Психолог Наталья Вагнер
Open in Telegram
672
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+3
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+26
in 0 channels
Get PRO
March '24
+133
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1
in 0 channels
Get PRO
January '24
+6
in 0 channels
Get PRO
December '23
+14
in 0 channels
Get PRO
November '23
+40
in 0 channels
Get PRO
October '23
+62
in 0 channels
Get PRO
September '23
+12
in 0 channels
Get PRO
August '23
+35
in 0 channels
Get PRO
July '23
+27
in 0 channels
Get PRO
June '23
+53
in 0 channels
Get PRO
May '23
+49
in 0 channels
Get PRO
April '23
+39
in 0 channels
Get PRO
March '23
+4
in 0 channels
Get PRO
February '23
+83
in 0 channels
Get PRO
January '23
+72
in 0 channels
Get PRO
December '22
+114
in 0 channels
Get PRO
November '22
+49
in 0 channels
Get PRO
October '22
+114
in 0 channels
Get PRO
September '22
+67
in 0 channels
Get PRO
August '22
+53
in 0 channels
Get PRO
July '22
+93
in 0 channels
Get PRO
June '22
+126
in 0 channels
Get PRO
May '22
+41
in 0 channels
Get PRO
April '22
+346
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
С наступающим новым годом, дорогие друзья! Год определенно был насыщенным, в нём было как много трудностей, так и много светлых моментов. Давайте сконцентрируемся на них и с благодарностью отпустим то, что больше нам не нужно ✨
От всей души благодарю вас за то, что были рядом и надеюсь, что я помогла вам стать хоть немного счастливее и гармоничнее!
С благодарностью и заботой,
Наталья Вагнер🤍
| 2 | Как начать новый год с чистого листа?
Новый год – новый период жизни! Но для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, нужно сначала разобраться со старым! Как же это сделать? Хочу поделиться с вами наиболее действенными методами.
Сохраняйте себе, пригодится!
⛸Наведите порядок дома
Думаю, вы замечали, что, когда дома чисто, в голове тоже становится чище? Чтобы вам было проще устроить генеральную уборку, я рекомендую генеральную уборку по методу Мари Кондо: нужно перебрать все вещи и оставить только те, которые приносят радость, а для каждой оставленной вещи найти новое постоянное место.
⠀
⛸Сделайте то, что долго откладывали
Например, вы давно не можете сделать ремонт в ванной. Напишите шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы завершить дело и начинайте! Пусть это будет покупка ручек для комода или покраска стен, не важно! Когда проблема разбиваться на много маленьких задач она уже не выглядит такой устрашающей.
⛸Отпустите прошлое
Начать с чистого листа вы сможете, только если вы действительно готовы принять и отпустить уже прошедшее! Но иногда для этого может понадобиться помощь психолога. И я с радостью помогу вам, если вы во мне нуждаетесь! | 0 |
| 3 |  +13 глубоких вопроса для подведения итогов года❄️
Друзья, на носу Новый год и сегодня я хочу поделиться с вами 3 вопросами от психолога, которые помогут вам осознать, какие важные изменения произошли с вами в этом году.
1. Какое самое взрослое и осознанное решение я принял(а) в этом году?
2. Что самое лучшее я сделал(а) для себя? И для других?
3. Во что я направлял(а) свою энергию больше всего?
Надеюсь, в этом году я помогла вам узнать, как обрести внутреннюю гармонию и стать счастливее!
С заботой,
Ваш психолог Наталья Вагнер | 0 |
| 4 | Практика перед Новым годом✨️
Выдохните и не пытайтесь завершить все дела до нового года. С ними ничего не случится, а вот вы устанете, или даже рискуете выгореть.
Лучше вместо этого проведите день наедине с собой!
1. Уединитесь на 1 день.
2. Предупредите родных о том, что вы будете не на связи и выключите телефон.
3. Занимайтесь чем угодно, что вам нравится. Примите ванну, почитайте, сходите на прогулку, приготовьте что-то, рисуйте, пойте, танцуйте, пишите. Наслаждайтесь своим обществом!
⠀
Даже 24 часов будет достаточно, чтобы создать небольшой информационный вакуум и сконцентрироваться на своих ощущениях, желаниях, потребностях, перезагрузиться!
