Nutriciolog.Shahlo

Tuxumdon zaxirasi pasayishi sabablari: 📎mitoxondrial disfunksiya 📎oksidativ stress 📎SUN — jinsiy gormonlar tanqisligi 📎autoimmun xolat 📎nasliy (onada yoki xolalarda erta klimaks bo’lganmi?) 📎uzoq yillik oqsil defitsiti, vitaminlar defitsiti Sizga albatta preventiv ginekolog konsultatsiyasi zarur. Qondan FSG (hayzning 2-3 kuni), AMG ko’rilishini tavsiya qilaman. Qolgan gormonlar va taxlillarni ginekolog aytadi. Bu holatga befarq bo’lmang. Bu erta klimaksni tezlashtiradi. Siz xali juda ham yoshsiz. To’g’ri davolash bilan klimaksni 15-20 yil keyingi surish imkoniyatiz bor ❤️

Hayz emiziklida o’zgarishi tabiiy bo’lishi ham mumkin. Emizish tugagach, hayz o’z iziga tushadi. Tushmasa, ginekolog bilan ishlaysiz. Qorin ochishiga kelsak, emizikli ayol ham kaloraji, ham BJU’si zich ovqatlanishi lozim. Oqsilli ovqatlanishi o’zi yetarli emas. Oqsilli + murakkab uglevodli + norma yog’li + kletchatkali ratsion bo’lishi muhim. Bo’lmasa,qorniz ochib qolaveradi. Oqsil uglevodsiz qorinni to’q tutmidi, oqsil kaloraj kam bo’lsa ham to’q tutmidi. Ovqatlanish ilmini olish muhim. Bilimsiz sogʻlom taomlanish tuza olmaymiz, qizlajonlar. Xa, etgande, kursda bemalol oʻqib tugʻruqdan keyin oʻzizni tiklab osez boʻladi. Ratsion qismini oʻrganib, oʻzizga profitsit menyu tuza olasiz. 🙂 Har ehtimolga qarshi: @menejer_nutrishahlo

Husnbuzar mavzusi katta mavzu. Sabablari hammada turlicha, kimdadir nasliy moyillik va boshqa sabablar jamlanib qoladi. Kimdadir gormonal disbalans, intoksikatsiya, immun tizimida muammolar va hkz. Tomoqda balg’am — Gistaminozdan. Gistamin oshganda shilliq qavatda ajralma ko’payadi. Gistamin oshishini eng asosiy sababi — ichak. Ichagingizni o’rganish kerak. Kimdir kirib olganmi, yoki qaysidir ovqat maxsulotini xazm qila olmayapsizmi, SIBR mi? Aniqlash lozim, shunday keyin mos davo sxemasi qoʻllanadi.

Husnbuzar mavzusi katta mavzu. Sabablari hammada turlicha, kimdadir nasliy moyillik va boshqa sabablar jamlanib qoladi. Kimdadir gormonal disbalans, intoksikatsiya, immun tizimida muammolar va hkz. Tomoqda balg’am — Gistaminozdan. Gistamin oshganda shilliq qavatda ajralma ko’payadi. Gistamin oshishini eng asosiy sababi — ichak. Ichagingizni o’rganish kerak. Kimdir kirib olganmi, yoki qaysidir ovqat maxsulotini xazm qila olmayapsizmi, SIBR mi? Aniqlash lozim, shunday keyin mos davo sxemasi qoʻllanadi.

Kursda BADlar bor. Vitaminlar defitsitini, masalan, elementar B12 anemiyasini giyoxlar bilan yopa olmaysiz. Chuqur defitsit va kasalliklarda BAD, dori vositalarisiz natijaga erishish juda qiyin. Parxezga kelsak, parxez bemor inson ovqatlanishi xisoblanadi. Kursda biz sog’lom, mukammal, balansda taomlanish haqida gaplashamiz. Parxez haqida emas. Xozir shunday zamonda yashayapmizki, salomatlikka harajat qilmaslikni iloji yo’q. Oddiy, xazm tizimingiz, ichagingiz qay darajada xazm qilayotganini aniqlash uchun eng kamida axlat taxlili o’tkazilishi, UTT tekshiruvi zarur. Giyohlarni hech kim inkor qilmagan — ular ishlaydigan va yordam beradigan joyda albatta qoʻllanadi. Jismoniy aktivlikka bagʻishlangan darsimiz ham bor.

