Ирен и ее буквы 💌
Open in Telegram
1 001
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+13
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+69
in 0 channels
Get PRO
May '26
+21
in 0 channels
Get PRO
April '26
+67
in 0 channels
Get PRO
March '26
+22
in 1 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 1 channels
Get PRO
December '25
+93
in 0 channels
Get PRO
November '25
+80
in 1 channels
Get PRO
October '25
+175
in 29 channels
Get PRO
September '25
+42
in 1 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+111
in 1 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+142
in 0 channels
Get PRO
April '25
+156
in 0 channels
Get PRO
March '25
+160
in 1 channels
Get PRO
February '25
+156
in 1 channels
Get PRO
January '25
+336
in 0 channels
Get PRO
December '24
+200
in 2 channels
Get PRO
November '24
+38
in 0 channels
Get PRO
October '24
+339
in 4 channels
Get PRO
September '24
+38
in 16 channels
Get PRO
August '24
+121
in 18 channels
Get PRO
July '24
+423
in 16 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Обещала)
Завтрак: варёное яйцо
Стакан йогурта
Перекус: яблоко
Обед: припущенная морковь, варёная/гриль куриная грудка
Перекус: чай
Ужин: огурец, помидор, красный лук
Диете 20 лет, как думаете актуально? Это первый день. Другие меняются.
Продолжить?
| 2 |  +1🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
... для некоторых вещей никогда - самое подходящее время...
Чего-то хочется, но мы откладываем.
Чего-то хочется, и мы делаем это. Рано или поздно.
А есть какие-то вещи, поступки, которые мы бы не сделали никогда.
Что для вас неприемлемо, в какой ситуации вы готовы применить право вето?
#ксебенежно
#правовето | 1 |
| 3 |  Приготовила список для уютных вечеров за книгами. 📚☕🫖🍁 | 87 |
| 4 |  Провожаем наше общее лето!
Вспоминаем и ждем встречи вновь🫶 | 98 |
| 5 | 😄😊😊😘 🥲😊😊😊😊😁
Первое сентября - отличный повод нажать кнопку «обновить» не только в жизни, но и в профессии. С 15 сентября я снова начинаю обучение.
Программа создана в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство». Государство ставит перед отраслью амбициозную задачу: развивать внутренний туризм так, чтобы путешествия по России были комфортными, доступными и современными.
А делать это могут только сильные управленцы.
В общем, ближайшие месяцы обещают быть очень насыщенными, будто у меня бывает иначе.
Глаз до сих пор дёргается от августа.
Буду тестировать полученные знания прямо в полях, знакомить вас с людьми из индустрии.
Кстати, кто-нибудь работал или работает в отельном бизнесе?
#образование #сменакарьеры | 119 |
| 6 | Лето — это белые и свободные одежды. Это теплый ливень. Это песок в босоножках. Это фонтаны, лодки, катамараны, самокаты и велосипеды. Это дороги. Это веранды кафе. Это пупырчатые молоденькие огурчики с грядки. Холодные супы. Свобода. Легкость и спонтанность. | 106 |
| 7 |  🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎
Отличный день, чтобы сказать спасибо лету 2026.
Какое оно было у вас?
Лето - это солнце!
Лето - это черешня!
Лето - это каникулы!
Лето - это ...
А что для вас 🔠🔠🔠🔠?
Жду ваши искренние слова. Соберём подсолнух🌻 🍃ваших летних эмоций. | 101 |
| 8 |  Ты - то, что ты ешь
Знаете, кто сказал? Гиппократ. 2500 лет назад. Согласны? Или попробуем другой заголовок)
Осознанность пришла сама: или как еда влияет на моё самочувствие
Недавно заметила интересную вещь — тело само подсказывает, что ему подходит, а что нет. И это не про диеты или ЗОЖ, просто прислушалась к себе внимательнее.
- После сладкого с кофе/чаем через полчаса начинается «откат»: зеваю, чувствую дискомфорт, даже голова может разболеться.
- А вот после кусочка мяса или арбуза такого никогда не бывает.
- Макароны (даже с названием "паста") я не люблю, но иногда ем - и сразу тяжесть, неприятное ощущение. Гречка же проходит легко и без последствий. С макаронами покончено)
- Ещё один момент: практически перестала пить кофе с молоком — удовольствия от этого уже давно не получаю. Только американо, изредка флет уайт, но лучше бамбл, тоник и т.д.
