтобы он был выше. | 0 |
| 7 | Кстати, первые признаки варикоза-это усталость и тяжесть в ногах, особенно, после ходьбы.
И отёчность ног после долгого сидения. Когда сложно влезть в обувь после рабочего дня, например.
Если это происходит регулярно, то это тревожные звоночки перед варикозом. | 0 |
| 8 | Всем привет! Сегодня в инстаграме поднимала тему варикоза.
Чего нужно избегать, чтобы не развился варикоз | 0 |
| 9 | Завтра расскажу вам, как я докатилась до жизни такой❤️ | 0 |
| 10 | Как быстро этот канал скатился от здоровья до пьяненькой Вики😂
Но мне нравится быть здесь такой настоящей)) | 0 |
| 11 | No text... | 0 |
| 12 | No text... | 0 |
| 13 | Вот так в парикмахерских сушат полотенца 😄 | 0 |
| 14 | No text... | 0 |
| 15 | Свежесорванные апельсины пахнут как свежевыжатый сок❤️ | 0 |
| 16 | No text... | 0 |
| 17 | +1 Сидишь, как принцесса😍 | 0 |
| 18 | No text... | 0 |
| 19 | Мастера по волосам в 99% случаев здесь мужчины. И я шла к ним в первые разы с опаской.
Но вот этот колоритный мужчина просто профи👌🏻
Мама сказала, что он похож на Киркорова😂 Вам так не кажется? | 0 |
| 20 | No text... | 0 |
