en
Feedback
Крис, Айти психолог

Крис, Айти психолог

Open in Telegram

Твоя порция полезностей из психологии на каждый спринт Для связи: @kris_it_psycho

Show more
1 219
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '24
February '24
+4
in 0 channels
January '24
+9
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+20
in 0 channels
Get PRO
October '23
+20
in 1 channels
Get PRO
September '23
+75
in 0 channels
Get PRO
August '23
+27
in 0 channels
Get PRO
July '23
+59
in 0 channels
Get PRO
June '23
+111
in 0 channels
Get PRO
May '23
+233
in 0 channels
Get PRO
April '23
+118
in 0 channels
Get PRO
March '23
+46
in 0 channels
Get PRO
February '23
+47
in 0 channels
Get PRO
January '23
+119
in 0 channels
Get PRO
December '22
+236
in 0 channels
Get PRO
November '22
+231
in 0 channels
Get PRO
October '22
+427
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
16 February0
15 February0
14 February0
13 February0
12 February0
11 February+1
10 February0
09 February0
08 February0
07 February0
06 February+1
05 February+1
04 February0
03 February0
02 February+1
01 February0
Channel Posts
Repost from deep mind 2.0
Sex education — идеал психологизированной культуры будущего, очаги которого возникают уже сейчас Завершившийся недавно сериал от Netflix про школу в маленьком британском городка создает уникальный психологизированный опыт для зрителя. С первого сезона персонажи общаются по модели прямой ненасильственной коммуникации, открыто проявляя свои чувства и потребности в самых разных ситуациях. Это формирует как новый культурный код, так и особую психическую реальность для смотрящего, триггеря и словно пересобирая некоторые его собственных ситуации из детства. Конечно, не все диалоги в сериале работают по классическому ННО-фреймфорку — это нормально и вполне жизненно. Именно так в реальном, а не идеальном мире выглядит экологиное общение. Мы, живые люди, часто испытываем сильные эмоции, а значит никогда, пока не будем мастерами осознанности с черным поясом, не сможем полностью освободиться от несовершенных импульсивных реакций и такой же несовершенной коммуникации. Однако, герои и героини демонстрируют образец поведения и для привычных ситуаций несовершенства. Они рано или поздно исправляют последствия своих импульсов — извиняются за недосказанность, плохой менеджмент конфликтов или слова в эмоциях, и доходят до открытой уязвимой коммуникации. Из-за прямой коммуникации и уязвимости у Sex education есть терапевтическая функция. Она сильнее заметна человеку из западной культуры, ведь мы смотрим на некоторую фантазийную для нас картинку, которая сильно отличается от пост-советской реальности. К примеру, наш образец культурного осмысления опыта школы легко свести к Валерии Гай-Германике с ее невероятным сериалом Школа. И это осмысление скорее является депрессивным реализмом совсем иной жизни или даже анти-утопией, противоположной ярким краскам Netlfix. Но все-равно в данном случае терапевтичность универсальна. В формате прямой коммуникации проработано большинство паршивых историй из нашего собственного детства — от стыдных происшествий до буллинга и даже сексуального насилия. Когда мы слышим с экрана те слова, которые так нужны были в свое время, и видим поддержку, которую ребята дают друг другу, происходит поверхностная, но все-таки терапевтическая работа. Сериал постоянно дает нам примеры такой сутевой коммуникации, которая способна одним своим фактов поменять все последующее развитие подростка или ребенка. Для зрителя словно строят некоторый идеал здорового общества, с ключевыми элементами для этого здоровья в современном поп-психологизированном понимании: — с психологической информированностью — с открытостью и уязвимостью — с поддержкой друг друга — с инклюзивностью — с субъектностью Я задаюсь вопросом, достижим ли вообще этот идеал, но каждый шаг в его сторону способен уменьшить множество страданий. И этот вопрос также демонстрирует нам какие смыслы и какие задачи решают сегодня современные общества, когда не заняты деградацией своих граждан паранойей и теориями заговора. | For teams | Masterheart | Community |

2
а пока я совсем без сил генерить собственный толковый контент (идеи роятся, но остаются в ящике, написанные процентов на 5-15), поделюсь хотя бы мыслями от коллег я когда смотрела последний сезон, думала о том же самом 👀 интересно, это профдеформация сказывается или у всех так; и такую гиперболизированную нетоксичность и психологическую грамотность героев невозможно не заметить?