Это не значит, что я стала фанатом здорового питания, сельдерей все так же в отказниках😊, просто ловлю такие моменты и делюсь ими.
А у вас бывало такое? Замечали связь между едой и самочувствием спустя время? Поделитесь своими открытиями!
Откопала свою первую диету из Сербии.
Наберём 13 🔥 - поделюсь
#осознанность #едаисамочувствие | 125 |
| 9 |  Ван Хельсинг Крысинг
Секрет успеха🤡
Совсем скоро все будут постить первоклашек с гладиолусами и вспоминать свою школьную жизнь.
Помните старый анекдот: «Милок, а мать-то твоя знает, чем ты здесь занимаешься?»
Именно эта фраза крутится у меня в голове, когда я общаюсь с настоящими охотниками за нечистью.
Только «привидения» - это мыши-таракашки и прочие.
Пока дератизатор готовит свои адские (в хорошем 😄смысле) коктейли "В последний путь", спрашиваю:
— Кем мечтали стать в детстве?
— Охотником за привидениями! У меня кассета с фильмом была затёрта до дыр.
— Ну что ж, поздравляю, мечта сбылась. Просто призраки сменили прописку с чердаков замков на подвалы жилых домов и прочих организаций.
С каким энтузиазмом они рассказывают о своей работе! С таким упоением описывается жизненный цикл крысиной семьи, что мне становится не по себе от мысли об угощениях, которые они им готовят.
Но именно этот азарт превращает бытовую травлю насекомых в настоящую охоту. Плюс, будем честны, за смелость, противогаз и готовность лезть туда, куда Макар телят не гонял, платят достойно.
А ведь сейчас мы стоим на пороге нового «учебного года». Лето кончилось, начались рабочие будни😢
✨ Давайте устроим перекличку в комментариях!
Когда вы были маленькими, кем мечтали стать?
Космонавтом, ветеринаром, певицей или продавцом мороженого?
А главное - сбылась ли мечта? Или жизнь подкинула профессию такую, что вы её совсем не ждали?
Или еще не решили, кем стать😉
#ДеньЗнаний #BacktoSchool #Профессии #Лайфстайл #ИсторииПодписчиков | 134 |
| 10 |  Куда уходит лето?
Солнце светит особенно ярко и тепло. Дождь льет особенно сильно, даже отчаянно - словно пытается отмыть город перед долгой осенью.
Лето заканчивается, а мы начинаем скучать. Так всегда.
Осенью опять в первый класс. Школа - это бесконечная история😢
Вспоминаю свой марафон по расхламлению «Апрель в порядке». Система работает: готовлю гардероб к осеннему променаду без лишнего груза на полках.
Что там будет на стиле этой осенью? Знаете?
Но главное - это наши маленькие победы. Год назад я только надеялась взгромоздиться на сап. А сегодня пишу вам как человек, который уже "освоил" доску, ловит баланс и получает от воды невероятный дзен 🛶
Лето обязательно вернётся, а пока давайте наслаждаться каждым моментом августовских дней. Я желаю вам успеть всё, что запланировали.
Кстати, делитесь в комментариях: какие грандиозные задумки осталось реализовать за последние три недели лета?
Может, тоже сап или кунг-фу? | 125 |
| 11 |  +1🪅Отмечаем хорошо🪅
14 августа 🛩Телеграм🌟 отметит 13-летие. Отметим?
15 августа отметим 7⃣ лет дочке, здесь год за два😂, подмигните, кто понимает)
Помните ли вы свои 7 лет, праздник, подарки?
На кухне или в большой комнате) такой был выбор, да?
А теперь:
❤️🩹Тематические вечеринки: Моана, Майнкрафт, Три кота, Буба.
🌟Мастер-классы: мыльные пузыри, блестящие тату.
🩷 Квесты, активные игры, парки развлечений, капибары, альпаки и прочие еноты)
🎵Караоке. Мои очень любят петь и танцевать.
🎈 Подарки должны соответствовать возрасту и интересам. Стараемся прислушиваться к пожеланиям. Словить вайб каждого года.
Главное на любом дне рождения - это веселье и радость.
Отмечаем день в день.
Не гостей и оливье ради, а эмоций и детского восторга дляℹ️ | 155 |
| 12 |  +1🌙 Новолуние 12 августа:
время солнечной энергии и ярких планов!
