Nutriciolog.Shahlo

Bayram muborak, qizlajonlar. Alloh xonadoningizha ofiyat, sakinat, barokat yog’dirsin 💜

https://t.me/barefoot_uzz Shettan oldim qizlar ⬆️

Ichimni qizdirdiz. Manam o’zimga ob ko’raman Inshaalloh

🔥🌷🔥🔥🍃 vebinar Qizlar, Hayit oldidan sizlar uchun bepul vebinar tashkil qilmoqchiman. Lekin, mavzusi aniq emas. Shu post izohlarida vebinar uchun mavzuga takliflaringizni yozing — tanlab olingan mavzu avtoriga yozda qabul ochiladigan “Sogʻlom Start 3.0” kursiga tekinga qoʻshilish imkoniyatini beraman 🍓 P.S.: Kurs mavzusiga doir takliflarda ustunlik boʻladi 😉

Intim zona nega qorayadi? 🥀 Jinsiy a’zo normada tana rangidan bir oz to’qroq bo’ladi. Buning sababi, aynan tananing shu joylarida melanin ko’proq bo’ladi, estrogen gormoni ham rangni shu nuqtamizda kuchaytiradi. Chunki, bu nuqtamiz doimo mexanik ta’sirga uchraydi. Mexanik ta’sir natijasida shilinish yuzaga kelmasligi uchun melanin terini qalinroq qiladi. Ya’ni, bu bizning tabiiy himoya vositamiz, qizlarjon. Organizmda bazi o’zgarishlar yuz berganda a’zo yanayam to’qroq bo’lib qoladi: ❤️ insulinrezistentlik — eng ko’p tarqalgan sabab; ❤️ Homiladorlik (tug’ruqdan keyin asta-sekin o’z holiga qaytadi); ❤️Regulyar jinsiy hayot; ❤️Qin infeksiyalari — Candidoz va boshqalar; ❤️ Issiq depilyatsiya, epilyatsiyadan so’ng olingan jarohatlar; ❤️Tor kiyim kiyish; ❤️ Semizlik. Yuqoridagi xolatlar sizda bo’la turib, nozik nuqtangizni oqartirishdan foyda yoq, aksincha zarar berib qo’yish extimolingiz yuqori. Nega ➡️ oqartiruvchi kremlar kislotalar va gideoksinon saqlaydi. Bu moddalar nozik vulva shilliq qavatini kuydiradi. Lazer orqali oqartirish natijasi ham doimiy emas. Vaqt o’tib yana qorayadi, sababi yuqoridagi melanin yana o’z ishini qiladi. Ham lazer doim ham xavfsiz emas, koʻp hollarda kuyish kuzatiladi. Kosmetologim bilan shu mavzuda gaplashganimda, “Eng befoyda muolaja, pulni sovurish va ko’p xolatlarda kuyish, yara bo’lib, teri ko’chishi, vulvani shikastlanishiga olib keladi” degan edilar. Oqartirishdan avval, sababni topsak yaxshi menimcha. Balki, aynan qorayish orqali organizm sizdan yordam so’rayotgan bo’lishi mumkin 🥹

Bu muolaja davolash emas, kosmetologik marketing hisoblanib, yaxshigina daromad keltiradi. Marketing kuchidan normal anatomik xolat normal emasga chiqarilyapti. Alloh holatimizni isloh qilsin. Yaxshi ko’radigan er, burushganimizda ham yaxshi ko’raveradi. P.S.: Vey, O’zizga oro berib, qarab yuring, erizni ko’zini quvnatib. Tag’in Shaxlo opa “shundo yaxshi ko’rsin dedi” deb o’zilarni qo’yvormelar 🤌 Xulosa, yoshimiz ulg’aygani sari ammam aytganlaridek, olma bilan o’rik bo’larmidik. Shoptoli qoqi bo’lamizde 😂 Marketingga uchib, pulilarni havoga sarflab, yeb qo’ymelar, qizlajonlar. Intim zona kosmetologiyasi seriyasidagi postlar hali davom etadi. Reaksiya, izoh, postni ulashish siladan, intim zonani oqartirish haqida post mandan 😎