491
3
А кстати, я так и не рассказала - я же теперь второкурсница 🤓 Вот что буду изучать в третьем семестре в институте психоанали
А кстати, я так и не рассказала - я же теперь второкурсница 🤓 Вот что буду изучать в третьем семестре в институте психоанализа. Больше конкретики, больше вглубь, это радует - галочки на предметах, которые жду больше всего. Всё ещё мало практики, это минус. Ну, вышка, что с неё взять. А ещё будут душные общепсихологические предметы, которые, на мой взгляд, преподают здесь прям ужасно - видно, что добавили их в программу чисто потому что по стандартам надо. Поехали, что ли 🧑🏼‍🏫
566
4
А кстати, я так и не рассказала - я же теперь второкурсница 🤓 Вот что буду изучать в третьем семестре в институте психоанализа. Больше конкретики, больше вглубь, это радует - галочки на предметах, которые жду больше всего. Всё ещё мало практики, это минус. Ну, вышка, что с неё взять. А ещё будут душные общепсихологические предметы, которые, на мой взгляд, преподают здесь прям ужасно - видно, что добавили их в программу чисто потому что по стандартам надо. Поехали, что ли 🧑🏼‍🏫
2
5
Даша, тебя ооочень много 😶 - - Начинаем перестрелку с автором канала CODE:DARIA. Что за тема — смотрите постом выше - - 🐁 Я, Я, Я, Я ... Нет, я конечно понимаю, - ты красавица, умница, дофига успешная - есть что показать миру. Подписчики, много ли вы знаете людей уровня Head в 27 лет? Но, при всей этой бомбической крутости, я не всегда чувствую, что я могу получить в твоём канале. Потому что он вообще не про меня, не про нас - подписчиков, - он практически целиком про тебя. Ты редко стремишься решить наши проблемы (хотя, когда это делаешь, получается замечательно), редко хочешь, чтобы мы чувствовали свою похожесть с тобой (вот тут в посте про друзей почти дотянула). Редко показываешь свои неуспехи (полистала - не нашла, везде успешный успех) Как итог - бывает, захожу в твой канал, почитаю, начинаю грустить, что я не такая классная - и ухожу 😢 🐁 Нейминг топ Название канала CODE:DARIA, на мой вкус - супер. Звучное, короткое, красивое, стильное. Запомнить очень легко. Но есть беда - запомнить запомнила, а когда ищу в поиске чисто по названию, - нифига не находится. Может, дело в двоеточии, честно — не знаю. 🐁 Баланс со вкусом В твоём блоге отличный баланс польза/личное/лайфстайл/развлекаловка/рандом. Мне нравится, что ты не стесняешься показывать себя в кружочках (мне это ну очень тяжело даётся, прям респект), делишься честным мнением о продуктах, показываешь свою жизнь. 🐁 Перемудрила Полезные рабочие, посты, как например, о конверсии, кажутся перемудрёными. Тут вопрос такой - а как ты считаешь, кто твоя аудитория? Рабочие посты, кажется, скорее полезны таким же опытным продактам, как ты, в то время как (моя гипотеза) в твоей аудитории большинство - начинающие продакты, для которых ты - ролевая модель. Может, стоить опросить подписчиков, кто они и что они хотят видеть в твоём канале? Короче, Даша, канал твой живой, драйвовый, красочный и не зря растёт как на дрожжах. Добавить немножко новых граней тебя как человека и профессионала — не только позитив, — и думаю, люди будут пропитываться большей теплотой к тебе и оставаться надолго. Обнимаю 🐱 Мчусь к тебе в канал, посмотреть, что ты там написала обо мне 🌚
849
6
Подглядела офигенный движ у Бабаевой (автор той самой статьи "Как объяснить дедушке эджайл"): 🔥 телеграм перестрелки🔥 Вот тут пример перестрелки Бабаевой и Вани Замесина - основателя сервиса Meta. конечно, мне захотелось повторить) До того, чтобы баттлиться с ней пока не доросла (критерий: от 3к просмотров постов, — ребята, давайте поднажмём 🌚), но вполне могу взять противника из своей весовой категории. Вот например, канал коллеги и однокурсницы CODE:DARIA Готова на этой неделе выдать всё, что думаю о её канале и выслушать всю правду матку о своём. Сражаемся?