Сегодня новолуние в знаке Льва. Идеальное время, чтобы заложить фундамент новых начинаний, зарядиться энергией творчества и смелости. Лев - знак лидерства, харизмы и яркого проявления себя. В этот период особенно важно:
- Сформулировать свои желания, записать их на бумаге или проговорить вслух;
- Не бояться мечтать масштабно, ведь сейчас Вселенная готова поддержать твои самые амбициозные идеи;
- Проявлять инициативу во всём, что касается самореализации и самовыражения.
А ещё сегодня День подсолнуха, солнечного цветка радости, тепла и жизненной силы. Подсолнух всегда поворачивается к солнцу, как и знак Лев стремится к свету и вниманию.
Его энергия поможет тебе:
- Наполнить день светом и оптимизмом;
- Не бояться быть ярким и заметным;
- Смотреть только вперёд, не отвлекаясь на мелочи.
✨ Что можно сделать сегодня?
- Посади семечко (или хотя бы поставь дома букет подсолнухов) - это символ зарождения нового цикла.
- Составь список желаний, связанных с творчеством, карьерой или личными достижениями.
- Позволь себе немного поиграть, повеселиться, проявить свою творческую натуру!
Пусть этот день станет стартом для твоих самых солнечных и успешных проектов!
#новолуние #Лев #подсолнечник #энергиядня #планируймечты | 131 |
| 13 |  +6🌿 Фермаленд
Идеальный день с детьми!
Побывали на территории, специально созданной для детей - здесь столько активностей, что можно провести целый день без гаджетов!
- Животные: куры, овцы, гуси. Овец можно покормить специальным кормом (входит в стоимость билета).
- Развлечения: перетягивание каната, тир мячиками, стрельба водой по картонному пожару, качание воды, перелив по трубам, батут, измерение силы удара, песочницы, кухня, кегельбан, горки, катание в корыте, развешивание белья, стрельба их рогаток - все не упомнишь.
- Техника: игрушечные и настоящие неработающие машины как музейные экспонаты, которые можно трогать: трактор и машина.
- Пруд с плотами - перемещаемся по воде с помощью канатов, мыльные пузыри, игра на "музыкальных" кастрюлях и сковородах.
👍 Плюсы: территория продумана для активного отдыха детей разного возраста. Атмосфера дружелюбная, интерактивные занятия.
😕 Нюансы: из еды видели только мороженое. Было бы здорово добавить кафе с прохладительными напитками и перекусом - тогда времяпрепровождение стало бы ещё комфортнее. Туалеты есть👍😊 И можно взять беседку с мангалом в аренду, так что вопрос с едой можно решить)
🏆 Личный бонус: удалось открыть пиратский сундук, подобрав ключ из сотни вариантов!
В награду получила глиняную коровку на память - суперприз!
Рекомендую всем семьям с детьми! Многодетным скидки.
Отличное место для активных игр и весёлого дня на свежем воздухе🐑🐏🐑🐏🐑🐏🐑🐏
#фермаленд #детскийотдых #Хотьково #активныйдень #семейныеразвлечения #fermaland | 183 |
| 14 |  Август выдохнул: «Поехали»
До осени осталось всего 25 дней.
Двадцать пять закатов, чтобы успеть прожить маленькую жизнь и оставить в ней что-то настоящее.
Время сжимается в ладонь, но именно сейчас оно течёт медленнее, гуще, оставляя на губах привкус тёплого ветра.
Давайте не дадим сентябрю застать нас врасплох:
🍉 Разломите сахарный арбуз прямо руками, чувствуя, как липкий сок стекает по запястьям к самым локтям.
И ешьте его ночью на кухне, пока весь мир спит.
✨ Езжайте за город, далеко от фонарей, ложитесь спиной в остывающую траву и смотрите, как небо прошивают падающие звёзды.
Загадайте самое сокровенное желание, когда внутри всё замирает от веры в чудо.
🌊 Встретьте рассвет там, где вода касается берега.
Стойте босиком на холодном песке или траве, обнимайте колени руками и чувствуйте, как первый луч солнца щекочет ресницы.
☂️ Промокните под внезапным летним ливнем. Когда сухие улицы мгновенно пахнут пылью и озоном, а вы смеётесь, абсолютно промокшие, глядя на то, как пузырятся лужи.
