Психологи Онлайн🌐

🤍 Я — Ирина, психолог Специалист по работе с тревогой, страхами и утратами. 🌿 Про тревогу Вы знаете это чувство? Сердце колотится без причины. Дышать трудно. В голове — одна и та же страшная мысль, как заезженная пластинка. Или ком в груди, ком в горле — и ни одной мысли. Пусто и тяжело. Тревога накрывает в метро, за рулем, в очереди. Или живёт фоном — как зубная боль, к которой привыкаешь терпеть. 🚨 Панические атаки и хроническая тревога — моя ключевая специализация Я знаю, как это — когда приступ накатывает внезапно: ▪️ сердце выпрыгивает из груди, ▪️ не хватает воздуха, ▪️ кажется, что сейчас упадёшь в обморок или умрёшь, ▪️ руки трясутся, а ноги ватные. Или когда тревога не уходит вообще — с утра до вечера, день за днём, месяцами. Вы просыпаетесь уже с комом в горле и засыпаете с мыслью а что, если завтра будет ещё хуже? В работе с ПА и хронической тревогой я помогаю: ✅ освоить техники заземления и дыхания, чтобы купировать приступ в любой ситуации; ✅ снизить общий уровень тревожности без таблеток (при желании работаем вместе с психиатром, но часто хватает терапии); ✅ разорвать порочный круг катастрофических мыслей и вернуть спокойный сон; 🕊️ Про потери Я знаю боль потери не по учебникам. Когда уходит любимый человек. Когда умирает кто-то родной. Когда рушится дело, которому отданы годы. Когда уходит питомец, а люди обесценивают: Подумаешь, заведи другого. Мне это знакомо. Я эту боль не обесцениваю — я помогаю её прожить. 🧡 Мои фишечки — почему приходят именно ко мне: 🔹 Я сама прошла через панику и потери. Поэтому я знаю, каково это — когда мир рушится. Я не просто сочувствую, я провожу вас за руку из этого состояния. 🔹 Даю не советы, а готовые инструменты. После каждой сессии у вас остаются конкретные техники, которые работают здесь и сейчас — прямо в момент приступа. 🔹 Экстренная поддержка в Telegram — если накрыло между сессиями, вы можете написать мне, и я помогу вам купировать состояние (в разумных рамках). 🔹 Работаю на реальные изменения, а не на бесконечные беседы. Мы ставим чёткие цели и отслеживаем прогресс каждую встречу. Я не веду клиента годами без движения. 🔹 Только честная, бережная и научно обоснованная помощь. 🛠 Доказательные методы в моей работе: 🟢 EMDR (ДПДГ) — переработка травм, которые лежат в основе тревоги 🟢 КПТ — работа с мыслями и поведением (золотой стандарт при ПА) 🟢 ЛОРПТ и схема-терапия — для глубинных изменений и устойчивого эффекта ⚡️ ВАЖНО! Зафиксируйте цену до конца года! Сейчас стоимость сессии (55–60 мин) — 2000 ₽. С 1 января 2027 года цена повышается до 2500 ₽. Запишитесь на консультацию уже сегодня, и вы зафиксируете текущую стоимость 2000 ₽  до конца 2026 года. Это ваша возможность получить качественную терапию по прежней цене — успейте! 🎁 Первая встреча — бесплатно (до 30 минут) Знакомимся, определяем цели и задачи терапии. 🤍 Напишите мне прямо сейчас, если: — панические атаки мешают жить, — тревога не отпускает ни на минуту, — или вы переживаете потерю и не знаете, как справиться. Вы не одни. Выход есть, и я помогу его найти. Контакты: 📱 Telegram: @IrinaMPsyholog 📞 +7 965 515 05 59                                         +7 932 605 25 66 🌐 Сайт:                                               psycholog.irinam.tilda.ws 📢 Канал: https://t.me/irinamogilnikovapsy P.S. Если вы дочитали до конца — значит один шаг, и вы начнёте дышать свободно. Я жду ваше сообщение.❤️