Ответственный нутрициолог@Katyashae
Closed channel
душевный нутрициолог с богатым жизненным опытом. Рассказываю безоплатно о том, о чем другие даже за деньги не расскажут!
Show more2 771
Subscribers
-124 hours
-47 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+32
in 0 channels
Get PRO
April '26
+125
in 0 channels
Get PRO
March '26
+74
in 0 channels
Get PRO
February '26
+32
in 0 channels
Get PRO
January '26
+24
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+59
in 0 channels
Get PRO
October '25
+56
in 1 channels
Get PRO
September '25
+3 273
in 0 channels
Get PRO
August '25
+25
in 0 channels
Get PRO
July '25
+117
in 1 channels
Get PRO
June '25
+9 973
in 0 channels
Get PRO
May '25
+148
in 0 channels
Get PRO
April '25
+46
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 720
in 1 channels
Get PRO
February '25
+48
in 0 channels
Get PRO
January '25
+329
in 1 channels
Get PRO
December '24
+7
in 0 channels
Get PRO
November '24
+43
in 0 channels
Get PRO
October '24
+45
in 0 channels
Get PRO
September '24
+41
in 0 channels
Get PRO
August '24
+52
in 0 channels
Get PRO
July '24
+27
in 0 channels
Get PRO
June '24
+85
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+11
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+74
in 1 channels
Get PRO
January '24
+15
in 0 channels
Get PRO
December '23
+84
in 0 channels
Get PRO
November '23
+146
in 0 channels
Get PRO
October '23
+101
in 0 channels
Get PRO
September '23
+11
in 0 channels
Get PRO
August '23
+56
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2 049
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Записала это видео в день, когда узнала об аресте доктора Генералова и долго не могла выложить, так как просто не могла найти в селе сил даже говорить на эту тему, но сегодня я понимаю, что этот арест - это показательная порка в отношении всех, кто так или иначе работает в Интегративном поле. Это не просто грустно. Это безнадежно страшно, что человек не дают выбора, как ему лечиться, кого выбирать в специалисты и по какому пути следовать…
| 2 |  Бульон из курицы должен быть именно такого цвета и никакого другого.
Приехали на рынок, выбрали курочку (она ещё бегала) и через 4 часа готовый бульон. Разница с магазинной курицей, колоссальная. Вкус не передать. Оторваться не возможно. Поскольку я ответственна сейчас за рацион своей племянницы, хочется по максимуму взять из еды всё! | 530 |
| 3 | Про мою операцию первыми узнали здесь в ТГ. Опять поступил вопрос, как я решилась, поэтому, дублирую ✅
https://t.me/c/1519361401/22923 | 507 |
| 4 | Этому прямому эфиру 1,5 года. Посвящен он тоже ж/д, пожалуйста, послушайте, если есть необходимость ❤️ | 607 |
| 5 |  No text... | 602 |
| 6 | Про КОК с этого поста очень подробно
https://t.me/c/1519361401/6093 | 590 |
| 7 | Про атрофический гастрит✅✅✅
https://t.me/c/1641743162/3586 | 597 |
| 8 |  Не для всех очевидна связь «глютен → анемия». Более того, доя многих неочевидна. Все привыкли думать, что раз железо не усваивается, то проблема в том, что надо просто попить железо. Но очень часто первопричина — повреждение кишечника, при котором бесполезно пить препараты железа, пока продолжает поступать глютен.
1. Целиакия — классическая маскировка под ЖДА У трети взрослых с впервые выявленной целиакией единственным симптомом бывает железодефицитная анемия (ЖДА), рефрактерная к лечению препаратами железа. Глютен вызывает атрофию ворсинок тонкой кишки — именно там всасывается железо. Поверхность всасывания сокращается в десятки раз. Человек ест железо, пьет таблетки, а всосаться нечему.
2. СРК с «тихой» целиакией или чувствительностью к глютену ‼️Даже без классической целиакии ‼️(отрицательные антитела, нормальная биопсия) может быть NCGS — нецелиакийная чувствительность к глютену. Она вызывает хроническое слабовыраженное воспаление в кишечнике, нарушение моторики и микробиоты. Результат — скрытые микрокровотечения из раздраженной слизистой и/или снижение всасывания. Так формируется анемия, которую не лечат препаратами железа.
3. СРК (синдром раздраженного кишечника) с диареей или смешанным типом. При СРК с частым жидким стулом железо просто не успевает всосаться — транзит ускорен. Кроме того, при СРК часто повышена проницаемость кишечника («дырявая кишка»), что приводит к потере микроэлементов, включая железо. Глютен у многих пациентов с СРК усиливает эти явления.
4. Почему без отказа от глютена не обойтись?
❌Препараты железа при продолжающемся поступлении глютена не работают или работают очень слабо.
❌Уровень ферритина может оставаться низким годами, несмотря на прием железа.
