Психологи Онлайн🌐

Здравствуйте! ☀️ Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог, в своей работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), это научно доказанный, эффективный метод, который помогает осознать, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Вместе мы находим и меняем те мысли-ловушки, что заставляют сомневаться в себе, тревожиться и критиковать. Это путь к ясности и уверенности. Всемирная организация здравоохранения рекомендует его как «золотой стандарт» при работе с тревогой и низкой самооценкой. Я подбираю техники и методы с учётом особенностей каждого клиента и его ситуации. ✨ Приглашаю на консультацию! 👉Стоимость: ✔️Первая-ознакомительная встреча бесплатно (20-30 минут). ✔️Стоимость консультации — 3 500 руб. за сессию (60 минут). ✔️Пакет из 4 консультаций — 12 000 руб. (экономия 2 000 руб.)

❗️Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, или хотите разобраться в сложной ситуации, — пишите в личные сообщения @golovinam☝️ Так же, приглашаю в свой Телеграмм-канал, буду рада видеть вас среди подписчиков, заходите в моё сообщество в ВК https://vk.com/golovina.m_psy

🙏Буду благодарна, если поделитесь этим постом с теми, кому может быть полезно 💛 P.S. Информация обо мне на B17 моя анкета❤️

🌟 Всем привет! Меня зовут Анна Полударьева,  я практикующий психолог. Для меня большая честь и ответственность быть проводником в мире психологической помощи и поддерживать людей на пути к изменениям. В своей работе я опираюсь на современные, доказательные и эффективные подходы: ✨ EMDR-терапия (ДПДГ) — метод для работы с травматичными воспоминаниями. С помощью билатеральной стимуляции (движения глаз, постукивания) мы помогаем мозгу переработать травму, снижая её болезненное влияние на вашу настоящую жизнь. ✨ Терапия основания — подход, который возвращает опору в теле и дыхании. Учит глубже понимать свои истинные эмоции, мысли и потребности, чтобы жить более гармонично и осознанно, особенно при хроническом стрессе и выгорании. ✨ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно доказанный метод, который помогает выявить и изменить негативные стереотипы мышления и поведения, вызывающие тревогу, самокритику и сложности в действиях. ✨ Внутренние семейные системы (IFS) — это удивительный подход, который рассматривает нашу личность как систему внутренних «частей» (критик, защитник, раненый ребёнок). Он помогает навести порядок и гармонию внутри, найти и исцелить раненые части себя. ✨ Метафорические ассоциативные карты (МАК) — прекрасный инструмент для исследования внутреннего мира, доступа к бессознательному и поиска новых решений и ресурсов, когда сложно сформулировать запрос словами. Я твердо верю, что в каждом человеке есть внутренняя мудрость и сила, чтобы справиться с трудностями. Моя задача — создать безопасное пространство и помочь вам найти эти ресурсы и активировать их. --- Условия консультаций: 🔥 Первая сессия — 1000 руб. 🔥 Последующие сессии — 2000 руб. ⏳ Продолжительность: 50–60 минут 💻 Формат: онлайн (по всему миру) 🤑 Оплата после сессии Если вы чувствуете готовность начать путь к изменениям, я буду рада поддержать вас на этом пути. 💚 --- Запись и контакты: 📱 Telegram, WhatsApp, KakaoTalk: 89688326955 @annapolud Ссылка на телеграм канал - https://t.me/annapoludareva

Меня зовут Андрей, я практикующий психолог. Порой привычный образ жизни даёт трещину: дела откладываются, будущее пугает, отношения выматывают, а сказать «нет» — почти невозможно. Случаются потери, с которыми непонятно как справляться. Вместе мы можем разобраться, что перестало работать, и нащупать более подходящий образ жизни. С чем я работаю: – Прокрастинация и самоорганизация – Поиск себя и жизненных ориентиров – Выгорание и хронический стресс – Тревога в неопределённости – Личные границы – Переживание утрат – Экзистенциальные вопросы (смысл, выбор, ответственность) С чем не работаю: суицидальные мысли, расстройства личности, семейные пары, несовершеннолетние. Я работаю, сочетая экзистенциальный подход и РЭПТ. Исследуем, какие мысли и убеждения создают напряжение и что за ними стоит. Это не быстрые решения, а шаг за шагом. Формат: онлайн, 60 минут. Стоимость: первая сессия — 1000 ₽, последующие — 1500 ₽. Для записи: Telegram: @AndreyYpsy MAX: +79900286189 Б17: https://www.b17.ru/andrey_psy/

