Nutriciolog.Shahlo

Bugun hamma gapirishga uyaladigan mavzu haqida gaplashamiz 🥹 Kulgu va kayfiyat mandan, keyslar sizdan — kimni uyida shunaqa orkestr bor 😂

Qizlar, “Yalligʻlanish” kursiga qabul yopilishiga 3 kun qoldi 🔥 Kursda siz bilan shu mavzularni oʻrganamiz: 1. Surunkali yalligʻlanish nima? Korreksiya qilish sxemalari. 2. Ichakdagi yalligʻlanish — SIBR, SIGR 3. Neyroyalligʻlanish 4. Qonning quyulishi 5. Gistamin oshishi va pollinoz (bahor-kuzgi allergiyalar) 6. Boʻgʻim ogʻrigʻi va osteoporoz 7. Simfizit 8. Endometriy polipi va kista 9. Vaginit — qin ajralmalari (videleniyalar) 10. Qin disbiozi — qindagi yalligʻlanish. Batafsil ma’lumot, boʻlib toʻlash, yozilish uchun menejerga aloqaga chiqing: @menejer_nutrishahlo P.S: 2-tarifga mablagʻingiz yetmayotgan boʻlsa, 350 ming bilan birinchisiga yozilib, keyin 330 ming qoʻshimcha toʻlov bilan ikkinchi tarifga oʻtishingiz mumkin.

Bogim orasidagi suyuqlik kamayganda ukol olishni tavsiya qilishadi. Bu suyuqlikni oldin tiklashga harakat qilib koʻrish va man buni tarafdoriman. Metillanish va transulfatatsiyani tiklash, oqsil, kalsiy, magniy, defitsitini yopish, yallig’lanishni kamaytirish, agar ayol menopauzada bo’lsa, gormon terapiya qabul qilish — og’riq qolgach silavie trenirovki boshlash. Silavoy trenirovkasiz bo’g’im tez yemirilb ketaveradi. Ukol qildirish yaxshi yechim, ammo yechim sizda natija berishi uchun qolgan jarayonlarni ham qilishingiz kerak. Shunda inshaAlloh shifoli boʻladi.

Bogim orasidagi suyuqlik kamayganda ukol olishni tavsiya qilishadi. Bu suyuqlikni oldin tiklashga harakat qilib koʻrish va man buni tarafdoriman. Metillanish va transulfatatsiyani tiklash, oqsil, kalsiy, magniy, defitsitini yopish, yallig’lanishni kamaytirish, agar ayol menopauzada bo’lsa, gormon terapiya qabul qilish — og’riq qolgach silavie trenirovki boshlash. Silavoy trenirovkasiz bo’g’im tez yemirilb ketaveradi. Ukol qildirish yaxshi yechim, ammo yechim sizda natija berishi uchun qolgan jarayonlarni ham qilishingiz kerak. Shunda inshaAlloh shifoli boʻladi

Rosa koʻpchilik aynan qirsillash haqida yozibdi(( Surunkali yallig’lanish bo’gimlarda mo’rtlashishga olib keladi. Agar sizda DST bo’sa qirsillash yana ham kuchayadi. Oqsil normasini iste’mol qiling, kalsiy va magniy defitsitini yopish, doimo norma kaloriyasini yeyish va surunkali yallig’lanishni korrektsiya etib yurishingiz lozimz

Boʻgimdagi togʻay yemirilib borishi va suyaklarni bir-biriga ishqalanishi. Avval ogʻriqlar, keyin esa suyak ham yemirilib boradi.