🥾 Соберите рюкзак и уйдите в поход без связи. Чтобы был треск костра, запах дыма и тишина, в которой слышно только собственное сердцебиение.
🏕️ Устройте пикник просто так, посреди недели. Расстелите старый плед, нажарьте хлеба и сосисок на огне и никуда не спешите.
🌑 Погуляйте по ночному городу без цели.
Слушайте эхо собственных шагов в пустых переулках и поймите, насколько огромен этот мир даже в масштабах одной спящей улицы.
💐 Соберите охапку полевых цветов и колосьев. Поставьте их дома в обычную банку и просыпайтесь от запаха лета.
🎧 Включите те самые мелодии юности.
Песни, от которых когда-то бешено билось сердце, и поймите, что они до сих пор трогают душу.
⭐️Сыграйте в бадминтон, поплавайте на сапе, впервые расстелите коврик для йоги — делайте что угодно, но делайте...
Жизнь невероятно скоротечна. Мы часто откладываем её на понедельник, на отпуск, на мифическое «потом», которое может никогда не наступить.
Но счастье прячется вот в этих простых вещах: в мокрых от дождя волосах, в тяжести арбуза в руках, в тихом плеске воды под катамараном.
Август уже дал обратный отсчёт... | 181 |
| 15 | Лето, постой! 😢
5 минут до августа.
Погода начинает капризничать, но мы-то знаем: у нас в копилке воспоминаний - идеальный июль!
Мы успели всё: и сгореть под солнцем на озере, и искупаться сначала в прохладной речке, а потом с разбегу нырнуть в тёплый бассейн, и испачкать нос пудрой от горячих пончиков.
Каждый день был прожит не зря.
Летом у нас семейная эстафета дней рождений, которая длится до самого декабря (а если считать любимую кузину, то вообще до января!).
Я перебираю список и мысленно ставлю галочки. Кажется, никого не забыла?
А пока пью кофе с корицей.
Сегодня четверг, и за этим ароматным напитком я мысленно притягиваю финансы на все наши оставшиеся летние хотелки ✨
Билеты, которые еще не куплены, ту самую корзину для пикника и внезапные выходные за городом.
Вы со мной?
Отправляйте лучики финансового благополучия в комментарии ⬇️
И вишенка на торте этого четверга: сегодня же Международный день друзей! 💛
Кто-то печет торт, кто-то жарит цукини с беконом (я), а кто-то пишет лучшему другу «Приезжай, есть винишко и миллион новостей».
Семья - это наша опора, а друзья - наш личный сорт лета, который не заканчивается в августе.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обнимите своих людей сегодня!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#лето #семья #деньрождения #деньдрузей #дружба #кофе #лайфстайл #праздник #августнаступает | 153 |
| 16 |  Video message | 131 |
| 17 |  Только раз в году
Как вы празднуете день
варенья рождения💕 ?
Для нас традиционным является поздравление именинника с пожеланиями здоровья и счастья, праздничные столы с угощениями и напитками и дома, и на работе.
Так? Или нет?
А что по подаркам 🎁?
В Японии принято дарить деньги, так как считается, что это приносит удачу.
В Германии принято устраивать вечеринку с тортом и свечами, где каждый гость должен загадать желание и задуть свечи, а не только именинник.
Мне нравится этот вариант.
В Сербии для друзей не принято устраивать глобальные пиршества, каждый гость приносит с собой напиток, который пьёт, а если он дорогой, то может унести обратно недопитое🍾
Проверено на личном опыте.
В Китае и Индии дни рождения отмечаются по лунному календарю, поэтому дата праздника может меняться каждый год.
А что по приметам🌟?
1⃣Не поздравляют и не отмечают заранее
Примета гласит: раньше отмечать – годы жизни сокращать, позже гулять – удачи и денег не видать.
Я предпочитаю отмечать день в день. Закон энергии и все такое🥳 И всем советую
2⃣ Не дарить определенные виды подарков (поделитесь какие нежелательные вы знаете)
3⃣Не отмечать некоторые даты, например, 33, 40 или 53.
Знаете почему?
4⃣Не заключать брак в день рождения
5⃣Не стричься, не бриться в этот день
6⃣А вот тянуть за уши очень рекомендуется😄
Делитесь своими приметами и историями про день рождения⤵
PS: и очень сильно не люблю, когда говорят "с прошедшим днем рождения"❤️🩹
PPS: нет, у меня день рождения не сегодня☺️
#деньрождения
#приметы | 183 |
| 18 |  +4Стыдно
Сегодня я впервые в жизни побывала в Третьяковской галерее. Да-да, живу в Москве с рождения - и только сегодня это произошло.