​​Здравствуйте! Меня зовут Майя. Я практикующий психолог. Если вы чувствуете, что вам необходимы перемены, — это очень важный и ценный сигнал вашей психики. И к нему стоит прислушаться 💬 🌿В каких ситуациях я готова вас поддержать: ➰ощущение проживания не своей жизни, потеря интереса к происходящему, апатия, непонимание собственных желаний и вектора дальнейшего развития ➰внутренняя пустота, раздражительность, злость ➰неуверенность в себе, повышенная тревожность, сомнения, перфекционизм, выраженный в установке «либо идеально, либо никак» ➰склонность откладывать жизнь "на потом" ➰сложности в коммуникации, ухудшение отношений со своим кругом общения, чувство одиночества ➰страх перемен и ошибок ➰поведение, при котором вы ставите чужие интересы выше своих; сложно говорить "нет" Почему со мной комфортно работать?📚📝☕️ Я за живое, бережное и искреннее общение. В нашем пространстве вы можете быть настоящим. Можно смеяться, плакать, злиться — быть любым. Здесь вас услышат, не осудят и поймут. Гибко использую разные техники (творческие или рациональные), подбирая их под вашу ситуацию. 📗Образование, подход и принципы работы: https://project18764146.tilda.ws/#rec1639711901 🏡Формат: онлайн 💬Длительность: 60 минут 💳Стоимость: 2 000 руб. Бесплатная встреча-знакомство Контакты: 📲Telegram: @maya0105m 🔹Вк: https://vk.ru/id389146666 📎B17: https://www.b17.ru/gavrilova_mayya1/ Помните, если вас что-то беспокоит, это заслуживает внимания ✨