Zamburug’ har oy qaytalanmasligi uchun chuqur va uzoq muddat ishlash zarur. Zamburug’lar juda chidamli, yashovchan organizm. Va siz emizikli hamsiz. Ratsion va terapiya baravar qilinishi kerak. Zamburug’ har oy qaytalanishi, immunitet zamburug’ga qarshi tura olmayotganini bildiradi. Immunitet o’zini tiklab olishiga vaqt, doimiy sog’lom ratsion, uzoq muddatli terapiya bilan erishiladi. Sog’lom tana odatlar ustiga quriladi. Odatlar esa doimiylik degani. Emizikli davrda hayz bo’lmasligi norma)

Zambrug’ har oy qaytalanmasligi uchun chuqur va uzoq muddat ishlash zarur. Zambrug’lar juda chidamli, yashovchan organizm. Va siz emizikli hamsiz. Ratsion va terapiya baravar qilinishi kerak. Zamabrug’ xar oy qaytalanishi, immunitet zamburug’ga qarshi tura olmayotganini bildiradi. Immunitet o’zini tiklab olishiga vaqt, doimiy sog’lom ratsion, uzoq muddatli terapiya bilan erishiladi. Sog’lom tana odatlar ustiga quriladi. Odatlar esa doimiylik degani. Emizikli davrda hayz bo’lmasligi norma)

DXS — bachadon naylarini bog’latishni kasalliklar qo’zg’atishi haqida ilmiy isbotlar, fikrlar yo’q. Gormonal fon buzilmaydi, sababi, tuxumdonlar joyida qoladi ☺️

Adenomiozga davo xozircha topilmagan, qizlar 🥹 Klassik tibbiyot adenomiozni aniq kelib chiqish sababi aniqlanmagan deydi. Preventiv tibbiyot esa adenomioz bir nechta sabablar birlashganida kelib chiqadi deydi. Bu sabablar: 1️⃣ Estrogendominantlik, jigar detox fazalarida buzulish 2️⃣ Surunkali yalligʻlanish: autoimmun xolat, immunitet faoliyatida disbalans( makrofaglar faoliyati buzulishi) 3️⃣ Ichak mikrobiotasi — Estrobalom buzulishi. Hozirda har ikkala tibbiyot adenomizoni o’sib, ko’payib ketmasligiga erishishmoqda. Buni o’zi juda yaxshi yangilik 🌷

Agar tuxumdon olingan bo’lsa, gormonal terapiya zarur. BAD emas, konkret gormon preparatlar. Preparatlarni preventiv ginekolog bilan maslahatlashib, doimiy qabul qilasiz. Klassik ginekolog emas, PREVENTIV ginekolog kerak sizga

Savollarga javob beraman diganim esimdan chiqmagan, dardim faqat kurs sotishmas 🤣

Bachadonda kista — bu surunkali yallig’lanish asorati xisoblanadi. Bu holatda onkolog ginekolog konsultatsiyasini olish kerak. Kistani turini aniqlash kerak. Bu to’g’ri davo terapiyasi uchun muhim. Ko’krakdagi kista jigar detoksi buzilishidan hosil bo’ladi. Avvaliga, Detox nega sekinlashib qolgani sababini aniqlab olish, keyin detoxini tiklash kerak. Detox tiklanishi orqali kistalar so’rilishiga erishiladi Inshalloh. Preventiv mammolog, yoki klassik mammolog ko’rigiga borishni ham tavsiya qilgan bo’lardim. Kistalarni tekshirtirib turish kerak.

Qizlar, bugun “Ayol salomatligi va homiladorlikka tayyorlanish” kursiga qabul yopiladi. Qoʻshilish uchun soʻnggi 15 soat qoladi ⏰ Batafsil bilish uchun menejerga yozing: @menejer_nutrishahlo

Ayol salomatligiga oid savollaringizni yozing, gaplashamiz 👇

Bilganiz bilgaaaaan 🤣🤣🤣 Nima qiliy, sabablani koʻrsatmagunimcha sogʻligila uchun ilm ogila kemayaptide — oʻzi shumiz hammamiz, toʻkilib tushguncha yurvuramiz. Kasallik tup qoʻyib, palak yozguncha harakat qilib, ancha sogʻlom yashash imkoniyatimiz bor. Shaxsan oʻzim shu kursdigi bir nechta muammolar bilan uzoq yashaganman. Insulinrezistentlik, follikulyar keratoz, libido pastligi — aynan oʻzim boshimdan oʻtkazganim va hozir Biiznillah xayrlashgan muammolarimni olib chiqib yoritdim. “Ayol salomatligi” kursi erga teyganmisiz, teymaganmisiz, yoshmisiz, qarimisiz, tugʻasizmi, tugʻmisizmi — ilmini olishga arziydigan kurs inshaAlloh. Sotuv yopilishiga 2 kun qoldi, oʻqish istagingiz boʻlsa, menejerga yozing: @menejer_nutrishahlo P.S.: e oʻqimasezam, mazza qilib kuldik, hammamiz yaxshi doza dofamin oldik 😅 bu Reelsdan chiqadigan arzon dofaminmas — siz oʻqidiz, tushundiz, tafakkur qildiz. Oooxirgacha yechimini etishni imkoni yoʻq, chunki koʻp faktorli holat libido pastligi. Har holda bilib oldiz, sizda nima sababligini)

