Nutriciolog.Shahlo

SIBR va gaz bu shunchaki noqulaylik xissinigina emas, salomatlikka zarari anchagina: — B12 tanqisligi — Temir tanqisligi — A,D,E,K so’rilishi pasayishi — Ichakni yallig’lanishi — Intoksikatsiya — masalan Ammiakni ko’paytiradi. Bu jigarga yuklama — Autoimmun kasalliklarni qo’zishi — Diareya — “pryamaya kishka”, ovqat yediyu, orqa eshikka yugirdi — Oksidativ stressni kuchaytiradi — Hayot sifatini buzishi. Qorinni ozdirishim kere deb yurasiz. Aslida u esa gaz bo’ladi) Xullas, organizm o’sirish tili orqali sizga nimadir deyayotgan bo’ladi, uni eshitish va korreksiya qilish kerak.

Kim oʻsirdi, ot oʻsirdi qilib, aybdorni qidirmasdan bu holatga opkeladigan sabablani koʻrib chiqish kerak 😅 SIBR’ning kelib chiqish sabablari: — Oshqozon kislota pastligi — O’t dimlanishi — Xazm fermentlari yetishmovchiligi — Iliosekal kanal bo’shligi — Ovqatni chaynamay yutish — Katta miqdorda va tez-tez yeyish — Surunkali stress — Ratsionda rafinatsiyalangan uglevodlarning ko’pligi. Simptomlar va sabablar ustida ishlash bilan birga barobar SIBR’da antibiotik terapiya ham qilinadi. Bittasini qilib, ikkinchisini qimasez, bakteriya titri kamayadi, lekin yana tez koʻpayib oladi.

Xullas, asoslangan dalillarga koʻra ichizdagi gazlar boʻronini sababchisi SIBR. SIBR — bu ingichka ichakda bakteriyalarning ortiqcha oʻsishi sindromi. Agar SIBR juda kuchayib ketgan bo’lsa, ayniqsa ma’lum bir ovqatlardan keyin siz insoniyatga qarshi biologik xavfli gazlar chiqara boshlaysiz 🤢 Amaliyot qizlar 😂 Gazni hidiga qarab ichingizda qaysi bakteriya ko’payib ketganini taxmin qilish mumkin: — oltingugurt bakteriyalari ko’p bo’lsa, sasigan tuxum va tuxum hidli; — Ammiak, metan ishlab chiqaruvchi bakterialar ko’paygan bo’lsa, Metan xidli. Xuddi metan zapravkada ko’zingiz achishgani kabi, gazdan ko’ziz yoshlanib ketsa, bu Metanli o’siriq. Metanli gazni eng yaqqol sifati JAAAAART etib ovoz chiqishi; — Achchiqqina, nordon xidli, orqani qizdiruvchi gaz — kislotali gaz. Vizt qilib bir qaynab oladi orqa tomoningiz. Shaxsiy mavzu db yozmasdan faqat reaksiya bosib oʻtirishilani qarela, hech kim oʻqib qomasin divossilami 😂

Bu atrof-muhitni zaharlab, gugurt chaqsa yongʻin chiqish havfi borligini bildirib, oʻlim hidini uylarimizga taratadigan erkaklarimiz. Baliqni koʻrdilami 🤣 Endi ilmiy-amaliy qismga oʻtamiz. Klassifikatsiya boʻyicha gazlar turli guruhlarga boʻlinadi. Namoyon boʻlishi boʻyicha turlari: 1️⃣ Ovozi yoʻq, xidi ham yo’q 2️⃣ Ovozi bor, xidi yo’q 3️⃣ Ovozi yo’q, lekin atrofdagilarni ko’zini qorong’ulashtirib, birdan hayotini qayta ko’rib chiqishiga majbur qiluvchi gaz (shunisi eng xavflisi, uyizda protivagaz maska saqlen shu turdigi bilan koʻp toʻqnash keladigan boʻsez). Davom etvuriymi, hamma tirikmi 🤣

Aynan shu gazlar ertalab figurez malikanikidek, kechka borib esa qorinboy Fiona boʻlishingizga asl sababchi 💔 Har ovqat tanovul qilganizdan keyin qorningiz koptok kabi ishib qolishi, orkestr kabi gaz chiqarishimiz, gazdan keyin “ichinda it o’lganmi” kabi gaplarga mos ifor taratishingiz ichagingizda oʻzgacha protses ketayotganidan xabar beradi 📡

Bir sirni ochaman — aksar ayollarni qiynaydigan ertalab silliqqina takoy boʻlib, kechki 6 oylik ikkiqatdek kabi ko’rinadigan qorinning asl sababi ham shu gazlar 💨 Uni yotvolib, press qisezam ketqizomiysiz — ichkaridigi hovo tabiiy yoʻl bilan chiqadi, ertalab yana 90/60/90 boʻlib uygʻonasiz 💃

Bugun hamma gapirishga uyaladigan mavzu haqida gaplashamiz 🥹 Kulgu va kayfiyat mandan, keyslar sizdan — kimni uyida shunaqa orkestr bor 😂

