Ответственный нутрициолог@Katyashae

Записала это видео в день, когда узнала об аресте доктора Генералова и долго не могла выложить, так как просто не могла найти в селе сил даже говорить на эту тему, но сегодня я понимаю, что этот арест - это показательная порка в отношении всех, кто так или иначе работает в Интегративном поле. Это не просто грустно. Это безнадежно страшно, что человек не дают выбора, как ему лечиться, кого выбирать в специалисты и по какому пути следовать…

Бульон из курицы должен быть именно такого цвета и никакого другого. Приехали на рынок, выбрали курочку (она ещё бегала) и через 4 часа готовый бульон. Разница с магазинной курицей, колоссальная. Вкус не передать. Оторваться не возможно. Поскольку я ответственна сейчас за рацион своей племянницы, хочется по максимуму взять из еды всё!

Про мою операцию первыми узнали здесь в ТГ. Опять поступил вопрос, как я решилась, поэтому, дублирую ✅ https://t.me/c/1519361401/22923

Этому прямому эфиру 1,5 года. Посвящен он тоже ж/д, пожалуйста, послушайте, если есть необходимость ❤️

Про КОК с этого поста очень подробно https://t.me/c/1519361401/6093

Про атрофический гастрит✅✅✅ https://t.me/c/1641743162/3586

Не для всех очевидна связь «глютен → анемия». Более того, доя многих неочевидна. Все привыкли думать, что раз железо не усваивается, то проблема в том, что надо просто попить железо. Но очень часто первопричина — повреждение кишечника, при котором бесполезно пить препараты железа, пока продолжает поступать глютен. 1. Целиакия — классическая маскировка под ЖДА У трети взрослых с впервые выявленной целиакией единственным симптомом бывает железодефицитная анемия (ЖДА), рефрактерная к лечению препаратами железа. Глютен вызывает атрофию ворсинок тонкой кишки — именно там всасывается железо. Поверхность всасывания сокращается в десятки раз. Человек ест железо, пьет таблетки, а всосаться нечему. 2. СРК с «тихой» целиакией или чувствительностью к глютену ‼️Даже без классической целиакии ‼️(отрицательные антитела, нормальная биопсия) может быть NCGS — нецелиакийная чувствительность к глютену. Она вызывает хроническое слабовыраженное воспаление в кишечнике, нарушение моторики и микробиоты. Результат — скрытые микрокровотечения из раздраженной слизистой и/или снижение всасывания. Так формируется анемия, которую не лечат препаратами железа. 3. СРК (синдром раздраженного кишечника) с диареей или смешанным типом. При СРК с частым жидким стулом железо просто не успевает всосаться — транзит ускорен. Кроме того, при СРК часто повышена проницаемость кишечника («дырявая кишка»), что приводит к потере микроэлементов, включая железо. Глютен у многих пациентов с СРК усиливает эти явления. 4. Почему без отказа от глютена не обойтись? ❌Препараты железа при продолжающемся поступлении глютена не работают или работают очень слабо. ❌Уровень ферритина может оставаться низким годами, несмотря на прием железа. ❌Внутривенное железо даст временный эффект, но как только поступление глютена продолжается, анемия вернется. 5. Кому стоит задуматься? ‼️Анемия, не поддающаяся лечению ни через нормализацию питания и работу жкт, не пероральным железом ≥3 месяцев. ❌ЖДА в сочетании с хронической диареей, вздутием, необъяснимой усталостью, дефицитом В12 или фолиевой кислоты. ❌СРК с анемией (необъяснимой кровопотерей). ❌Бесплодие, невынашивание, остеопороз на фоне анемии. Что делать, если понимание, что это ваш случай? 1. Сдать антитела к тканевой трансглутаминазе (anti-tTG) IgA и общий IgA (при дефиците IgA анализ ложноотрицательный). 2. При подозрении на целиакию— попробовать элиминационную диету без глютена на 4–6 недель и оценить уровень ферритина, симптомы СРК и самочувствие. 3. Не исключать глютен до обследования на целиакию — иначе антитела станут отрицательными, и диагноз будет упущен. Если вы что только не пробовали, но ничего не работает - исключите глютен на месяц (строго!) и пересдайте анализ. Иногда именно этот шаг запускает нормализацию, когда всё остальное не работало. #анемия