❌Внутривенное железо даст временный эффект, но как только поступление глютена продолжается, анемия вернется.
5. Кому стоит задуматься?
‼️Анемия, не поддающаяся лечению ни через нормализацию питания и работу жкт, не пероральным железом ≥3 месяцев.
❌ЖДА в сочетании с хронической диареей, вздутием, необъяснимой усталостью, дефицитом В12 или фолиевой кислоты.
❌СРК с анемией (необъяснимой кровопотерей).
❌Бесплодие, невынашивание, остеопороз на фоне анемии.
Что делать, если понимание, что это ваш случай?
1. Сдать антитела к тканевой трансглутаминазе (anti-tTG) IgA и общий IgA (при дефиците IgA анализ ложноотрицательный).
2. При подозрении на целиакию— попробовать элиминационную диету без глютена на 4–6 недель и оценить уровень ферритина, симптомы СРК и самочувствие.
3. Не исключать глютен до обследования на целиакию — иначе антитела станут отрицательными, и диагноз будет упущен.
Если вы что только не пробовали, но ничего не работает - исключите глютен на месяц (строго!) и пересдайте анализ. Иногда именно этот шаг запускает нормализацию, когда всё остальное не работало.
#анемия | 579 |
| 9 | Связь анемии с глютеном | 457 |
| 10 |  Продолжая тему железодефицита и анемии, снова поднимем тему обильных менструаций, которые являются одной из причин, провоцирующих Ж/Д. Лечить Ж/Д, не устранив причину, которая привела к обильным менструациям - это, как вычерпывать воду из помещения, где прорвало трубу.
Итак, для новеньких это будет открытием, но мы здесь (и не только здесь) много и подробно разбирали эту тему и ответственно заявляем, что обильные и болезненные менструации — это не вариант нормы, с которой нужно смириться. В большинстве случаев это яркий клинический маркёр эстрогендоминирования — состояния, при котором прогестерон не может сбалансировать эффекты эстрогенов.
1. Нормальная менструация длится 3–7 дней, без боли (или с минимальным дискомфортом), объём потери крови — до 80 мл. Если вы просыпаетесь от боли, меняете прокладки каждый час, видите крупные сгустки — это сигнал, что эндометрий растёт слишком активно. А растёт он под действием избытка эстрогенов.
2. Откуда берётся избыток эстрогенов? Тело не просто «производит слишком много» — оно плохо их выводит. Эстрогены метаболизируются в печени и выводятся через желчь и кишечник. Если детокс-система даёт сбой (застой желчи, дисбактериоз, нехватка клетчатки, множественные дефициты), эстрогены реабсорбируются обратно в кровь. Получается замкнутый круг: эстрогенов много, а прогестерона (который мог бы их уравновесить) — мало, часто из-за того, что овуляция неполноценная или отсутствует.
3. Что разрушает детокс и создаёт эстрогендоминирование:
· Токсины (бисфенол А из пластика, пестициды, тяжёлые металлы, парабены из косметики) — они напрямую имитируют эстроген или блокируют рецепторы прогестерона.
· Еда (рафинированные углеводы, трансжиры, злоупотребление кофеином и алкоголем, нехватка белка и клетчатки).
· Хронический стресс — он крадёт прогестерон (кортизол синтезируется из того же «сырья», что и прогестерон).
· Сбой циркадных ритмов (работа по ночам, синий свет вечером, нерегулярный сон) — мешает нормальной работе печени и выработке мелатонина, который помогает контролировать эстрогены.
· Хронические запоры и дисбактериоз — без регулярного стула эстрогены не выводятся, а возвращаются.
#детокс #обильныеменструации #эстрогены | 582 |
| 11 | Обильные 🩸 | 571 |
| 12 | https://t.me/c/1519361401/20358
С этого поста и ниже про ж/д и анемию
#железодефицит
#анемия | 585 |
| 13 | Всем привет! Кто хочет освежить в памяти | 639 |
| 14 | Ни что так не греет мне душу, как мысль о том, что моя дочь не будет ходить в школу 😅
Со мной всё хорошо?) | 1 144 |
| 15 | На сегодняшний день это⬇️⬇️⬇️ самый точный самый продвинутый вариант , но, увы, доступен не всем. Кто за границей тот может найти его в доступе и клиники и врачей, кто его после интерпретирует для вас✅
DUTCH CompleteTM - это самый продвинутый гормональный тест, предлагающий обширный профиль половых и надпочечниковых гормонов и мелатонина, а также их метаболитов для выявления симптомов гормонального дисбаланса.
Легко собираются в комфорте вашего собственного дома, образцы затем отправляются в нашу лабораторию для обработки. DUTCH CompleteTM - это самый точный тест, обеспечивающий полную оценку гормонального здоровья.