Если возможности уединиться на целые сутки нет, постарайтесь в этот день минимизировать общение и найти время хотя бы на 10-минутную медитацию.
⠀
Будете делать? | 0 |
| 5 | Подводим итоги года: 5 вопросов 🎄
Да, пожалуй, уходящий год был очень непростым, думаю, многие со мной согласятся. Но всё равно очень важно трезво оценить ситуацию и подвести итоги! Так вы сможете понять, какую работу вы проделали и наметить дальнейшие планы. И если вам кажется, что ничего хорошего не произошло, то вам только кажется!
⠀
Ответьте на 5 вопросов и почувствуйте, каким же важным был год:
⠀
✨️Что важного произошло за 2023 год? Какие были достижения, события, покупки, важные ситуации?
⠀
✨️ Что во мне изменилось за 2023 год? Каким человеком я стала? Какие качества приобрела?
⠀
✨️Какие возможности открывают для меня приобретенные мной качества? Что я смогу сделать?
⠀
✨️ За что я благодарна этому году? Кому я благодарна? Каким событиям я благодарна и почему? Чему они меня научили? И как я могу применить эти знания?
⠀
✨️ Какие цели и желания перетекают у меня из года в год? Почему я не могу их осуществить? Что с ними делать? | 0 |
| 6 | Для кого женщина должна выглядеть хорошо?
Вы наверняка встречали такую позицию, что женщина должна быть красивой для себя и нравится себе!
Но правда в том, что если вы хотите нравиться исключительно себе, то не рассчитывайте, что при этом будете нравиться мужчинам.
Нельзя идти в отношения с позицией “что хочу, то и буду делать, а что не хочу - не буду”.
Время от времени надо делать то, что нравится вашему партнеру, прислушиваться к его желаниям. Это зрело.
“Для себя” – это всегда игра в одни ворота.
А отношения – это про двоих 😉 | 0 |
| 7 |  Доброе утро 🤍🍊✨️ | 0 |
| 8 | Как успеть всё? 5 идей
В предновогодней суете это очень актуальный вопрос, не так ли? Скажу сразу, что главное не расстраиваться, если что-то идет не по плану. Но что можно сделать, чтобы увеличить шансы на успех? Делюсь своими методами.
Сохраняйте себе, пригодится!
⠀
💫Я всегда пишу список дел с вечера на следующий день и отмечаю, сколько времени займет каждая задача. За ночь мозг обрабатывает эту информацию. И утром я уже готова ко всему объему работы!
⠀
💫Если предстоит много текучки, то я ставлю таймер на 25 или 50 минут. Если работаю 25 минут, то после переключаюсь на другое дело (помыть посуду, размяться) на 5 минут. Если работаю 50 минут, то переключаюсь на 10 минут. Так получается держать фокус и работать быстрее!
⠀
💫Чтобы разобраться с висящими мелкими задачами, я пишу их список. Туда входят звонки, ответы на электронную почту, мелкие деда, которые можно закончить за 5-10 минут. Выделяю на них 1-2 ч времени и делаю все сразу, чтобы не откладывать.
⠀
💫На день ставлю только одну масштабную задачу, которую нужно обязательно выполнить. Ее делаю в первую очередь с утра. Всегда довольна собой, когда заканчиваю!
⠀
💫Обязательно вношу в список дел время на отдых.
⠀
А вы будете стараться успеть все до нового года? | 0 |
| 9 | Хорошего вечера✨ | 0 |
| 10 | 5 вещей, которые нужно сделать в декабре🎄
Декабрь – прекрасный праздничный месяц! Но он может быть непростым: смена сезонов и погоды, предпраздничные хлопоты, чаще всего – много работы. За заботами мы совсем забываем о том, что нужно себя радовать, поэтому я подготовила для вас список приятных дел, которыми можно заняться перед Новым годом!
Сохраняйте пост, пригодится!
⠀
• Подвести итоги уходящего года
Задайте себе следующие вопросы: что хорошего произошло, каких успехов вы достигли? Запишите и порадуйтесь! Это точно поднимет вам настроение и даст силы и энергию на завершение дел.
⠀
• Составить список целей на 2024 год
Как же я люблю составлять разные списки! И как же здорово мечтать и строить планы! А вы уже знаете вашу главную цель в новом году?