🤍 Я — Ирина, психолог Специалист по работе с тревогой, страхами и утратами. 🌿 Про тревогу Вы знаете это чувство? Сердце колотится без причины. Дышать трудно. В голове — одна и та же страшная мысль, как заезженная пластинка. Или ком в груди, ком в горле — и ни одной мысли. Пусто и тяжело. Тревога накрывает в метро, за рулем, в очереди. Или живёт фоном — как зубная боль, к которой привыкаешь терпеть. 🚨 Панические атаки и хроническая тревога — моя ключевая специализация Я знаю, как это — когда приступ накатывает внезапно: ▪️ сердце выпрыгивает из груди, ▪️ не хватает воздуха, ▪️ кажется, что сейчас упадёшь в обморок или умрёшь, ▪️ руки трясутся, а ноги ватные. Или когда тревога не уходит вообще — с утра до вечера, день за днём, месяцами. Вы просыпаетесь уже с комом в горле и засыпаете с мыслью а что, если завтра будет ещё хуже? В работе с ПА и хронической тревогой я помогаю: ✅ освоить техники заземления и дыхания, чтобы купировать приступ в любой ситуации; ✅ снизить общий уровень тревожности без таблеток (при желании работаем вместе с психиатром, но часто хватает терапии); ✅ разорвать порочный круг катастрофических мыслей и вернуть спокойный сон; 🕊️ Про потери Я знаю боль потери не по учебникам. Когда уходит любимый человек. Когда умирает кто-то родной. Когда рушится дело, которому отданы годы. Когда уходит питомец, а люди обесценивают: Подумаешь, заведи другого. Мне это знакомо. Я эту боль не обесцениваю — я помогаю её прожить. 🧡 Мои фишечки — почему приходят именно ко мне: 🔹 Я сама прошла через панику и потери. Поэтому я знаю, каково это — когда мир рушится. Я не просто сочувствую, я провожу вас за руку из этого состояния. 🔹 Даю не советы, а готовые инструменты. После каждой сессии у вас остаются конкретные техники, которые работают здесь и сейчас — прямо в момент приступа. 🔹 Экстренная поддержка в Telegram — если накрыло между сессиями, вы можете написать мне, и я помогу вам купировать состояние (в разумных рамках). 🔹 Работаю на реальные изменения, а не на бесконечные беседы. Мы ставим чёткие цели и отслеживаем прогресс каждую встречу. Я не веду клиента годами без движения. 🔹 Только честная, бережная и научно обоснованная помощь. 🛠 Доказательные методы в моей работе: 🟢 EMDR (ДПДГ) — переработка травм, которые лежат в основе тревоги 🟢 КПТ — работа с мыслями и поведением (золотой стандарт при ПА) 🟢 ЛОРПТ и схема-терапия — для глубинных изменений и устойчивого эффекта ⚡️ ВАЖНО! Зафиксируйте цену до конца года! Сейчас стоимость сессии (55–60 мин) — 2000 ₽. С 1 января 2027 года цена повышается до 2500 ₽. Запишитесь на консультацию уже сегодня, и вы зафиксируете текущую стоимость 2000 ₽  до конца 2026 года. Это ваша возможность получить качественную терапию по прежней цене — успейте! 🎁 Первая встреча — бесплатно (до 30 минут) Знакомимся, определяем цели и задачи терапии. 🤍 Напишите мне прямо сейчас, если: — панические атаки мешают жить, — тревога не отпускает ни на минуту, — или вы переживаете потерю и не знаете, как справиться. Вы не одни. Выход есть, и я помогу его найти. Контакты: 📱 Telegram: @IrinaMPsyholog 📞 +7 965 515 05 59 +7 932 605 25 66 🌐 Сайт:                                               psycholog.irinam.tilda.ws 📢 Канал: https://t.me/irinamogilnikovapsy P.S. Если вы дочитали до конца — значит один шаг, и вы начнёте дышать свободно. Я жду ваше сообщение.❤️

Здравствуй! Меня зовут Полина, я начинающий психолог, работаю в гештальт-подходе 🌟 Сейчас мы живём во время сильнейших перемен и неопределённостей. Мы видим кардинальные изменения, которые происходят в мире, и пересматриваем наши границы, наши отношения, наше видение будущего. Это время, когда забота о себе и о своём психическом состоянии особенно необходима. Поэтому если чувствуешь, что не вывозишь, что тебе нужна помощь, поддержка или просто пространство, где тебя выслушают без советов и оценок, - буду рада знакомству Как мы будем работать: будем исследовать то, что происходит с тобой здесь-и-сейчас, периодически возвращаясь к прошлому опыту. Можно молчать, плакать, говорить бессвязно - я никуда не уйду ✨ Консультации провожу онлайн — 800 руб / 55 мин Обо мне: • бакалавриат ТюмГУ «Психология» • первая ступень гештальт-терапии МИГиП • прохожу личную терапию и веду работу под супервизией Можно прийти с разовым запросом или настроиться на долгосрочную глубину 🪶 Записаться на консультацию или задать вопрос: Telegram: @polinasumkina ВК: https://vk.ru/sumkinapolina С теплотой, принятием, без морализаторства и эзотерики 💫

Клиенты уходят из терапии не потому, что у них «нет денег» или «всё наладилось». Правда в том, что им не хватает измеримого прогресса. Если вы ведете сессии только на интуиции и не даете человеку видимого результата с первой встречи, он сольется после 2–3 консультаций. А вы продолжите переживать за каждый кейс, выгорать и работать за копейки. 🚩 Практикующие специалисты решают эту проблему в Telegram-канале @club_cbt Здесь клинический психолог и к.п.н. Анна Яковлева делится реальными научными КПТ-протоколами работы. Подпишитесь и сразу забирайте в закрепленном сообщении бесплатный КПТ-Дайджест: 🔸Шаблон первой сессии, которая мотивирует клиента продолжить работу. 🔸Чек-лист «Диагностика точек роста в проведении сессий». 🔸Универсальную структуру терапии на 8–15 сессий. Забрать готовые инструменты бесплатно можно в канале 👉 @club_cbt