Qizlar, “Yalligʻlanish” kursiga qabul yopilishiga 3 kun qoldi 🔥 Kursda siz bilan shu mavzularni oʻrganamiz: 1. Surunkali yalligʻlanish nima? Korreksiya qilish sxemalari. 2. Ichakdagi yalligʻlanish — SIBR, SIGR 3. Neyroyalligʻlanish 4. Qonning quyulishi 5. Gistamin oshishi va pollinoz (bahor-kuzgi allergiyalar) 6. Boʻgʻim ogʻrigʻi va osteoporoz 7. Simfizit 8. Endometriy polipi va kista 9. Vaginit — qin ajralmalari (videleniyalar) 10. Qin disbiozi — qindagi yalligʻlanish. Batafsil ma’lumot, boʻlib toʻlash, yozilish uchun menejerga aloqaga chiqing: @menejer_nutrishahlo P.S: 2-tarifga mablagʻingiz yetmayotgan boʻlsa, 350 ming bilan birinchisiga yozilib, keyin 330 ming qoʻshimcha toʻlov bilan ikkinchi tarifga oʻtishingiz mumkin.

Bogim orasidagi suyuqlik kamayganda ukol olishni tavsiya qilishadi. Bu suyuqlikni oldin tiklashga harakat qilib koʻrish va man buni tarafdoriman. Metillanish va transulfatatsiyani tiklash, oqsil, kalsiy, magniy, defitsitini yopish, yallig’lanishni kamaytirish, agar ayol menopauzada bo’lsa, gormon terapiya qabul qilish — og’riq qolgach silavie trenirovki boshlash. Silavoy trenirovkasiz bo’g’im tez yemirilb ketaveradi. Ukol qildirish yaxshi yechim, ammo yechim sizda natija berishi uchun qolgan jarayonlarni ham qilishingiz kerak. Shunda inshaAlloh shifoli boʻladi.

Bogim orasidagi suyuqlik kamayganda ukol olishni tavsiya qilishadi. Bu suyuqlikni oldin tiklashga harakat qilib koʻrish va man buni tarafdoriman. Metillanish va transulfatatsiyani tiklash, oqsil, kalsiy, magniy, defitsitini yopish, yallig’lanishni kamaytirish, agar ayol menopauzada bo’lsa, gormon terapiya qabul qilish — og’riq qolgach silavie trenirovki boshlash. Silavoy trenirovkasiz bo’g’im tez yemirilb ketaveradi. Ukol qildirish yaxshi yechim, ammo yechim sizda natija berishi uchun qolgan jarayonlarni ham qilishingiz kerak. Shunda inshaAlloh shifoli boʻladi

Rosa koʻpchilik aynan qirsillash haqida yozibdi(( Surunkali yallig’lanish bo’gimlarda mo’rtlashishga olib keladi. Agar sizda DST bo’sa qirsillash yana ham kuchayadi. Oqsil normasini iste’mol qiling, kalsiy va magniy defitsitini yopish, doimo norma kaloriyasini yeyish va surunkali yallig’lanishni korrektsiya etib yurishingiz lozimz

Boʻgimdagi togʻay yemirilib borishi va suyaklarni bir-biriga ishqalanishi. Avval ogʻriqlar, keyin esa suyak ham yemirilib boradi.

Surunkali yallig‘lanishda doimo bo‘g‘imlar og‘rishi va simillashi bezovta qiladi. Bo‘g‘imlarimiz — immunitet tizimi va qon aylanishidagi yallig‘lanish o‘zgarishlariga juda ta’sirchan. Sizda ham shamollashdan keyingi qolgan yalligʻlanish sababli boʻgʻimlaringizda ogʻriq bor. Buning asosiy sabablari quyidagilardan iborat: 1️⃣ Surunkali yallig‘lanishda immunitet tizimi uzluksiz ravishda maxsus oqsillar — sitokinlar hamda yallig‘lanish mediatorlarini chiqaradi. Bu moddalar qon orqali bo‘g‘im xaltasiga (sinovial parda) yetib boradi, va ogʻriqni keltirib chiqaradi. 2️⃣ Yallig‘lanish jarayonida ajralib chiqadigan fermentlar bo‘g‘imdagi silliq tog‘ay to‘qimasini asta-sekin yemirib boradi. Tog‘ay yemirilgani sari suyakka koʻproq ishqalanib, doimiy og‘riq beradi. 3️⃣ Yallig‘lanish mediatorlari bo‘g‘im atrofidagi og‘riq retseptorlarini doimiy ta’sirlantirib turadi. Oqibatda ilgari sezilmaydigan oddiy harakat yoki yengil bosim ham miyaga kuchli og‘riq signali bo‘lib yetib boradi. 4️⃣ Surunkali yallig‘lanish bo‘g‘im atrofidagi mayda kapillyarlar tomirlarini toraytiradi va qon aylanishini qiyinlashtiradi. To‘qimalarga yetarlicha kislorod va oziq moddalar bormasligi sababli moddalar almashinuvi maxsulotlari yig‘ilib qoladi, bu esa og‘riqni yanada kuchaytiradi. Bo’g’imlar yallig’lanishi artrit, osteoartrit deyiladi. Surunkali yallig’lanish pasaytirilmaguncha bo’g’im tiklanmaydi, yemirilishda, og’rishda davom etaveradi. Isbotlangan tibbiyot ogʻriq qoldiruvchilar va NPVS berish orqali simptomni yopadi. Bu taktika o’tkir og’riqda haqiqatda o’rinli. Lekin, og’riq qoldiruvchini doim va uzluksiz icha olmaymizku.