Знаете, что самое удивительное? Стоять перед картинами, которые видел каждый: «Царевна-лебедь», «Богатыри», «Аленушка»... Но видеть их не на экране или в учебнике, а вживую - это совсем другое чувство.
В оригинале они выглядят иначе: чувствуешь масштаб, фактуру мазков, игру света и тени. Те самые детали, о которых даже не задумываешься, глядя на репродукцию.
И вот что хочется сказать всем: если вы ещё не были - обязательно сходите! Это не просто музей, это встреча с частью нашей души, с тем, что объединяет поколения. И поверьте, никогда не поздно открыть для себя то, мимо чего мы проходим годами.
Осилить все залы мы не смогли, так что еще увидимся, Третьяковка)
#Третьяковскаягалерея #Москва #искусство #впечатления | 195 |
| 19 | Машина времени🎶
Слышишь определённую песню, она сразу переносит тебя в прошлое, в тот самый день, в тот самый миг.
Вспоминаешь людей, места и события, которые связаны с этой мелодией.
Может быть это песня из детства, которую слушали вместе с друзьями в школе, или мелодия, которая играла на выпускном вечере, на свадьбе или на дне рождения, когда тебе оттоптал ноги одноклассник.
Ты вспомнишь всё и всех, кто был рядом и что происходило.
Погода, настроение, ощущения.
🔠🔠🔠🔠🔠🔠 перенесёт тебя туда, такова её особенность взаимодействия с нашей памятью.
Музыка - это следы. Ты можешь по ним вернуться обратно, хоть на миг, но можешь🙏
Это ли не чудо?
Эмоции, воспоминания и надежды.
Сожаление и утрата.
Музыка меняет наше настроение, вызывает улыбку или слезы.
Самое главное, музыка помогает нам оставаться на связи с самими собой.
Очень мало слушаю музыку в последние годы. Надо исправлять ситуацию.
Делитесь любимыми песнями, исполнителями, мелодиями🎵 и текстами🎶
Хочу узнать, что у вас в плейлисте
⬇️⬇️⬇️ | 164 |
| 20 | 😊😊😄😊😊😄😊😊😊
14 июля новолуние в знаке Рака. Это самый уютный знак, Рак отвечает за наши корни, семью, чувство безопасности и внутренний мир.
В этот период энергия направлена внутрь, на восстановление ресурсов.
1️⃣Наводим порядок вокруг себя.
Физическая уборка помогает прояснить и эмоциональный фон. Разберите самый дальний ящик комода или ту самую полку в шкафу. Избавьтесь от вещей, которые вызывают грустные воспоминания или просто занимают место. Чистое пространство буквально освобождает энергию для новых идей.
Это всегда полезно, но сейчас необходимо.
2️⃣Пересматриваем семейные архивы.
Письма, старые фотографии, детские рисунки или бабушкины сервизы сегодня могут дать ключи к пониманию себя и своей семьи. Достаньте фотоальбомы, посмотрите видео из детства. Если есть нерешенные вопросы с близкими, сейчас отличное время, чтобы мысленно отпустить обиды или поблагодарить их за поддержку.
Для этого сложно найти время, но необходимо.
3️⃣Загадываем желания правильно.
В новолуние принято мечтать, но сегодня цели должны быть приземленными и теплыми. Сконцентрируйтесь на семье, доме, создании уюта и поиске эмоциональной опоры.
Запишите желание на бумаге, дайте ему заземлиться.
4️⃣Планируем без спешки.
Ближайший лунный месяц идеально подходит для того, чтобы расписать шаги по улучшению быта или укреплению связей с родными. Набрасывайте списки покупок для ремонта, маршруты отпуска с семьей или идеи подарков близким.
5️⃣Лучшее занятие на вечер 14 июля - спокойный разговор на кухне, совместный ужин без гаджетов или неспешная прогулка по парку рядом с домом. Сегодня нам всем особеннл нужна поддержка и ощущение крепкого плеча рядом.
Пусть эта ночь станет мягким стартом для чего-то очень теплого и важного.
Кстати, вы уже успели разобрать летние вещи? А то скоро их обратно собирать👀
Середина лета, однако. | 140 |