КАНАЛ СУПЕРВИЗИИ - это «сообщество практики» для тех, кто хочет узнать «как работает супервизия», желает снизить тревогу и мифологизацию вокруг процесса и получить инструменты для самостоятельной рефлексии. Психология и психотерапия - место, где специалист постоянно сталкивается с человеческим страданием, сложными дилеммами и собственной ограниченностью. Это может быть невыносимо одиноко.  Вы сможете говорить о «неидеальности», о сомнениях, о выгорании - обо всем том, что часто стыдно или страшно признать даже самому себе. Это попытка бороться с изоляцией в профессии психолога. На канале вы встретитесь с разборами реальных кейсов, обратной связью опытного супервизора и множеством полезных материалов для практики и становления. Присоединяйтесь к КАНАЛУ СУПЕРВИЗИИ https://t.me/tretyxo для своего профессионального роста. Ведёт канал- Аккредитованный супервизор ОППЛ, Обучающий Личный Терапевт национального уровня, Психолог- психоаналитик, С опытом работы более 25 лет Степанова Галина Валерьевна. Персональная страница в ТГ @galadusha

Здравствуйте! ☀️ Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог, в своей работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), это научно доказанный, эффективный метод, который помогает осознать, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Вместе мы находим и меняем те мысли-ловушки, что заставляют сомневаться в себе, тревожиться и критиковать. Это путь к ясности и уверенности. Всемирная организация здравоохранения рекомендует его как «золотой стандарт» при работе с тревогой и низкой самооценкой. Я подбираю техники и методы с учётом особенностей каждого клиента и его ситуации. ✨ Приглашаю на консультацию! 👉Стоимость: ✔️Первая-ознакомительная встреча бесплатно (20-30 минут). ✔️Стоимость консультации — 3 500 руб. за сессию (60 минут). ✔️Пакет из 4 консультаций — 12 000 руб. (экономия 2 000 руб.)

❗️Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, или хотите разобраться в сложной ситуации, — пишите в личные сообщения @golovinam☝️ Так же, приглашаю в свой Телеграмм-канал, буду рада видеть вас среди подписчиков, заходите в моё сообщество в ВК https://vk.com/golovina.m_psy

🙏Буду благодарна, если поделитесь этим постом с теми, кому может быть полезно 💛 P.S. Информация обо мне на B17 моя анкета❤️

⛔️ Клиент годами ходит по кругу в своей боли, а у вас внутри всё сжимается от бессилия и страха, что вы не можете ему помочь… Знакомо? Вы можете знать десятки классических подходов, но когда психолог сталкивается с тяжелыми блоками клиента, обычные разговоры перестают работать. Вы просто тащите терапию на собственном ресурсе и выгораете, пытаясь «переварить» чужую травму. Но чтобы давать квантовые результаты, не нужно сливать свои силы. Вам нужен инструмент, который за 10 минут подсветит первопричину проблемы без изнурительных раскопок. Я — Айгуль Симонова. Мой метод глубоких трансформаций официально подтвержден реальными кейсами и успехом учеников. Я помогаю психологам и помогающим практикам разблокировать их истинную чувствительность и силу, чтобы видеть человека насквозь и кратно растить его доход и здоровье. Прямо сейчас моя команда проводит для вас бесплатное 30-минутное сканирование по моей методике. Мы подсветим ваши внутренние программы, которые блокируют масштаб и сливают ресурс 💌 Напишите кодовое слово «бесплатный скан», чтобы забрать место:@Aygull_Simonova 🎁 Сразу после записи вы получите бонусный доступ в практикум-трансформер «Х.О.Д.».

