Здоровье Это Благо (РЦОЗ и МП г. Казань)
Open in Telegram
Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики ▫️ Гигиеническое воспитание и пропаганда ЗОЖ ▫️Спортивная медицина ▫️Реабилитация занимающихся спортом Сайт, соцсети, платные услуги ➡️ https://taplink.cc/rcozimp2026
Show more287
Subscribers
+124 hours
+17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 2 channels
Get PRO
March '26
+3
in 5 channels
Get PRO
February '26
+5
in 10 channels
Get PRO
January '26
+13
in 6 channels
Get PRO
December '25
+14
in 6 channels
Get PRO
November '25
+9
in 7 channels
Get PRO
October '25
+10
in 7 channels
Get PRO
September '25
+33
in 5 channels
Get PRO
August '25
+9
in 10 channels
Get PRO
July '25
+33
in 12 channels
Get PRO
June '25
+10
in 13 channels
Get PRO
May '25
+6
in 11 channels
Get PRO
April '25
+9
in 17 channels
Get PRO
March '25
+14
in 9 channels
Get PRO
February '25
+1
in 8 channels
Get PRO
January '25
+16
in 13 channels
Get PRO
December '24
+12
in 16 channels
Get PRO
November '24
+6
in 11 channels
Get PRO
October '24
+21
in 15 channels
Get PRO
September '24
+9
in 15 channels
Get PRO
August '24
+6
in 12 channels
Get PRO
July '24
+41
in 30 channels
Get PRO
June '24
+8
in 9 channels
Get PRO
May '24
+11
in 8 channels
Get PRO
April '24
+15
in 15 channels
Get PRO
March '24
+16
in 16 channels
Get PRO
February '24
+392
in 13 channels
Get PRO
January '24
+13
in 12 channels
Get PRO
December '23
+15
in 11 channels
Get PRO
November '23
+573
in 6 channels
Get PRO
October '23
+4
in 10 channels
Get PRO
September '23
+449
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+6
🎉 Неделя популяризации активных видов спорта - стартовала! 🎉
С 24 по 30 августа Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗ и МП) приглашает всех присоединиться к Неделе популяризации активных видов спорта.
Движение — это жизнь, а регулярная физическая активность — один из главных столпов здоровья: она укрепляет сердце и сосуды, помогает держать вес в норме, улучшает сон и снижает уровень стресса. И совсем не обязательно быть профессиональным спортсменом: даже 30 минут ходьбы в день дают заметную пользу.
В течение недели мы будем делиться простыми советами, как добавить движение в повседневность, безопасными вариантами нагрузки для разных возрастов и идеями для активного отдыха всей семьёй. А ещё подготовили для вас карточки с полезными фактами! 👇
А какой вид активности нравится вам? Делитесь в комментариях - соберём коллекцию любимых занятий наших подписчиков! 😊
#РЦОЗиМП #НеделяСпорта #АктивныйОбразЖизни #ЗдоровьеРТ #ДвижениеЭтоЖизнь
| 2 |  +4В лагере «Экран» детям рассказали о скрытых угрозах повседневных привычек: познавательная лекция объединила экспертов и юных слушателей
В детском лагере «Экран» состоялось важное просветительское мероприятие -лекция о вредных привычках, призванная помочь ребятам осознанно относиться к своему здоровью. Инициаторами встречи стали специалист Регионального ресурсного центра «Общее дело» при ГАУЗ «РКНД МЗ РТ» Роберт Гатауллин и команда специалистов Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗ и МП).
Задача лекции состояла в том, чтобы понятным языком показать, как привычные, на первый взгляд безобидные действия могут влиять на самочувствие и развитие организма. Для этого организаторы выбрали современный формат, близкий и интересный детям: в основу программы лёг показ серий научно‑познавательного мультсериала «Команда Познавалова». | 33 |
| 3 |  +4🚫 Неделя отказа от алкоголя: выбираем здоровье осознанно!
С 17 по 23 августа проходит Неделя отказа от алкоголя - возможность обратить внимание на влияние этанола на организм и сделать шаг к более здоровой жизни.
В Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Татарстан помогаем жителям Татарстана снижать риски заболеваний, связанных с алкоголем, и формировать полезные привычки.
✅ В рамках недели подготовили карточки с простыми фактами и практическими советами. Сохраняйте, делитесь — забота о здоровье начинается с малого.
💬 Какой факт удивил вас больше всего?
#РЦОЗиМП #ОтказОтАлкоголя #Профилактика #Здоровье #Медицина | 35 |
| 4 |  +1Укрепление общественного здоровья в Актанышском районе: шаги вперёд
ГАУЗ «РЦОЗ и МП» продолжает системную работу по укреплению общественного здоровья: 14 августа 2026 года состоялось совещание с сотрудниками Актанышском ЦРБ. В центре внимания - реализация муниципальной программы «Укрепление общественного здоровья в Актанышском районе», вопросы диспансеризации и информационно‑коммуникативной деятельности.