Surunkali yallig‘lanishda doimo bo‘g‘imlar og‘rishi va simillashi bezovta qiladi. Bo‘g‘imlarimiz — immunitet tizimi va qon aylanishidagi yallig‘lanish o‘zgarishlariga juda ta’sirchan. Sizda ham shamollashdan keyingi qolgan yalligʻlanish sababli boʻgʻimlaringizda ogʻriq bor. Buning asosiy sabablari quyidagilardan iborat: 1️⃣ Surunkali yallig‘lanishda immunitet tizimi uzluksiz ravishda maxsus oqsillar — sitokinlar hamda yallig‘lanish mediatorlarini chiqaradi. Bu moddalar qon orqali bo‘g‘im xaltasiga (sinovial parda) yetib boradi, va ogʻriqni keltirib chiqaradi. 2️⃣ Yallig‘lanish jarayonida ajralib chiqadigan fermentlar bo‘g‘imdagi silliq tog‘ay to‘qimasini asta-sekin yemirib boradi. Tog‘ay yemirilgani sari suyakka koʻproq ishqalanib, doimiy og‘riq beradi. 3️⃣ Yallig‘lanish mediatorlari bo‘g‘im atrofidagi og‘riq retseptorlarini doimiy ta’sirlantirib turadi. Oqibatda ilgari sezilmaydigan oddiy harakat yoki yengil bosim ham miyaga kuchli og‘riq signali bo‘lib yetib boradi. 4️⃣ Surunkali yallig‘lanish bo‘g‘im atrofidagi mayda kapillyarlar tomirlarini toraytiradi va qon aylanishini qiyinlashtiradi. To‘qimalarga yetarlicha kislorod va oziq moddalar bormasligi sababli moddalar almashinuvi maxsulotlari yig‘ilib qoladi, bu esa og‘riqni yanada kuchaytiradi. Bo’g’imlar yallig’lanishi artrit, osteoartrit deyiladi. Surunkali yallig’lanish pasaytirilmaguncha bo’g’im tiklanmaydi, yemirilishda, og’rishda davom etaveradi. Isbotlangan tibbiyot ogʻriq qoldiruvchilar va NPVS berish orqali simptomni yopadi. Bu taktika o’tkir og’riqda haqiqatda o’rinli. Lekin, og’riq qoldiruvchini doim va uzluksiz icha olmaymizku.

Surunkali yallig‘lanishda doimo bo‘g‘imlar og‘rishi va simillashi bezovta qiladi. Bo‘g‘imlarimiz — immunitet tizimi va qon aylanishidagi yallig‘lanish o‘zgarishlariga juda ta’sirchan. Sizda ham shamollashdan keyingi qolgan yalligʻlanish sababli boʻgʻimlaringizda ogʻriq bor. Buning asosiy sabablari quyidagilardan iborat: 1️⃣ Surunkali yallig‘lanishda immunitet tizimi uzluksiz ravishda maxsus oqsillar — sitokinlar hamda yallig‘lanish mediatorlarini chiqaradi. Bu moddalar qon orqali bo‘g‘im xaltasiga (sinovial parda) yetib boradi, va ogʻriqni keltirib chiqaradi. 2️⃣ Yallig‘lanish jarayonida ajralib chiqadigan fermentlar bo‘g‘imdagi silliq tog‘ay to‘qimasini asta-sekin yemirib boradi. Tog‘ay yemirilgani sari suyakka koʻproq ishqalanib, doimiy og‘riq beradi. 3️⃣ Yallig‘lanish mediatorlari bo‘g‘im atrofidagi og‘riq retseptorlarini doimiy ta’sirlantirib turadi. Oqibatda ilgari sezilmaydigan oddiy harakat yoki yengil bosim ham miyaga kuchli og‘riq signali bo‘lib yetib boradi. 4️⃣ Surunkali yallig‘lanish bo‘g‘im atrofidagi mayda kapillyarlar tomirlarini toraytiradi va qon aylanishini qiyinlashtiradi. To‘qimalarga yetarlicha kislorod va oziq moddalar bormasligi sababli moddalar almashinuvi maxsulotlari yig‘ilib qoladi, bu esa og‘riqni yanada kuchaytiradi. Bo’g’imlar yallig’lanishi artrit, osteoartrit deyiladi. Surunkali yallig’lanish pasaytirilmaguncha bo’g’im tiklanmaydi, yemirilishda, og’rishda davom etaveradi. Isbotlangan tibbiyot ogʻriq qoldiruvchilar va NPVS berish orqali simptomni yopadi. Bu taktika o’tkir og’riqda haqiqatda o’rinli. Lekin, og’riq qoldiruvchini doim va uzluksiz icha olmaymizku.

