Nozrenkov

210 на 3 ,195 на 3 и жим 140 на 4

Аня -личный рекорд в объемах 150 на 3,свой вес 62 кг

Качка 190 на 4 присед ,132,5 на 6 жим

Крайняя тренировка недели тяга 215 на 4

Тут два подхода 220 по 4 и 200 на 5,а также небольшой рекорд в жиме 152,5 на 6

Кому интересно,вчера и сегодня Борштейн,прошлогодний чемпион мира ipf,обладатель суммы 900+ в 83 категории в классике отвечал на вопросы ,тут два ответа про его кбжу и какие добавки он использует при подготовке.Добавлю,что добирать норму белка очень важно при подготовке!

142,5 от Маши,личный рекорд

На самом деле я доволен своими девчонками и ребятами , когда-то давно я вообще думал что такое не возможно без фармы,но знания и опыт есть сила!

Мадина -личный рекорд 190 !

Никит 200 на 3

Дамир 180 на 5

Аня 140 на 3

Когда тебя в тяге догоняют твои же девчонки …

140 на 3

По жиму 152,5 на 1 и 140 5 по 3

Тяга 230 на 4,5 и 210 2 по 5,был близок к повторению личного рекорда в объемах,но не показал характер и не дотянул штангу

Ребят ,продаются наколенники A7 rigor mortis ,размер m ,состояние идеальное .

Сегодня день рождения у Никиты Стрекалова ,сегодня ему исполняется 18 лет,Никита хочу пожелать тебе как тренер новых спортивных результатов,побед и рекордов ,а также больше здоровья ,чтоб в нашем спорте ты обходился без травм и неудач ,всегда оставаться таким добрым и отзывчивым человеком и поблагодарить твоих родителей за такого хорошего сына,С днём рождения Никита!

Роман Копылов: С кем ни общаешься из тренеров, все говорят, что какое-то сейчас поколение слабое. Телефоны, гаджеты и соцсети забирают время больше, чем спорт. Тут же другой спортсмен добавил: Руслан Литвинов, полузащитник «Спартака», вторит: «Раньше дети рвались во двор — на футбол, на хоккей. Сейчас интерес убили гаджеты. Я видел суперталантливых пацанов, от которых ждали вершин. Их сожрали деньги и «окружающие факторы». Они закончили, даже не начав» .