Qizlar, hamma yozganizni oʻqivomman — mazza qilib kuldim 😅 Erini tinch qoʻymaydiganlar hayotizda kapalaklar doim uchishidan xursandman. Yuqori libido va doimiy jinsiy aloqa organizmizga ham kuch beradi, ham salomatligingizga anchagina ijobiy ta’sir oʻtkazadi. Libido pastligi — boshqa faktor va kasalliklar natijasida yuzaga keladigan holat hisoblanadi. Demak, hal qilish uchun boshqa simptomlarga qariymiz, tahlillarni koʻramiz. Muammo hal boʻlgach, libidoyam qaytishi boshlidi koʻzizni quvnatib, dilizni yayratib) Keyin shu mushukka oʻxshab dasroʻmolchezi tashab “kiss kiss” qilib oʻtirvurasiz 🤣

Xa, albatta busiz ilojisi yoʻqku! Ruhiy holat buziladi, organizm stress his qiladi. Kortizol oshadi, doimiy baland kortizol SUN keltirib chiqaradi. Bu gormonal fon, neyromediatrlar buzulishi. Yana aylanib shu sabablarga kelamiz. Ruhiy holat va stress organizmdagi sogʻlom muhitni buzadi, u oʻz navbatida libidoga ta’sir qiladi. Eng katta ta’sirni qiladi. Zanjir effekti — organizm bu yaxlit tizim)

3️⃣ Anemiya — quvvatsizlik, hech narsaga xoxish bo’lmaydi. O’zimda anemiya juda kuchli paytlar esimda, o’tirsam uxlab qolardim. Jinsiy aloqagaku umuman na kuch, na xoxish bo’lmagan. Mandayam boʻgan erimni haydab yashab oʻtilgan oylar 😅 4️⃣ Insulin rezistentlik — androgen balansi buzuladi. SPKYA, hayz buzulishi kabi xolatlar bilan birga jinsiy mayl ham pasayib ketadi. 5️⃣ Surunkali yallig’lanish — butun energiya organizmni himoya qilishga sarflanadi, libidoga esa quvvat yetmaydi. P.S: hamma ayolda libido pastligi sababi turlicha boʻlishi yoki bir nechta sabab barobar ta’sir qilishi mumkin.

Libidoga salomatligimizdagi muammolar toʻgʻridan-toʻgʻri ta’sir qiladi: 1️⃣ Gipotireoz — T3-T4 gormoni kamayadi, natijada seratonin, dofamin, uni ortidan libido pasayadi. 2️⃣ Qalqonsimon bez faoliyati pasayishi buyrak usti bezi faoliyatiga ham ta’sir qilib, Estrogen va testosteron gormonlari pasayadi. Estrogen pasayganda ayolning tabiiy lubrikant suyuqligi kamayib ketadi, jinsiy aloqada quruqlikdan ayol qiynaladi. Aloqa og’riqli bo’ladi. Bundan tashqari SUN’da ham ayolda quvvatsizlik bo’ladi. Hech narsaga xoxish bo’lmaydi, apatiya kuzatiladi. Davomi bor — ishqilib juftiz qarasa, shunaqa uradigan darajaga kemadilami hali? 😅

Libidoyizni oyisinikiga joʻnatib, erizni yuregini siqib, sizi bir tushunarsiz xotinga aylantirib qoʻygan sabablani koʻrib chiqamizmi? 🤗

Ayoldagi libido pastligi uning oʻzini, tutishi, kayfiyati, oilaviy munosabatlarga katta ta’sir koʻrsatadi. Juftini oʻzidan itaradi, chunki unga jinsiy aloqa qiziq emas, yoqimsiz yoki umuman ogʻriqli boʻlishi mumkin. — Bugun uhlay qolaylik; — boshim ogʻriyapti; — charchadim; — yoki juda oʻtib ketgani: tegmen, yoqmayapti — deyarli hammasi libido postligi (agar biror ogʻir kasallik boʻlmasa). Eriz koʻzizga olabuji boʻp koʻrinib ketadimiye, birnimasi yoqmidimiye, qiliqlari gʻashizga tegadimiye, ishqilib jinsiy munosabatni xohlamasligiz hammasi libidoni bir joyga kirib ketganidan 🤣 Agar libidoyiz joyida boʻlsa, hayz siklizda ovulyatsiya vaqtida boʻriga oʻxshab uvillashiz kere juftizi ketidan quvlab 🙂