Tonzillit aksar odamda bo’g’im va yurak klapanlarini yallig’lantiradi. Tomoqdan bakposev topshirib, natijaga ko’ra shifokor bilan davolanish zarur. Bo’g’imdagi og’riqlardan esa surunkali yallig’lanish va immumitetni quvvatlash orqali qutulish mumkin.

Xondrotin glyukazamin bo’g’imni tiklash uchun juda yaxshi vosita. Kurslab ichib yurganingiz juda yaxshi. Bunga qo’shimcha metillanishni quvvatlab turish, yallig’lanishni kamaytirish, oqsil, uglevod kaloriya yetarlicha yeyishni ham qilsangiz Inshaalloh bo’g’im bezovta qilmaydi 🌱

Yakshanbadan hamma sogʻ-omon chiqdimi? Hech boʻlmasa, bogʻcha bolalarni joʻnatdik, maktabgayam azgina qoldi — finish yaqin, gʻalaba bizniki 🤣 Endi gapni indallosiga oʻtamiz: Boʻgʻimlaringizda ogʻriq bezovta qiladimi? Qachonda beri? Ogʻriq qanchalik kuchli? Ogʻriqni yengillatish uchun nimalar qilasiz?

Qizlar, ming afsus, lekin kursni qabul kunini uzaytirolmayman. Chunki, 100 ga yaqin oʻquvchi kursga 20-avgustda dars boshlanishini moʻljal qilib qoʻshilib boʻlishgan, ularga nisbatan nohaqlik boʻladi. Sizga faqat shu yechim hayolimga keldi — 20-avgustgacha 50-100 ming soʻm bilan joyingizni band qilib qoʻying, 10-sentyabrgacha toʻlovni toʻliq qilib darslarga keyin darslarga qoʻshilsez boʻladi. Toʻlovni yopishiz bilan kursga qoʻshishadi menejerlar. Shu vaqtda eng koʻp keladigan savolga ham oldindan javob beraman — darslarga dostup sizda bir umr qoladi. Yana savollaringiz boʻlsa yozib qoldiring, yoki menejerga yozing — batafsil hammasini tushuntiradilar: @menejer_nutrishahlo

Surunkali yallig‘lanish bilan ishlaganda salomatligimizda qanday ijobiy o‘zgarishlar yuz beradi? — Bo‘g‘imlar og‘rig‘i va shishlar kamayadi. — Saraton rivojlanish xavfi kamayadi. Onkologiya — surunkali yallig‘lanishning asoratlaridan biri, qizlar! — Yurak-qon tomir kasalliklari, xususan, blyashkalar hosil bo‘lishi sekinlashadi. — 2-tip diabet va insulinrezistentlik pasayadi. Yallig‘lanish bilan ishlanganda, sitokinlar miqdori kamayishi natijasida hujayra retseptorlari insulinni yaxshiroq seza boshlaydi. — Ichak mikrobiotasi va hazm qilish jarayoni yaxshilanadi. — Bachadon, qin va tuxumdonlardagi yallig‘lanishlar kamayadi. — Xotira va diqqat bilan bog‘liq muammolar kamayadi. — Immunitet tizimi tinchlanib, autoimmun agressiya pasayadi. — Altsgeymer kasalligi va demensiya rivojlanish xavfi kamayadi. — Surunkali charchoq kamayadi, quvvat oshadi. — Uyqu yaxshilanadi. — Teri holati yaxshilanadi, yuz tiniqlashadi, shishlar kamayadi. — Teridagi husnbuzarlar kamayadi. Dugonamda ham aksariyat shu muammolar ketganini yuqorida yozgan xabaridan koʻrsangiz boʻladi. Yalligʻlanish bilan ishlash kattalarda ham, bolalarda ham koʻp holatda ijobiy natijalarni koʻrsatadi. Ignor qilingan yalligʻlanish esa organizmni “error” bervorishiga sabab boʻladi. Yalligʻlanish kursiga qabul hozircha ochiq, menejerga yozing va joyingizni band qiling: @menejer_nutrishahlo