Связь анемии с глютеном

Продолжая тему железодефицита и анемии, снова поднимем тему обильных менструаций, которые являются одной из причин, провоцирующих Ж/Д. Лечить Ж/Д, не устранив причину, которая привела к обильным менструациям - это, как вычерпывать воду из помещения, где прорвало трубу. Итак, для новеньких это будет открытием, но мы здесь (и не только здесь) много и подробно разбирали эту тему и ответственно заявляем, что обильные и болезненные менструации — это не вариант нормы, с которой нужно смириться. В большинстве случаев это яркий клинический маркёр эстрогендоминирования — состояния, при котором прогестерон не может сбалансировать эффекты эстрогенов. 1. Нормальная менструация длится 3–7 дней, без боли (или с минимальным дискомфортом), объём потери крови — до 80 мл. Если вы просыпаетесь от боли, меняете прокладки каждый час, видите крупные сгустки — это сигнал, что эндометрий растёт слишком активно. А растёт он под действием избытка эстрогенов. 2. Откуда берётся избыток эстрогенов? Тело не просто «производит слишком много» — оно плохо их выводит. Эстрогены метаболизируются в печени и выводятся через желчь и кишечник. Если детокс-система даёт сбой (застой желчи, дисбактериоз, нехватка клетчатки, множественные дефициты), эстрогены реабсорбируются обратно в кровь. Получается замкнутый круг: эстрогенов много, а прогестерона (который мог бы их уравновесить) — мало, часто из-за того, что овуляция неполноценная или отсутствует. 3. Что разрушает детокс и создаёт эстрогендоминирование: · Токсины (бисфенол А из пластика, пестициды, тяжёлые металлы, парабены из косметики) — они напрямую имитируют эстроген или блокируют рецепторы прогестерона. · Еда (рафинированные углеводы, трансжиры, злоупотребление кофеином и алкоголем, нехватка белка и клетчатки). · Хронический стресс — он крадёт прогестерон (кортизол синтезируется из того же «сырья», что и прогестерон). · Сбой циркадных ритмов (работа по ночам, синий свет вечером, нерегулярный сон) — мешает нормальной работе печени и выработке мелатонина, который помогает контролировать эстрогены. · Хронические запоры и дисбактериоз — без регулярного стула эстрогены не выводятся, а возвращаются. #детокс #обильныеменструации #эстрогены

Обильные 🩸

https://t.me/c/1519361401/20358 С этого поста и ниже про ж/д и анемию #железодефицит #анемия

Всем привет! Кто хочет освежить в памяти

Ни что так не греет мне душу, как мысль о том, что моя дочь не будет ходить в школу 😅 Со мной всё хорошо?)

На сегодняшний день это⬇️⬇️⬇️ самый точный самый продвинутый вариант , но, увы, доступен не всем. Кто за границей тот может найти его в доступе и клиники и врачей, кто его после интерпретирует для вас✅ DUTCH CompleteTM - это самый продвинутый гормональный тест, предлагающий обширный профиль половых и надпочечниковых гормонов и мелатонина, а также их метаболитов для выявления симптомов гормонального дисбаланса. Легко собираются в комфорте вашего собственного дома, образцы затем отправляются в нашу лабораторию для обработки. DUTCH CompleteTM - это самый точный тест, обеспечивающий полную оценку гормонального здоровья. В комплект входит: • Простые направления и фильтрующие полоски для сбора бумаги • Форма заявки на информацию о пациенте, соответствующие добавки, лекарства, замену гормонов и анкету здоровья • Герметичный обратный конверт Результаты включают в себя: • Анализ 35 различных гормонов: эстрогена, прогестерона, тестостерона, DHEA-S и кортизола вместе с их метаболитами • Ежедневные бесплатные шаблоны кортизола для понимания надпочечников или симптомов хронического стресса • Графическое представление результатов и встроенные видеоуроки, чтобы помочь в оценке гормонов, которыми можно поделиться с вашим лечащим врачом • маркер окислительного стресса - 8-гидрокси-2-деоксигуанозин (8-OHdG), мелатонин (6-OHMS) и шесть тестов органических кислот (OAT), включая маркеры для витамина B12 (метилмалонат), витамина B6 (ксантуренат) Я приобрела через доктора (65000₽), планирую сделать в этом месяце и отправить в США для исследования