​​Здравствуйте! Меня зовут Майя. Я практикующий психолог. Если вы чувствуете, что вам необходимы перемены, — это очень важный и ценный сигнал вашей психики. И к нему стоит прислушаться 💬 🌿В каких ситуациях я готова вас поддержать: ➰ощущение проживания не своей жизни, потеря интереса к происходящему, апатия, непонимание собственных желаний и вектора дальнейшего развития ➰внутренняя пустота, раздражительность, злость ➰неуверенность в себе, повышенная тревожность, сомнения, перфекционизм, выраженный в установке «либо идеально, либо никак» ➰склонность откладывать жизнь "на потом" ➰сложности в коммуникации, ухудшение отношений со своим кругом общения, чувство одиночества ➰страх перемен и ошибок ➰поведение, при котором вы ставите чужие интересы выше своих; сложно говорить "нет" Почему со мной комфортно работать?📚📝☕️ Я за живое, бережное и искреннее общение. В нашем пространстве вы можете быть настоящим. Можно смеяться, плакать, злиться — быть любым. Здесь вас услышат, не осудят и поймут. Гибко использую разные техники (творческие или рациональные), подбирая их под вашу ситуацию. 📗Образование, подход и принципы работы: https://project18764146.tilda.ws/#rec1639711901 🏡Формат: онлайн 💬Длительность: 60 минут 💳Стоимость: 2 000 руб. Бесплатная встреча-знакомство Контакты: 📲Telegram: @maya0105m 🔹Вк: https://vk.ru/id389146666 📎B17: https://www.b17.ru/gavrilova_mayya1/ Помните, если вас что-то беспокоит, это заслуживает внимания ✨

Коллеги психологи, теперь не нужно искать полезные материалы по десяткам чатов и каналов Мы собрали в одном месте всё, что помогает психологу развивать частную практику и профессионально расти. Приглашаем вас в Сообщество психологов, где вы получите доступ к: ✔️базе бесплатных материалов, гайдов и чек-листов; ✔️полезным статьям и инструментам для работы; ✔️агрегатору для поиска клиентов и продвижению; ✔️анонсам интервизий, супервизий и профессиональных мероприятий; ✔️сообществу психологов, где можно обмениваться опытом, обсуждать сложные случаи и найти единомышленников. База регулярно обновляется, поэтому новые материалы и возможности всегда будут у вас под рукой! 👉 Вступить в сообщество

Тревога: практические приёмы работы Очный мастер-класс в Санкт-Петербурге Клиент говорит «мне тревожно» — и вы оба понимаете, что дальше начинается самое трудное. Успокоили один сценарий — приходит следующий. Тревоги сейчас много, а универсального рецепта нет. 25 июля собираемся в Петербурге, чтобы разобраться с этим предметно и на практике. Кто проводит Команда КвартетПСИ — практикующие психологи в подходе транзактного анализа. Ведём частную практику, супервизионные группы, обучающие программы и профессиональный канал для коллег. Что будет: 🔍 Как устроена тревога: что за ней стоит и чем она отличается от страха 🎭 Взгляд транзактного анализа: тревога как рэкетное чувство, контаминация Взрослого, связь с драйверами 🌿 Доказательные приёмы саморегуляции: дыхательные и телесные техники, майндфулнесс и другие инструменты 🎯 Работа с острой тревогой и паническими атаками 💬 О чём говорить с клиентом, который приходит с тревогой 🤝 Практика в парах и тройках, разбор случаев, ответы на вопросы Для кого: Для психологов и помогающих специалистов — и для всех, кому близка эта тема. Материал подаём так, чтобы он работал и в практике, и для себя. Что вы унесёте: Рабочий набор приёмов, которые можно применить уже на следующей сессии. Понимание тревоги через призму ТА. И живой обмен опытом с коллегами — то, чего не хватает онлайн. 📍 Санкт-Петербург, Рылеева,1/9 📅 25 июля, с 11:00 ⏱ 4 часа с перерывом 👥 Группа небольшая — до 12 человек 💛 Стоимость: 4000 ₽ За подробностями переходите в наш канал КвартетПСИ — @KvartetPSY Для записи пишите Евгении — @YevgeniyaBoyko Если тема откликается — приходите. Будем рады видеть вас 🤍