785
7
Начинаем наш эфир с Настей через 5 минут! Заходите на трансляцию сюда 🔥
667
8
• Я Айтишник, как решить мои проблемы без психолога? • Психолог, ментор, коуч, карьерный психолог - это разве не одно и то же
• Я Айтишник, как решить мои проблемы без психолога? • Психолог, ментор, коуч, карьерный психолог - это разве не одно и то же? 🤔 • Не понимаю, как перестать постоянно выгорать 😰 • Все мои коллеги депрессивные или нарциссичные, что делать? Узнаёшь себя? Тогда тебе обязательно к просмотру наше live интервью с Анастасией Дик во вторник, 5 сентября 19:00. Настя - карьерный психолог и магистр бизнес-психоанализа. Мы обе работали в Яндексе, обе пошли получать второе образование в психологии, а сейчас Настя - практикующий психолог и работает со специалистами из айти, помогая решать их карьерные вопросы. На нашем открытом интервью завтра мы поговорим откровенно на темы, которые часто волнуют айти специалистов, под психологическим углом. Первые полчаса мы отведём на интервью и познакомимся с Настей, а потом ты сможешь задать любые беспокоящие тебя вопросы психологу с опытом в IT. Уже знаете, что хотите спросить у карьерного психолога? Пишите в комменты!
559
9
Ну и хочу поговорить о вас 💚 Как у вас сейчас с алкоголем ? Комфортно ли с тем количеством алкоголя, которое вы обычно пьёте
Ну и хочу поговорить о вас 💚 Как у вас сейчас с алкоголем ? Комфортно ли с тем количеством алкоголя, которое вы обычно пьёте, или хотелось бы что-то изменить? Если хочется изменить, то чтó не получается? Замечаете ли вы влияние алкоголя на своё ментальное здоровье?
666
10
Спасибо вам за рекордное количество 🐳ов, ловите факты об алкоголе из подкаста, которые сильнее всего меня удивили: 🍷 алкоголь & импульсивное поведение - вы навярняка замечали, как алкоголь делает человека решительнее, готового к приключениям и самым неожиданным идеям. "Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке"; сюда же — смелые танцы, караоке, и другие вещи, на которые кто-то без алкоголя и не решится. Но оказывается, этот эффект, который алкоголь оказывает на префронтальную кору мозга, не ограничивается периодом опьянения, - напротив, если регулярно пить в умеренном* количестве поведение и в трезвом состоянии становится всё более импульсивным. Что это значит на практике: человеку, который регулярно немного выпивает, в среднем будет сложнее бросить курить или начать правильно питаться, из-за падения в пластичности мозга. Хорошая новость: эти изменения обратимы — пластичность мозга начинает расти после 2-6 мес. от прекращения употребления алкоголя, а с ней и импульсивное поведение становится более поддающимся изменению 🍷 алкоголь & стресс. Абсолютно та же история, что и с импульсивным поведением: если умеренно, но регулярно пить, базовый уровень кортизола, в т.ч. когда вы не пьяны, будет выше => выше воспринимаемый уровень стресса, чаще плохое настроение и чувство тревоги. 🍷 причины алкоголизма: два самых сильных предиктора алкоголизма - это генетика + возраст, в котором человек начинает регулярное употребление. 🍷 ну а * умеренное (low to moderate) количество = это всего 7-14 порций алкоголя в неделю. Например, по бокалу вина за ужином в среду и четверг, 3 пива в пятницу и два коктейля в субботу. И да, они дают те же негативные эффекты. Печаль 🫠 🍷В США в последние годы растёт потребление алкоголя. Почему меня это удивило - у меня давно было ощущение, что в моём кругу общения в России алкоголя, наоборот, становится меньше. А потом я подтянула статистику по России - потребление алкоголя в России прям аккуратно снижается. А вы что замечаете по вашему кругу общения ?