Лет 5 назад его делала только одна лаборатория в Москве Хромолаб. После известных событий начались проблемы с реагентами и знающие гинекологи, которые регулярно работают с этим анализом, однозначно сказали, что с ним что-то не так. Качество исполнения за такие деньги не соответствует реальности. Сейчас его много где делают, но везде бездарно, увы

В чём суть анализа Эстрогены в организме не просто «выводятся», а расщепляются в печени на несколько фракций (метаболитов). От того, по какому пути пойдёт распад эстрогенов, зависит риск повреждения клеток: 2-гидроксиэстрон (2\text{-OHE}_1): Считается «хорошим» или защитным метаболитом. Он обладает низкой гормональной активностью и не провоцирует избыточное деление клеток. 16$\alpha$-гидроксиэстрон (16\alpha\text{-OHE}_1): «Агрессивный» метаболит. Он стимулирует пролиферацию (активное деление) клеток и при высоком уровне повышает риск канцерогенеза. 4-гидроксиэстрон (4\text{-OHE}_1): Наиболее токсичный метаболит, способный напрямую повреждать ДНК и формировать мутации. Главный показатель исследования — индекс соотношения 2\text{-OHE}_1 / 16\alpha\text{-OHE}_1. Если этот коэффициент снижен, это означает, что организм вырабатывает слишком много «агрессивного» метаболита по сравнению с защитным. Как это может спасти жизнь 1. Детекция риска до появления опухоли Обычные онкомаркеры или УЗИ фиксируют заболевание, когда оно уже возникло. Анализ на метаболиты показывает биохимический сдвиг — предрасположенность, когда структурных изменений в тканях ещё нет. 2. Обратимость процесса В отличие от генетических мутаций (например, BRCA1/2), метаболизм эстрогенов поддаётся коррекции. Если анализ показал смещение в сторону опасных метаболитов, врач может назначить терапию (индол-3-карбинол, DIM, физическую активность, нормализацию работы печени и желчеоттока), чтобы вернуть баланс в норму. 3. Безопасность гормональной терапии Анализ помогает оценить риски перед назначением заместительной гормональной терапии (ЗГТ) или контрацептивов и вовремя скорректировать дозировки.

Вдруг, вас нет в ИГ⬇️ Вам рассказал гинеколог об этом анализе? Анализ мочи на метаболиты эстрогенов — это инструмент превентивной медицины. Он позволяет оценить риск развития гормонозависимых опухолей (в первую очередь рака молочной железы, яичников, матки, а также предстательной железы у мужчин) задолго до того, как в организме сформируется опухоль. В чём суть анализа? Эстрогены в организме не просто «выводятся», а расщепляются в печени на несколько фракций (метаболитов). От того, по какому пути пойдёт распад эстрогенов, зависит риск повреждения клеток: 2-гидроксиэстрон (2\text{-OHE}_1): Считается «хорошим» или защитным метаболитом. Он обладает низкой гормональной активностью и не провоцирует избыточное деление клеток. 16$\alpha$-гидроксиэстрон (16\alpha\text{-OHE}_1): «Агрессивный» метаболит. Он стимулирует пролиферацию (активное деление) клеток и при высоком уровне повышает риск канцерогенеза. 4-гидроксиэстрон (4\text{-OHE}_1): Наиболее токсичный метаболит, способный напрямую повреждать ДНК и формировать мутации. ЕСЛИ ВЫ ХОТЬ РАЗ БЫЛИ В ПРОТОКОЛЕ ЭКО или собираетесь в него, то моя горячая рекомендация (правда, в России его сейчас очень плохо исполняют)

На всякий случай, ссылка https://katyashaevich.ru/

Друзья мои, всем привет! Как вы тут? Как дела? Какие новости? Я вот вчера обновила стоимость на свои услуги, так как времена очень тяжелые и мне хочется быть доступней и полезнее🙏🏻❤️