Планируй свою жизнь

- Всем привет!👋 С прощенным воскресеньем! #челлендж_итоги 1 недели Подводить итоги недели это мощный инструмент, который помогает нам стать более продуктивными, организованными и эффективными, достигать больших успехов. Очень важно подводить итоги прожитой недели. С помощью анализа мы можем увидеть, что у нас получилось, что не получилось и что можно сделать по-другому. Что мы сейчас и сделаем ☺️ Отвечайте на вопросы в комментариях: ⏯️Какие задачи были поставлены на этой неделе? 2️⃣Как мне удалось их проработать? 3️⃣Что еще я открыла для себя на этой неделе? 4️⃣Мои пять главных достижений недели? 5️⃣Что порадовало меня на этой неделе? 6️⃣Как сделать следующую неделю еще лучше? Свой недельный самоконтроль я напишу в следующем посте. ☝️Уделите себе 5 минут ответив на вопросы. И через 12 недель увидите как все изменится)). Жду ваших ответов на вопросы 😉

- Сегодня в дневнике попалась такая замечательная фраза.

Искусство отдыхать - это часть искусства работать.

✅И у нас в планировании так же при составлении плана на месяц я планирую выезды с семьей, с мужем ✅При планировании недели я сразу выделяю, когда у меня будет выходной от работы. И в 80% случаев после таких выходных приходят новые идеи, какие то осознания))🔥 Так я и планирую свою жизнь из таких маленьких осознаний)) Один раз мне пришла такая мысль, «мы все работаем, работаем, в выходные дома «как бы» отдыхаем, прибираемся. Начинается рабочая неделя и мы опять работаем и ждем отпуска». 🤔А почему бы не устроить отпуск и не уехать куда нибудь с детьми хотя бы в выходные, хотя бы раз в месяц. ❗️И как только я составила список куда хочу съездить и запланировала поездку. Только тогда у меня все поменялось, мы съездили и отдохнули с семьей☺️ Вот так дни и проходят мимо и жизнь так же. (Осознание 40 летнего человека 😂) У вас как? Планируете выезды?

- 1️⃣ неделя ПОСТАВЬТЕ ЗАДАЧИ! #челлендж Грамотно поставленные задачи помогут сохранить концентрацию, мотивацию и позволят с удовольствием двигаться к цели, наслаждаясь процессом! Прежде чем начинать улучшать качество жизни, важно задать себе несколько вопросов: 1️⃣Зачем мне этот челлендж? 2️⃣Что я хочу получить от него? 3️⃣Как я хочу чувствовать себя через 12 недель? 4️⃣Что может помешать мне в достижении целей? 5️⃣Что способно помочь мне преодолеть эти препятствия заранее? ПРЕВРАТИТЕ ОТВЕТЫ В ЗАДАЧИ Как только вы ответили на вопросы, пора превращать их в задачи. И тут мы должны учитывать правило «трех П»: ✔️Персональные. Задачи должны отражать то, чего лично мы хотим от жизни. Не ставьте задач, которые основаны на мнении окружающих о вас или на том, чего другие хотят от вас. Задачи должны касаться только вас. ✔️Положительные. Если мы ставим задачу «решить какую-то проблему» или «не испытывать сегодня стресс», то какое слово мы будем повторять себе снова и снова? «Проблема», «Стресс». С самого начала мы задаем негативный тон. Так что формулируйте задачи в положительном ключе, например, «я решу все задачи на сегодня» или «сегодня я планирую чувствовать себя спокойно и расслабленно». ✔️Прямо здесь и сейчас. Задачи должны фокусироваться на настоящем, а не будущем. Радость планирования заключается в том что вы находитесь в текущем моменте. ❓С учетом ответов поставьте три задачи на эти 12 недель. Помните правило «трех П»: задачи должны быть персональными, позитивными и актуальными прямо здесь и сейчас. 👇В комментариях напишите получилось ответить на вопросы, поставили задачи?

- Планирование и ресурсное состояние неразрывно связано. Когда ты устал и чувствуешь опустошение, то и дела не делаются, планы не пишутся. В этом случае тебе нужно остановиться и отдохнуть. После такого отдыха у тебя появляются силы и новые интересные идеи. Так было и со мной☺️ У меня возникла идея сделать челлендж в блоге)) Рассказываю подробнее, что же мы будем делать с вами. ▫️Челлендж будет проходить 12 недель. ▫️В понедельник я буду публиковать задание на неделю. ▫️В пятницу будем отслеживать результат, разбирать, что получилось, а что нет. Я буду с вами его проходить. Писать выводы и инсайты. Челлендж поможет вам ✅начать планировать, ✅научиться действовать каждый день (слышали, наверно, про силу маленьких шагов)) ✅изучить новые техники работы с энергией, попробовать их на себе и выбрать подходящую. 🥰Ну и конечно всякая новая информация повышает дофамин (гормон радости) в организме, т.е. сделает вас счастливее.🥰 ❓Готовы начать? Поставьте 🔥 кто со мной будет проходить этот челлендж? Завтра начинаем🔥🔥🔥