Заместитель главного врача по профилактической работе РЦОЗ и МП Э. А. Сайфутдинова подчеркнула важность вовлечения работодателей в сохранение здоровья работников и дала рекомендации по активизации мероприятий программы и доработке критериев её оценки.
В рамках подготовительной работы 10-11 августа врач‑методист Н. Ч. Куликова провела выездную оценку профилактической деятельности; в ходе встречи с заместителем по социальным вопросам Д. Анваровой обсуждены корпоративные программы укрепления здоровья трудоспособного населения.
Врач по медицинской профилактике Е. А. Горышина представила рекомендации по проведению профилактических медицинских осмотров, диспансеризации и ведению отчётной документации.
Работа ведётся в координации с муниципальными структурами и направлена на повышение эффективности профилактических мероприятий в районе.
Э. А. Сайфутдинова
#РЦОЗиМП #Здоровье #Медицина | 22 |
| 5 |  ЧЕТЫРЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СЕРДЦА
Всемирная Федерация Сердца выделила четыре простых правила, которые стоит соблюдать в повседневной жизни для сохранения здоровья сердца:
1. Откажитесь от курения — в том числе пассивного. Это один из самых значимых шагов для снижения риска сердечно‑сосудистых заболеваний.
2. Будьте физически активны. Регулярная двигательная активность укрепляет сердце и улучшает общее состояние организма.
3. Придерживайтесь здорового питания. Включите в рацион больше овощей и фруктов, ограничьте употребление жирной, жареной и высококалорийной пищи.
4. Контролируйте ключевые показатели здоровья. Следите за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови, а также индексом массы тела. Эти данные помогут оценить риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний и подобрать подходящие меры профилактики.
Соблюдение этих правил помогает существенно снизить риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний.
Источник: gnicpm.ru/articles/z...
#РЦОЗиМП #Здоровье #Сердце | 26 |
| 6 |  🌅 Доброе утро!
Новый день — лучшее время, чтобы сделать один спокойный шаг для сердца. И речь не про рекорды, а про простые, но работающие привычки.
Сегодня попробуйте что-то из этого:
- 15 минут ходьбы — это базовая поддержка сосудов и снижение давления.
- Один приём пищи с овощами или зеленью — клетчатка помогает контролировать холестерин.
- Пауза без телефона на 5 минут — снижение стресса тоже защищает сердце.
Регулярность важнее интенсивности: даже небольшие действия складываются в реальную пользу!
#РЦОЗиМП #ДоброеУтро #Здоровье | 28 |
| 7 |  +6🫀 Неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний: бережём сердце вместе!
С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца.
В Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Татарстан мы помогаем жителям Татарстана формировать здоровые привычки и снижать риски развития сердечно‑сосудистых заболеваний.
✅ В рамках недели мы подготовили для вас карточки с простыми, но важными фактами и практическими советами. Сохраняйте, делитесь с близкими - забота о здоровье начинается с малого.
💬 Расскажите в комментариях: какие привычки для здоровья сердца вы уже внедрили в свою жизнь?
#РЦОЗиМП #ЗдоровоеСердце #Профилактика #НеделяСердца #Медицина | 34 |
| 8 |  Здоровые привычки начинаются с разговора: РЦОЗ и МП в лагере „Спутник“
Представители Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татарстана провели просветительскую лекцию в детском оздоровительном лагере «Спутник». Спикером выступил Альберт Анисович Булатов.
Тема встречи - профилактика курения среди подростков. В ходе лекции ребята узнали не только о вреде никотина для растущего организма, но и о том, как противостоять давлению окружения и выбирать здоровые привычки. Особое внимание уделили современным рискам - в том числе популярности электронных сигарет и вейпов среди молодёжи.
Такие встречи - важная часть системной работы по формированию культуры здоровья с ранних лет. 💪
#РЦОЗиМП #ЗдоровыйОбразЖизни | 30 |
| 9 |  Настоящий спортивный характер — это стремление к высшим достижениям и твердое решение быть первым💪🌟. Для того чтобы этого достичь, спортсмены ежедневно отдают все силы на тренировках, которые должны быть организованы с учетом возможностей организма. Часто, при отсутствии роста результатов или даже возникновении спада, у атлетов опускаются руки, они начинают думать, что выбрали «не тот» вид спорта. Но в большинстве случаев это является результатом необдуманного подхода к нагрузкам. Тренировочный режим необходимо выстраивать правильно, не вслепую, не допуская перетренированности, а после прохождения точных исследований и увидев свои реальные физиологические возможности.