Xoʻoʻsh, yaqinroq keling, bugun oxirgi vaqtlarda urf bo’layotgan, hatto, shifokor ginekologlar tomonidan qilinayotgan muolaja — jinsiy lablarga filler qilish haqida gaplashamiz 🌹 Jinsiy lablar jinsiy hayot va tug’ruqdan keyin tarangligini yo’qota boshlaydi. Qizlik vaqtidagi taranglikni qaytarish, yosh ulg’ayishi bilan bog’liq burushishni maskirovka qilish maqsadida intim zonaga filler qilishadi. Ayol yoshi ulg’aygani sari, butun badanda teri tarangligi asta sekin pasayadi, va bu — NORMA 💔 Fillerdan olinadigan yagona foyda estetik ko’rinish, taranglik qaytishi. Lekin bu 6-7 oyga yetadi. Keyin muolajani takroriy umr oxirigacha qilib yuriladi. Na yuzga, na jinsiy a’zoga filler qilinishi tarafdori emasman. Nega diyishizni bilaman, sabablarini ham aytib ketaman: 🍓 intim zona steril emas, shuning uchun muolajadan keyin infeksiya bilan zararlanish foizi yuqori; 🍓Yallig’lanish va granuloma, tugunlarga sabab bo’ladi. Fillerni immun tizimimiz yot jism sifatida qabul qiladi, uni tezroq parchalash, yo’qotishga harakat qiladi; 🍓 shish, ko’karish, og’riq 2 haftagacha davom etishi mumkin; 🍓 filler so’rilib ketgach jinsiy lablar assimetriyasi yoki battar osilishi yuzaga kelish ehtimoli yuqori; 🍓 autoimmun xolatni kuchaytiradi. Tanamiz uchun begona boʻlgan modda immunitetni “asabiga tegadi“, va tabiiyki buni oʻziga yarasha nojoʻya ta’sirlari yuzaga keladi.

Ayaya estetika haqida gapirmoqchiman e 🤣🤣🤣

Qizlar, qizlar, qirmizlar — bu haftani ayollarning “estetik” mavzulariga bagʻishlamoqchiman. Nimalar haqida post tayyorlavomman deb oʻyliysila? 🥀

Mashaalloh, auditoriyam aqilli, faxmi keng qizlardan iboratde💗 Naggetslar klyari kraxmal, qotgan non panirovkasi- uglevoddan iborat. Kamiga qattiq qovuriladi. Qovurish oqsilni shakar bosishiga sabab bo’ladi, qand oshadi. Kraxmal va qotgan non xam qonda qandni oshiradi. Mana nimaga qand balandga ko’yatilib ketgan. Qasr- qusr baqlajonli salatda birdaniga qonimda qand 11 chiqib ketti. Quyiltirilgan sutda 13 🤪 Glikatsiyani yomon tomoni oqsillarimiz shakar bosib qoladi. A insonni hamma hujayrasi oqsilde.Shakar bosgan oqsil vazifasini bajara olmaydi. Glikatsiya maxsulotlariga kiradi: - shirinliklar ayniqsa pishiriqlar - usti qizartirilgan har qanaqa ovqat - qattiq qovurish - kaboblar “ Endi tarki dunyo qililikmi ?!” deysizmi ? Yo’q, albatta. Ro’yxatdagi maxsulotlarni o’zimam paqqos uraman. Faqat har kuni yenayaman. Onda sonda yeb turaman. Ratsionim 80-90% sog’lom maxsulot, 20-10% no sog’lom taomdan iborat. Shunney yashasa ham bo’ladi, mezza qilib. A nima didilar ?

O’rtolar aniq raqam, 1 ta bo’lak naggets 9,7mm ga ko’taribdi qonimda qandni 🙄

Kichkinagina bo’lak tovuq naggetsidan keyin qonimda qand 8 dan ko’tarildi😀 Oqsilga bunaqa reaktsiya nega bo’ldi deb o’ylisila ?

Yechim: Oqsili yetarli darajada bo'lgan taomlanish. Oqsil yetarli darajada yesangiz, vaqt o'tishi bilan shirinlikka extiyoj sezilarli pasayadi. O'zi shirinlikka tortishi oqsil yemaslikdan kelib chiqadi. Aynan oqsil qorinni uzoq to’q tutadi va uzoq xazm bo’ladi. Bolalarda shirinlikka o’chlikni bir sababi ham shu. Rasmda ideal tushlik tasvirlangan. Tarelkada yetarlicha oqsil, uglevod, sabzavod bor

Ovqatdan keyin shirinlikka tortishi - Insulin rezistentlikdan. Ortiqcha vazni bor ayolda leptinrezistentlik ham billa yuradi. Insulinrezistentlikda hujayra insulinni yaxshi sezmaydi, shu sabab glyukoza hujayraga kirishi qiyin. Natijada ovqatdan keyin to'yish xissini tuymaymiz to shirinlik yemagunimizcha.

Qizlajonlar, po’st joylashdan oldin bir narsada maslahatilar zarur. Instagramga po’st karusellar chiqarayapmiz. Ana shu po’stlarni joylaymi, nima deysiz ?

Ovqatdan keyin shirinlik yemaguncha tinchimaydiganlar bormi ?

🙂 Oooo, bunga alohida efir qilishimiz kerak. Qisqacha: Opusheniye bu DST+ oqsil yetishmasligi. Oqsil kam bo’lganda biriktiruvchi to’qimalar yumshab, organni ushlab tura olmaydi. Organ joyidan siljiydi. Bachadon infeksiyalari esa immun tizimi tanqisligini va ichak yallig’langanini bildiradi. Har qaysi organ surunkali yallig’lanishi immun tizimida muammo borligini bildiradi.

Yo’g’e, limfa tiqilishi bu doim rak emas) Limfani yurgizishning eng yaxshi usuli: • Ratsionni tozalash • Yetarlicha suyuqlik • Harakat — mushaklarni ishlatadigan sport Limfaga afsuski dori yo’q)