Меня зовут Зульфия Гайнетдинова, я трансперсональный, телесно-ориентированный психолог. Обычно ко мне приходят, когда тело "не выдерживает" напряжение. Когда есть ощущения: что жизнь только из «надо» — удовольствия почти нет; - есть страх просить о помощи и показывать слабость; - есть чувство, что «ничего не контролирую». Формат – онлайн 50 минут Стоимость – 4000 рублей Сейчас могу предложить разовую индивидуальную 50‑минутную консультацию, с дыхательной практикой расслабления. Если актуально — пишите в личку, подскажу, с чего начать. Мои контакты:  ТГ: @ZulfiyaGainy ТГ канал: https://t.me/TeleskaNabHelny ВК: https://vk.ru/zulfia0801 Подпишись в канал или страничку в соц.сетях и получи мини-гайд «Безопасность дыхательных практик: кому можно, кому с осторожностью, кому лучше не надо»

Здравствуйте! ☀️ Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог, в своей работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), это научно доказанный, эффективный метод, который помогает осознать, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. Вместе мы находим и меняем те мысли-ловушки, что заставляют сомневаться в себе, тревожиться и критиковать. Это путь к ясности и уверенности. Всемирная организация здравоохранения рекомендует его как «золотой стандарт» при работе с тревогой и низкой самооценкой. Я подбираю техники и методы с учётом особенностей каждого клиента и его ситуации. ✨ Приглашаю на консультацию! 👉Стоимость: ✔️Первая-ознакомительная встреча бесплатно (20-30 минут). ✔️Стоимость консультации — 3 500 руб. за сессию (60 минут). ✔️Пакет из 4 консультаций — 12 000 руб. (экономия 2 000 руб.)

❗️Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, или хотите разобраться в сложной ситуации, — пишите в личные сообщения @golovinam☝️ Так же, приглашаю в свой Телеграмм-канал, буду рада видеть вас среди подписчиков, заходите в моё сообщество в ВК https://vk.com/golovina.m_psy

🙏Буду благодарна, если поделитесь этим постом с теми, кому может быть полезно 💛 P.S. Информация обо мне на B17 моя анкета❤️

КАНАЛ СУПЕРВИЗИИ - это «сообщество практики» для тех, кто хочет узнать «как работает супервизия», желает снизить тревогу и мифологизацию вокруг процесса и получить инструменты для самостоятельной рефлексии. Психология и психотерапия - место, где специалист постоянно сталкивается с человеческим страданием, сложными дилеммами и собственной ограниченностью. Это может быть невыносимо одиноко.  Вы сможете говорить о «неидеальности», о сомнениях, о выгорании - обо всем том, что часто стыдно или страшно признать даже самому себе. Это попытка бороться с изоляцией в профессии психолога. На канале вы встретитесь с разборами реальных кейсов, обратной связью опытного супервизора и множеством полезных материалов для практики и становления. Присоединяйтесь к КАНАЛУ СУПЕРВИЗИИ https://t.me/tretyxo для своего профессионального роста. Ведёт канал- Аккредитованный супервизор ОППЛ, Обучающий Личный Терапевт национального уровня, Психолог- психоаналитик, С опытом работы более 25 лет Степанова Галина Валерьевна. Персональная страница в ТГ @galadusha