- Девочки, дорогие мои!! Я поздравляю вас с прекрасным днем — 8 Марта! Пусть наступающая весна, будет началом новых свершений! Желаю осуществления мечты, ярких эмоций, больше красок, приятных сюрпризов, добрых встреч, ярких улыбок. Чтобы каждый новый день радовал вас букетами прекрасных цветов, чувством нежности и ощущением счастья. Всегда блистайте, будьте по женски счастливы и любимы! Делайте самые невероятные поступки, получайте от жизни все, чего хочется! Живите так, как того требует душа. Процветайте, исполняйте свои мечты, достигайте любых высот. Живите в свое удовольствие и оставайтесь всегда неотразимыми. Сияйте от радости, от любви, от нежности. Всегда оставайтесь такими же невероятными, космическими, притягательными! С праздником вас девочки 🌹💐🌸🌺🌷🌼🌻🪻💐🌷

- Всем привет! И весеннего настроения! Дорогие мои подписчики! Весна для меня - это начало чего то нового. И вот я придумала очень классный челлендж для вас. С интересными заданиями для рефлексии, упражнениями по планированию, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса. За 12 неделю по грузимся немного в планирование и работу с собой. Стартуем в понедельник. Добро пожаловать 🤗

- Мои выходные были замечательными)) я хорошо отдохнула с семьей за городом. Очень здорово наполнилась энергией)) И теперь готова отдавать эту энергию. Я подготовила для вас интересный челлендж ❤️ Подробнее о нем расскажу позже😉

Всем привет🌺 Конечно я не ожидала такого отклика)) по подборке ежедневников)) Задумываюсь даже ввести такую рубрику 🤔 Подборку ежедневников на разные случаи жизни или можно описание ежедневников которые у меня есть их минусы и чем понравились. Как вам идея?

Конечно, давай сюда эту супер полезную информацию!!!

- Подборка недельных планеров. У меня такой есть 👇🏻 В нем удобный трекер привычек и есть колесо баланса для анализа сфер. 1️⃣ https://ozon.ru/t/GJaKM6j 2️⃣ https://ozon.ru/t/KkgyzlX 3️⃣ https://ozon.ru/t/7n8BMy2 И такой есть. Мне в нем удобно планировать неделю👇🏻 4️⃣ https://www.wildberries.ru/catalog/53316846/detail.aspx?targetUrl=LC&size=99434320 MY PLANNNER Ежедневники 5️⃣ https://www.wildberries.ru/catalog/26843939/detail.aspx?targetUrl=GP&size=61755937 BlossomPlan Ежедневник 2024 Планер на год Еженедельник А5 недатированный 6️⃣ https://www.wildberries.ru/catalog/133820166/detail.aspx?targetUrl=MS&size=229630781 Мой колоритный Планер-еженедельник на год недатированный Еще мне очень такой понравился👇🏻 У него много разных страниц, и по энергии и по стратегии цели))) Я его даже берегу не использую 😂 немного заполнила и все)) 7️⃣ https://www.wildberries.ru/catalog/18000163/detail.aspx?targetUrl=LC&size=49313257 Super plans Планер ежедневник 2024 недатированный на год месяц неделю

- 🔥А еще я помогла девушке подобрать свой идеальный планер на WB и Озоне. 📝Предистория. Она очень хотела ежедневник и не могла найти подходящий. Я всё-всё у нее расспросила, какой она хочет, что там должно быть, какие страницы. В общем она отписала, все что хочет в нем видеть. И я подобрала ей 6 разных вариантов)) 🤩Она была рада и заказала подходящий к 8 марта)) Как получит его, потрогает, мне напишет свои впечатления)) ❓Хотите и вам скину эту подборку? Ставите + в комментариях. #отзыв

- ❤️Начинаю рассказывать о своем увлечении)) На протяжении полугода я вживалась в роль специалиста по планированию. Т.к. очень люблю планировать, писать планы, потом все вычеркивать то, что сделала)) Как говорится, где Фокус там и результат)) раз я об этом много думала, результат не заставил долго ждать. Я повстречала знакомую девушку Гулию, которая хотела научиться планировать. Ну и я конечно предложила ей свою помощь)) Мы с ней проработали месяц (весь октябрь 2023г) даже чуть больше)) И она в ноябре запускает свой марафон🌟))) О котором думала очень долго и ни как не могла запустить. 🔥Класс, у меня восторг🤩 Ведь получается я ей помогла до этого дойти)) А недавно она мне написала такой отзыв)) читайте 👆🏻его скрин)) Мне очень приятно, что я ей помогла. Хоть у нее и не получилось планировать свой день так, как ей хочется. Но с достижениями целей, я думаю у нее все получается. Ведь она теперь знает, как работать с целями)) #отзыв

- Мои дорогие подписчики, поделитесь, пожалуйста 🙏 , вашим мнением. Как вам моя новость? Вы заметили да? что я волновалась, когда это записывала?)) Это мой первый такой опыт и мне очень важна ваша обратная связь)) Поделитесь👇🏻

- Рассказываю… За это время которое я отсутствовала в блоге. Я размышляла, что я умею и что мне вообще нравится делать. И вот ко мне пришла интересная мысль (хотя эта мысль давно сидит у меня😆)) Наконец она стала завершенной, такой, какой я хочу👍 Я хочу стать востребованным специалистом по планированию и работе с ресурсным состоянием. 🥰Я очень люблю планировать и ребенка учу этому. Я люблю писать планы на день, месяц. Я скупила половину блокнотов на велбериз и озон. Потом создала блокнот сама)), который мне подходит по всем параметрам. Сейчас еще и мужу начала подсказывать, как лучше спланировать день. И теперь, я свой опыт и знания хочу передать Вам 🫶🏻)) -