Софи | о жизни, блогинге и reels🤍
Open in Telegram
Софья Журавкова👩🏽💻 Набрала органически 20k подписчиков в TikTok и 10k в Instagram Здесь делюсь своей жизнью и рассказываю как снимать ролики, которые не просто залетают, но и приносят клиентов💸 Оставайся, тебе понравится🫶🏻 Для связи : @zuravkovas
Show more499
Subscribers
-124 hours
-37 days
-930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '24
September '24
+3
in 0 channels
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+12
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+26
in 0 channels
Get PRO
March '24
+25
in 0 channels
Get PRO
February '24
+52
in 0 channels
Get PRO
January '24
+44
in 0 channels
Get PRO
December '23
+556
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 September | 0 | |||
| 24 September | +1 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | 0 | |||
| 21 September | 0 | |||
| 20 September | 0 | |||
| 19 September | 0 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | 0 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | 0 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | +1 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | +1 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 196 |
| 3 | Пора этот канал делать закрытым и вход только для избранных, я бы вам еще столько могла рассказать и поделиться 😂😂😂 | 228 |
| 4 |  К вопросу о том, как не соглашаться на меньшее
Например, мой мужчина оказался совсем не романтиком!
А бывший муж, да и вообще ухажеры с самого детства дарили мне цветы, огромных медведей, мне писали стихи, песни и запускали салюты в мою честь. Короче, внимание от мужчины для меня норма. Я считаю цветы - это не определяющее в паре, для меня важно совсем другое. НО. Я девочка и я люблю ухаживания.
Однажды я задала вопрос Жене, «сколько раз в месяц он дарил своим бывшим женщинам цветы обычно?»
Надо было видеть его глаза😂
«В месяц?😳»
А теперь у меня стоят цветочки всегда и когда одни вянут, он приносит новые♥️
Почему?
Я не манипулировала, я не заставляла. Я пару раз обозначила, что для меня важно и какая моя норма.
Я не была в этом вопросе соглашаться на меньшее | 220 |
| 5 |  +2Мой четкий план - как за неделю я сбросила 1350 грамм
Фиксировала все по дням. Многое из этого моя привычная рутина, только недавно добавила упражнения на низ живота и купила мфр ролик, потому что выбесил торчащий животик.
1️⃣Внутренняя помощь организму:
Псиллиум - это шелуха подорожника, способствует похудению, улучшению углеводного и липидного обмена, снижает риск атеросклероза, болезней сердца, сахарного диабета. Я добавляю одну чайную ложку в стакан воды и выпиваю.
2️⃣Физические нагрузки:
Лимфодренажная зарядка (2-3 раза в неделю), мне давала ее мой нутрициолог, думаю можно найти любую на Ютуб.
Бег, ну тут и так все понятно. Это мое хобби, подойдет не каждому, можно заменить на любой другой вид спорта.
3️⃣Внешняя помощь организму:
Массаж сухой щеткой, скрабы и ванна с солью - это тот необходимый минимум, который каждая девушка может давать своему телу в домашних условиях.
Опережая вопросы, я ем все что хочу и когда хочу. Стараюсь слушать свой организм и не переедать.
ГЛАВНАЯ ОСНОВА ВСЕГО ПЕРЕЧИСЛЕННОГО - ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 🤍
Девочки, если вы находитесь в нездоровом теле, в плохих отношениях, на нелюбимой работе - это значит, что вы просто на это соглашаетесь ежедневно.
Я соглашалась иметь выпирающий живот, пока это меня не выбесило и я не начала работать над осанкой и прямой мышцой живота. Кстати, результат заметен уже через неделю.