Определить ресурсы своего организма помогает исследование на аппаратно-программном комплексе велоэргометрии(беговой дорожки) с газоанализом🏃🚴
В режиме высокой (зачастую максимальной) нагрузки датчиками с тела записываются все параметры работы организма спортсмена. Затем, с учетом остальных обследований полученных во время углубленного медицинского осмотра, компьютерная обработка выводит точный цифровой паспорт вашего тела и определяет важнейшие показатели, в том числе:
- МПК (Максимальное потребление кислорода): ваш личный «кислородный потолок» и главный показатель выносливости.
- ПАНО (Порог анаэробного обмена): та самая точка, где мышцы начинают «закисляться» и силы тают, что позволяет точно рассчитать ваши идеальные пульсовые зоны для тренировок.
Эти исследования Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики проводит в отделении спортивной медицины с 2023 года и ежегодно количество спортсменов, пользующихся обоснованными данными выстраивания тренировочного процесса растет.
На базе РЦОЗ и МП недавно закончили прохождение углубленного медицинского осмотра баскетбольная команда «УНИКС», волейбольная команда «ЗЕНИТ» и др. | 22 |
| 10 | Эксперты РЦОЗ и МП — о главных правилах грудного вскармливания: новый просветительский цикл стартует в сети
С 3 по 9 августа в России проходит Неделя популяризации грудного вскармливания. Масштабная информационная кампания, организованная Министерством здравоохранения РФ, приурочена к Международной неделе грудного вскармливания и призвана подчеркнуть уникальную ценность материнского молока как золотого стандарта питания для новорожденных. В фокусе внимания — не только физиологические преимущества, но и вопросы психологической и медицинской поддержки кормящих женщин.
В рамках тематической недели Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики представляет новый образовательный проект. Серию тематических подкастов и видеоматериалов для молодых родителей мы подготовили совместно с авторитетным экспертом — Светланой Ивановной Ждановой, заведующей детским поликлиническим отделением клиники «Миллениум», научным сотрудником отдела нутритивных технологий Института неонатологии и педиатрии ФГБУ «НМИЦ АГиП им. академика В.И. Кулакова».
В доступном и профессиональном формате специалист разбирает ключевые вопросы естественного вскармливания: от техники правильного прикладывания до эффективных решений проблемы гипогалактии (недостаточной выработки молока).
Смотрите актуальные выпуски по ссылке:
https://rutube.ru/video/00b2d507ed696abe0889d84fb5b8b0ae/
Сохраняйте полезные рекомендации и делитесь ими с близкими — забота о здоровье начинается с первых дней жизни. | 20 |
| 11 |  +4No text... | 20 |
| 12 |  +4В прямом эфире: главное о грудном вскармливании без воды и страхов
Что общего у грудного молока и высоких технологий? Отвечаем в карточках!
В эфире телеканала ТНВ «Новый век» специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики устроили развенчание мифов в прямом эфире. Тема - грудное вскармливание. Наши эксперты перевели разговор в русло доказательной медицины. И вот что выяснилось.
Наша позиция - это про осознанность, а не про «идеальную мать ценой слез». Если что-то идет не по плану (трещины, лактостаз, нехватка молока), это не провал, а задача, которую решают вместе с врачом. Консультанты по ГВ, педиатры и акушеры-гинекологи сегодня готовы прийти на помощь, чтобы подобрать индивидуальный сценарий.
Помните: в этом вопросе количество переходит в качество. Даже пара капель материнского молока — это уже серьезный вклад в здоровье будущего взрослого человека. Цените каждый миг кормления, но не превращайте его в подвиг. Забота о ребенке начинается с заботы о себе. | 20 |
| 13 |  +2В ЛАГЕРЕ «СОЛНЕЧНЫЙ» СОСТОЯЛСЯ АНТИНИКОТИНОВЫЙ УРОК🚭
В гостях у ребят побывали РЦОЗ и МП совместно с координатором РРЦ «Общее дело» на базе РКНД МЗ РТ, социальным работником Наргизой Шодмоновой. Встреча прошла в формате живого диалога - никаких скучных нотаций, только откровенный разговор, примеры из жизни и ответы на вопросы, которые действительно волнуют подростков.
Вместе со специалистом дети учились отделять правду от вымысла, разбирались, что стоит за красивой картинкой, и почему важно уметь отстаивать свою позицию.
Такие встречи помогают формировать осознанное отношение к своему здоровью без назиданий - через доверие и открытость.