В комплект входит:
• Простые направления и фильтрующие полоски для сбора бумаги
• Форма заявки на информацию о пациенте, соответствующие добавки, лекарства, замену гормонов и анкету здоровья
• Герметичный обратный конверт
Результаты включают в себя:
• Анализ 35 различных гормонов: эстрогена, прогестерона, тестостерона, DHEA-S и кортизола вместе с их метаболитами
• Ежедневные бесплатные шаблоны кортизола для понимания надпочечников или симптомов хронического стресса
• Графическое представление результатов и встроенные видеоуроки, чтобы помочь в оценке гормонов, которыми можно поделиться с вашим лечащим врачом
• маркер окислительного стресса - 8-гидрокси-2-деоксигуанозин (8-OHdG), мелатонин (6-OHMS) и шесть тестов органических кислот (OAT), включая маркеры для витамина B12 (метилмалонат), витамина B6 (ксантуренат)
Я приобрела через доктора (65000₽), планирую сделать в этом месяце и отправить в США для исследования | 1 507 |
| 16 | Лет 5 назад его делала только одна лаборатория в Москве Хромолаб. После известных событий начались проблемы с реагентами и знающие гинекологи, которые регулярно работают с этим анализом, однозначно сказали, что с ним что-то не так. Качество исполнения за такие деньги не соответствует реальности. Сейчас его много где делают, но везде бездарно, увы | 991 |
| 17 | В чём суть анализа
Эстрогены в организме не просто «выводятся», а расщепляются в печени на несколько фракций (метаболитов). От того, по какому пути пойдёт распад эстрогенов, зависит риск повреждения клеток:
2-гидроксиэстрон (2\text{-OHE}_1): Считается «хорошим» или защитным метаболитом. Он обладает низкой гормональной активностью и не провоцирует избыточное деление клеток.
16$\alpha$-гидроксиэстрон (16\alpha\text{-OHE}_1): «Агрессивный» метаболит. Он стимулирует пролиферацию (активное деление) клеток и при высоком уровне повышает риск канцерогенеза.
4-гидроксиэстрон (4\text{-OHE}_1): Наиболее токсичный метаболит, способный напрямую повреждать ДНК и формировать мутации.
Главный показатель исследования — индекс соотношения 2\text{-OHE}_1 / 16\alpha\text{-OHE}_1.
Если этот коэффициент снижен, это означает, что организм вырабатывает слишком много «агрессивного» метаболита по сравнению с защитным.
Как это может спасти жизнь
1. Детекция риска до появления опухоли
Обычные онкомаркеры или УЗИ фиксируют заболевание, когда оно уже возникло. Анализ на метаболиты показывает биохимический сдвиг — предрасположенность, когда структурных изменений в тканях ещё нет.
2. Обратимость процесса
В отличие от генетических мутаций (например, BRCA1/2), метаболизм эстрогенов поддаётся коррекции. Если анализ показал смещение в сторону опасных метаболитов, врач может назначить терапию (индол-3-карбинол, DIM, физическую активность, нормализацию работы печени и желчеоттока), чтобы вернуть баланс в норму.
3. Безопасность гормональной терапии
Анализ помогает оценить риски перед назначением заместительной гормональной терапии (ЗГТ) или контрацептивов и вовремя скорректировать дозировки. | 1 015 |
| 18 | Вдруг, вас нет в ИГ⬇️
Вам рассказал гинеколог об этом анализе?
Анализ мочи на метаболиты эстрогенов — это инструмент превентивной медицины. Он позволяет оценить риск развития гормонозависимых опухолей (в первую очередь рака молочной железы, яичников, матки, а также предстательной железы у мужчин) задолго до того, как в организме сформируется опухоль.
В чём суть анализа?
Эстрогены в организме не просто «выводятся», а расщепляются в печени на несколько фракций (метаболитов). От того, по какому пути пойдёт распад эстрогенов, зависит риск повреждения клеток:
2-гидроксиэстрон (2\text{-OHE}_1): Считается «хорошим» или защитным метаболитом. Он обладает низкой гормональной активностью и не провоцирует избыточное деление клеток.
16$\alpha$-гидроксиэстрон (16\alpha\text{-OHE}_1): «Агрессивный» метаболит. Он стимулирует пролиферацию (активное деление) клеток и при высоком уровне повышает риск канцерогенеза.
4-гидроксиэстрон (4\text{-OHE}_1): Наиболее токсичный метаболит, способный напрямую повреждать ДНК и формировать мутации.
ЕСЛИ ВЫ ХОТЬ РАЗ БЫЛИ В ПРОТОКОЛЕ ЭКО или собираетесь в него, то моя горячая рекомендация (правда, в России его сейчас очень плохо исполняют) | 954 |
| 19 | На всякий случай, ссылка https://katyashaevich.ru/ | 993 |
| 20 | Друзья мои, всем привет! Как вы тут? Как дела? Какие новости?
Я вот вчера обновила стоимость на свои услуги, так как времена очень тяжелые и мне хочется быть доступней и полезнее🙏🏻❤️ | 997 |