🌟 Всем привет! Меня зовут Анна Полударьева,  я практикующий психолог. Для меня большая честь и ответственность быть проводником в мире психологической помощи и поддерживать людей на пути к изменениям. В своей работе я опираюсь на современные, доказательные и эффективные подходы: ✨ EMDR-терапия (ДПДГ) — метод для работы с травматичными воспоминаниями. С помощью билатеральной стимуляции (движения глаз, постукивания) мы помогаем мозгу переработать травму, снижая её болезненное влияние на вашу настоящую жизнь. ✨ Терапия основания — подход, который возвращает опору в теле и дыхании. Учит глубже понимать свои истинные эмоции, мысли и потребности, чтобы жить более гармонично и осознанно, особенно при хроническом стрессе и выгорании. ✨ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно доказанный метод, который помогает выявить и изменить негативные стереотипы мышления и поведения, вызывающие тревогу, самокритику и сложности в действиях. ✨ Внутренние семейные системы (IFS) — это удивительный подход, который рассматривает нашу личность как систему внутренних «частей» (критик, защитник, раненый ребёнок). Он помогает навести порядок и гармонию внутри, найти и исцелить раненые части себя. ✨ Метафорические ассоциативные карты (МАК) — прекрасный инструмент для исследования внутреннего мира, доступа к бессознательному и поиска новых решений и ресурсов, когда сложно сформулировать запрос словами. Я твердо верю, что в каждом человеке есть внутренняя мудрость и сила, чтобы справиться с трудностями. Моя задача — создать безопасное пространство и помочь вам найти эти ресурсы и активировать их. --- Условия консультаций: 🔥 Первая сессия — 1000 руб. 🔥 Последующие сессии — 2000 руб. ⏳ Продолжительность: 50–60 минут 💻 Формат: онлайн (по всему миру) 🤑 Оплата после сессии Если вы чувствуете готовность начать путь к изменениям, я буду рада поддержать вас на этом пути. 💚 --- Запись и контакты: 📱 Telegram, WhatsApp, KakaoTalk: 89688326955 @annapolud Ссылка на телеграм канал - https://t.me/annapoludareva

🤍 Я — Ирина, психолог Специалист по работе с тревогой, страхами и утратами. 🌿 Про тревогу Вы знаете это чувство? Сердце колотится без причины. Дышать трудно. В голове — одна и та же страшная мысль, как заезженная пластинка. Или ком в груди, ком в горле — и ни одной мысли. Пусто и тяжело. Тревога накрывает в метро, за рулем, в очереди. Или живёт фоном — как зубная боль, к которой привыкаешь терпеть. 🚨 Панические атаки и хроническая тревога — моя ключевая специализация Я знаю, как это — когда приступ накатывает внезапно: ▪️ сердце выпрыгивает из груди, ▪️ не хватает воздуха, ▪️ кажется, что сейчас упадёшь в обморок или умрёшь, ▪️ руки трясутся, а ноги ватные. Или когда тревога не уходит вообще — с утра до вечера, день за днём, месяцами. Вы просыпаетесь уже с комом в горле и засыпаете с мыслью а что, если завтра будет ещё хуже? В работе с ПА и хронической тревогой я помогаю: ✅ освоить техники заземления и дыхания, чтобы купировать приступ в любой ситуации; ✅ снизить общий уровень тревожности без таблеток (при желании работаем вместе с психиатром, но часто хватает терапии); ✅ разорвать порочный круг катастрофических мыслей и вернуть спокойный сон; 🕊️ Про потери Я знаю боль потери не по учебникам. Когда уходит любимый человек. Когда умирает кто-то родной. Когда рушится дело, которому отданы годы. Когда уходит питомец, а люди обесценивают: Подумаешь, заведи другого. Мне это знакомо. Я эту боль не обесцениваю — я помогаю её прожить. 🧡 Мои фишечки — почему приходят именно ко мне: 🔹 Я сама прошла через панику и потери. Поэтому я знаю, каково это — когда мир рушится. Я не просто сочувствую, я провожу вас за руку из этого состояния. 🔹 Даю не советы, а готовые инструменты. После каждой сессии у вас остаются конкретные техники, которые работают здесь и сейчас — прямо в момент приступа. 🔹 Экстренная поддержка в Telegram — если накрыло между сессиями, вы можете написать мне, и я помогу вам купировать состояние (в разумных рамках). 🔹 Работаю на реальные изменения, а не на бесконечные беседы. Мы ставим чёткие цели и отслеживаем прогресс каждую встречу. Я не веду клиента годами без движения. 🔹 Только честная, бережная и научно обоснованная помощь. 🛠 Доказательные методы в моей работе: 🟢 EMDR (ДПДГ) — переработка травм, которые лежат в основе тревоги 🟢 КПТ — работа с мыслями и поведением (золотой стандарт при ПА) 🟢 ЛОРПТ и схема-терапия — для глубинных изменений и устойчивого эффекта ⚡️ ВАЖНО! Зафиксируйте цену до конца года! Сейчас стоимость сессии (55–60 мин) — 2000 ₽. С 1 января 2027 года цена повышается до 2500 ₽. Запишитесь на консультацию уже сегодня, и вы зафиксируете текущую стоимость 2000 ₽  до конца 2026 года. Это ваша возможность получить качественную терапию по прежней цене — успейте! 🎁 Первая встреча — бесплатно (до 30 минут) Знакомимся, определяем цели и задачи терапии. 🤍 Напишите мне прямо сейчас, если: — панические атаки мешают жить, — тревога не отпускает ни на минуту, — или вы переживаете потерю и не знаете, как справиться. Вы не одни. Выход есть, и я помогу его найти. Контакты: 📱 Telegram: @IrinaMPsyholog 📞 +7 965 515 05 59 +7 932 605 25 66 🌐 Сайт:                                               psycholog.irinam.tilda.ws 📢 Канал: https://t.me/irinamogilnikovapsy P.S. Если вы дочитали до конца — значит один шаг, и вы начнёте дышать свободно. Я жду ваше сообщение.❤️