⠀
• Сделать вложение в 2024 год
Например, вы давно хотели научиться рисовать? Запишитесь на занятия уже сейчас! Сделайте шаг к своим мечтам и целям. Пусть новый год начнется правильно и приятно.
⠀
• Просто приятно провести время
Пригласите друзей и близких на предновогодний ужин, сварите глинтвейн, посмотрите уютный фильм! Нам всем нужно отвлечься от хлопот и просто хорошо провести время 😉
• Порадовать себя
Сходите в СПА или на массаж или купите себе что-то, что давно хотели. Для подарков не обязательно ждать Нового Года 
⠀
Что бы вы добавили в этот список? | 0 |
| 11 | Признаки взрослой позиции в отношениях 🤍 | 0 |
| 12 | Доброе утро ❤️☕️ | 0 |
| 13 | +2 Даже самый любящий человек никогда не сможет «долюбить» тебя за твоих родителей, исцелить твои травмы, заставить тебя забыть твое прошлое, заглушить твою тревогу, успокоить неадекватную ревность.
Есть вещи, с которыми нам нужно разобраться самостоятельно: наша тревога, сомнения в себе и собственной значимости, беспочвенная ревность, стремление все контролировать, страх утраты. Ни один человек, никакие, даже самые чудесные отношения, не смогут починить нас, пока внутри холодно, пусто, непонятно.
Чем раньше ты возьмешь ответственность за свое состояние на себя, тем быстрее изменится как твое состояние, так и качество твоих отношений. | 0 |
| 14 | Вам не нужно додумывать за другого человека 🤍 | 0 |
| 15 | 5 вопросов, меняющих жизнь
1⃣Как я могу вырасти через это?
В жизни происходит то, чего мы могли не предвидеть, к чему мы не готовы, чего мы не хотим. Но вот оно уже здесь, уже случилось. Мы можем либо скатиться в состояние борьбы с этим, а можем научиться новому через это. Если оно уже произошло, как вы можете адаптироваться к новым условиям и вырасти через них?
2⃣Для чего это происходит со мной?
Если мы говорим «за что?», мы мыслим из состояния жертвы и видим в мире несправедливость. Задавая вопрос иначе, мы учимся эволюционировать даже тогда, когда нам больно.
3⃣Где моё внимание?
В нашем мире работает один закон: «где наше внимание, там наша энергия». Если ваша жизнь проходит мимо вас, этот вопрос помогает вернуться в здесь и сейчас, чтобы центрировать свою энергию, а не сливать туда, где она не приносит плодов.
4⃣Это мой выбор или чужой?
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда чувствуете, что проживаете не свою жизнь, соглашаетесь на то, чего не хотите, или боитесь разочаровать кого-либо (например, родителей или партнёра), выбрав свой путь.
5⃣Чему мне нужно научится, чтобы добиться этого?
Зачастую мы ставим цели и, если не выходит их достичь, задаемся вопросом «почему?». Дело в том, что цель - это не просто точка «Б» в будущем, это ещё и последовательный план. Чтобы был результат, нужно увидеть, КАК и через что он может быть достигнут. Сама цель не есть смысл вашего роста. | 0 |
| 16 | Упражнение для пар «Будущее»❤️
Предлагаю вам вместе с партнером сделать следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и ответьте самостоятельно на следующие вопросы:
- Какие цели в жизни лично у вас? Что для вас значимо? Чего вы хотите достичь в жизни?
- Какие цели вы бы хотели достичь вместе со своим супругом, семьей? Каким вы видите ваш идеальный брак?
- Что вы хотите совершить в ближайшие пять-десять лет?
- Какую мечту вы бы обязательно хотели воплотить в своей жизни?
То же самое необходимо сделать вашему партнеру.
После этого поговорите друг с другом, обсудите ваши цели и сформируйте общее видение вашего будущего. Совместные цели и планы, их обсуждение всегда сплачивают людей, делают их более удовлетворенными отношениями и уверенными в будущем! | 0 |
| 17 | Хорошего вечера😌❤️ | 0 |
| 18 | Ритуалы для крепких отношений❤️🔥
Ритуалы – это важная часть эмоциональной близости. Вот 8 идей, которые помогут укрепить ваши отношения! | 0 |
| 19 | «Тот,кто любит, должен разделять участь того,кого он любит» М. А. Булгаков | 0 |
| 20 | Друзья, добрый вечер 🤍 | 0 |