599
11
Я бухала в общем-то немало, есть что вспомнить и чего забыть 🎶 Вот так и пролетели полгода без алкоголя - примерно с вечерин+1
Я бухала в общем-то немало, есть что вспомнить и чего забыть 🎶 Вот так и пролетели полгода без алкоголя - примерно с вечеринки в честь моего 29-летия (на фото не она 🫣)) Изначально цель была: не пить год, посмотреть на состояние - в основном ментальное - и дальше думать. Сейчас я уже всё больше уверена: это насовсем 💔 Да ладно, ты серьёзно?! cпрашивали питерские друзья. Беременна что ли? спрашивали бесцеремонные бразильцы. Блин, а я уже запланировала нам поход в винотеку, ну как так, грустила подруга в Праге. Алкоголь это же вкусно, в конце концов! Да блин, конечно вкусно 😈 И весело. Мне ли не знать 😩 Именно поэтому я решила остановиться, пока это ещё не стоит мне громадных усилий. После нескольких лет попыток я всё-таки поняла: ну не получится у меня пить умеренно, редко в удовольствие; останавливаться раньше той точки, после которой стыдно; и пить столько, чтобы это не портило жизнь во всё остальное время. Почему со мной так, а для кого-то, возможно, всё горааааздо проще? Вольно цитирую подкаст Хубермана: "будущих алкоголиков можно определить уже на вечеринке двадцатилетних. Те самые люди, кого после 3го, 4го напитка не клонит в сон, на них не наваливается усталость - напротив, они полны сил, громко смеются, прыгают, и вовлекают в веселье всех остальных" Ну да, доктор Хуберман, дело говоришь. Лет через пять эти ребята уже не смогут вспомнить окончание вечеринки. А потом их иногда будут уносить домой. А лет через 20... В общем, надеюсь, так и не узнаю на себе, что там лет через 20. 🟣🟣🟣🟣🤗 _ Кстати, подкаст реально крутой. Научный, со свежими статьями, как я люблю. Правда, слишком он разжёвывает всё подробно, такой типичнейший американский подкаст. С пивом потянет 😆 Он говорил о том, каким может быть привыкание (этих типов аж 20 штук), что происходит с телом при похмелье, полезно ли иногда выпить бокал хорошего вина, как подготовиться к отменной пьянке, и что наиболее вероятно предсказывает алкоголизм. Хотите, перескажу самые странные факты и сэкономлю вам 2 часа? 😅 Хочу китов на пост 🐳
826
12
Залетайте )
1 117
13
Юхууу наконец-то анонс, который я обещала ещё аж в мае 😅
1 061
14
⁉️ Как эффективно управлять командой системных аналитиков? 📌 Во вторник, 15 августа в 20:00, состоится вебинар, приуроченный
⁉️ Как эффективно управлять командой системных аналитиков? 📌 Во вторник, 15 августа в 20:00, состоится вебинар, приуроченный к запуску онлайн-курса «Системный аналитик. Team Lead» в OTUS. В рамках этого мероприятия Крис Костина, тимлид команды аналитиков в Uber Eats и Яндекс Еде, поделится своими знаниями и разберет навыки эффективной работы с командой. 🔥 На вебинаре мы: — Изучим критерии эффективности команды — Научимся формировать требования к новым сотрудникам — Изучим принципы онбординга и 1:1 новых сотрудников — Научимся планировать команду и найм 👉 Этот урок подходит бизнес и системным аналитикам уровня middle, middle+, senior. 🚀 Не упустите возможность получить ценные знания и опыт от лидера в области системного анализа. Если вы захотите продолжить обучение, OTUS ждет вас на курсе, доступном в рассрочку. 💻 Присоединяйтесь к вебинару по ссылке https://otus.pw/fmvXL/
1 021
15
Из какого самого необычного места работали вы ? Признавайтесь 😏 В моем рейтинге есть: интернет-кафе на острове, машина, вокз+2