Здравствуй! Меня зовут Полина, я начинающий психолог, работаю в гештальт-подходе 🌟 Сейчас мы живём во время сильнейших перемен и неопределённостей. Мы видим кардинальные изменения, которые происходят в мире, и пересматриваем наши границы, наши отношения, наше видение будущего. Это время, когда забота о себе и о своём психическом состоянии особенно необходима. Поэтому если чувствуешь, что не вывозишь, что тебе нужна помощь, поддержка или просто пространство, где тебя выслушают без советов и оценок, - буду рада знакомству Как мы будем работать: будем исследовать то, что происходит с тобой здесь-и-сейчас, периодически возвращаясь к прошлому опыту. Можно молчать, плакать, говорить бессвязно - я никуда не уйду ✨ Консультации провожу онлайн — 800 руб / 55 мин Обо мне: • бакалавриат ТюмГУ «Психология» • первая ступень гештальт-терапии МИГиП • прохожу личную терапию и веду работу под супервизией Можно прийти с разовым запросом или настроиться на долгосрочную глубину 🪶 Записаться на консультацию или задать вопрос: Telegram: @polinasumkina ВК: https://vk.ru/sumkinapolina С теплотой, принятием, без морализаторства и эзотерики 💫

Меня зовут Зульфия Гайнетдинова, я трансперсональный, телесно-ориентированный психолог. Обычно ко мне приходят, когда тело "не выдерживает" напряжение. Когда есть ощущения: что жизнь только из «надо» — удовольствия почти нет; - есть страх просить о помощи и показывать слабость; - есть чувство, что «ничего не контролирую». Формат – онлайн 50 минут Стоимость – 4000 рублей Сейчас могу предложить разовую индивидуальную 50‑минутную консультацию, с дыхательной практикой расслабления. Если актуально — пишите в личку, подскажу, с чего начать. Мои контакты:  ТГ: @ZulfiyaGainy ТГ канал: https://t.me/TeleskaNabHelny ВК: https://vk.ru/zulfia0801 Подпишись в канал или страничку в соц.сетях и получи мини-гайд «Безопасность дыхательных практик: кому можно, кому с осторожностью, кому лучше не надо»