Surunkali yallig‘lanishda doimo bo‘g‘imlar og‘rishi va simillashi bezovta qiladi. Bo‘g‘imlarimiz — immunitet tizimi va qon aylanishidagi yallig‘lanish o‘zgarishlariga juda ta’sirchan. Sizda ham shamollashdan keyingi qolgan yalligʻlanish sababli boʻgʻimlaringizda ogʻriq bor. Buning asosiy sabablari quyidagilardan iborat: 1️⃣ Surunkali yallig‘lanishda immunitet tizimi uzluksiz ravishda maxsus oqsillar — sitokinlar hamda yallig‘lanish mediatorlarini chiqaradi. Bu moddalar qon orqali bo‘g‘im xaltasiga (sinovial parda) yetib boradi, va ogʻriqni keltirib chiqaradi. 2️⃣ Yallig‘lanish jarayonida ajralib chiqadigan fermentlar bo‘g‘imdagi silliq tog‘ay to‘qimasini asta-sekin yemirib boradi. Tog‘ay yemirilgani sari suyakka koʻproq ishqalanib, doimiy og‘riq beradi. 3️⃣ Yallig‘lanish mediatorlari bo‘g‘im atrofidagi og‘riq retseptorlarini doimiy ta’sirlantirib turadi. Oqibatda ilgari sezilmaydigan oddiy harakat yoki yengil bosim ham miyaga kuchli og‘riq signali bo‘lib yetib boradi. 4️⃣ Surunkali yallig‘lanish bo‘g‘im atrofidagi mayda kapillyarlar tomirlarini toraytiradi va qon aylanishini qiyinlashtiradi. To‘qimalarga yetarlicha kislorod va oziq moddalar bormasligi sababli moddalar almashinuvi maxsulotlari yig‘ilib qoladi, bu esa og‘riqni yanada kuchaytiradi. Bo’g’imlar yallig’lanishi artrit, osteoartrit deyiladi. Surunkali yallig’lanish pasaytirilmaguncha bo’g’im tiklanmaydi, yemirilishda, og’rishda davom etaveradi. Isbotlangan tibbiyot ogʻriq qoldiruvchilar va NPVS berish orqali simptomni yopadi. Bu taktika o’tkir og’riqda haqiqatda o’rinli. Lekin, og’riq qoldiruvchini doim va uzluksiz icha olmaymizku.

Tonzillit aksar odamda bo’g’im va yurak klapanlarini yallig’lantiradi. Tomoqdan bakposev topshirib, natijaga ko’ra shifokor bilan davolanish zarur. Bo’g’imdagi og’riqlardan esa surunkali yallig’lanish va immumitetni quvvatlash orqali qutulish mumkin.

Xondrotin glyukazamin bo’g’imni tiklash uchun juda yaxshi vosita. Kurslab ichib yurganingiz juda yaxshi. Bunga qo’shimcha metillanishni quvvatlab turish, yallig’lanishni kamaytirish, oqsil, uglevod kaloriya yetarlicha yeyishni ham qilsangiz Inshaalloh bo’g’im bezovta qilmaydi 🌱

Yakshanbadan hamma sogʻ-omon chiqdimi? Hech boʻlmasa, bogʻcha bolalarni joʻnatdik, maktabgayam azgina qoldi — finish yaqin, gʻalaba bizniki 🤣 Endi gapni indallosiga oʻtamiz: Boʻgʻimlaringizda ogʻriq bezovta qiladimi? Qachonda beri? Ogʻriq qanchalik kuchli? Ogʻriqni yengillatish uchun nimalar qilasiz?

Qizlar, ming afsus, lekin kursni qabul kunini uzaytirolmayman. Chunki, 100 ga yaqin oʻquvchi kursga 20-avgustda dars boshlanishini moʻljal qilib qoʻshilib boʻlishgan, ularga nisbatan nohaqlik boʻladi. Sizga faqat shu yechim hayolimga keldi — 20-avgustgacha 50-100 ming soʻm bilan joyingizni band qilib qoʻying, 10-sentyabrgacha toʻlovni toʻliq qilib darslarga keyin darslarga qoʻshilsez boʻladi. Toʻlovni yopishiz bilan kursga qoʻshishadi menejerlar. Shu vaqtda eng koʻp keladigan savolga ham oldindan javob beraman — darslarga dostup sizda bir umr qoladi. Yana savollaringiz boʻlsa yozib qoldiring, yoki menejerga yozing — batafsil hammasini tushuntiradilar: @menejer_nutrishahlo