Поделитесь своими секретами красоты в комментариях🥰 | 175 |
| 6 | В этом месяце я решила выбирать для себя фокус недели
Прошлая неделя была посвящена здоровью🧘🏻♀️🍏🏃🏻♀️💊
Я похудела на 1.359 грамм, если интересно что делала и вообще, как поддерживаю свое физическое состояние в норме, дайте знать в комментариях, поделюсь своими секретиками | 177 |
| 7 |  Video message | 163 |
| 8 |  +4Так классно отметили юбилей отца моего мужчины🥰
Было оооочень много родственников, кто-то приехал из других городов
Две сестры его отца меня оценили, каждая по очереди подошла и сказала, что я им нравлюсь! Так что считайте, в семью почти приняли😅
Его отец наполовину грузин, поэтому был и кинжал в пол и торт с грузинским вайбом, как кричала сестра моего мужчины «от невестки»😂😂😂🤌🏼
Я хоть и выросла на Кавказе, но таких веселых и душевных застольев в моей семье не было
Короче, я люблю его семью всем сердцем♥️
Как думаете, мне пошла бы грузинская фамилия? | 171 |
| 9 | Едем на юбилей к отцу моего мужчины | 185 |
| 10 |  Video message | 187 |
| 11 |  Video message | 185 |
| 12 |  На пробежке белку встретила | 220 |
| 13 |  Второй день подряд работаю лежа из кровати
Нет сил, начались кд, чувствую себя опухшей и поедаю конфеты без остановки
Какое счастье работать на себя, самостоятельно выстраивать свой график и просто позволить себе не напрягаться
Хочу - отдыхаю
Хочу - работаю
Пусть так будет всегда. Аминь | 199 |
| 14 |  +6Кстати, наше свидание на прошлой неделе прошло просто супер
Я люблю ходить на флоатинг и в центре есть один классный спа с этой услугой. Так вот решила сюрпризом его привести на парную процедуру, он конечно удивился🥰
Но мышление предпринимателя всегда что-то генерит и он начал задумываться о таком же бизнесе, но в нашем районе, а я просто хотела романтики, о чувствах поговорить, а не вот это вот все
Спасибо, дура🥲
Короче я расстроилась. Но потом спокойно в разговоре многое обсудили. Решили, что у нас мир, дружба, жвачка
Кстати, мы вообще друг на друга никогда не повышали голос за эти пол года отношений, всегда все решается спокойно
Ну и еще потом ужин у нас был в ресторане Selfie, у него одна мишленовская звезда. Было в целом неплохо, я брала паштет, язычки ягненка и фондан с тархуном и белым шоколадом. Все супер, но у фондана подгоревшая корочка какая-то была, сильно сухая, это расстроило
А за выбор и голосование наряда спасибо, я все же поехала во втором образе🥰 | 188 |
| 15 |  Сообщение от моего мужчины😍
Постараемся найти место на полумарафон в Москве (это возможно, но только скорее всего придется бежать под чужим именем, а я не хочу), или побегу в Питере 22 сентября тогда уж | 159 |
| 16 | Теперь у меня есть два пути
1. Продолжать тренироваться и пробежать просто для себя эту дистанцию 18 августа
2. Выбрать другую дату забега
Как бы вы поступили? | 161 |
| 17 |  Драма века, я чуть бы не плачу
У меня была цель пробежать полумарафон 18 августа, сейчас зашла купить участие в забеге, а мест нет 😭😭😭😭
Пиздец обидно. И при чем я сама виновата, тренер предупреждала, что надо раньше покупать | 161 |
| 18 |  Video message | 196 |
| 19 |  Video message | 163 |
| 20 |  Теперь своими находками в одежде буду делиться и тут
Мой новый топ от бренда LEKALO
Хочу поддержать свою коллегу Даяну, мы вместе учились в школе Останкино, а сейчас она запустила свой бренд одежды.🤍
Во многих демократичных шоурумах, вещи сшиты очень плохо и не садятся по фигуре. LEKALO уделяет этому большое внимание и закупает только те модели, в которых уверенны. Особое внимание уделяют крою и качеству материалов.
Это бренд для современных self-made девушек, которые живут в ритме большого города, реализуют свои планы, амбиции и мечты. Хотят быть стильными, но в то же время не оставлять всю зп на кассе магазина. 🥲
Короче соотношение цена/качество топ🔝
Еще их отличительная особенность:
Они производят обмеры каждой вещи, поэтому с точностью могут подобрать размер изделия по параметрам каждой девушки.
Обязательно переходите в тг-канал LEKALO. Особенно советую присмотреться к трендовым летним платьям.😮💨🤌🏼
Для заказа можно написать в комментариях, либо консультанту бренда (для этого просто нажать на подсвеченное слово и вас сразу перекинет в бот).
По промокоду SOFI скидка 15% | 172 |
