ЗдоровьеЭтоБлаго

💼 Здоровый иммунитет - это не просто отсутствие болезней, это основа высокой работоспособности: ⚡️Физическая энергия: здоровый иммунитет означает, что ваш организм не тратит силы на борьбу с болезнью. Вы чувствуете себя бодрым, у вас достаточно энергии для работы. 📈 Улучшенная концентрация:  болезни и слабый иммунитет часто сопровождаются усталостью, головной болью и общей слабостью. Все это отвлекает от работы и снижает концентрацию. Сильный иммунитет позволяет сосредоточиться на задачах. 🌿 Снижение стресса:  хронические болезни и постоянные опасения за свое здоровье вызывают стресс. А стресс, в свою очередь, снижает работоспособность. Крепкий иммунитет снижает уровень стресса, делая вас более спокойным и уверенным в себе. 🤖Повышенная мотивация:  когда вы чувствуете себя здоровым, у вас больше энергии и мотивации для работы. Вы легче справляетесь с задачами, более активны и творчески подходите к работе. О том, как укрепить иммунитет, вы можете узнать в  данной статье. #IAZDOROV

🦋 Лето – время отдыха, приключений и, к сожалению,  повышенного риска заболеть. Как уберечь своих детей заболеваний?  Мы  поговорили  с  многодетной  мамой, заместителем главного врача по организационно-методической работе ГАУЗ «РЦОЗ и МП»  Асией Залялиевой. ❓Как вы справляетесь с поддержанием иммунитета ваших детей во время летних каникул? 💁🏻‍♀️ Прежде всего, я стараюсь обеспечить сбалансированное питание. В нашем рационе много фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов. Мы часто готовим дома, и я стараюсь избегать полуфабрикатов и сладких напитков. ❓Как же активный отдых на улице, где так много вирусов и бактерий?   💁🏻‍♀️ Чтобы свести к минимуму риск инфекций, я учу детей правилам гигиены. Это и мытье рук с мылом, чистка зубов утром и вечером. Также мы не забываем про профилактику от укусов клещей и других насекомых. ❓Какими еще методами вы пользуетесь? 💁🏻‍♀️ Мы гуляем в парке, катаемся на велосипедах. Летом больше движения и свежего воздуха - это отличное средство для укрепления иммунитета. И, немаловажный момент – это вакцинопрофилактика.   ❓Что бы вы посоветовали другим родителям? 💁🏻‍♀️ Самый главный совет: будьте внимательны к своему ребенку. Если он жалуется на усталость, слабость, повышенную температуру – не откладывайте посещение врача. И помните, что важно не только укреплять иммунитет, но и создавать доброжелательную и приятную атмосферу в семье. Счастливые и любящие родители - это счастливые и здоровые дети! Желаю вам и вашим детям здоровья и ярких летних впечатлений! #IAZDOROV

✍🏻Рубрика «Исторический факт» 🔻Впервые всеобщая массовая вакцинация в нашей стране началась в 1919 году, когда Владимиром Лениным был подписан декрет «Об обязательном оспопрививании». 🔻Декрет постановил: «За уклонение от прививки, либо неисполнение обязанностей по обеспечению вакцинации своих несовершеннолетних детей, граждане подлежат ответственности перед народным судом». 🔻СССР стал первой страной, победившей оспу на своей территории. 🔻В 1980 году мир заявляет о полной ликвидации натуральной оспы, что стало возможным благодаря многолетней вакцинации населения. #IAZDOROV #Историческийфакт

5️⃣ интересных фактов об иммунной системе: 🤮Иммунная система "запоминает" врагов: Когда вы переболели гриппом, ваша иммунная система "запоминает" вирус, чтобы быстрее его уничтожить при повторной встрече. Это одна из причин, почему мы редко болеем одним и тем же вирусом дважды. 🤮Иммунная система "разговаривает" с мозгом: Мозг и иммунная система тесно связаны. Например, стресс может ослабить иммунитет, а воспаление может повлиять на настроение и поведение. 🤮В организме "живут" триллионы бактерий: Большинство из них безопасны и даже полезны для нашей иммунной системы. Эти "хорошие" бактерии конкурируют с "плохими" и помогают укреплять наш иммунитет. 🤮Иммунная система "учится" на протяжении жизни: Она постоянно "знакомится" с новыми вирусами и бактериями и "учится" с ними бороться. Это одна из причин, почему иммунитет взрослых более сильный, чем у детей. 🤮Иммунная система "стареет" с возрастом: С возрастом иммунная система становится менее эффективной, и мы чаще болеем. Важно поддерживать здоровье иммунной системы в любом возрасте. #IAZDOROV

5️⃣ интересных фактов об иммунной системе: 🤮Иммунная система "запоминает" врагов: Когда вы переболели гриппом, ваша иммунная система "запоминает" вирус, чтобы быстрее его уничтожить при повторной встрече. Это одна из причин, почему мы редко болеем одним и тем же вирусом дважды. 🤮Иммунная система "разговаривает" с мозгом: Мозг и иммунная система тесно связаны. Например, стресс может ослабить иммунитет, а воспаление может повлиять на настроение и поведение. 🤮В организме "живут" триллионы бактерий: Большинство из них безопасны и даже полезны для нашей иммунной системы. Эти "хорошие" бактерии конкурируют с "плохими" и помогают укреплять наш иммунитет. 🤮Иммунная система "учится" на протяжении жизни: Она постоянно "знакомится" с новыми вирусами и бактериями и "учится" с ними бороться. Это одна из причин, почему иммунитет взрослых более сильный, чем у детей. 🤮Иммунная система "стареет" с возрастом: С возрастом иммунная система становится менее эффективной, и мы чаще болеем. Важно поддерживать здоровье иммунной системы в любом возрасте. #IAZDOROV

⚖️ Рубрика «Миф/реальность» ❌ Миф: Холод ослабляет иммунитет. ✅ Реальность: Холод не ослабляет иммунитет. Простуда вызывается вирусами, а не холодом. Холод может увеличить контакт с вирусами в закрытых помещениях, где люди часто кашляют и чихают. ❌ Миф: Все витамины и минералы "укрепляют" иммунитет. ✅ Реальность: Некоторые витамины и минералы, такие как витамин С, D и цинк, могут поддерживать здоровье иммунной системы, но не "укрепляют" ее. Важно получать сбалансированное питание, богатое разнообразными питательными веществами. #IAZDOROV

📣 РЦОЗ и МП при содействии женской консультации №13 ГАУЗ «Городская поликлиника №18» г.Казани и РОО «Федерация Северной ходьбы РТ» организовал в спортивно - оздоровительном лагере «Мёша» профилактическую акцию, приуроченную к Году семьи. 👩🏻‍⚕️ В ходе акции врач акушер-гинеколог ГАУЗ «Городская поликлиника №18» г.Казани Диана Гизамова рассказала слушателям о важности репродуктивного здоровья, а также подробно объяснила какой вред наносит женскому организму процедура аборта.

«Демографическая ситуация в стране требует особого внимания. Низкая рождаемость, распространение вредных привычек, и отсутствие у многих людей чувства ответственности за свое здоровье и здоровье своих близких грозят серьезными последствиями. Семья, материнство и детство взаимосвязанные социальные факторы, определяющие состояние общества. Именно поэтому необходимо уделять особое внимание их социальной поддержке. Так как только через заботу о благосостоянии детей и женщин обеспечивается прирост населения государства. Мы возлагаем надежды на молодое поколение, которое сохранит традиционные семейные ценности», - отметила врач по гигиеническому воспитанию ГАУЗ «РЦОЗ и МП» Розалия Харисова.

#IAZDOROV