Из какого самого необычного места работали вы ? Признавайтесь 😏 В моем рейтинге есть: интернет-кафе на острове, машина, вокзальная камера хранения, питерская крыша, супермаркет, ступеньки у золотого Будды и фуд корт в ТЦ. Ну и аэропорт - хотя это уже скорее классика. Но на днях я анлокнула такую локацию, что этим ну невозможно не поделиться - бар внутри церкви 😅👌🏻 Постарались так голландцы, открыли такое культовое место в бывшей церкви в Утрехте, пригороде Амстердама. Никогда не видела ничего подобного. Я не буду лукавить, мол продуктивность на удалёнке не падает, работать можно из любой точки мира так же хорошо, как из офиса. Конечно, падает - нужно время и на то чтобы полюбоваться красивым, и заказать себе чего-то, с кем-то пообщаться. Добраться, в конце концов. Но зато как же растет качество жизни, когда ты понимаешь, что не привязан к одной и той же локации с 9 до 18. А без качества жизни для меня о продуктивности вообще может быть речи. Согласны? ps а заодно я ещё хотела рассказать, почему так мало выхожу на связь - я устроила себе небольшой евротур. Но вот вот вернусь, не отключайтесь. Tschüss! 😘
1 235
16
Выкладываю запись вчерашнего эфира «Тимлид на ЧАС» Спасибо большое всем участникам! Были классные и разносторонние вопросы. В этот раз мы успели разобрать на целых 2 (!) вопроса больше, в сравнении с предыдущим эфиром. Они были следующими: 02:19 Тимофей: Должен ли тимлид находиться в «пожаре» 24/7? 11:02 Айгерим: Лучший старт для джуна: стартап или корпорация? 20:45 Фаиль: Как перейти в аналитику данных из другой области? 31:18 Алёна: Must-have литература для начинающего системного аналитика. 35:25 Максим: Как джуниор-аналитику бороться с отказами компаний? 41:21 Айгерим: Как определить, что компания будет заинтересована в твоем развитии ещё на этапе собеседования? 49:39 Андрей: Как бороться со страхом во время испытательного срока? 55:21 Максим: Как наработать опыт и стек технологий для дата-аналитики? Если эфир был вам полезен – поддержите пост огоньком 🔥
1 087
17
Мы начинаем открытое менторство! Встречаемся в канале No Data No Growth
968
18
Всё, что ты стесняешься спросить у своего тимлида… (а очень хочется 😈) Спроси у меня и Паши 🙃 В новом выпуске эфиров “Тимли
Всё, что ты стесняешься спросить у своего тимлида… (а очень хочется 😈) Спроси у меня и Паши 🙃 В новом выпуске эфиров “Тимлид на час” Завтра, 13 июля, в 20:00, Паша и я будем использовать свой опыт руководителей в аналитике, менторов и карьерных консультантов, чтобы ответить на самые наболевшие вопросы о карьере в айти. - А я аналитик или вообще кто? 😰 А какой - продуктовый, бизнес, системный? Сколько я стою на рынке? - Я ничего не успеваю 🤯 чем больше делаю адхоков, тем больше беклог - За что хвататься? Чему учиться?! - Не знаю что дальше делать со своей карьерой... И другие вопросы, с которыми мы помогаем нашим менти и сотрудникам, ты сможешь задать в прямом эфире завтра. Правила участия не изменились - напиши комментарием к этому посту, какой запрос, сложную ситуацию или задачу ты хочешь, чтобы Паша и я разобрали на встрече. Приходи, будет интересно 🔥🔥🔥 Что: открытое менторство для аналитиков и IT специалистов "Тимлид на ЧАС" Когда: Четверг, 13 июля, в 20:00 МСК Где: встречаемся в телеграм канале Паши До встречи завтра! 👋🏻
963
19
⚡️Возвращаем эфиры "Тимлид на час" с Пашей Бухтиком?
819
20
Кто бы мог подумать, что получится так душевно и (экстремально)) и классно 😍 Полгода назад я вообще не очень понимала, как работает Линкедин, считала его душной достигаторской соц сетью. И вот мы здесь: в сплаве по островам Карелии с человеком, с которым я познакомилась в линке, думая, что знакомлюсь по работе и "нетворкаюсь") Кто общался со мной лично знает, как иногда сшибает моей откровенностью и прямотой в первые же моменты знакомства. Кого-то это сразу отталкивает, но я считаю это и своей суперсилой тоже. Я всегда за глубокое и прямое общение, я быстро скипаю small talk и сразу хочу понять человека и его душу: чем он живёт, где у него болит, и где нам с ним по пути. Так и получается всегда и везде заводить новых друзей. И в каждом новом городе быстро чувствовать себя хорошо и уютно - бывать на офигенных мероприятиях, душевно говорить о жизни, о целях и мечтах с новыми друзьями. Так вот, развеиваю мифы, что сложно заводить новых друзей, когда тебе под тридцать. Нормально всё, всё можно) даже если ты постоянно перемещаешься по планете. И даже когда вы знакомитесь на Линкедине )) #любвиидружбыпост🐱
841