#РЦОЗиМП #РКНД | 26 |
| 14 |  +1📑30 июля 2026 года состоялся методический семинар для медицинских работников и организаторов профилактической работы.
Ключевой темой первой части семинара стала профилактика вирусных гепатитов. Лекция была приурочена к Неделе профилактики заболеваний печени и Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Перед участниками выступила Габдрахманова Ч.Ш., врач‑инфекционист ГАУЗ «РКИБ им. профессора А. Ф. Агафонова» МЗ РТ. В ходе выступления были освещены актуальные меры профилактики, современные подходы к информированию населения и алгоритмы выявления групп риска.
Во второй части семинара обсудили профилактику инфекционных заболеваний в летний период. Шайхиева Г.С., кандидат медицинских наук, заведующая инфекционным отделением № 3 ГАУЗ «РКИБ им. профессора А. Ф. Агафонова» МЗ РТ, рассказала о сезонных рисках, характерных для тёплого времени года, и практических инструментах снижения заболеваемости. Особое внимание спикер уделила вопросам организации профилактической работы на местах и взаимодействию с населением.
👩🏻⚕️Участники семинара — врачи, медсёстры, организаторы здравоохранения и сотрудники центров общественного здоровья — смогли актуализировать знания, разобрать типичные рабочие ситуации и наметить направления для дальнейшей профилактической деятельности. | 28 |
| 15 |  No text... | 29 |
| 16 |  Зарядили лагерь «Ново-Юдино» на ЗОЖ-волну! 🌊 Собрали полезную тарелку, раскрыли суперсилу сна и зарядились энергией. Учим детей любить здоровье с РЦОЗ и МП! 💚 | 40 |
| 17 |  +1📍22 июля в лагере «Ново‑Юдино» было особенно познавательно: к ребятам приехали специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗ и МП). Вместо скучных лекций — игра, диалог и много практики: именно так лучше всего доходят важные знания о здоровье.
Подробнее о лекции на нашем сайте: https://rcmp.tatarstan.ru/index.htm/news/2541623.htm | 30 |
| 18 |  ❔Основные методы профилактики инсульта
1.Знайте свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в неделю. Если оно повышено – работайте вместе с вашим доктором, чтобы держать его под контролем.
2. Узнайте, нет ли у вас нарушений ритма сердца. Не регулярные сердечные сокращения могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения.
3. Если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего лечащего врача для контроля уровня сахара в крови. Совместно с вашим лечащим врачом создайте программу питания, отвечающую вашим энергозатратам и состоянию здоровья
4. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, совершайте прогулки по 30 минут каждый день, катайтесь на велосипеде, занимайтесь плаванием.
5. Ограничьте в своем рационе употребление соли и жиров животного происхождения. Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление, тем самым и риск развития инсульта. Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей и круп.
❕Если вы отметили у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, немедленно обратитесь за медицинской помощью! | 27 |
| 19 |  РЦОЗ в эфире ТНВ: говорим о развитии мозга ребёнка 🧠
В рамках Недели сохранения здоровья мозга наш специалист поделилась главными секретами когнитивного развития. Что реально работает? Сон, питание, движение и эмоциональный комфорт — без сложных теорий, только практичные вещи.
Особое внимание — на то, как снизить информационную перегрузку и выстроить режим дня, который будет помогать, а не утомлять. А ещё развенчали популярные мифы и дали готовые рекомендации для родителей. | 17 |
| 20 |  +1Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗ и МП) посетили детский оздоровительный лагерь «Спутник», чтобы поговорить с ребятами о том, как беречь своё здоровье и формировать полезные привычки с юных лет.
✅ В ходе встречи для детей провели познавательную лекцию в доступной и увлекательной форме. В центре внимания оказались самые важные составляющие здорового образа жизни:
- Рациональное питание. Ребята узнали, какие продукты помогают расти сильными и энергичными, почему важно есть овощи и фрукты, а также чем полезны каши — например, гречка и овсянка.
- Физическая активность. Специалисты рассказали, сколько движения нужно в течение дня, какие простые активности можно включать в обычный распорядок и почему спорт — это не только про рекорды, но и про хорошее самочувствие.
- Здоровый сон. Детям объяснили, зачем организму нужен полноценный отдых, сколько часов сна требуется в их возрасте и как сделать так, чтобы засыпать легче и просыпаться бодрее.
- Гигиена и профилактика заболеваний. Важная часть беседы была посвящена простым, но надёжным правилам, которые помогают защищаться от инфекций и сохранять здоровье круглый год.
❗️Чтобы знания не забылись, каждый ребёнок получил печатные материалы: памятки и листовки с главными советами по здоровому образу жизни, понятными иллюстрациями и практическими рекомендациями, которые легко применять дома и в школе. | 25 |