Yana, aytaman dugonamdagi aksar holatlar va simptomlar surunkali yalligʻlanishniki. Shish chiqgani bu autoimmun jarayon belgisi. Nima demoqchiman, surunkali yalligʻlanish shu holatga olib keladi. Demak, birinchi analiz sanasidan kechagi kungacha muddatni hisoblab koʻring — dugonam bu xabarni kecha yozdi. 1 oydan sal oshiqroq vaqtda surunkali yalligʻlanish bilan ishlanganda shunday natija boʻlgan. Bu aynan integrativ umumiy yalligʻlanish sxemasining natijasi deb bemalol ayta olaman, chunki gormonal dorilar hali buyurilmagan. Surunkali yalligʻlanishning eng yomon tomoni siz uni sezmaysiz. Organizm esa oʻta oddiy narsalar bilan signal beradi. Va juda koʻpchilik dugonamga oʻxshab bu signallarini ignor qilib, yaxshiman deb yuraveradi. Aslida esa kelib chiqadigan kasalliklarning deyarli hammasida oʻchoq — yalligʻlanish.

Shifokor autoimmun xolatni keyingi analiz orqali tasdiqladi. Normada 1:160. Dugonamda 1:640 chiqgan. Simptomga vaqtida e’tibor berilgani uchun erta tashxis qoʻyildi. Dugonamning anamnezi: — surunkli stress; — soʻnggi oylarda kuchli PMS; — quvvatsizlik; — oxirgi 2 oyda ko’p uxlash. Bolalikdan ko’p shamollamagan, xozir ham deyarli shamollamaydi. Bir kunda o’tib ketadi. Bu jiddiy signal. 1 yilda bir zo’rg’a shamollab, 1-2 kunda tuzalish norma emas. Bu immunitetni haddan tashqari agressiv ishlayotganini, surunkali yallig’lanish, autoimmun ataka borligini bildiradi. Normada sog’lom inson yilda 4-6 marta shamollaydi. Dugonamda bolalikdan surunkali yallig’lanish mavjud bo’lgan. Keyinchalik virus yuklamasi, ichak disbiozi, ayollik davrida qin disbiozi qoʻshilgan. Hech qaysisi oʻtkir holatda namoyon boʻlmagan, bezovta qilmagan ham. Dugonamga integrativ surunkali yallig’lanishning bazaviy sxemasi berildi. Hali tashxisga mos autoimmun dorilar, gormonlar va hkzlar buyirilmagan. Bu jarayon har oy tahlillar, holatni kuzatib doimiy davom etadi. Baza yalligʻlanish sxemasi, BADlardan keyingi dugonamdagi natija sizga qiziqmi?

Dugonamni taxlillarida o’tkir yallig’lanish yo’q. CRB, revmofaktor ham normada chiqdi. Faqatgina SOE surunkali yallig’lanish borligini, limfotsit ozgina virus yuklamasi borligini ko’rsatdi. Shishlarni oʻziga tugunli eritema tashxisi qoʻyildi. Va qiziq fakt — bunaqa shishlar immunitet juda kuchli ishlaganidan paydo boʻlishi haqida oʻqidim. Ularni paydo boʻlishiga aniq nima sabab boʻlishi haligacha toʻliq oʻrganilmagan va mavhum. Eritema — qon tomir va teri osti yogʻ qatlami yalligʻlanishi. Unga preventiv shifokor sxema yozgan va vaskulitga podozreniya qilib, autoimmun kasalliklar tahlilini buyurgan. Eng birinchi analizlar shu, ularni sanasini eslab qoling, keyinroq eslataman shu sanani 🌱

Yashirin davr emasku, kasallikka sabab boʻladigan holatlar, simptomlar, dugonamning anamnezi va hozirgi davo choralari haqida gaplashishimiz mumkin. Qiziq boʻlsa, izohlarda + qoldiring, anchagina ma’lumot boʻladi bu ham)

Dugonam haqida yozgandim, esilardami? Autoimmun kasallik aniqlandi, katta ehtimol bilan qizil boʻricha — krasnaya volchanka.